कैसे पता करें कि दोस्ती कब खत्म हो: 7 निश्चित संकेत हैं कि यह खत्म हो गया है

जैसे-जैसे सुश्री मेयर्स बड़ी होती गईं, समझदार होती गईं, और अपने समय को अधिक महत्व देती गईं, उन्होंने उन मित्रता को समाप्त करने में लाभ देखा जो अब सार्थक नहीं थे।

7 अचूक संकेत दोस्ती खत्म करने का समय आ गया है

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारा समय और अधिक कीमती होता जाता है, और हम इसे उन दोस्तों पर बर्बाद नहीं करना चाहते जो हमें ख़त्म कर देते हैं। हालांकि यह स्वार्थी लग सकता है, यह परिपक्व होने और यह महसूस करने का एक हिस्सा है कि हमारे जीवन को समृद्ध करने वाले सकारात्मक, स्वस्थ लोगों के साथ खुद को घेरना कितना महत्वपूर्ण है। जबकि मजबूत दोस्ती के कई मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लाभ हैं, कमजोर लोगों को पकड़कर हमारे भावनात्मक कल्याण को अनकहा नुकसान होता है। यहां सात संकेत दिए गए हैं कि एक दोस्ती ने अपना पाठ्यक्रम चलाया है:

1. मुश्किल समय में वह आपके लिए नहीं है।

2. वह आपको बेहतर बनने के लिए प्रेरित नहीं करती है।

3. वह सब बात कर रही है, कोई कार्रवाई नहीं।

4. वह आपके समय की कद्र नहीं करती है।

5. वह पारस्परिक नहीं करती है।

6. वह आपको एक चिकित्सक के रूप में उपयोग करती है।

7. वह आपकी नैतिकता और मूल्यों को साझा नहीं करती है।

क्या ये खत्म हुआ?

• क्या आपका कोई दोस्त है जो हमेशा एहसान माँगता है: अपने बच्चों की देखभाल करना, उसके नवेली व्यवसाय का समर्थन करना, या जब वह शहर से बाहर हो तो अपने पालतू जानवरों की देखभाल करना?
• जब आप एक साथ होने की योजना बनाते हैं, तो क्या वह लगातार देर से आती है और अक्सर रद्द कर देती है?
• क्या उसने आपकी ज़रूरत के समय में कोई लुप्त हो जाने वाला कार्य किया है?
• क्या वह व्यक्तिगत समस्याओं के अपने निरंतर प्रवाह से आपका वजन कम करती है?
• जब आप दोनों एक साथ होते हैं तो क्या आप अपने आप को बहुत अधिक शराब पीते हुए, बहुत अधिक खाते हुए, या अत्यधिक नकारात्मक होते हुए पाते हैं?

यदि आप अपना सिर हिला रहे हैं, तो दोस्ती खत्म करने का समय आ गया है। जिस तरह जमाखोरों के लिए अपनी भौतिक संपत्ति को त्यागना बेहद दर्दनाक होता है, उसी तरह हमारे लिए लंबे समय के दोस्तों को जाने देना भी एक संघर्ष हो सकता है, जब हम जानते हैं कि यह आवश्यक है। जब हम ऐसा करते हैं, तो यह अविश्वसनीय रूप से मुक्तिदायक हो सकता है: बेहतर जीवन विकल्प बनाने, हमारे आत्म-मूल्य की सराहना करने और हमारे भार को हल्का करने के लिए एक सकारात्मक कदम।

क्या दोस्ती ने अपना कोर्स चलाया है?

जब मैं छोटा था, मैं ऐसे लोगों की ओर आकर्षित होता था, जिनके जीवन में बहुत उथल-पुथल थी। मैं इस बात पर मोहित था कि वे शांत, पूर्वानुमेय मुझसे कितने भिन्न थे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता था कि वे अक्सर आत्म-केंद्रित और आत्म-विनाशकारी होते थे। मुझे ये ड्रामा रानियां पसंद आईं क्योंकि वे नशे में थीं। अंत में, मुझे एहसास हुआ कि मेरा एक हिस्सा था जो उनसे श्रेष्ठ महसूस करता था। मुझे लगा कि वे टूट गए हैं और मैं उन्हें ठीक कर सकता हूं।

कई दशकों बाद, हालांकि, दोस्तों को चुनने के लिए मेरे पास पूरी तरह से अलग मानदंड हैं। मैं अपने आप को ऐसे लोगों से घेरना चाहता हूं जो मेरे नीचे होने पर मेरा समर्थन करते हैं, मुझे जीवन से बाहर निकालते हैं, और मुझे एक बेहतर इंसान बनने के लिए चुनौती देते हैं। शास्ता नेल्सन के पढ़ने के बाद मित्रता, महिला मित्रता पर सर्वोत्कृष्ट पुस्तक, मुझे इस बात का बेहतर अंदाजा था कि मैं अपने दोस्तों से क्या चाहती हूं। जो मैंने सबसे ज्यादा चाहा वह है जो नेल्सन कहते हैं कि किसी भी गुणवत्ता मित्रता की कुंजी है: दोनों लोग देखा हुआ महसूस कर रहे हैं।

इसके साथ ही मेरे दोस्त के रूप में, मैंने कुछ ऐसे दोस्तों को अलविदा कह दिया, जिन्हें मुझे गहरे, सार्थक तरीके से जानने में कोई दिलचस्पी नहीं थी। इस कठिन लेकिन आवश्यक प्रक्रिया के दौरान, मैंने इस बारे में बहुत सोचा कि ये मित्रताएँ अपना पाठ्यक्रम क्यों चलाती हैं। नतीजतन, मैंने सात निश्चित-अग्नि संकेतों की खोज की, यह उन्हें समाप्त करने का समय था।

1. वह कठिन समय के दौरान आपके लिए नहीं है

जब मेरे बेटे को ऑटिज्म का पता चला, तो मैंने दोस्ती को कैसे देखा, इसका महत्वपूर्ण मोड़ आया। उस बिंदु तक, मैं अपने आप को एक धन्य व्यक्ति के रूप में वर्णित करता था जिसमें दोस्तों का एक ठोस समूह था जो निश्चित रूप से मेरी ज़रूरत के समय में मेरा समर्थन करेगा। मेरे बेटे के निदान ने, हालांकि, जल्दी और अपरिवर्तनीय रूप से उस भ्रम को बुझा दिया और मुझसे सवाल किया कि दोस्तों का चयन करते समय मैं कहां गलत हो गया था।

आश्चर्य नहीं कि मेरी मुद्रा में नाटक रानियां अविश्वसनीय रूप से आत्म-केंद्रित थीं। जब वे केंद्र में थे, तब सब कुछ हंकी-डोरी था, लेकिन जब उन्हें पंखों में स्थानांतरित किया गया, तो वे इसे बर्दाश्त नहीं कर सके। जब मुझे अपने बेटे के बारे में बात करने की सख्त जरूरत थी तो उनके पास सुनने के लिए गहराई, धैर्य और करुणा की कमी थी। वास्तव में, उन्होंने इतनी कम सहायता की पेशकश की कि मैंने खुद को एक चिकित्सक के सामने पेश किया।

मेरे बेटे के निदान ने इन मित्रता की सतहीता को उजागर कर दिया। उन दोस्तों को जाने देना आसान था क्योंकि मैं अब सौ प्रतिशत निश्चितता के साथ जानता था कि वे लेने वाले थे। कवि माया एंजेलो के शब्दों ने पुष्टि की कि मैं सही निर्णय ले रहा था: "जब कोई आपको दिखाता है कि वे कौन हैं, तो पहली बार उन पर विश्वास करें।"

अपने जीवन में ऐसे लोगों के बारे में सोचें जो लगातार आपकी बाल्टी भर रहे हैं। वे आपको नई जानकारी देते हैं और आपको चुनौती देते हैं। जब आप अपने आप को ऐसे दोस्तों से घेर लेंगे, तो आपका जीवन पूरी तरह से बदल जाएगा। आप अपनी प्राथमिकताओं पर अधिक सकारात्मक, प्रेरित और ध्यान केंद्रित करते हैं। यह वह है जिसके साथ आपको समय बिताने की आवश्यकता है!

- चैलेन जॉनसन, प्रेरक वक्ता और स्वास्थ्य विशेषज्ञ

2. वह आपको बेहतर बनने के लिए प्रेरित नहीं करती

मेरे बेटे को ऑटिज्म से पीड़ित होने के बाद, मुझे अपने दुःख से निपटने के लिए अवसाद रोधी दवाएं दी गईं। दवाओं में से एक ने 20 पाउंड वजन बढ़ाया। सौभाग्य से, मेरे पास एक दोस्त था जिसने मुझे आकार में वापस आने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त देखभाल की।

हमने हफ्ते में तीन सुबह साथ चलना शुरू किया। इस दौरान उसने चरबी उतारते समय मुझे अपने बेटे के बारे में बताने दिया। उसने मुझसे अवसाद रोधी दवाओं को लेने से रोकने का आग्रह किया और इसके बजाय स्वस्थ, सक्रिय तरीकों जैसे कि व्यायाम, मेरी भावनाओं के बारे में बात करना, और एक पत्रिका में लिखना मेरे दुख से निपटने का आग्रह किया। मुझे अपना बेहतर ख्याल रखने के लिए प्रेरित करके, उसने मुझे बताया कि मैं मायने रखता हूं। उसने मुझे यह देखने में मदद की कि मैं सिर्फ एक ऑटिस्टिक बेटे की देखभाल करने वाला नहीं था बल्कि उसकी अपनी जरूरतों, प्रतिभाओं और इच्छाओं के साथ एक व्यक्ति था।

एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता डॉ. शाइना अली का कहना है कि अच्छे दोस्त हमें हमारे मूल्य की याद दिलाते हैं, खासकर जब हम इस पर संदेह कर रहे हों. वह लिखती हैं: "स्वस्थ मित्रता हमें उस समय में सकारात्मकता और प्रोत्साहन प्रदान करने के लिए एक महान बफर हो सकती है जब हम कम महसूस कर सकते हैं और खुद पर विश्वास नहीं कर सकते हैं। जब आप भूल जाते हैं तो वे आपको आपकी ताकत के बारे में याद दिलाते हैं।"

3. शीज़ ऑल टॉक, नो एक्शन

जब आप संघर्ष कर रहे होते हैं और मदद की ज़रूरत होती है, तो शब्द खोखले होते हैं। जब मेरे बेटे को ऑटिज्म का पता चला, तो मेरा सबसे अच्छा दोस्त कहने के लिए सुंदर चीजों से भरा था: "मैं तुम्हारे लिए प्रार्थना कर रहा हूं। तुम मेरे ख्यालों में हो।मुझे खेद है कि आप इससे गुजर रहे हैं।" मैंने उन्हें पहले तो सुकून देने वाला पाया लेकिन फिर परेशान कर दिया। मुश्किल समय के दौरान, आपको एक ऐसे दोस्त की ज़रूरत होती है जो काम में आ जाए।

कुछ लोग, जिन्हें मैं उस समय करीबी दोस्त भी नहीं मानता था, ने मदद के लिए ठोस कदम उठाए। जब मैंने अपने बड़े बेटे के साथ भाषण और व्यावसायिक चिकित्सा सत्र में भाग लिया तो उन्होंने मेरे बच्चे को देखा। जब हमारे पास चिकित्सा नियुक्तियों का एक लंबा दिन था, तो वे हमें रात का खाना लेकर आए। उन्होंने हमें अपने घरों में खजूर खेलने और पार्क में पिकनिक मनाने के लिए आमंत्रित किया। जिन लोगों ने कुछ नहीं किया वे पूर्व मित्र बन गए और हमारे जीवन से गायब हो गए।

सबसे पहले, अपनी सहायता की पेशकश न करें; यह प्रदान करें... इसलिए, जब आपके पास एक मित्र की स्पष्ट आवश्यकता हो, तो यह मत समझिए कि वह आपकी मदद मांगेगा। इसके बजाय, कदम उठाएं और अपनी सहायता प्रदान करें कि आप कब और कहां कर सकते हैं।

— केली हूवर ग्रीनवे, ब्लॉगर

4. वह आपके समय की कद्र नहीं करती है

हम में से कई लोगों के पास कम से कम एक दोस्त होता है जो हमारे समय को उतना महत्व नहीं देता जितना वह अपने समय को महत्व देता है। वह लगातार देर से आती है या एक अस्पष्ट बहाने के साथ आखिरी मिनट में रद्द कर देती है। वह हमेशा यह कहकर खुद को फुसफुसाती है कि वह कितनी अविश्वसनीय रूप से व्यस्त है। उनका संदेश बिल्कुल स्पष्ट है: मैं बहुत महत्वपूर्ण व्यक्ति हूं और आप नहीं हैं।

कुछ चिकित्सक सुझाव देते हैं कि जो लोग लगातार देर से पहुंचते हैं उनमें आत्म-सम्मान कम होता है जबकि अन्य उन्हें आत्म-केंद्रित के रूप में निदान करते हैं। उनकी मंदबुद्धि चाहे बहुत अधिक अहंकार के कारण हुई हो या पर्याप्त न हो, ये मित्र मेरे जीवन से दूर हो गए। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, समय हमारी सबसे बड़ी वस्तु है और मैं अब इसे दूसरों के प्रवेश करने की प्रतीक्षा में बर्बाद नहीं कर सकता।

5. वह पारस्परिक नहीं है

अगर आपको लगता है कि दोस्ती हमेशा पूरी तरह से संतुलित 50/50 उद्यम है, तो आप शायद बहुत अकेले व्यक्ति हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा जीवन स्वास्थ्य संबंधी डर, वैवाहिक समस्याओं, काम के मुद्दों और हमारे बच्चों के साथ परेशानियों से गड़बड़ हो जाता है। उस समय, हमारे दोस्त अक्सर आवश्यकता से कम प्राथमिकता बन जाते हैं।

जब मेरे बेटे को ऑटिज्म का पता चला, तो मैं खाली भाग रहा था और मेरे पास अपने दोस्तों को देने के लिए कुछ भी नहीं था। उन्हें उस समय दोस्ती निभानी थी अगर वे चाहते थे कि यह जारी रहे। कुछ ने किया और कुछ ने नहीं किया। अगर वे मेरे साथ रहे, हालांकि, मैं अंततः उन्हें उठाने में सक्षम था जब वे अपने स्वयं के संकट से अभिभूत थे। दिल के दर्द के कारण मैंने अनुभव किया था, मेरे पास देने के लिए और अधिक करुणा और ज्ञान था। सच्चे दोस्तों के बीच पारस्परिकता हमेशा लंबी दौड़ में बनी रहती है।

अगर दोस्ती पारस्परिक रूप से फायदेमंद नहीं है और अगर कोई रिश्ता 50/50 के करीब नहीं है और लेते हैं, तो यह सच्ची दोस्ती नहीं है। एक सच्ची दोस्ती का एसिड टेस्ट तब होता है जब आपके पास देने के लिए कुछ भी नहीं होता है, फिर भी यह अद्भुत व्यक्ति आपके साथ खड़ा होता है। यह एक सच्चा दोस्त है।

— फ्रेड क्रॉवेल, ब्लॉगर

6. वह आपको एक चिकित्सक के रूप में उपयोग करती है

जब कोई मित्र सलाह के लिए हमारे पास आता है तो चापलूसी करना आसान होता है। हालांकि, कुछ पेशेवर मदद पाने के बजाय हमारा इस्तेमाल कर रहे हैं जिसकी उन्हें जरूरत है। अन्य लोग अपनी समस्याओं को केवल इसलिए साझा कर रहे हैं क्योंकि वे ध्यान का केंद्र बनना पसंद करते हैं लेकिन हमारे मार्गदर्शन का पालन करने का उनका कोई इरादा नहीं है।

ग्लेन स्टोक कहते हैं, "पांच कारणों से लोग सलाह को नहीं सुनते हैं". इसके बजाय, वे अपने बुरे व्यवहार या गलत सलाह के लिए हमारा आशीर्वाद मांग रहे हैं। वह लिखता है: "ऐसे समय होते हैं जब हमें पीछे हटना चाहिए और महसूस करना चाहिए कि वे मदद नहीं चाहते हैं। वे बस अपनी विफलता के लिए अनुमोदन प्राप्त करना चाहते हैं।"

सालों से, मेरा एक दोस्त था, जिसने वैवाहिक संकटों के अपने स्थिर प्रवाह के साथ मेरी ओर रुख किया। मैंने इसे एक तारीफ के रूप में लिया, उसकी बात ध्यान से सुनी, और सबसे अच्छी सलाह दी जो मैं कर सकता था। हालाँकि, जैसे-जैसे समय बीतता गया, उसकी समस्याएं कभी हल नहीं हुईं और मुझे एहसास हुआ कि वह मेरे किसी भी सुझाव का पालन नहीं कर रही थी।

इसके अलावा, मैंने पाया कि वह इसी तरह के मुद्दों पर कई अन्य दोस्तों के साथ चर्चा कर रही थी, उनकी सलाह भी मांग रही थी। मैं तब समझ गया था कि चीजों पर मेरे विचार का उसे सम्मान नहीं था और मैं उसके संग्रह में सिर्फ एक और कान था। उस सच्चाई को स्वीकार करना पहले तो मेरे अहंकार के लिए एक आघात था, लेकिन आखिरकार मुझे उस दोस्ती से दूर जाने की आज़ादी मिली जो सालों से एकतरफा थी।

आपके मूल मूल्य वे हैं जो बहुत लंबे समय तक बने रहते हैं और आपके जीवन के अन्य पहलुओं के बदलने पर भी बने रहते हैं। मैं इन्हें उन मूल्यों के रूप में सोचना पसंद करता हूं जिनके बिना आप नहीं कर सकते हैं और यदि आप उनका सम्मान नहीं करते हैं तो आप बिल्कुल असहज हो जाएंगे और खुद के साथ कदम से कदम मिलाएंगे।

- नताली ल्यू, लेखक और संबंध विशेषज्ञ

7. वह आपकी नैतिकता और मूल्यों को साझा नहीं करती है

जब आप छोटे होते हैं, तो समान नैतिकता और मूल्यों को साझा करना शायद ही कोई चिंता का विषय होता है क्योंकि आप एक साथ घूमते हैं, गपशप करते हैं, खरीदारी करते हैं और पार्टियों में शामिल होते हैं। हालांकि, जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, वे एक मजबूत दोस्ती के लिए आवश्यक हो जाते हैं: विश्वास बनाना, भेद्यता दिखाना, और उत्तेजक बातचीत करना। उनके बिना, आपके पास केवल सतही समानता है और यह एक सार्थक बंधन को बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं है।

कॉलेज में मेरे दो सबसे अच्छे दोस्त थे और हमें यकीन था कि हम आजीवन दोस्त रहेंगे। हालांकि ग्रेजुएशन के बाद दोनों के शादीशुदा मर्दों के साथ अफेयर्स चल रहे थे। उन्होंने मुझे अपनी स्थितियों के बारे में बताया और चाहते थे कि मैं एक सहायक, गैर-निर्णयात्मक तरीके से कार्य करूं। जब मैं नहीं कर सका, वह हमारी दोस्ती का अंत था। मूल्यों और नैतिकता में हमारे मूलभूत अंतरों को समेटने का कोई तरीका नहीं था।

इस टेड टॉक में, "फ्रेंटिमेसी" के लेखक शास्ता नेल्सन ने स्वस्थ दोस्ती के लिए तीन आवश्यकताओं पर चर्चा की: सकारात्मकता, निरंतरता और भेद्यता।

तुम क्या सोचते हो?

सवाल और जवाब

प्रश्न: मैंने एक दोस्त को "आई नीड ए फ्रेंड" टेक्स्ट किया। उसने कभी जवाब नहीं दिया। संदेश "देखा" था। क्या मुझे उसे छोड़ देना चाहिए?

उत्तर: नहीं, लोग अपने व्यस्त दिनों के दौरान प्राप्त होने वाले प्रत्येक पाठ या ई-मेल का जवाब देने के लिए बाध्य नहीं हैं। कुछ करते हैं, और कुछ नहीं करते हैं। आपको पता नहीं है कि जब आपने वह संदेश भेजा तो वह क्या अनुभव कर रही थी। शायद, वह भयानक मासिक धर्म ऐंठन से पीड़ित थी। हो सकता है, उसका प्रेमी उससे संबंध तोड़ रहा हो। हो सकता है, वह काम पर संकट से जूझ रही थी।

जब हम टेक्स्ट और ई-मेल जैसे संचार के अवैयक्तिक तरीकों पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं तो हमारे रिश्ते इतने खराब हो सकते हैं। अगर यह दोस्त आपके लिए कुछ भी मायने रखता है, तो आप इस मामले पर उसके आमने-सामने चर्चा करेंगे और उसे हल कर देंगे। आप यह कहकर शुरू कर सकते हैं: "मुझे दुख हुआ जब मैंने 'मुझे एक दोस्त की ज़रूरत है' लिखा और मैंने आपसे कुछ नहीं सुना।" फिर उसे समझाने दो। वार्तालाप किया।

हमें सिर्फ एक एपिसोड के आधार पर दोस्ती खत्म करने के लिए इतना तैयार नहीं होना चाहिए। ऐसा इसलिए होना चाहिए क्योंकि नकारात्मक व्यवहार का एक लंबे समय से चलन है। उदाहरण के लिए, यदि आपका यह मित्र सहायता के लिए संपर्क करने पर लगातार अनुपलब्ध रहता है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि संबंध काम नहीं कर रहा है, और इसे बनाए रखना व्यर्थ है दिखावा।

प्रश्न: मेरे पास दोस्तों का एक समूह है। वे थोड़े मेरे एकमात्र दोस्त हैं, लेकिन वे मुझे बहुत सी चीजों से बाहर कर देते हैं, मुझे अनदेखा करते हैं, और जब मैं स्पष्ट रूप से परेशान होता हूं तो मेरी परवाह नहीं करता। क्या मैं उन्हें गिरा दूं? जब कुछ भी गलत नहीं होता तो वे हमेशा मेरे लिए होते हैं, लेकिन जब मैं दुखी या क्रोधित होता हूं, तो वे परवाह नहीं करते।

उत्तर: ऐसा लगता है कि आपको इन दोस्तों और उनकी सीमाओं की अच्छी समझ है, इसलिए मुझे उन्हें अपने जीवन से हटाने का कोई कारण नहीं दिखता। वे "अच्छे समय चार्लीज़" हैं, घूमने और हंसी या दो साझा करने के लिए मज़ेदार हैं। हालाँकि, उनके साथ आपका संबंध काफी हद तक सतही है, इसलिए आपको गहरी मित्रता विकसित करनी चाहिए और इस समूह को अपने सामाजिक दायरे की परिधि में रखना चाहिए।

अपने आत्म-सम्मान का निर्माण करें, अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें। ऐसा करने से आप एक अधिक आत्मविश्वासी व्यक्ति में बदल जाएंगे जो दयालु और अधिक सहानुभूतिपूर्ण मित्र चुनने के लिए तैयार है। आप दूसरों द्वारा आपको चुने जाने की प्रतीक्षा करने के बजाय चयन करने के लिए तैयार रहेंगे। याद रखें, जब आप मैकडॉनल्ड्स में चलने का फैसला करते हैं तो आप बढ़िया भोजन अनुभव की उम्मीद नहीं कर सकते हैं!

हम सभी के जीवन में दोस्ती के अलग-अलग स्तर होते हैं। ज्यादातर लोग नीचे या बीच में होते हैं और कुछ लोग इसे शीर्ष पर बनाते हैं। उदाहरण के लिए, जब मेरे बेटे बच्चे और बच्चे थे, तो मेरे एक दर्जन दोस्त थे, जिनके बच्चे मेरे जैसे ही थे। ये रिश्ते पार्क में घूमने और पालन-पोषण के मुद्दों के बारे में बात करने के लिए अच्छे थे, लेकिन इससे ज्यादा कभी नहीं बढ़े। सौभाग्य से, मेरे कॉलेज के दो लंबे समय के दोस्त थे, जिनसे मैं उन मुद्दों के बारे में बात कर सकता था जो वास्तव में मेरे लिए बहुत मायने रखते थे: आध्यात्मिकता, पर्यावरण, सामाजिक और राजनीतिक कारण। हमारे समान हित और मूल्य थे जिन्होंने हमारे संबंधों को मजबूत बनाए रखा, भले ही हमारा जीवन अलग-अलग दिशाओं में चला गया।

यदि आपके एक या दो दोस्त हैं जिनके साथ आप कुछ भी साझा कर सकते हैं और जो हमेशा आपकी पीठ थपथपाएंगे, तो आप भाग्यशाली से परे हैं। दोस्ती की पूरी धारणा इन दिनों सोशल मीडिया द्वारा बेहद विकृत हो गई है, जहां लोग अब फेसबुक पर सैकड़ों और यहां तक ​​​​कि हजारों "दोस्तों" का दावा करते हैं, जिनमें से अधिकांश वे कभी नहीं मिले हैं! वास्तव में, एक सच्ची दोस्ती बनाने में बहुत समय लगता है: बात करना, सुनना और अनुभव साझा करना।

आप एक स्तर के नेतृत्व वाले व्यक्ति की तरह लगते हैं। कुछ और सार्थक दोस्ती पाने के लिए शुभकामनाएँ। सही मैच ढूंढना आसान नहीं है, लेकिन यह प्रयास के लायक है!

प्रश्न: मेरा एक सबसे अच्छा दोस्त है, और मैं वह हूं जो हमेशा बिलों का भुगतान करता है जब हम कुछ पाने के लिए बाहर जाते हैं। मुझे लगता है कि लाभ के कारण वह मेरे आसपास ही है। मुझे अब दोस्ती महसूस नहीं हो रही है। मैं उसे एक गोलमाल संदेश कैसे लिखूं कि मुझे अब दोस्ती में कोई दिलचस्पी नहीं है?

उत्तर: मैं उसे एक संदेश नहीं लिखूंगा। जब लोगों को इस तरह का लिखित संचार प्राप्त होता है, तो इससे उन्हें बहुत पीड़ा होती है। वे इसे बार-बार पढ़ते हैं, हर शब्द का विश्लेषण करते हैं, और "छिपे हुए अर्थ" को समझने के लिए संघर्ष करते हैं। यह दोस्ती खत्म करने का एक दयालु तरीका नहीं है क्योंकि यह एकतरफा है; संदेश प्राप्त करने वाले को चर्चा का हिस्सा बनने, सवाल पूछने, अपने कार्यों का बचाव करने और अपनी बात बताने के लिए नहीं मिलता है। किसी के साथ व्यक्तिगत रूप से बात करना और इस समय उसकी प्रतिक्रियाओं और भावनाओं से निपटना बहादुरी और करुणामयी बात है।

मेरा सुझाव है कि आप दोपहर के भोजन पर अपने मित्र के साथ खुली और ईमानदार चर्चा करें। उसे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और उसे खुद को व्यक्त करने का अवसर दें। इसमें कुछ अच्छा आ सकता है। वह आपको आपके एहसास से कहीं अधिक महत्व दे सकती है - किसी ऐसे व्यक्ति से अधिक जो सिर्फ बिलों का भुगतान करता है। यह वह कहानी है जो आप स्वयं कह रहे हैं, लेकिन हो सकता है कि यह सटीक न हो। उसे अपने जीवन से हटाने से पहले उसे कहानी का अपना पक्ष बताने का मौका दें।

यदि आप अभी भी दोस्ती को खत्म करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो उसके निधन में आपने जो भूमिका निभाई है, उसकी जिम्मेदारी लें। आप हर चीज के लिए भुगतान क्यों कर रहे थे? इसमें आपके लिए क्या था? क्या इसने आपको नियंत्रण में महसूस कराया? यह कब ठीक नहीं लगने लगा? क्या आप अभ्यस्त महसूस करने लगे थे? अपने आप से पूछने के लिए ये कुछ अच्छे प्रश्न हैं, इसलिए आप फिर से उसी स्थिति में नहीं आएंगे क्योंकि ये स्थितियां अक्सर पैटर्न बन जाती हैं।

आप इस व्यक्ति को अपना "सबसे अच्छा दोस्त" कहते हैं, इसलिए कृपया उसके साथ बातचीत करने के लिए समय निकालें। यह रिश्ता ऐसा लगता है कि इसे बचाया जा सकता है यदि आप केवल चीजों के लिए भुगतान कर रहे हैं। शायद, आप दोनों को बस अपना समय एक साथ सीमित करने या ब्रेक लेने की आवश्यकता है। इन सब पर चर्चा होनी चाहिए। मुझे आशा है कि यह सब आप दोनों के लिए कारगर होगा!

प्रश्न: मेरी 40 से अधिक साल की दोस्ती है जो बंद और चालू रही है, लेकिन योजना बनने के बाद वह व्यक्ति मेरी पीठ के पीछे जाने लगा है, मेरे खिलाफ खेल रहा है उसके लंबे समय के दोस्तों में से एक, दोस्तों के सामने मेरे बारे में बहुत ही अप्रिय गपशप दोहराता है, फिर मुझे एक कुतिया और शैतान कहता है। मेरे पति की मृत्यु के बाद से मैं आखिरकार इस तथाकथित बहन, bff, हेल्पर के लिए खड़ी हो गई हूं। आपने क्या कहा?

उत्तर: मुझे नहीं पता कि इसके अलावा क्या कहना है यह बहुत दुखद है। यह दोस्ती किसी न किसी तरह से आपकी सेवा करेगी या आप इसे बनाए नहीं रखेंगे। शायद, आपको लगता है कि यह फिर से पहले जैसा हो जाएगा। इस बिंदु पर, हालांकि, यह काफी बदसूरत, अस्वस्थ और विनाशकारी चीज़ में घुल गया है। यह समय आवक देखने और पूछने का है: “मैं अभी भी यहाँ क्यों हूँ? यह मेरे बारे में इस रिश्ते को जारी रखने के बारे में क्या कहता है?”

मुझे आपके पति की मृत्यु पर बहुत खेद है। आप इस दोस्ती को खत्म करने के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं क्योंकि आप अभी तक अपने जीवन में एक और बड़े नुकसान का सामना करने के लिए तैयार नहीं हैं। यह बहुत समझ में आता है। लेकिन, अगर आपके पति या पत्नी की मृत्यु के बाद इस मित्र को कोई आराम और समर्थन नहीं मिला, तो यह और सबूत है कि यह आगे बढ़ने और नए, स्वस्थ संबंध बनाने का समय है।

परिवर्तन हम सभी के लिए कठिन है, और आप अभी बहुत कुछ का सामना कर रहे हैं। फिर भी, आपके पास इस मित्र द्वारा आपके जीवन में लाए गए नकारात्मकता के बिना कुछ सुंदर बनाने की अनंत संभावनाएं हैं। इस तरह के जहरीले रिश्ते हमें हमारी ऊर्जा के बारे में बताते हैं और हमें नीचे लाते हैं। आप एक ऐसे चौराहे पर हैं जहां अब आप अपने आप को केवल सकारात्मक लोगों के साथ घेरने का निर्णय ले सकते हैं। यह कई रोमांचक तरीकों से आपके मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करेगा।

प्रश्न: मेरा सबसे अच्छा दोस्त और मैं एक कठिन दौर से गुजर रहा हूं। उसने अपने साथी को धोखा दिया, जो मुझे अच्छा नहीं लगा- मैंने यह स्पष्ट कर दिया। वह अब एंटीडिप्रेसेंट पर है, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि वह केवल तभी बात करना चाहती है जब यह उसकी समस्याओं के बारे में हो। मुझे ऐसा लग रहा है कि वह बहुत ही निंदनीय है। क्या मैं खुद को नकारात्मकता से दूर करने के लिए एक बुरा दोस्त हूं?

उत्तर: नहीं, बिलकुल नहीं। नकारात्मक लोगों से खुद को दूर करना अक्सर हमारे अपने मानसिक और भावनात्मक कल्याण के लिए आवश्यक होता है। ओपरा विनफ्रे जैसे सफल लोगों का कहना है कि वे केवल सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरने के बारे में बहुत जानबूझकर हैं जो उन्हें सकारात्मक तरीके से सोचने के लिए प्रेरित करते हैं। विनफ्रे बताते हैं, "मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि हम जिस पर वास करते हैं, वही हम बनते हैं।"

चूंकि आपकी मित्र एंटीडिप्रेसेंट ले रही है, इसलिए वह एक चिकित्सकीय पेशेवर की देखरेख में है। अगर उसे अपनी समस्याओं के बारे में बात करने की ज़रूरत है, तो सलाह दें कि वह एक अच्छे चिकित्सक के लिए रेफरल पाने के लिए उस चिकित्सकीय पेशेवर से संपर्क करें। उसे समझाएं कि आप उसे वह पेशेवर मदद देने के योग्य नहीं हैं जिसकी उसे जरूरत है।

वह आप पर अपने मुद्दों का बोझ डाल रही है, और दोस्ती कोई पारस्परिक नहीं है। उसे एक थेरेपिस्ट के पास जाने के लिए प्रोत्साहित करना वही है जो एक अच्छे दोस्त को करना चाहिए। एंटीडिप्रेसेंट उसकी समस्या की जड़ तक नहीं पहुंचेंगे, और वे कोई स्वस्थ, दीर्घकालिक समाधान नहीं देते हैं।

उम्मीद है, यह खुरदुरा पैच जल्द ही खत्म हो जाएगा, और आप और आपका दोस्त फिर से एक साथ मज़ेदार समय का आनंद ले सकते हैं। इस बीच, अपने आप को सकारात्मक लोगों से घेरें जो आपके मूल्यों को साझा करते हैं।

प्रश्न: मैंने किसी के साथ अच्छी दोस्ती साझा की। मुझे लगता है कि उसका व्यवहार मेरे प्रति बदल गया है। वह अब शादीशुदा है और मैं समझता हूं कि शादी के बाद आपको अपने स्पेस की जरूरत होती है। लेकिन उसका व्यवहार ऐसा है कि मैं समझ नहीं पा रहा हूं कि वह मुझे इग्नोर कर रहा है या मुझे काट देना चाहता है। क्या वह परेशान है या गुस्से में है? जब योजना बनाई जाती है तो वह मुझे शामिल करता है लेकिन मैं वास्तव में उसके व्यवहार में बदलाव को समझ नहीं पा रहा हूं और मुझे नहीं पता कि इस बारे में उससे कैसे बात करूं। मैं अटका हुआ महसूस करता हूँ।

उत्तर: यदि आप चाहते हैं कि यह दोस्ती बनी रहे और फले-फूले, तो आपको उसके साथ इस बारे में बात करने की ज़रूरत है कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं और क्या महसूस कर रहे हैं। फिर सुनें कि उसे क्या कहना है। अन्यथा, आप एक झूठी धारणा के तहत काम कर रहे होंगे। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि वह दूर है क्योंकि वह अब शादीशुदा है और अपने जीवनसाथी के साथ समय बिताना चाहता है। हालाँकि, वास्तव में, जब वह दोस्तों के साथ समय बिताता है, तो उसका जीवनसाथी असुरक्षित, स्वामित्व और क्रोधित हो सकता है। जब तक आप बातचीत नहीं करेंगे तब तक आप कभी नहीं जान पाएंगे!

गहराई और सार के किसी भी रिश्ते में, आपको कमजोर होना चाहिए और अपनी भावनाओं को उजागर करना चाहिए। शादी करना, भले ही वह एक खुशहाल मिलन हो, किसी के जीवन में बहुत बड़ा बदलाव होता है और बहुत तनाव पैदा कर सकता है। हो सकता है कि आपका मित्र यह सब संतुलित करने के लिए संघर्ष कर रहा हो। उसे आपके समर्थन और धैर्य की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप संवाद नहीं करते हैं तो यह दोस्ती टूट जाती है तो यह दुख की बात होगी। चाहे कुछ भी हो जाए, आपको खुशी होगी कि आपने बात की और इसे बचाने की कोशिश की। यह स्थिति नए संबंध बनाने का भी एक अवसर है। यदि आपके मित्र के बच्चे होने लगते हैं, तो वह और भी व्यस्त हो जाएगा और आपमें और भी कम समानताएँ होंगी।

प्रश्न: मेरा एक करीबी दोस्त कसम खाता है कि वह मेरे क्रश और मेरे सबसे अच्छे दोस्त के क्रश से नफरत करता है, लेकिन वह लगातार उनके साथ छेड़खानी कर रही है और उनके आसपास प्यारा अभिनय कर रही है। वह हमेशा मेरे सबसे अच्छे दोस्त को उसके साथ घूमने के लिए मजबूर करती है। भले ही मेरी सबसे अच्छी दोस्त को यह पसंद नहीं है, लेकिन वह इसे बर्दाश्त करेगी। मेरे अन्य करीबी दोस्त भी उसके जरूरतमंद व्यक्तित्व के कारण वास्तव में उसे नापसंद करते हैं। वह बहुत आसानी से क्रोधित भी हो जाती है और 5 सेकंड बाद भूल जाती है। क्या हमें इस बारे में उससे भिड़ना चाहिए?

उत्तर: किसी भी तरह के रिश्ते में - दोस्ती, रोमांस, व्यवसाय - आप निरंतर संचार के लिए प्रयास करना चाहते हैं, टकराव नहीं। किसी का सामना करना एक शत्रुतापूर्ण कार्य है, खासकर जब आप इसे एक समूह में कर रहे हों। आपके मित्र को ऐसा लगेगा कि आप उसके साथ गैंगरेप कर रहे हैं और संभवतः रक्षात्मक, आहत और क्रोधित हो जाएंगे। यह नाटकीय है लेकिन उत्पादक बिल्कुल नहीं है।

ऐसा लगता है कि आप उसके अपराधों को जमा कर रहे हैं और अब उन्हें एक ही बार में उन पर डालना चाहते हैं। ऐसा करने के बजाय (जो उचित नहीं है), इस दिन से उसके साथ सीधा और सीधा होना शुरू करें। अपने विचारों को व्यक्त करने के लिए "मैं संदेश" का प्रयोग करें (उदाहरण के लिए जब आप मेरे क्रश के साथ फ़्लर्ट करते हैं तो मैं वास्तव में असुरक्षित/ईर्ष्या/पागल हो जाता हूं) कहने के बजाय "आप हैं हमेशा मेरे लड़के के साथ मोहक होता है। ” यदि आप खुले और सामने हैं और यह व्यवहार जारी रहता है, तो आपको पता चल जाएगा कि खुद से दूरी बनाना सबसे अच्छा है उसके।

यह आपका निर्णय है कि आप उससे जुड़े रहना चाहते हैं या नहीं। आपके अन्य मित्र अपनी पसंद के लिए स्वयं जिम्मेदार हैं, और आपको इसका सम्मान करना चाहिए। ऐसा लगता है कि यहाँ कुछ ईर्ष्या चल रही है। निश्चित रूप से, आपका सबसे अच्छा दोस्त इतना कमजोर नहीं है कि कोई उसे बाहर घूमने के लिए "मजबूर" कर सके। आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता हो सकती है कि वह इस दूसरी लड़की को आपसे ज्यादा पसंद करती है।

निस्संदेह, समूह में बातचीत करना चुनौतीपूर्ण है। भावनाएं आहत होती हैं। ईर्ष्या होती है, और यह कई बार निराशाजनक हो सकता है। एक बार जब आप सीधे तरीके से बोलना शुरू कर देते हैं और जब चीजें सामने आती हैं, तो आप अधिक नियंत्रण में महसूस करेंगे और स्थिति के बारे में खुश होंगे। मेरी ओर से आपको शुभकामना।

प्रश्न: मेरा एक दोस्त है जिसके साथ मैं काम करता था और हम करीब थे। चूंकि उसने नौकरी बदल ली है, हालांकि, वह बहुत व्यस्त है, और उसकी एक नई प्रेमिका है, मैं शायद ही उसे देखता हूं क्योंकि वह कहता है कि उसके पास समय नहीं है। उसने मुझसे कहा है कि मैं बहुत ज्यादा पजेसिव हूं। हम अब भी लगभग हर दिन एक-दूसरे को टेक्स्ट करते हैं, लेकिन इससे मुझे दुख होता है कि मैं अब शायद ही उसे देखता हूं। क्या मैं बेहतर है कि उसे जाने दे क्योंकि मुझे चिंता है कि वह अब मुझे एक दोस्त के रूप में नहीं देखता है या निश्चित रूप से वह मुझे देखने के लिए समय निकालेगा?

उत्तर: ऐसा लगता है कि इस दोस्ती ने अपना पाठ्यक्रम चलाया है, जो पूर्व सहकर्मियों के साथ असामान्य नहीं है। जब हम एक ही स्थान पर कार्यरत होते हैं, तो हमारे पास अनगिनत चीजें समान होती हैं: गपशप अन्य कर्मचारियों के बारे में, बॉस के बारे में शिकायत करना, परियोजनाओं पर चर्चा करना और हमारे दिन-प्रतिदिन साझा करना जीवन। जब हम एक साथ काम नहीं करते हैं, तो वह निकटता एक भयानक पड़ाव पर आ सकती है।

जबकि कुछ लोग आज दोस्ती से संतुष्ट हैं जो विशेष रूप से टेक्स्ट, ई-मेल और सोशल मीडिया पोस्ट के माध्यम से मौजूद हैं, ऐसा लगता है कि आप उनमें से एक नहीं हैं। में भी नहीं हूँ। अगर कोई समय नहीं लेता है और मुझसे व्यक्तिगत रूप से बातचीत करने का प्रयास करता है, तो मैं उस दोस्ती को समाप्त कर देता हूं।

जबकि कुछ लोग फेसबुक पर लगभग 3,000 तथाकथित दोस्तों की डींग मारते हैं, मैं "मित्र" पदनाम को बहुत अधिक सम्मान में रखता हूं। मैं एक तरफ अपने सच्चे दोस्तों की गिनती कर सकता हूं। मेरे लिए, एक दोस्त वह है जो मेरे बेटे को ऑटिस्टिक से पीड़ित होने के बाद मेरे साथ एक घंटे की सैर करता है। एक दोस्त वह है जो छुट्टियों के बाद मेरे घर आया ताकि हम नए साल के लिए अपने स्वास्थ्य और फिटनेस दिनचर्या की योजना बना सकें। एक दोस्त वह होता है जो मेरे साथ बैठकर सुनना चाहता था, मेरे चेहरे के भाव, शरीर की भाषा और हाथ के हावभाव को देखकर जब मैं अपनी शादी में आने वाली समस्याओं पर चर्चा करता था।

जबकि दोस्ती को खत्म करना हमेशा कठिन होता है, यह मुक्तिदायक भी हो सकता है। यह हमें नए लोगों से मिलने के लिए खुलने की अनुमति देता है। उन लोगों को जाने देना सशक्त हो सकता है, जो अपनी कभी न खत्म होने वाली व्यस्तता में हमें महत्वहीन महसूस कराते हैं

लेखक, स्कॉट बर्कुन, यह उन लोगों के बारे में लिखते हैं जो हमेशा अन्य चीजों में इतने व्यस्त रहते हैं, यह दावा करते हुए कि उनके पास हमारे लिए समय नहीं है:

"वाक्यांश 'मेरे पास समय नहीं है' कभी नहीं कहा जाना चाहिए। हम सभी को प्रतिदिन समान समय मिलता है। यदि आप कुछ नहीं कर सकते हैं तो यह समय की मात्रा के बारे में नहीं है। यह वास्तव में इस बारे में है कि कार्य आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। मुझे यकीन है कि अगर आपको दिल का दौरा पड़ रहा था, तो आपको अस्पताल जाने के लिए जादुई समय मिलेगा। वह समय किसी और चीज से आएगा जिसे आपने करने की योजना बनाई थी लेकिन अब कम महत्वपूर्ण लगता है। इस तरह समय हर समय काम करता है। जब लोग कहते हैं कि 'मेरे पास समय नहीं है' का वास्तव में क्या मतलब है, यह मेरा समय कमाने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं है। यह लोगों को यह बताने का एक विनम्र तरीका है कि वे आपके समय के लायक नहीं हैं।"

दोस्ती आती है और चली जाती है और यह जीवन का एक सामान्य, स्वाभाविक हिस्सा है, भले ही यह दुखद हो। मैं आपकी भलाई की कामना करता हूं।

प्रश्न: यह स्कूल में हुआ। एक लड़की ने जो किया उसके बारे में मुझे अपने शिक्षक से शिकायत करनी पड़ी। जब मैंने किया, तो मेरा सबसे अच्छा दोस्त ऐसा करने के लिए मुझ पर पागल हो गया और लड़की की तरफ चला गया। अब वह मुझे फिर से उससे दोस्ती करने के लिए कह रही है। मैं अब भी उससे प्यार करता हूँ। लेकिन क्या मुझे उसके पास वापस जाना चाहिए?

उत्तर: दोस्ती में गलतफहमी और मतभेद सामान्य हैं और उम्मीद की जानी चाहिए। उनकी वजह से किसी रिश्ते को खत्म करने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, आपको और आपके दोस्त को स्थिति के बारे में संवाद करने की आवश्यकता है, न कि ऐसा अभिनय करने की जैसे कि ऐसा कभी नहीं हुआ। यदि आप हवा को साफ नहीं करते हैं, तो आपके बीच नाराजगी और अविश्वास का निर्माण होगा।

आपको एक दूसरे की बात को समझने की जरूरत है। क्या उसने सोचा था कि आप एक ठग थे जबकि आपको लगता था कि आप केवल व्यवसाय संभाल रहे थे? हो सकता है कि आप एक दूसरे से सहमत न हों। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप दोनों को अपनी बात व्यक्त करने और सुनने का अवसर मिलेगा। परस्पर सम्मान के साथ ऐसी मुश्किल स्थिति से निपटने से आपका बंधन मजबूत होगा।

मैं केवल एक दोस्ती को समाप्त करने की सलाह देता हूं जब बुरे व्यवहार का एक लंबे समय का पैटर्न होता है या जब दोस्तों में नैतिकता और मूल्य समान नहीं होते हैं। यदि इस प्रकार का व्यवहार जारी रहता है, तो यह समय रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करने का हो सकता है। हालाँकि, अभी के लिए, महत्वपूर्ण चीज़ों के बारे में बात करते रहें, एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लेते रहें, और याद रखें कि एक अच्छी दोस्ती एक कीमती चीज़ है।

प्रश्न: मेरी सबसे अच्छी दोस्त चली गई और उसने मुझे नहीं बताया कि वह वास्तविक चाल से दो हफ्ते पहले तक आगे बढ़ रही थी। मैं इससे निपटने की कोशिश कर रहा हूं। क्या मुझे बस आगे बढ़ना चाहिए?

उत्तर: मैं कभी भी एक घटना के कारण एक अच्छी दोस्ती खत्म करने का सुझाव नहीं देता। मैं केवल बुरे व्यवहार के लंबे समय के पैटर्न, बंधन के लंबे समय तक क्षरण, या नैतिकता और मूल्यों में भारी असमानता के आधार पर एक को समाप्त करने की सलाह देता हूं। सबसे अच्छे दोस्त के रूप में, मुझे लगता है कि आपने और उसने एक साथ सकारात्मक बातचीत के वर्षों का अनुभव किया है। इसलिए, एक खराब तरीके से निष्पादित संचार के कारण आपको इसे पूरी तरह से टालना नहीं चाहिए।

हिलना (चाहे कोई इसे उत्साह से या अनिच्छा से कर रहा हो) सबसे अधिक तनाव-उत्प्रेरण गतिविधियों में से एक है। आपका मित्र संभवत: सब कुछ करने से अभिभूत था और भावनाओं के मिश्रण से निपट रहा था। इस घटना को उसके खिलाफ रखने के बजाय बातचीत करें। इस बारे में खुलकर बात करें कि आपको कैसा लगा और आपको चोट क्यों लगी। सुनिए उस समय वह क्या कर रही थी। कमजोर चर्चाओं के बिना कोई भी मित्रता नहीं पनप सकती।

हालांकि मैं इस दोस्ती को एक तरफ फेंकने की सलाह नहीं देता, आपको नए निर्माण के साथ आगे बढ़ना होगा। यह अब पहले जैसा नहीं रहेगा क्योंकि आप अलग-अलग जगहों पर रह रहे हैं। यह अवश्यंभावी है कि दोस्ती बदल जाती है, और उस वास्तविकता को स्वीकार करने से हमें शांति मिलती है।

© 2017 मैककेना मेयर्स

मैककेना मेयर्स (लेखक) 19 मार्च 2019 को:

निक, ऐसा लगता है कि आपके पास आगे बढ़ने के अलावा और कोई विकल्प नहीं है क्योंकि वह आपके संदेशों का जवाब नहीं देगी। आप यह जानकर समझदार हैं कि संचार महत्वपूर्ण है और यह स्पष्ट रूप से उसका मजबूत सूट नहीं है। आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध नहीं बना सकते जो संवाद नहीं कर सकता या नहीं कर सकता, बंद हो जाता है, और क्रोधित हो जाता है। यह बहुत सारे नाटक बनाता है (जो मोहक हो सकता है) लेकिन गहरे, लंबे समय तक चलने वाले कनेक्शन के लिए कोई वास्तविक मौका नहीं है। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ेंगे, आपको पता चलेगा कि रिश्तों में संवाद करने के लिए टेक्स्टिंग सबसे अच्छा तरीका नहीं है, चाहे वे दोस्ती हों या रोमांस। इतना अधिक संचार गैर-मौखिक (चेहरे के भाव, हाथ के हावभाव, शरीर की भाषा, आवाज का स्वर) है। वह सब जो ग्रंथों में कमी है और गलतफहमी पैदा कर सकता है। आपको सबसे अच्छा!

निक हैंको 18 मार्च 2019 को:

इसलिए मेरी किसी से दोस्ती हो गई है... हालांकि थोड़ी देर के लिए पता है कि मुझे वास्तव में ऐसा नहीं लगता कि यह वास्तव में कुछ भी था। उसकी और मेरी बहुत सारी बुरी बातचीत हुई है (हम लड़ते हैं और बहस करते हैं) मैं हमेशा उससे कहता हूं- या कम से कम उसे यह बताने की कोशिश की कि संचार महत्वपूर्ण है। और वह बस शर्माती हुई प्रतीत होती है और मुझे कभी समझ में नहीं आता कि क्यों। हम एक साथ एक ही स्कूल जाते थे लेकिन जब मैं कुछ दोस्तों से बात कर रहा था तो वह अचानक मेरे पास चली गई और मूल रूप से मुझसे कहा 'मैं जा रहा हूं और तुम मुझे फिर कभी नहीं देख रहे हो'.. और जब मेरे कुछ अन्य दोस्तों ने मुझसे पूछा कि मैंने गले लगाने के लिए क्यों नहीं कहा तो उसने उन पर चिल्लाकर कहा कि यह उनका कोई काम नहीं है.. हमने दिसंबर से बात नहीं की है और मुझे उसकी बहुत याद आती है... लेकिन मैं उसे टेक्स्ट नहीं कर सकता क्योंकि वह जवाब नहीं देगी.. क्या मुझे बस आगे बढ़ना चाहिए?

मैककेना मेयर्स (लेखक) 23 दिसंबर 2018 को:

केविन, मैं हाल ही में अपनी संपत्ति के साथ-साथ अपने रिश्तों के साथ एक न्यूनतावादी बन गया हूं। सोशल मीडिया के युग में हम में से कई लोगों की तरह, मेरे जीवन में बहुत सारे "मित्र" थे। जब मैंने फेसबुक को हटा दिया, तो मैं आजाद महसूस कर रहा था।

आम तौर पर, मैं पाठ के माध्यम से संबंध समाप्त करने की अनुशंसा नहीं करता क्योंकि यह बहुत ठंडा और कायर है। हालाँकि, यह रिश्ता इतना सतही है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। मुझे लगता है कि यह आदमी अभी-अभी आपके साथ संवाद करने की दिनचर्या में शामिल हुआ है, लेकिन इसका कोई मतलब नहीं है। उसे सच बताएं और उसके साथ किया जाए।

हम मनुष्यों को वास्तविक कनेक्शन की आवश्यकता होती है और ये ऑनलाइन संबंध आमतौर पर ऐसा नहीं करते हैं। मैं इसे सीधे तरीके से संभालने के लिए आपकी प्रशंसा करता हूं, न कि केवल उस व्यक्ति पर भूत सवार होने के लिए। ख्याल रखना!

केविन6179 22 दिसंबर 2018 को:

मैं एक ऐसे व्यक्ति के साथ संचार समाप्त करना चाहता हूं जिसे मैं लगभग 22 वर्षों से जानता हूं, लेकिन इसके बारे में तुरंत जाने के बारे में नहीं जानता।

मैंने इस व्यक्ति को लंबे समय से मित्र नहीं माना है। हमने 11 वर्षों में सामाजिक रूप से कुछ भी नहीं किया है, सिवाय इसके कि मैं उनके घर जाकर कुछ ऐसा करने के लिए जो वह करना चाहते थे। यह व्यक्ति शादीशुदा है, लेकिन हम केवल 10 मिनट अलग रहते हैं, इसलिए उसके लिए कोई बहाना नहीं है। मैं पूरी तरह से ठीक हो जाऊंगा अगर यह व्यक्ति मुझे अकेला छोड़ दे, लेकिन मुझे पूरे सप्ताह में उससे लगातार पाठ मिलते हैं। यह हमेशा उनके हितों (खेल और राजनीति से संबंधित) के विषयों के बारे में होता है। यह कभी नहीं रहा है "कैसे कर रहे हैं?", यह लगातार वह है जिसके बारे में वह बात करना चाहता है। जब मैं किसी भी तरह से अपने बारे में कोई टिप्पणी करता हूं, तो वह विषय बदल देता है, या बस टेक्स्टिंग को पूरी तरह से बंद कर देता है। मुझे बस लगता है कि मैं इस व्यक्ति द्वारा खेल से संबंधित विषयों पर अपना फ़िक्स प्राप्त करने के साधन के रूप में उपयोग कर रहा हूं और बस। यह सिर्फ मेरे समय की बर्बादी जैसा लगता है, क्योंकि मुझे पता है कि यहां आगे बढ़ने के लिए कोई दोस्ती नहीं है।

आपकी राय में, यह व्यक्ति मुझे परेशान क्यों करता है, लेकिन खेल विषयों पर चर्चा के अलावा मेरे साथ कुछ नहीं करना चाहता है? उसने मुझसे वर्षों पहले कहा था, वह झूठ बोलेगा और पूर्व सहपाठियों से कहेगा कि वह बेतरतीब जगहों पर मेरे पास आया जैसे कि हम दोस्त भी नहीं थे। एक बार एक बार में मेरी लगभग पिटाई हो गई, और वह वहीं खड़ा होकर देखता रहा। यह व्यक्ति सबसे अजीब व्यक्ति है जिसके साथ मैं कभी भी संपर्क में रहा हूं, और मैं बस उसे अपने जीवन से बाहर करना चाहता हूं।

मैं उन्हें पाठ के माध्यम से बताना चाहूंगा, क्योंकि यह व्यक्ति बहुत गैर-टकराव वाला है, और चूंकि हम वैसे भी सामाजिक रूप से बातचीत नहीं करते हैं। मैंने अब ग्रंथों का उत्तर न देने के बारे में भी सोचा है, लेकिन मुझे लगता है कि इस व्यक्ति को यह सुनने की जरूरत है कि उसका व्यवहार कई वर्षों से अस्वीकार्य रहा है, न कि दोस्ती कैसी होनी चाहिए।

मैककेना मेयर्स (लेखक) 20 दिसंबर 2018 को:

ऐसा लगता है कि आप दोनों एक-दूसरे के साथ गेम खेल रहे थे और खुलकर और ईमानदारी से संवाद नहीं कर रहे थे। यह किसी भी रिश्ते के लिए मौत का चुंबन है। आप जो महसूस कर रहे हैं और अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में बात करना एक बंधन बनाता है और हमें करीब बनाता है। भविष्य की दोस्ती के साथ, अब आप अपना सच बोलना, कमजोर होना, और इतना आत्म-सुरक्षात्मक नहीं होना जानेंगे। आपको कामयाबी मिले!

कामनीसे 19 दिसंबर 2018 को:

मेरे जीवन में कोई है जिससे मैं हमेशा बात करता था। जब सितंबर में स्कूल वर्ष शुरू हुआ तो मैंने इस व्यक्ति से बात करना बंद कर दिया (मैं उन्हें अब 4 साल से जानता हूं लगभग 5) क्योंकि मैं चाहता था कि वे मुझे दिखाएं कि वे मेरी परवाह करते हैं या भले ही वे मुझसे बात करना चाहते हों लेकिन मुझे मिल गया कुछ नहीं। उन्होंने संकेत दिखाए कि वे मुझसे बात करना चाहते हैं लेकिन संकेत केवल इतनी दूर जाते हैं। कुछ दिन पहले यह व्यक्ति मेरे पास आया और मुझसे कहा कि वे जा रहे हैं और मैं उन्हें फिर कभी नहीं देखूंगा... उन्होंने कहा कि यह वे अलविदा कह रहे थे, लेकिन जब उन्होंने ऐसा किया तो ऐसा लगा कि वे इसे मेरे चेहरे पर हिला रहे हैं... वे मुस्कुरा रहे थे और खुश थे और मुझे उन पर गर्व था कि वे एक सामुदायिक कॉलेज में गए लेकिन ठीक उसी समय वे मुझसे बात करने के लिए आखिरी मिनट तक इंतजार करना प्रतीत होता था मेरा मतलब है कि अगर मुझे पहले पता होता तो मैं पूरी तरह से बाहर निकलने के लिए नहीं कहता दिन... मैंने उन्हें टेक्स्ट करने की कोशिश की, लेकिन उन्होंने कोई जवाब नहीं दिया, मैंने उनके जाने के बाद उनमें से अलग-अलग तरीके खोजने की कोशिश की, लेकिन उन्होंने मुझे बताया कि वे आगे बढ़ गए और उन्हें जाने दिया... मैं उलझन में हूं कि क्या वे जानबूझकर ऐसा कर रहे हैं? और क्षमा करें यदि यह लंबा है तो मुझे बस किसी की राय चाहिए

मैककेना मेयर्स (लेखक) 19 मार्च 2018 को:

टैमी, मैं तुम्हारा दर्द महसूस करता हूं क्योंकि मेरा भी पड़ोसियों के साथ संघर्ष रहा है और जानता है कि यह मजेदार नहीं है। आप की तरह, मैं भी सभी का साथ पाने की कोशिश करता हूं, लेकिन कभी-कभी यह समस्या का हिस्सा होता है। कोई इसे कमजोरी के रूप में देखता है और नियंत्रण करने की कोशिश करता है।

मैं आपके पड़ोसी को ठंडा होने के लिए कुछ समय और स्थान दूंगा। अपने आप को मारना बंद करो और गतिविधियों और दोस्तों के साथ व्यस्त रहो। ऐसा लगता है कि अगले दरवाजे की लड़कियां ऊब गई हैं यदि वे वयस्क बातचीत सुन रही हैं और फिर वापस माँ को रिपोर्ट कर रही हैं। मैं बस उन्हें अनदेखा कर दूंगा। आपका पड़ोसी शायद नियत समय पर आ जाएगा, लेकिन यदि नहीं, तो यह बहुत नुकसान की तरह नहीं लगता। आपको कामयाबी मिले!

टैमीआर1313 19 मार्च 2018 को:

मैं भरता हूं कि मेरी पड़ोस के पड़ोसी के साथ एक जहरीली दोस्ती थी, और उसने मुझे ऐसा महसूस कराया कि मैं दोषी था... यहाँ क्या हुआ है।

मुझे पता है कि जाने देना सबसे अच्छा है, लेकिन पिछले दो दिनों में मैंने वास्तव में खुद को उस चीज के लिए पीटा है जो मैंने नहीं किया ...

उस दिन मैं अपने पीछे एक पड़ोसी से बात कर रहा था, वह बात कर रही थी कि मेरे बगल में एक बकरी को इतनी छोटी सी कलम में बांधकर रखना कितना क्रूर था। मैंने उससे कहा कि उन्होंने बकरी को पिछले यार्ड में बाहर जाने दिया, वह बात कर रही थी कि बकरी कितनी भयानक है मांगे थी और उसके पति ने बेटी से कहा (माँ लड़कियों को बाहर भेजती रही ताकि हम सब सुन सकें कहा)। उसने बेटी से पूछा कि क्या वह बकरी बेचना चाहती है, किसी भी तरह से बेटी ने केवल 1/4 बातचीत सुनी और अपनी माँ को बताने गई कि हम दोनों लड़कियों के बारे में बात कर रहे थे। मैंने बस बकरी के बारे में महिलाओं के सवाल का जवाब दिया और मेरे पड़ोसी को लगता है कि मैं वास्तव में लड़कियों के बारे में बात कर रहा था।

मैं इन खेलों के लिए बहुत बूढ़ा हो गया हूं लेकिन अब मेरा पड़ोसी मुझसे बात नहीं कर रहा है, मेरे यार्ड में सामान फेंक दिया मैंने उसे दिया। हमारे पीछे वाली महिला ने उसे यह बताने की कोशिश की कि वह केवल बकरी के बारे में पूछ रही थी, लेकिन माँ ने निश्चित रूप से सभी युवा लड़की की बात मान ली। जो एक माँ के पक्ष के लिए सामान्य है लेकिन मुझे वास्तव में लगता है कि उसे हमसे पूछना चाहिए था और खुद को वास्तव में यह पूछने के लिए बाहर आना चाहिए था कि यह सब क्या था.. मैंने कुछ भी गलत नहीं किया लेकिन वह मुझे महसूस करा रही है कि मैंने किया... मैंने उससे बात करने की कोशिश की लेकिन उसने मुझे जाने के लिए कहा, वह बात नहीं करना चाहती... मैं इसे सुलझाना चाहता हूं क्योंकि हम पड़ोसी पड़ोसी हैं लेकिन यह निराशाजनक लगता है... मैं हर किसी के साथ आने की कोशिश करता हूं, मैं अपने 40 के दशक के अंत में और उसके 30 के दशक में और मैं बचकाने खेलों के लिए बहुत बूढ़ा हूं, मुझे इसे तब देखना चाहिए जब वह 3 महीने तक मुझसे बात नहीं की क्योंकि मैंने उसे अपना नया नंबर नहीं दिया था, लेकिन मैं बिल का भुगतान करता हूं यह कहता है कि कानून के अनुसार मुझे उसे अपना देना था संख्या.. मैं बस शांत रहना चाहता हूं, आगे बढ़ो, दोषी महसूस करना बंद करो और अपने पति और बेटे से बात करने के लिए अपने पिछवाड़े के चारों ओर घूमो और अपनी बेटियों को जासूसी करने के लिए बाहर भेजो और पता लगाएं कि हम क्या कह रहे हैं.. उसकी बेटी जिसने यह सब शुरू किया वह 14 साल की एक आश्रय और 10 साल की है... माँ बहुत दूर ले जाती है और 2 साल की बच्ची के साथ दो लड़कियों को घर पर छोड़ देती है... कोई सुझाव है कि मैं इस मामले को कैसे संभाल सकता हूं या क्या मुझे इसे अनदेखा करना चाहिए और अपने ही घर में कैदी की तरह महसूस नहीं करना चाहिए और डर है कि बेटियां वापस भाग जाएंगी और और झूठ बोलेंगी?

क्या मैंने जो नहीं किया उसके लिए दोषी महसूस करना सामान्य है? और मुझे अपने ही यार्ड में पिन और सुइयों पर नहीं चलना चाहिए क्योंकि वह अपने बच्चों को मेरे सभी पति को सुनने के लिए बाड़ पर भेजती है और मैं कहता हूं या मेरा बेटा और मैं कहता हूं... हाँ हम दोनों का अपना घर है... वह चाहती है कि मैं हिल जाऊं लेकिन मैं नहीं जाऊंगी, यह हमारा घर है, उसका नहीं...

ग्लेन स्टोक 10 फरवरी, 2018 को लॉन्ग आइलैंड, एनवाई से:

"मेरी ऊर्जा को लूटना" - यही कारण है कि मैंने आखिरकार इसे समाप्त करने का फैसला किया। और, हाँ, इसने पहले से बहुत सोचा था। यह एक कठिन निर्णय था, लेकिन एक सार्थक निर्णय था।

मैककेना मेयर्स (लेखक) 10 फरवरी 2018 को:

यह सच है, ग्लेन हमारे पास उन लोगों के लिए भी कम धैर्य है जो हमारी ऊर्जा को लूटते हैं। मैं वास्तव में इस बारे में पसंद कर रहा हूं कि मैंने अब अपने क्षेत्र में किसे जाने दिया। मैं सकारात्मक, उत्साहित लोगों को चाहता हूं जो मुझे एक बेहतर इंसान बनने के लिए चुनौती दें। मुझे लगता है कि जब मैं छोटा था तो मैंने बहुत से परेशान लोगों को अपने जीवन में स्वीकार किया क्योंकि उन्होंने मुझे श्रेष्ठ महसूस कराया। लेकिन मैं अभी ड्रामा नहीं कर सकता। हालांकि लंबे समय से चली आ रही दोस्ती को खत्म करना मुश्किल है, मुझे यकीन है कि आपने इसे बहुत सोचा और सही निर्णय लिया।

ग्लेन स्टोक 10 फरवरी, 2018 को लॉन्ग आइलैंड, एनवाई से:

कुछ साल पहले मैंने किसी ऐसे व्यक्ति के साथ दोस्ती करना बंद कर दिया था जिसे मैं बचपन से जानता था। मित्रता समाप्त करने के कारणों की आपकी व्याख्या मेरे लिए सही थी क्योंकि मैंने आपके कई उदाहरणों को उन कारणों से जोड़ा जो मुझे लगा कि मुझे उस मित्रता को समाप्त करने की आवश्यकता है।

जैसा कि आपने कहा, जब हम बड़े हो जाते हैं तो हम अपने समय को बहुत अधिक महत्व देते हैं, और इसलिए विषाक्त मित्रता के लिए हमारे पास कम सहनशीलता होती है।

मैककेना मेयर्स (लेखक) 15 दिसंबर, 2017 को:

हां, लॉरेन, एक दोस्त जो वास्तव में सुनता है वह दुर्लभ है और इसे हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। मैंने हाल ही में "दयालु सुनना" के बारे में पढ़ा और इसे व्यक्तिगत और पेशेवर दोनों तरह से लागू कर रहा हूं। करुणापूर्वक सुनने में, आप सलाह नहीं देते, टिप्पणी नहीं करते, या निर्णय नहीं देते। आपने स्पीकर को उनकी चोट को शुद्ध करने दिया। मुझे यह बहुत शक्तिशाली लगता है, और ऐसा लगता है कि आपके मित्र ने आपके लिए क्या किया।

लॉरेन 15 दिसंबर, 2017 को:

इसने मेरी आंखें खोल दी हैं और मुझे दिखाया है कि एक लड़का जिसे मैं वास्तव में एक दोस्त नहीं समझता था वह वास्तव में एक दोस्त है वह मेरे लिए था जब मेरे पिताजी का निधन हो गया और अब जब मैं उससे बात करता हूं तो वह मेरी बात सुनता है, भले ही मैं जो कहता हूं वह उसे असहज करता है मेरा विश्वास करो दोस्ती हमेशा सहज नहीं होती उसने मेरे माध्यम से मेरी मदद की चिंता

मैककेना मेयर्स (लेखक) 27 नवंबर, 2017 को:

कृपया अपनी माँ, LaTrice के निधन पर मेरी संवेदना स्वीकार करें। कभी-कभी हमारे जीवन में एक बड़ी घटना (आपकी माँ का निधन, मेरे बेटे का आत्मकेंद्रित निदान) हमें बहुत स्पष्टता देता है। हम महसूस करते हैं कि जीवन अनमोल है, और हम उन लोगों के साथ समय बर्बाद नहीं करना चाहते जो हमें नीचे लाते हैं। उस कठिन समय के दौरान, हमारे पास ऊर्जा कम होती है और हम इसे नकारात्मक लोगों पर बर्बाद नहीं कर सकते। आप सौभाग्यशाली हों। मुझे खुशी है कि इसने आपको नए दोस्त बनाने के लिए प्रोत्साहन दिया है।

लाट्राइस 27 नवंबर, 2017 को लास वेगास, एनवी से:

मैं रोमांचित हूं कि मैं इस लेख पर ठोकर खाई, इसलिए इसे पढ़ना जानकारीपूर्ण और ताज़ा रहा है। दुर्भाग्य से, बहुत से लोग नहीं जानते कि किसी की ज़रूरत के समय में एक सच्चा दोस्त कैसे बनें। अनावश्यक नाटक से निपटने के लिए जीवन बहुत छोटा है, खासकर जब यह किसी ऐसे व्यक्ति से आ रहा है जो केवल अंशकालिक आधार पर उपलब्ध है।

मैंने हाल ही में एक "दोस्ती" समाप्त की है और मुझे अपने निर्णय पर कोई पछतावा नहीं है। मैंने कुछ महीनों में अपने तथाकथित दोस्त को नहीं देखा और सुना है। जब मैं काम पर था तब उसने मुझे नीले रंग से टेक्स्ट किया। मैं मुश्किल से उनके टेक्स्ट मैसेज और फोन कॉल का जवाब दे रहा था, क्योंकि मैं अपना काम करने में व्यस्त था। अचानक वह मुझ पर असुरक्षित होने, अपना समय बर्बाद करने, मेरी शक्ल का मज़ाक उड़ाने और अहंकारी होने का आरोप लगाकर गुस्सा हो जाता है। मुझे उनके आरोप हास्यास्पद लगे, क्योंकि वह असुरक्षित हैं और उन्हें समस्या है। यह मेरी गलती नहीं है कि उसे बाहर जाने के लिए कोई नहीं मिला। एक अकेली महिला होने के बावजूद, मैं उसके जैसे किसी को डेट नहीं करूंगी, उसके गलत रवैये और उसके कंधे पर चिप लगाकर घूमने के कारण। मैंने उससे कहा कि वह मेरा फोन नंबर खो दे और उसे ब्लॉक कर दिया।

मुझे अपने जीवन में उसके जैसे किसी व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि मेरे पास अभी भी बहुत कुछ है। मेरी माँ का देहांत चार महीने पहले हो गया था, और मैं अब भी उनकी मृत्यु का शोक मना रहा हूँ।

उन्होंने मुझे नए दोस्त बनाने का मौका दिया। चलो छुटकारा तो मिला!

लोरी कोल्बो 22 मई, 2017 को संयुक्त राज्य अमेरिका से:

मुझे वह कहावत पसंद है जो कहती है कि एक दोस्त होने के लिए आपको एक दोस्त होना चाहिए। मैं देख रहा हूं कि आप बेंड में रहते हैं, मेरी पोती कुछ समय पहले तक वहां थी। मैं वहाँ अच्छा लगता है। गर्म होना चाहिए।

मैककेना मेयर्स (लेखक) 22 मई, 2017 को:

तारीफ के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, लोरी। आपने मेरा दिन बना दिया। मुझे लगता है कि यह हास्यास्पद है कि लोग आज दोस्ती को कैसे परिभाषित करते हैं ("फेसबुक पर मेरे 550 दोस्त हैं")। मुझे लगता है, अगर हम वास्तव में भाग्यशाली हैं, तो हमारे पास बहुत अच्छे और वफादार दोस्त हैं। वे वही हैं जो हमारे ध्यान, दया और प्रशंसा के पात्र हैं। मैं जितना बड़ा होता जाता हूं, मैं उन्हें उतना ही महत्व देता हूं।

लोरी कोल्बो 22 मई, 2017 को संयुक्त राज्य अमेरिका से:

मुझे यह अजीब लगता है कि कोई टिप्पणी नहीं है। यह एक अच्छा लेख था और मैंने इससे बहुत कुछ सीखा। दोस्ती पर अपने अनुभव और विचार साझा करने के लिए धन्यवाद।