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एक जहरीले रिश्ते के संकेत - यह आपके विचार से भी बदतर है
विषाक्त लोग वे व्यक्ति होते हैं जो आपके जीवन में कुछ भी योगदान नहीं देते - और वास्तव में, इसे बदतर बनाते हैं। एक जहरीला व्यक्ति कोई भी हो सकता है: एक दोस्त, प्रेमी, या यहां तक कि माता-पिता या भाई-बहन।
बात यह है कि जहरीले लोग अपनी उपस्थिति मात्र से आपके जीवन का आनंद चूस लेते हैं।
आप प्रकार जानते हैं: आप उनसे मिलने से डरते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वे आपको नीचे लाएंगे। जब आप उन्हें कॉल करते हुए देखते हैं तो आप फोन उठाने में झिझकते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि जब तक आप हैंग करेंगे तब तक आप उदास महसूस करने वाले हैं। आप पार्टियों में उनसे बचते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि वे नाटक शुरू करने जा रहे हैं।
बात यह है कि हम अक्सर कर्तव्य की भावना से इन लोगों के साथ समय बिताने के लिए बाध्य महसूस करते हैं। यह विशेष रूप से सच है यदि वे माता-पिता या दादा-दादी की तरह परिवार के सदस्य हैं। हो सकता है कि जब आप ऐसा नहीं करना चाहें, तो वे आपको अपराध बोध के लिए प्रेरित भी कर सकते हैं।
सिर्फ इसलिए कि कोई विषाक्त है इसका मतलब यह नहीं है कि वे एक बुरे व्यक्ति हैं, हालांकि। अक्सर उन्हें पता ही नहीं चलता कि वे दूसरे लोगों के साथ क्या कर रहे हैं। फिर भी, उनके आस-पास होना न केवल आपको भावनात्मक रूप से नीचे ला सकता है, बल्कि आपके जीवन को सामान्य रूप से प्रभावित करना शुरू कर सकता है।
अगर आपको किसी की नकारात्मकता से लगातार निपटना है, तो वह मानसिक ऊर्जा है जिसे आप खुद को शिक्षित करने, कड़ी मेहनत करने, या सिर्फ खाली समय में पुरस्कृत करने में लगा सकते हैं। जहरीले लोग उन सभी संसाधनों पर एक नाली हैं।
यदि आपको संदेह है कि आप एक जहरीले रिश्ते में हैं, तो आप किसके साथ काम कर रहे हैं इसका बेहतर विचार प्राप्त करने के लिए इन बताए गए संकेतों को देखें:
यदि आप केवल शिथिलता के अभ्यस्त हैं, तो विषाक्त संबंध के कई लक्षण किसी का ध्यान नहीं जा सकते हैं।
साइन # 1: आप इस व्यक्ति के साथ खुशखबरी साझा करने से नफरत करते हैं
विषाक्त लोगों के पास जीवन से सारी खुशियाँ निकालने का एक तरीका होता है। यदि आप किसी व्यक्ति को खुशखबरी सुनाने से डरते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि उसके पास इसके बारे में कहने के लिए हमेशा कुछ नकारात्मक होगा, तो यह एक निश्चित संकेत है कि आप एक जहरीले रिश्ते में हैं।
"तो मैंने एक नया व्यवसाय शुरू करने का फैसला किया।"
"हे भगवान, इस अर्थव्यवस्था में? आप जानते हैं कि 90% व्यवसाय अपने पहले वर्ष में दिवालिया हो जाते हैं, है ना? क्या आपके पास इसके लिए पैसे हैं?"
क्या वह बातचीत बिल्कुल जानी-पहचानी लगती है? शायद इस जहरीले रिश्ते को छोड़ने का समय आ गया है। हो सकता है कि यह आपको खुद को बेहतर बनाने से रोक रहा हो।
साइन #2: आप सक्रिय रूप से खुद के कुछ हिस्सों को उनसे छुपाते हैं
एक जहरीले व्यक्ति के आसपास रहना अंडे के छिलके पर चलने जैसा हो सकता है क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि वे कब अपनी नकारात्मकता को उजागर करने वाले हैं। धीरे-धीरे, आप अपने व्यवहार को अनुकूलित करना सीखते हैं और अपने कुछ हिस्सों को छिपाते हैं ताकि उन्हें "ट्रिगर" न करें।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक बहुत ही जहरीला दोस्त है जो आपके रोमांटिक रिश्तों को तोड़ देता है, तो आप उन्हें यह बताने में असफल हो सकते हैं कि आपने किसी के साथ डेटिंग शुरू कर दी है। आप अपनी लव लाइफ को उनसे पूरी तरह छुपा सकते हैं।
यदि आपके माता-पिता के पास आपके वित्त के बारे में कहने के लिए हमेशा कुछ नकारात्मक है, तो आप इस तथ्य को छिपा सकते हैं कि आपने एक नई कार खरीदी है या आपको एक नई नौकरी मिली है।
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यदि आपका बॉस हमेशा आपकी हर छोटी गलती के लिए आपकी आलोचना करता है, तो हो सकता है कि आप काम में गलत होने वाली हर चीज को तब तक छिपाना शुरू कर दें जब तक कि बर्फ़बारी न हो जाए।
जहरीले लोग अपने नाटक से भावनात्मक वातावरण में जहर घोल देते हैं।
साइन #3: आप राहत महसूस करते हैं जब वे आसपास नहीं होते हैं
क्या आपका कभी ऐसा बॉस हुआ है जिससे हर कोई नफरत करता हो? क्या यह दिलचस्प नहीं था कि जब वह आसपास नहीं होता तो लोग अधिक काम कैसे करते?
हो सकता है कि आपके पास एक जहरीला मालिक हो। ये अक्सर ऐसे लोग होते हैं जो अपने अहंकार को अधिकार या परपीड़न की भावना से खिलाते हैं। कभी-कभी वे जहरीले लोग होते हैं जो यह नहीं जानते कि अन्य मनुष्यों से कैसे ठीक से संबंध रखना है, इसलिए वे चिल्लाने या प्रेरणा के इसी तरह के अनुचित रूपों का सहारा लेते हैं।
इस प्रकार के "प्राधिकरण" आंकड़ों के साथ एक बड़ी समस्या यह है कि वे एक शत्रुतापूर्ण कार्य वातावरण बनाते हैं। श्रमिक कम कुशलता से उत्पादन करते हैं क्योंकि उनका मनोबल बहुत कम होता है।
ऐसा ही एक परिवार में जहरीले लोगों के साथ भी हो सकता है। जबकि कुछ पथभ्रष्ट माता-पिता मानते हैं कि अपने बच्चों के साथ कठोर होने से सम्मान बढ़ेगा, अक्सर विपरीत सच होता है और बच्चा नाराज हो जाएगा। शायद आप क्या वह बच्चा एक समय पर था। जब आप अपने माता-पिता की आलोचना से मुक्त हुए तो क्या आपको राहत महसूस हुई?
एक जहरीले रिश्ते का एक बड़ा संकेत तब होता है जब आपका जीवन उनके बिना बेहतर होता है।
साइन # 4: जब आप कॉल करते हैं तो आप अपने फोन को अनदेखा करने का आग्रह करते हैं
किसी व्यक्ति की भौतिक उपस्थिति की तुलना में फ़ोन को अनदेखा करना आसान होता है। आप सिर्फ एक बहाना बना सकते हैं कि आप जवाब क्यों नहीं दे सके, है ना?
जब कोई जहरीला व्यक्ति कॉल करता है, तो आप जानते हैं कि आप बातचीत के लिए तैयार हैं जिससे आपका दिन खराब हो सकता है। यदि आप किसी व्यक्ति के बारे में ऐसा महसूस करते हैं और अपने आप को उनके संपर्क से परहेज करते हुए पाते हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि वे आपके जीवन में एक विषाक्त प्रभाव हैं।
जहरीले लोग और आप
# 5: आप अन्य लोगों को उनके बारे में चेतावनी देने की आवश्यकता महसूस करते हैं
हमारे जीवनसाथी, बच्चों और प्यारे दोस्तों को जहरीले लोगों से बचाना स्वाभाविक है। क्या आपने कभी खुद को लोगों को किसी के बारे में चेतावनी देते हुए पाया है?
शायद यह सूक्ष्म है:
"मेरी माँ वास्तव में न्याय करना पसंद करती हैं यदि आप हर रविवार को चर्च जाने वाले व्यक्ति के प्रकार नहीं हैं। हो सकता है कि यह उल्लेख न करना बेहतर हो कि आप नास्तिक हैं।"
शायद यह चरम है:
"हाँ, लिंडा के लिए बाहर देखो। यदि आप उसे कुछ भी व्यक्तिगत बताते हैं तो वह आपके खिलाफ इसका इस्तेमाल करेगी और कार्यालय में सभी को इसकी निंदा करेगी।"
किसी भी तरह से, अगर आप खुद को लोगों को उस दर्द और पीड़ा से बचाने की कोशिश कर रहे हैं जो कोई आपको देता है, तो यह एक जहरीले रिश्ते का संकेत है।
क्या जहरीले लोग आपको थका रहे हैं?
जहरीले लोगों से कैसे निपटें
कभी-कभी हमें ऐसी स्थिति में डाल दिया जाता है जहां हमें जहरीले लोगों के आसपास रहना पड़ता है। यह कठिन हो सकता है क्योंकि उनकी उपस्थिति इतनी थकाऊ है कि वास्तव में इसे छोड़ने का रास्ता खोजना मुश्किल हो सकता है।
हम ऐसी नौकरी में हो सकते हैं जिसे हम छोड़ना नहीं चाहते, या परिवार के किसी सदस्य के साथ संबंध जो खुद की देखभाल नहीं कर सकते। ऐसे जहरीले लोगों से निपटने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
सीमाओं का निर्धारण
पहली चीज जो हम कर सकते हैं वह है सीमाएं निर्धारित करना और उन्हें लागू करना। नहीं, बॉस आपको वीकेंड पर कॉल नहीं कर सकते। नहीं, आपके चाचा को आपके शर्मनाक बचपन के उपनाम से आपको कॉल करना बंद करना होगा।
बेशक, इसके लिए वास्तव में काम करने के लिए आपको जहरीले व्यक्ति से दूर जाने के लिए तैयार रहना होगा - और उन्हें इसके बारे में भी पता होना चाहिए। नहीं तो आप सिर्फ गर्म हवा उड़ा रहे हैं।
यदि वे आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करेंगे तो कम से कम आप दोनों के बीच कुछ दूरी और मौन रखने के लिए तैयार रहें।
जहरीले रिश्तों को छोड़ना
अंततः, जहरीले लोगों से निपटने का सबसे कारगर तरीका है कि विषाक्त संबंधों को छोड़ दिया जाए। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आपके पास उस व्यक्ति के प्रति कर्तव्य की भावना है या आप उन्हें लंबे समय से जानते हैं। शायद वे बचपन के दोस्त या परिवार के सदस्य हैं। वफादारी हमें जहरीले लोगों के करीब रख सकती है जिसे हम अन्यथा अपने जीवन से काट सकते हैं।
कभी-कभी, यदि व्यक्ति तर्क नहीं सुनता या आपकी सीमाओं से सहमत नहीं होता है, तो आपको यही करना होगा।
यदि आप टकराव से नफरत करते हैं, तो कभी-कभी आप धीरे-धीरे उस व्यक्ति से संपर्क खो सकते हैं, बस उत्तरोत्तर उनकी कॉल और संदेशों को अधिक से अधिक अनदेखा कर सकते हैं। यह सहकर्मियों या यादृच्छिक परिचितों के साथ विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है। विषाक्त लोगों के लिए, जो आपके करीब हैं, हालांकि, जैसे कि आपका पूरा परिवार, आप उनके प्रभाव से केवल तभी छुटकारा पा सकते हैं जब आप दूर जाते हैं।
यह कठिन है, लेकिन यह अच्छे के लिए है। आप उन्हें सक्षम करके भी उनका भला नहीं कर रहे हैं। विषाक्त व्यक्ति से दूर कुछ समय बिताएं और अपने आप को यह याद दिलाने के लिए कि आपको उन्हें जाने देने की आवश्यकता क्यों है, यह याद दिलाने के लिए उनके आस-पास न होने की राहत महसूस करें।
जहरीले रिश्तों को छोड़ना
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह को प्रतिस्थापित करने के लिए नहीं है।
© 2017 जॉर्ज वामोसो
लॉरेन 11 अगस्त 2018 को:
हाँ, मुझे हाल ही में एक दोस्ती को छोड़ना पड़ा, अब मैं अपने पूर्व मित्र के साथ अच्छी शर्तों पर हूँ मुझे पता था कि वह विषाक्त था क्योंकि मुझे डेढ़ साल से कभी खुशी नहीं हुई थी मैं नहीं था खुश उसने कभी मेरे लिए समय नहीं निकाला उसने मुझे केवल कुछ लिखा उस दोस्ती के साथ बहुत गलत लगा जब से उसे एक प्रेमिका मिली मुझे हर जगह लाल झंडे दिखाई देने लगे मैं उसे जानता था एक अच्छा दोस्त नहीं था मुझे यकीन नहीं है कि मैं इतने लंबे समय तक क्यों फंस गया था उसकी प्रेमिका बहुत समय के आसपास थी लेकिन उसे मुझसे दूर जाने की जरूरत थी एक और लाल फ्लैस क्या उसने कभी समय नहीं बनाया मेरे लिए
डैशिंगस्कॉर्पियो 20 जून, 2017 को शिकागो से:
जब भी आप किसी रिश्ते में केवल (स्वयं होने के लिए) "स्वतंत्र" नहीं होते हैं, तो आप "विषाक्त संबंध" में होते हैं। आपके साथ जिस तरह से व्यवहार किया जा रहा है उससे "नाखुश" होना एक और प्रमुख संकेत है।
अगर आपको कुछ नहीं (सही लगता है) तो शायद यह आपके लिए सही नहीं है। प्राकृतिक अनुकूलता समझौता करती है!
अक्सर लोग "नाटक" को अपनाने के लिए तैयार होते हैं क्योंकि उन्हें यह मानने के लिए प्रोग्राम किया जाता है कि रिश्ते "कड़ी मेहनत" हैं।
एक स्वस्थ रिश्ता एक "प्यार का श्रम" है।
एक माली की तरह जो सुबह जल्दी उठकर मिट्टी की जुताई करता है, बीज बोता है, खाद, पानी डालता है, खरपतवार खींचता है, और जरूरत पड़ने पर कीटों को दूर रखने के लिए एक बाड़ का निर्माण करता है।
वह जानता/जानती है कि अगर वे (उपेक्षा) बगीचे को मार देंगे तो वह मर जाएगा।
जो कुछ (आप) चाहते थे (बनाए रखने) के लिए जो कुछ भी आवश्यक है वह करना परिपक्व और जिम्मेदार चीज है।
कोई भी तथाकथित "काम" वास्तव में "प्रेम का श्रम" है।
यदि कोई रिश्ता "कड़ी मेहनत" है, तो आप शायद गलत व्यक्ति के साथ हैं और संभवतः "विषाक्त संबंध" में हैं!
