एक क्षतिग्रस्त मित्रता को सहेजना जब विश्वास टूट गया हो

एलिजाबेथ दोस्ती बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करती है और समझती है कि महान रिश्ते भी खराब हो जाते हैं।

मैत्री समीकरण

मित्र और पारस्परिक संबंध हमारे जीवन को आकार देते हैं और हमें उन लोगों में ढालने में मदद करते हैं जो हम हैं। दोस्त एक दूसरे का समर्थन करते हैं और एक दूसरे को प्रोत्साहित करते हैं। दोस्त एक-दूसरे में सबसे अच्छा देखते हैं और एक-दूसरे को सच बताते हैं - भले ही दुख हो।

जैसा कि सभी प्रकार के पारस्परिक संबंधों के साथ होता है, असहमति, तर्क और आहत भावनाएं होती हैं। यह अपरिहार्य है, चाहे आप दोनों कितने ही करीब और समझदार क्यों न हों। यह जानना कि इन दोस्ती बाधाओं से कैसे संपर्क किया जाए, न केवल आपके चरित्र के बारे में बहुत कुछ कहता है, बल्कि यह आपके दोस्ती बंधन की मजबूती की गवाही देता है। विश्वास या लड़ाई के नुकसान को दूर करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इन युक्तियों को समझने से आपको चीजों को एक अलग दृष्टिकोण से देखने और सकारात्मक और स्थायी नोट पर संघर्ष को हल करने में मदद मिल सकती है।

अगर आप गलत थे

गलतियां सबसे होती हैं। यह जीवन का एक हिस्सा है, और अपनी गलतियों से सीखकर और आगे बढ़ते हुए, हम आगे बढ़ सकते हैं और समग्र रूप से मजबूत पारस्परिक कौशल विकसित कर सकते हैं। अगर आपने दोस्ती में गलती की है और आपको अपने शब्दों या व्यवहार में सुधार करने की आवश्यकता है, ये टिप्स आपको अपनी गलतियों पर काबू पाने और सकारात्मक बनाने के लिए सही रास्ते पर ले जा सकते हैं परिवर्तन।

1. याद रखें कि आप दिल से माफी मांगने या स्पष्टीकरण के लिए दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकते। आप केवल अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं, और माफी मांगना इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि दूसरा व्यक्ति उस तरह से प्रतिक्रिया करेगा या प्रतिक्रिया देगा जैसा आप चाहते हैं। जब आपकी अपेक्षाएं पूरी नहीं होती हैं तो परेशान होना केवल एक कठिन स्थिति को और खराब कर देगा। आत्म-नियंत्रण विकसित करें, इसकी प्रतीक्षा करें, और देखें कि क्या होता है जब दूसरे पक्ष के पास प्रक्रिया के लिए कुछ समय होता है।

2. दिल से माफी मांगो। चौकस लोगों के लिए एक मील दूर से एक कपटी माफी के माध्यम से देखना आसान है। यदि आप कोई गलती करते हैं और आप किसी से माफी मांगते हैं, तो अपनी माफी को बहाने से न जोड़ें। "आई एम सॉरी" शब्दों वाले किसी भी वाक्य में एक साथ "लेकिन" शब्द नहीं होना चाहिए

3. अपने शब्दों और अपने व्यवहार के लिए जिम्मेदारी लें। इसमें आपकी कार्रवाई के लिए बहाने न बनाना भी शामिल है। अपनी बात व्यक्त करते समय समझ को बढ़ावा देना और दोनों लोगों को उस पर लाना आवश्यक है एक ही पृष्ठ, कोई भी यह नहीं सुनना चाहता कि "हाँ, मैं एक झटका था, लेकिन ऐसा इसलिए था क्योंकि आपने ऐसा किया था" प्रथम"। यह दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक स्थिति में डाल देगा और वह आखिरी चीज है जो आप चाहते हैं यदि आप बाड़ को ठीक करने और अपनी दोस्ती के टुकड़ों को फिर से एक साथ रखने की उम्मीद कर रहे हैं।

4. धैर्य का अभ्यास करें। आप पहचान सकते हैं कि आपने बल्ले से गलती की है और तुरंत सुधार करने का प्रयास करें। हालाँकि, यदि आप अपने मित्र की भावनाओं को ठेस पहुँचाते हैं, तो उन्हें स्थिति को संभालने के लिए थोड़ा और समय की आवश्यकता हो सकती है और उनके द्वारा अनुभव की गई चोट से निपटने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। सिर्फ इसलिए कि आप यह सब अपने पीछे रखने के लिए तैयार हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरा व्यक्ति भी ऐसा ही महसूस करता है। यदि आपने अपनी माफी की पेशकश की है, तो आपने प्रारंभिक प्रयास किया है, और आपके कंधों पर दबाव नहीं है। अगर दूसरा व्यक्ति तुरंत प्रतिक्रिया नहीं करता है, तो चिढ़ न हों। एक गहरी सांस लें, स्थिति से पीछे हटें और यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कदम उठा सकते हैं कि आपकी गलती दोबारा न हो।

5. बदलने के लिए सचेत प्रयास करें। यदि आप एक ही समस्या में बार-बार भागते रहते हैं, तो एक साधारण "आई एम सॉरी" से अधिक आवश्यक हो सकता है। यदि आप पाते हैं कि आप बार-बार माफी मांगते हैं और एक ही चीज़ के लिए संशोधन करते हैं, तो शायद सतह के नीचे कुछ और चल रहा है। यह समय पीछे हटने और अपने और अपनी मित्रता का पुनर्मूल्यांकन करने का हो सकता है। अपने आप में उन क्षेत्रों को इंगित करें जिनमें सुधार की आवश्यकता है, और सकारात्मक और स्थायी परिवर्तन करने का प्रयास करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिर कभी नहीं फिसलेंगे, लेकिन प्रयास की सराहना की जाती है और जितनी बार आप सोच सकते हैं उससे अधिक बार पहचाना जाता है, और आपके मित्र इस तथ्य को स्वीकार करेंगे कि आप अपनी दोस्ती और खुद को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं और आपको इसका लाभ देंगे शक।

यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि गलती पर न रुकें और उसकी वजह से खुद को पीटें। गलतियाँ होती हैं, और कोई भी 100% समय पूर्ण नहीं हो सकता है। मनुष्य के रूप में, हम समय-समय पर पंगा लेने के लिए बाध्य हैं। यह वही है जो हम अपनी गलतियों से सीखते हैं और आगे बढ़ते हुए हम उन्हें सुधारने के लिए कैसे प्रयास करते हैं जो वास्तव में दूसरों के साथ और स्वयं के साथ हमारे संबंधों में एक वास्तविक, निश्चित अंतर बनाता है।

अगर आप गलत पार्टी थे

अपनी भावनाओं को ठेस पहुँचाना या किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा विश्वासघात महसूस करना जिसे आप मित्र मानते थे, एक दिल दहला देने वाला अनुभव हो सकता है, और एक बार परीक्षण या क्षतिग्रस्त होने के बाद विश्वास को फिर से बनाना मुश्किल है। ध्यान रखें कि आप गलतियाँ करने से भी सुरक्षित नहीं हैं, और अपने मित्र के साथ वैसा ही व्यवहार करने का प्रयास करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें, यदि आपकी परिस्थितियाँ उलट गई हों।

1. सहानुभूति रखें और अपने आप को उनके स्थान पर रखें। पृथ्वी पर हर कोई ऐसी स्थिति में रहा है जहां उन्होंने एक दोस्त को चोट पहुंचाई है - जानबूझकर या नहीं। चूंकि पारस्परिक संबंधों में गलती करने से कोई भी सुरक्षित नहीं है - खासकर जब तनाव और भावनाएँ ऊँची चल रही हैं - आप शायद जानते हैं कि विपरीत छोर पर कैसा महसूस होता है परिस्थिति। केवल इसलिए दोहरे मापदंड न अपनाएं क्योंकि इस बार आप ही हैं जिनकी भावनाओं को ठेस पहुंची है। अपने आप को उसी मानक पर रखें जिसकी आप अपने दोस्तों से अपेक्षा करते हैं, समझें कि गलतियाँ होती हैं, और ऐसी कोई शिकायत या नाराजगी न रखें जो दोस्ती को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकती है।

2. धैर्य रखें और खुले रहें। यदि आपके मित्र ने कोई गलती की है और आपकी भावनाओं को ठेस पहुंचाई है, तो उन्हें आपके दृष्टिकोण से चीजों को देखने में कुछ समय लग सकता है - खासकर अगर आपके बीच चीजें गर्म हो गईं। यह मानव स्वभाव है कि वह हर समय सही रहना चाहता है, लेकिन कोई भी हर समय सही नहीं होता। इसके अलावा, यह संभावना नहीं है कि पारस्परिक संघर्ष में कोई भी पूरी तरह से सही है। एक तरफ बुरे व्यवहार से दूसरी तरफ बुरे व्यवहार की संभावना अधिक होती है, और हो सकता है कि आपने इस तरह से काम किया हो जो उस निवेश का संकेत नहीं था जो आपने अपनी दोस्ती पर लगाया था। अपने मित्र को उनकी शर्तों पर आपके पास आने दें - आपकी नहीं - और उन्हें जो कहना है, उसके लिए खुले रहें। सिर्फ इसलिए बंद दिमागी मत बनो क्योंकि आपको लगता है कि आपके पास ऊंची जमीन है। जबकि बहाने कहीं नहीं जा रहे हैं, आगे की व्याख्या स्थिति पर कुछ प्रकाश डालने में मदद कर सकती है और आपको यह जानकारी दे सकती है कि आपके मित्र के दिमाग में क्या हो रहा है।

3. दोस्ती को दूर करने के लिए उत्सुक न हों। जब भावनाएं और विश्वास लाइन पर होते हैं, तो पल-पल के निर्णय लेना बहुत आसान होता है। कई साल पुरानी दोस्ती अपेक्षाकृत छोटे विवेक से अलग हो जाती है। समग्र रूप से अपनी मित्रता की स्थिति के बारे में निर्णय लेने से पहले चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें। अपने आप से पूछें कि आपको कैसा लगेगा यदि आप दोषी थे और आपके मित्र ने उसी स्थिति के कारण आपकी दोस्ती को दूर कर दिया, केवल उलट गया। क्या यह इस लायक है? इस दोस्ती को बनाने में आपने जो भी समय और ऊर्जा लगाई है, उसके बारे में सोचें और अगर आपने इसे फेंक दिया तो आपकी क्या कीमत होगी। क्या आप अपने आवेगी निर्णय पर बाद में पछताएंगे? जबकि इस समय की गर्मी में बड़ी तस्वीर देखना मुश्किल है, ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है बड़े मुद्दों पर जब बड़े निर्णयों की बात आती है जो आपके शेष जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

निष्कर्ष

जबकि कुछ लोग सच्चे कुंवारे होते हैं जो अकेले रहने का आनंद लेते हैं और किसी भी चीज़ के लिए किसी पर भरोसा करना पसंद नहीं करते हैं, हम में से अधिकांश अपनी दोस्ती और रिश्तों को बनाने के लिए निर्भर होते हैं। यह कठिन दिनों के माध्यम से, दिन के अंत में बाहर निकलने के लिए जगह पाने के लिए, सलाह और प्रोत्साहन प्राप्त करने के लिए और बिना शर्त समर्थन पाने के लिए - तब भी जब हम इसके लायक नहीं हो सकते यह। ये दोस्ती हमें यह परिभाषित करने में मदद करती है कि हम कौन हैं और हम किसके लिए खड़े हैं, और यदि संभव हो तो वे बचत के लायक हैं। दोस्ती में निवेश को फेंकना दोनों पक्षों के लिए अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है, इसलिए निर्णय लेने से पहले चीजों को सभी अलग-अलग दृष्टिकोणों से देखने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है। याद रखें - हम सभी गलतियाँ करते हैं। हम कैसे चाहेंगे कि हमारी गलतियाँ हम पर और हमारे रिश्तों पर दिखाई दें? हम उन गलतियों को कैसे देखते हैं जो दूसरे हमारे प्रति करते हैं? क्या हम क्षमाशील और समझदार हैं, या हम शत्रुतापूर्ण हो जाते हैं?

ये टिप्स न केवल हमें अपनी दोस्ती को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेंगे, बल्कि ये हमें खुद को बेहतर ढंग से समझने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। दोष पर दोष और क्षमा के बजाय व्यक्तिगत विकास पर ध्यान केंद्रित करके, हम अपने को मजबूत करना सीख सकते हैं इस प्रक्रिया में अपनी भावनाओं, चाहतों या जरूरतों का त्याग किए बिना सकारात्मक तरीके से दोस्ती और खुद को वृद्धि का।

यह आपकी बारी है

© 2014 एलिजाबेथ

लॉरेन 04 अगस्त 2018 को:

मैं हमेशा डोमिनिक के साथ अपनी दोस्ती में माफी माँगने वाला था, तब भी जब मैंने कुछ नहीं किया क्योंकि अगर मैं नहीं करता तो वह मेरे लिए बुरा होता, वह हमेशा अपनी प्रेमिका को पहले रखता और मुझे कभी भी प्राथमिकता की तरह महसूस नहीं कराया इसलिए मैंने उसके साथ दोस्ती को समाप्त कर दिया क्योंकि मैं हमेशा उसकी प्राथमिकता सूची में अंतिम स्थान पर रहा, वह मेरे लिए कभी नहीं था जब मुझे उसकी आवश्यकता थी और उसे होना चाहिए था गया

शीलामायर्स 27 मार्च 2014 को:

महान सुझावों के लिए धन्यवाद, विशेष रूप से "यदि आप गलत पक्ष थे" अनुभाग के अंतर्गत हैं। मुझे रिमाइंडर चाहिए था। किसी कारण से, मुझे लगता है कि मैंने किसी और के साथ जो गलत किया है, उसके लिए माफी मांगना आसान है, जब उन्होंने मेरे साथ अन्याय किया हो तो उनकी माफी स्वीकार करना। मैंने हमेशा कुछ दिनों के भीतर उनकी माफी स्वीकार कर ली है और उनमें से अधिकांश के साथ दोस्ती कर ली है।

मोटाउन2चिटाउन 27 मार्च 2014 को:

बहुत अच्छी तरह से सोचा, और खूबसूरती से व्यक्त किया। बहुत बुरा हममें से कोई भी यह नहीं कह सकता कि हम कभी दोनों तरफ नहीं रहे। मैं जितना गिन सकता हूं, उससे कहीं अधिक बार मैं दोनों पक्षों में रहा हूं। यह समय, प्रतिबिंब और हमारे लिए जो महत्वपूर्ण है उसके लिए लड़ने की इच्छा के बारे में है।

मुझे पसंद। :डी