मैत्री शिष्टाचार और सामाजिक कौशल

ग्लेन स्टोक भावनात्मक आत्म-जागरूकता का अध्ययन करता है, और वह अपने पाठकों को रिश्तों में इसके महत्व को समझने में मदद करने के लिए इसके बारे में लिखता है।

इस लेख का उद्देश्य सामाजिक कौशल के बारे में कुछ विचार साझा करना है जिसे हम अक्सर दोस्तों के साथ अपने संबंधों पर विचार करते समय अनदेखा कर देते हैं। इसे "दोस्ती शिष्टाचार" के रूप में सोचें।

मैंने यह लेख अच्छे दोस्तों की सराहना करना सीखने के छह दशकों के आधार पर लिखा है और यह जानना कि यह कितना महत्वपूर्ण है उनके साथ अच्छा व्यवहार करने के लिए—लेकिन यह भी जानना कि कैसे पहचानना है जब हम नकारात्मक लोगों को अपने में स्वीकार कर रहे हैं जीवन।

हर दोस्त आपके जीवन की कहानी का हिस्सा है

आप अपने जीवन को एक फिल्म की पटकथा के रूप में सोच सकते हैं। और आपका प्रत्येक मित्र नाटक का एक पात्र है जो आपकी वास्तविकता का हिस्सा बन जाता है।

लोगों को शायद ही कभी इस बात का एहसास होता है कि उनके अस्तित्व की वर्तमान स्थिति का सीधा संबंध उन लोगों से है, जिनके साथ वे जीवन भर संपर्क में रहे हैं। इसलिए, देखभाल करने वाले रवैये के साथ रचनात्मक मित्रता को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है।

हमारा सकारात्मक दृष्टिकोण और हम उनके साथ कैसा व्यवहार करते हैं, सार्थक बातचीत के साथ एक संतुलित जीवन के लिए महत्वपूर्ण हैं।

प्रभावशाली मित्रों को सक्रिय रूप से अपनाएं

सामाजिक स्तर पर ऐसे लोगों के साथ जुड़ें जो आपके समान विचारों और भावनाओं को साझा करते हैं।

जब आप ऐसे लोगों के साथ होते हैं जो समान लक्ष्य साझा करते हैं, तो आप चीजों को अधिक उत्साह से पूरा करने के लिए बेहतर और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

समाज में सबसे उत्कृष्ट उपलब्धि हासिल करने वालों में से कुछ ने अपने कार्यों को प्रेरित करने वाले प्रभावशाली मित्रों की प्रेरणा से अपने कार्यों को पूरा किया है।¹

उत्सुकता से अपने सामाजिक मित्रता मंडलियों का विस्तार करें

एक पल के लिए सोचें कि आपके कितने करीबी दोस्त हैं। अब उन लोगों के बारे में सोचें जिन्हें वे जानते हैं। अब, कल्पना करें कि आपके प्रत्येक मित्र के वास्तव में कितने घनिष्ठ मित्र हैं।

क्या कोई ओवरलैपिंग है? क्या आप जानते हैं कि आपके दोस्तों के दोस्त कौन हैं? क्या वे भी आपके दोस्त हैं? या वे सिर्फ परिचित हैं जो किसी और के माध्यम से जाने जाते हैं?

इस तथ्य को ध्यान में रखें कि वे गुणवत्ता वाले लोग होने चाहिए क्योंकि वे एक ऐसे सामाजिक समूह को शामिल करते हैं जिसमें आपके करीबी दोस्त शामिल होते हैं और उनकी सराहना करते हैं। तो, पहुंचें और अपने जीवन में उनका स्वागत करें। उन कनेक्शनों का आनंद लें और किसी भी क्षण को संजोएं जब आप उन्हें बेहतर तरीके से जान सकें। अपनी संभावनाओं का विस्तार करें।

गलतफहमी से बचने की जिम्मेदारी लें

जब लोगों को संचार की समस्या होती है, तो वे ऐसी बातें कह सकते हैं जिन्हें गलत तरीके से लिया जाता है। यह किसी की गलत समझी गई टिप्पणी से परेशान महसूस कर सकता है।

बेहतर होगा कि आप अपनी भावनाओं और भावनाओं को जल्द से जल्द साझा करें। अपने दोस्त को बताएं कि जब कोई चीज आपको परेशान कर रही हो, तो इससे पहले कि वह कुछ बड़ा हो जाए। कई बार, उन्हें पता भी नहीं चलता कि उन्होंने कुछ ऐसा कहा या किया जिससे आपको परेशानी हुई।

उम्मीद है, आपके मित्र भी ऐसा ही करेंगे, इसलिए आलोचना के लिए खुले रहें जब किसी मित्र को अपनी छाती से कुछ निकालने की आवश्यकता हो।

संचार कुंजी है। गलतफहमी की उपस्थिति को स्वीकार करें और अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए इसे अपने ऊपर लें।

जब आप सच्ची भावनाओं और भावनाओं का आदान-प्रदान करते हैं, तो आप उन मामलों को सुलझाने में अधिक सफल होंगे जो अन्यथा दोस्ती को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उत्साहपूर्वक संपर्क में रहें

फॉलो अप करना और मित्रों को यह बताना अच्छा है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं। जिन दोस्तों से आपने लंबे समय से बात नहीं की है, उन्हें कॉल करने के लिए एक रूटीन विकसित करें। रिश्ते को जिंदा रखने के लिए बात करने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है:

• उन्हें बताएं कि पिछली बार जब आपने उन्हें देखा था तो आपको कैसा लगा था।
• उनसे पूछें कि आप दोनों ने एक बार साझा की गई घटना के बारे में कैसा महसूस किया।
• चर्चा करें कि आपकी पिछली मुलाकात के बाद से आपके मन में क्या था।

यह उनके मन में एक सुखद अनुभूति छोड़ता है, यह जानकर कि आपको पिछली मुलाकात से कुछ सकारात्मक मिला है।

बैठकों के लिए विभिन्न सुझावों की पेशकश करके लंबे समय से खोए हुए दोस्तों को एक साथ वापस आने के लिए प्रोत्साहित करें। उदाहरण के लिए, पास के रेस्तरां में रात के खाने के लिए मिलना आमतौर पर काम करता है।

किसी मित्र से उत्सुकता से पूछें कि वे कैसे हैं

आपका जीवन इतना व्यस्त नहीं हो सकता कि आप भूल जाएं कि आपके मित्र किस दौर से गुजर रहे हैं।

दोस्तों के साथ घनिष्ठ संबंध विकसित करने की हमारी क्षमता इस बात से संबंधित है कि हम उनके बारे में कितना जानते और याद करते हैं।²

जब कोई मित्र आपको बताता है कि उन्हें सर्दी है या उन्हें चोट लगी है और वे अपने डॉक्टर को देखेंगे, तो समय निकालकर फोन करके पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं।

कुछ लोग चीजों को अपने लिए परेशान करते रहते हैं क्योंकि वे अपनी समस्याओं से दूसरों को परेशान नहीं करना चाहते हैं। जिन मित्रों के हाथ में संकट आ सकता है, उनसे संपर्क करने का प्रयास करें। जब आप इस पर थोड़ा विचार करते हैं, तो इससे उनके लिए फर्क पड़ सकता है।

जन्मदिन हमेशा याद रखें

दोस्तों को याद होगा कि आपने उनके जन्मदिन पर उनके बारे में सोचा था। यह उनके लिए बहुत मायने रखता है। यह दर्शाता है कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं और आप दोस्ती की परवाह करते हैं।

आप हमेशा एक कार्ड भेज सकते हैं, लेकिन मेरी राय में, हैप्पी बर्थडे कहने के लिए एक फोन कॉल का अधिक अर्थ है।

यदि मेल द्वारा कार्ड भेजने में बहुत देर हो चुकी है, तो आप हमेशा ईमेल द्वारा अमेज़न उपहार कार्ड भेज सकते हैं। (यह विचार करने के लिए सिर्फ एक और विचार है)।

अपने दोस्तों में खुशी-खुशी दिलचस्पी दिखाएँ

दिमागीपन एक शानदार गुण है। दोस्त उन लोगों को कभी नहीं भूलेंगे जिन्होंने अपने जीवन की घटनाओं में दिलचस्पी दिखाई। इसलिए इस बात पर ध्यान दें कि आप उनके बारे में क्या जानते हैं, और जब अवसर की आवश्यकता हो तो उसका अनुसरण करें।

उदाहरण के लिए:

1. दोस्तों को उनकी उपलब्धियों पर बधाई दें।
2. किसी मित्र के परेशानी भरे प्रयासों की स्थिति के बारे में पूछें।
3. मतभेद होने पर आपसी सम्मान को मजबूत और सुदृढ़ करें।
4. मित्रों को पूरक करें जब आप देखें कि उन्होंने कुछ उल्लेखनीय किया है।

गैर-मिलनसार मित्रों से सावधान रहें

क्या आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो अन्य लोगों के आसपास होने पर कभी भी शामिल नहीं होना चाहते हैं? मैं ऐसे कुछ लोगों को जानता हूं। वे बड़े समूहों के साथ सामाजिक संपर्क से डरते प्रतीत होते हैं, भले ही वे व्यक्तियों को जानते हों।

वे अंतर्मुखी हो सकते हैं जिन्हें बहुत अधिक व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता होती है। वे सिर्फ एक या दो लोगों के साथ ठीक हैं। हम उन पर बड़ी सभाओं में शामिल होने के लिए दबाव बनाकर कुछ हासिल नहीं कर सकते।³

कुछ लोगों को बड़े सामाजिक आयोजनों से बचने की आवश्यकता के उत्कृष्ट कारण हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, उनके पास अनसुलझे मुद्दे हो सकते हैं जो सामाजिककरण के रास्ते में खड़े होते हैं। या यह विशिष्ट कारणों से एक व्यक्तिगत निर्णय हो सकता है।

उदाहरण के लिए, हो सकता है कि कोई व्यक्ति किसी सभा का हिस्सा नहीं बनना चाहे, जब मित्रों में अन्य मित्र शामिल हों, जिनकी कंपनी की वे सराहना नहीं करते हैं। यह पूरी तरह से उचित है, और हमें न्याय करने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए।

इसके अतिरिक्त, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी कारण या किसी अन्य कारण से, वे आपके अन्य दोस्तों के साथ अच्छी तरह से फिट नहीं होते हैं, तो उन्हें अलग रखना ठीक है।

ऑनलाइन आभासी सम्मेलनों का लाभ उठाएं

यदि दोस्तों के समूह के साथ मिलना अव्यावहारिक है, तो ऑनलाइन वर्चुअल सोशल इवेंट की योजना बनाने पर विचार करें। आप स्मार्टफोन और लैपटॉप के लिए कई मुफ्त ऐप पा सकते हैं जिनका उपयोग आप वर्चुअल कॉन्फ्रेंस में कई लोगों को शामिल करने के लिए कर सकते हैं।

जूम एक जाना-माना ऐप है जो अच्छा काम करता है। इसे ऐप्पल ऐप स्टोर या एंड्रॉइड डिवाइस के लिए Google Play Store में देखें। यह 40 मिनट तक के सम्मेलनों के लिए मुफ़्त है।

सामाजिक मामलों में सेल फोन शिष्टाचार स्वीकार करें

किसी रेस्तरां में किसी मित्र के सामने बैठकर फोन पर किसी से बात करने में समय बिताना विनम्र नहीं है।

मैं आमतौर पर अपने सेल फोन को सामाजिक व्यस्तताओं में बंद कर देता हूं, खासकर जब दोस्तों के साथ बाहर खाना खाता हूं। मैं इसे केवल तभी छोड़ता हूं जब मुझे पता चलता है कि किसी को मुझसे संपर्क करने की आवश्यकता है, जैसे कि एक-दूसरे को मिलना-जुलना।

नकारात्मक लोगों पर मानसिक ऊर्जा बर्बाद करने से बचें

जैसा कि मैंने इस लेख की शुरुआत में उल्लेख किया है, हर दोस्त आपके जीवन की कहानी का हिस्सा है। बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि जीवन में उनके पथ उनके जानने वाले लोगों से कितने परिणामित होते हैं। इसलिए मित्र चुनते समय इसे ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

• क्या आप ऐसे दोस्त रखते हैं जिनके साथ आपकी कोई समानता नहीं है, या जब आप उनके साथ बात करते हैं तो कभी भी प्रबुद्ध महसूस नहीं करते हैं?
• क्या आपको लगता है कि कुछ ऐसे दोस्तों के साथ समय बिताना जो केवल अपनी खुद की समस्याओं के बारे में बात करते हैं, आप पर भारी पड़ रहे हैं?
• क्या आप लोगों को अपने व्यवहार को निर्देशित करने की अनुमति देते हैं जब आप देखते हैं कि वे अपनी सलाह का पालन नहीं करते हैं?
• क्या आपके ऐसे दोस्त हैं जिन्होंने कभी खुद से कुछ नहीं बनाया, लेकिन आपको लगता है कि आप उन्हें किसी अज्ञात कारण से संतुष्ट पाते हैं?

आप इसे क्यों सहते हैं? क्या यह अपने लिए सम्मान की कमी है? क्या आप इन लोगों के साथ बातचीत से कुछ मूल्यवान पाते हैं?

जब भी आप किसी को आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की अनुमति देते हैं, तो यह आपकी मानसिक ऊर्जा को खत्म कर रहा है।⁴

हमारे भीतर केवल एक विशेष मात्रा में मानसिक ऊर्जा होती है। और जब हम दोस्तों के साथ बातचीत करते हैं, तो हमारी कुछ ऊर्जा उस बातचीत की ओर जाती है।

यदि हम जहरीले या केवल रोमांचक लोगों के साथ नहीं घूमते हैं, तो हम ऊर्जा का उपयोग कर रहे हैं, हम बेहतर किसी के साथ अधिक संतुष्टिदायक खर्च करेंगे।

एक अंतिम नोट: अपने अच्छे दोस्तों का आनंद लें

हमारे पास जीने के लिए केवल एक ही जीवन है, और यह ड्रेस रिहर्सल नहीं है। इसलिए, कुछ लोगों के साथ बिताए गए समय पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

जब आप जानते हैं कि आपके जीवन में एक दोस्त के रूप में एक असाधारण व्यक्ति है, तो उन्हें पकड़ें। उन्हें पास रखें और उन सभी तरीकों से उनकी दोस्ती का पोषण करें जिनकी मैंने यहां चर्चा की है।

संदर्भ

1. कैथी कैप्रिनो। (जुलाई 24, 2016)। “लोगों के 6 शक्तिशाली लक्षण जो दूसरों को अपना सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रेरित करते हैं"- फोर्ब्स
2. ट्रेसी ब्राउनर। (4 अप्रैल, 2021)। “संबंध कैसे बनाएं और खुशी कैसे बढ़ाएं: तंत्रिका विज्ञान से 4 अंतर्दृष्टि"- फोर्ब्स
3. कैरल बैनब्रिज। (22 फरवरी, 2021)। “अंतर्मुखी सामाजिक आवश्यकताएं और प्राथमिकताएं"- वेरीवेलफैमिली.कॉम
4. एमी मोरिन। (9 जनवरी, 2020)। “एक मनोचिकित्सक के अनुसार, लोगों को आप पर अधिकार देने से रोकने के 10 तरीके"- BusinessInsider.com

© 2021 ग्लेन स्टोक

ग्लेन स्टोक (लेखक) लॉन्ग आइलैंड, एनवाई से 07 सितंबर, 2021 को:

धन्यवाद, जॉन। मैं देख रहा हूं कि आप समझ गए हैं कि मैं दोस्तों के दोस्तों के बीच सामान्य हितों के बारे में बहुत अच्छी तरह से बता रहा था।

जॉन हैनसेन गोंडवाना लैंड से 07 सितंबर, 2021 को:

आप यहाँ बहुत अच्छी सलाह देते हैं, ग्लेन। जो मैंने वास्तव में नहीं माना था (मेरे अनुमान के अनुसार ऑनलाइन के अलावा) दोस्तों के दोस्तों को बेहतर तरीके से जानने की कोशिश कर रहा था। यह बहुत मायने रखता है कि यदि वे आपके दोस्तों के साथ अच्छी तरह से व्यवहार करते हैं तो संभवतः आपके साथ भी चीजें समान होंगी।

इसे साझा करने के लिए आपको धन्यवाद।

ग्लेन स्टोक (लेखक) लॉन्ग आइलैंड, एनवाई से 07 सितंबर, 2021 को:

धन्यवाद, पामेला। हां, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे नकारात्मक लोग हमारी भलाई को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए अधिक संतुष्टिदायक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ मित्रता के विकल्प के साथ उस निर्णय पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

पामेला ओग्लेसबी 07 सितंबर, 2021 को:

यह सामाजिक शिष्टाचार, और अधिक, ग्लेन के लाभों पर एक बहुत ही रोचक लेख है। आपने जो बातें कही हैं वे बहुत महत्वपूर्ण हैं और मैं सहमत हूं। आपने सामाजिक शिष्टाचार के संबंध में कई महत्वपूर्ण तथ्यों को शामिल किया है, और मैं मानता हूं कि नकारात्मक लोगों से दूर रहना शायद कई मायनों में स्वस्थ है। आप बहुत अच्छे अंक बनाते हैं!