करली एक चिकित्सीय आउटलेट के रूप में लिखते हैं और इस उम्मीद के साथ कि उनके लेख उन लोगों के लिए उपयोगी होंगे जिन्होंने मनोवैज्ञानिक शोषण का सामना किया है।
फ़्लिकर.कॉम
Narcissistic Exes के साथ परेशानी
एक कथावाचक के साथ संबंध के बाद, कुछ बिंदुओं पर अटक जाना आम बात है जो उपचार प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं। यहां उल्लिखित मुद्दे उन लोगों से संबंधित हैं जो जहरीले जीवों से रोमांटिक रूप से जुड़े हुए हैं, लेकिन वे अन्य प्रकार के अपमानजनक संबंधों पर भी लागू हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, वयस्क बच्चे या narcissists के भाई-बहन आमतौर पर एक ही प्रश्न पर विचार करते हैं। चाहे आप एक जहरीले रिश्ते से बाहर निकलने की प्रक्रिया में हों, या आप बिना संपर्क के चले गए हों और उसके टुकड़ों को लेने की कोशिश कर रहे हों आपका जीवन, यहाँ चार चीजें हैं जो narcissistic exes से संबंधित हैं जो आपके कीमती समय के बारे में सोचने के लायक नहीं हैं।
DSM 5 (मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल) के अनुसार,
"क्लस्टर बी को नाटकीय, भावनात्मक और अनिश्चित क्लस्टर कहा जाता है। इसमें शामिल है:
सीमा व्यक्तित्व विकार।
आत्मकामी व्यक्तित्व विकार।
हिस्टोरियोनिक व्यक्तित्व विकार।
असामाजिक व्यक्तित्व विकार।
इस क्लस्टर में विकार आवेग नियंत्रण और भावनात्मक विनियमन के साथ समस्याओं को साझा करते हैं।"
1. माई एब्यूसर के लिए सही लेबल क्या है?
साइकोपैथ्स, सोशियोपैथ, और क्लस्टर बी व्यक्तित्व विकार वाले, जैसे कि मादक और सीमा रेखा, समान लक्षण साझा करते हैं। वे सभी अत्यधिक जोड़ तोड़ वाले झूठे हैं जो अपने निजी लाभ के लिए दूसरों का उपयोग करते हैं। उनके पास सहानुभूति और करुणा की कमी है, हालांकि उनमें से कई ऐसी भावनाओं को बनाने में काफी कुशल हैं जब स्थिति की मांग होती है।
कुछ narcissistic exes का आधिकारिक निदान होता है। हो सकता है कि आपको सिर्फ यह संदेह हो कि वे एक संकीर्णतावादी या समाजोपथ हैं; किसी भी तरह से लेबल आपके लिए उनकी स्थिति के बारे में जानकारी प्राप्त करने और ऐसे व्यक्तियों को अपने जीवन को बर्बाद करने से रोकने के तरीके के अलावा अन्य महत्वपूर्ण नहीं है। महत्वपूर्ण यह है कि यदि कोई व्यक्ति आपको भावनात्मक, शारीरिक, आध्यात्मिक, मौखिक रूप से, या इनमें से किसी भी संयोजन का दुरुपयोग कर रहा है, तो आपको सहायता प्राप्त करने और उस स्थिति से बाहर निकलने की आवश्यकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे किस श्रेणी के दीवाने हैं; यह मायने रखता है कि वे अपमानजनक हैं।
2. वे वैसे ही क्यों हैं जैसे वे हैं?
चाहे उनका बचपन मुश्किलों भरा रहा हो या जीवन के शुरुआती दिनों में उन्हें अनावश्यक रूप से छोड़ दिया गया हो, अब इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। यदि वे चिकित्सा में हैं, तो यह जानकारी किसी भी तरह से चिकित्सक के लिए उपयोगी हो सकती है, लेकिन यह औसत व्यक्ति के लिए किसी काम का नहीं है। यह सुनना दिलचस्प हो सकता है, लेकिन संभावना है कि आपके पास यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि कहानी सच है या नहीं; narcissists और मनोरोगी किसी भी चीज़ और हर चीज़ के बारे में झूठ बोलने के लिए कुख्यात हैं। उन्हें पीड़ित की भूमिका निभाने में भी मज़ा आता है, इसलिए यदि वे आपको बचपन में अत्यधिक दुर्व्यवहार की कहानी बेचने की कोशिश करते हैं, तो आपको इसे नमक के दाने के साथ लेना चाहिए।
अगर आप सच्चाई जानते हैं, तो भी यह आपकी मदद नहीं करेगा। जो हुआ सो हुआ; वे वही हैं जो वे हैं, और आप उन्हें अभी नहीं बदल सकते। वे ही खुद को बदल सकते हैं। उन्हें बदलना होगा, और उन्हें काम करने के लिए तैयार रहना होगा। ऐसा होने की संभावना नहीं है, क्योंकि इसका मतलब होगा कि यह स्वीकार करना कि उनके साथ कुछ गड़बड़ है।
3. क्या उसने कभी मुझसे प्यार किया है?
यदि आप वास्तव में जानना चाहते हैं, तो उत्तर एक शानदार नहीं है, लेकिन इसका आपसे कोई लेना-देना नहीं है। वे लोगों के साथ सार्थक संबंध स्थापित करने में सक्षम नहीं हैं; वे स्वस्थ, रिश्तों को पोषित करने में असमर्थ हैं। दुर्व्यवहार करने वालों के लिए जो सोचते हैं कि वे प्रेम का अनुभव कर रहे हैं, यह विशुद्ध रूप से सशर्त है, और इसमें सभी प्रकार के तार जुड़े हुए हैं। आप या तो सभी अच्छे हैं या सभी बुरे हैं, और अच्छे के रूप में दिखने के लिए आपको प्यार और आत्मसंतुष्ट होना चाहिए। आपके पास ऐसे विचार, विश्वास या भावनाएँ नहीं हो सकतीं जो जोड़तोड़ करने वालों से भिन्न हों।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके narcissistic पूर्व ने आपको कभी प्यार नहीं किया। क्या करता है बात यह है कि आप दूसरे को पूरी तरह और बिना शर्त प्यार करने में सक्षम हैं। आप खुशी तब महसूस कर सकते हैं जब आप लक्ष्य हासिल करने की परवाह करते हैं, पदोन्नति प्राप्त करते हैं, मैराथन जीतते हैं, और अन्य महान चीजें उनके साथ होती हैं। इसके लिए आभारी रहें, और मनोरोगी को उसके स्वयं के दुराचारी, भ्रमपूर्ण अस्तित्व पर छोड़ दें।
4. वह एक नए प्यार के साथ इतना खुश क्यों दिखता है?
यह बहुत ऊपर नंबर 3 के समान है। आपका पूर्व नए पीड़ित के साथ उतना खुश नहीं है जितना वह आपके साथ था। उन्हीं कारणों से जो #3 में उल्लिखित हैं। हर बार जब समाजोपथ एक नया शिकार चुनता है, तो वे उसे आदर्श बनाना शुरू कर देते हैं। यदि व्यक्ति संकीर्णतावादी, सीमा रेखा या ऐतिहासिक है, तो संभावना है कि वे वास्तव में (अस्थायी रूप से, और बहुत सशर्त रूप से) अपने स्नेह की वर्तमान वस्तु के प्रति आसक्त हैं। लेकिन अगर व्यक्ति सीधे-सीधे मनोरोगी है, तो वे अपने नए खिलौने की भावनाओं में हेरफेर करने में सिर्फ मनोरंजन खोजने की अधिक संभावना रखते हैं।
किसी भी तरह, यह ठीक वैसा ही है जैसे शुरुआत में अव्यवस्थित व्यक्ति आपके साथ था। और, आपके जैसे ही, दूसरा जूता अंततः गिर जाएगा; अवमूल्यन आदर्शीकरण का स्थान ले लेगा, जिससे वर्तमान लक्ष्य को आश्चर्य होगा कि उसने जोड़तोड़ करने वाले की आराधना को खोने के लिए क्या किया। इसलिए, अपमानजनक व्यक्तित्व अपने नवीनतम लक्ष्य से खुश है या नहीं, यह अप्रासंगिक है, क्योंकि अगर वे हैं भी तो यह क्षणभंगुर होगा। ठीक वैसे ही जैसे तुम्हारे साथ था। यदि आप अपने आप को ऐसी चीजों के प्रति जुनूनी पाते हैं, तो अपने विचारों को इस तथ्य पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के योग्य हैं जो सक्षम है आपका सम्मान करते हैं और आपको लगातार और बिना शर्त प्यार करते हैं, और खुद से वादा करते हैं कि आप कुछ भी कम स्वीकार करने से इनकार करेंगे भविष्य।
Narcissistic Exes आपको इन सवालों पर विचार करना छोड़ देता है
नकारात्मक पर ध्यान न देने की कोशिश करें, लेकिन इसके बारे में सोचने के लिए खुद को लात न मारें। इसके बजाय, अपना ध्यान किसी और उपयोगी चीज़ पर केंद्रित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप दूसरे जहरीले रिश्ते में पड़ने से कैसे बच सकते हैं? आप narcissists और अन्य दुर्व्यवहारियों को पहचानना कैसे सीख सकते हैं?
आप किसी और को नहीं बदल सकते, खासकर मनोरोगी को। हालाँकि, आप बदल सकते हैं आप. अनिवार्य रूप से, आप अपने सोचने के तरीके और अपनी प्रतिक्रिया को बदल सकते हैं। लाल झंडों से सावधान रहना सीखें, और आप मजबूत व्यक्तिगत सीमाएँ स्थापित कर सकते हैं। यह आसान नहीं होगा, लेकिन यह आपको सशक्त बनाएगा।
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।
© 2018 कार्ली मैकक्लेन
विलो अडिया 12 जनवरी 2018 को ऑस्टिन, टेक्सास से:
इस लेख को प्यार करो! अच्छा काम!
डैशिंगस्कॉर्पियो 10 जनवरी, 2018 को शिकागो से:
क्या सभी नास्तिक पुरुष हैं?
ऐसा लगता है कि ज्यादातर (महिलाओं) narcissists के बारे में लिखने का एक पैटर्न है और अधिकतर यह एक रिश्ते या शादी से संबंधित नहीं है, जिसमें वे थे।
मुझे उन महिलाओं के बारे में पुरुषों द्वारा लिखे गए किसी भी लेख को पढ़ना याद नहीं है, जिन्हें वे एक संकीर्णतावादी मानते हैं।
निश्चित रूप से कुछ लोग हैं जो कुछ महिलाओं को "ध्यान देने वाली वेश्या" के रूप में लेबल करेंगे या मनोरंजन उद्योग कुछ महिला कलाकारों को "दिवा" कहेगा। आम तौर पर इसका मतलब है कि वे "आत्म-केंद्रित", "मांग" कर रहे हैं, या केवल उन चीजों में रुचि रखते हैं जो उन्हें लाभ पहुंचाती हैं। हालांकि कोई यह नहीं कहता कि इन महिलाओं ने "उनकी जिंदगी बर्बाद कर दी"।
जब रिश्तों की बात आती है तो शायद यह पूछना हमारे समय की बर्बादी है: "वे वैसे ही क्यों हैं?"
हमें खुद से पूछना चाहिए: "हम उनकी ओर क्यों आकर्षित होते हैं?" कुछ नहीं होता जब तक (हम) एक साथ समय बिताने के लिए "हां" नहीं कहते।
मुझे संदेह है कि कुछ लोगों के लिए यह कथावाचक का कथित आत्मविश्वास, आत्म आश्वासन, एक कमरे को रोशन करने या किसी तरह से बाहर खड़े होने की उनकी क्षमता है। कोई यह विश्वास कर सकता है कि यदि (वह/वह) "विशेष" है और वे (मेरे) साथ रहना पसंद कर रहे हैं, तो इसका अर्थ है कि मैं भी "विशेष" हूँ!
हालाँकि एक बार जब उन्हें पता चलता है कि narcissist उनके रिश्ते पर कोई वास्तविक मूल्य नहीं रखता है तो व्यक्ति विशेष महसूस करना बंद कर देता है। अनिवार्य रूप से ऐसा नहीं है कि narcissists "बदल गए" बल्कि कोई उन्हें एक अलग दृष्टिकोण से देखना शुरू कर देता है।
कीमती समय बर्बाद करने के बजाय किसी को "पता लगाने" या "विश्लेषण" करने की कोशिश करना, बस आगे बढ़ना सबसे अच्छा है।
पानी को शराब में बदलने की कोशिश करने के लिए जीवन बहुत छोटा है।
"कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार न करें जो आपके साथ सामान्य जैसा व्यवहार करे।"
- ऑस्कर वाइल्ड
