आपके कपड़ों का रंग आपके मूड को कैसे प्रभावित करता है?

अपनी सही छाया ढूँढना

रंग संचार के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, और यह उन तरीकों में से एक है जिससे हम स्वयं की पहचान करते हैं। हमारे कपड़ों का रंग दूसरों के लिए एक संकेत का काम करता है; यह उन्हें बताता है कि हम कौन हैं। जब हम हर सुबह कपड़े पहनते हैं, तो हम खुद को बता रहे होते हैं कि हम कौन बनना चाहते हैं और हम कैसा महसूस करने की उम्मीद करते हैं, रंग एक महत्वपूर्ण घटक के रूप में है।

सदियों से, सिद्धांतकारों ने विभिन्न रंगों से जुड़े अर्थ को समझने का प्रयास किया है। इतिहास, नियम और कानून दोनों ने लोगों को विशिष्ट पैलेट पहनने से मना किया है और आवश्यक है। उदाहरण के लिए, डॉक्टर और नर्स निर्दिष्ट वर्दी पहनते हैं। रंग अक्सर स्थिति का उदाहरण देने के लिए भी इस्तेमाल किया गया है। ट्यूडर काल के दौरान, इंग्लैंड के सम्पचुरी कानून "नाइट ऑफ द गार्टर" के पद के तहत किसी को भी क्रिमसन पहनने से मना करें। यह उत्पादन करने के लिए सबसे महंगा था और इस प्रकार उच्च रैंकिंग वाले व्यक्तियों के लिए अपनी संपत्ति का दिखावा करने के लिए आरक्षित था।

इसमें कोई शक नहीं कि रंग हमारे वार्डरोब और हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। सवाल यह है कि हम अपने मूड को प्रभावित करने के लिए सही रंग कैसे चुन सकते हैं?

संदर्भ में रंग डालना

रंग मनोविज्ञान आकर्षक और अविश्वसनीय रूप से विवादास्पद दोनों है। "रंग और अनुनय पर आज की अधिकांश बातचीत में कूबड़ [और] उपाख्यानात्मक साक्ष्य शामिल हैं," लेखक ग्रेगरी सियोटी बताते हैं मनोविज्ञान आज. रंग के बारे में प्रत्येक व्यक्ति की भावनाओं को अंततः उनके अनुभवों से सूचित किया जाएगा, जिससे रंगों के उपयोग के बारे में कंबल बयानों से खड़े होना मुश्किल हो जाता है। जब विभिन्न रंगों की बात आती है तो निश्चित रूप से आवर्ती विषय होते हैं, लेकिन संदर्भ अंततः महत्वपूर्ण होता है।

फिर भी, दुनिया के अन्य हिस्सों में, महत्वपूर्ण घटनाओं के लिए अलग-अलग रंग प्रथाएं हैं। भारत में, लाल सबसे पारंपरिक है दुल्हनों के लिए रंग क्योंकि यह समृद्धि और पवित्रता के साथ-साथ जुनून और शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है। इसी तरह, शोक के लिए काला पहना जाता है, हालांकि, कुछ पूर्वी एशियाई संस्कृतियों में, अंतिम संस्कार के लिए सफेद रंग पसंद किया जाता है, क्योंकि यह जीवन का जश्न मनाने के लिए एक संकेत है।

हाल ही में, रंग भी प्रतिरोध का एक रूप रहा है—जैसे जब फिल्मी सितारों ने गोल्डन ग्लोब्स में काला पहना था #MeToo अभियान के बारे में जागरूकता फैलाने के लिए। रंग सिद्धांत अश्वेत महिलाओं के लिए भी एक महत्वपूर्ण सांस्कृतिक आंदोलन रहा है, हैशटैग #BlackWomenInYellow ट्रेंडिंग के साथ, और रिहाना, वियोला डेविस और बेयोंसे जैसी हस्तियां छाया दान. "पीले रंग में काली महिला बोल्डनेस है, रंग का संदर्भ पूरी तरह से बदल जाता है," रंग मनोवैज्ञानिक डॉ. डॉन करेनी रिफाइनरी 29 in. को बताया एक हालिया साक्षात्कार. "पीले रंग में अच्छी दिखने वाली काली महिलाएं अनिवार्य रूप से एक संस्कृति की चीज है, धुली हुई कथा अब नहीं है।"

यह सब कहने के लिए, संदर्भ मायने रखता है, लेकिन रंग मनोविज्ञान के भीतर कई सामान्य विषय हैं।

अपना रंग पैलेट ढूँढना 

आप कैसे पाते हैं कि कौन से रंग आपके लिए काम करते हैं? "गर्म" बनाम "ठंडा" और "मौन" बनाम "जीवंत" स्वर के बुनियादी ज्ञान से शुरू करें। फिर, प्रयोग करना शुरू करें! रंग चिकित्सा और मनोविज्ञान द्वारा स्वीकार किए गए विशिष्ट अर्थ सभी के लिए सही नहीं हो सकते हैं, लेकिन वे एक महान प्रारंभिक बिंदु हैं।

हरे और नीले रंग (जिन्हें अक्सर "शांत" रंग कहा जाता है) शांति की भावना प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। इसी तरह, लाल, नारंगी और पीला (या "गर्म" रंग) आपके मूड को बढ़ा सकते हैं। इनमें से प्रत्येक रंग अलग-अलग रंगों में विभाजित होने पर एक अलग अर्थ लेता है। अधिक मौन या हल्के रंग एक शांत और नरम मुद्रा को आमंत्रित कर सकते हैं, जबकि बोल्ड शेड पर्यावरण या स्वयं में अधिक ऊर्जा ला सकते हैं।

अपनी अलमारी में एक नज़र डालें और देखें कि प्रत्येक रंग के साथ क्या भावनाएँ आती हैं। रंग के पॉप के साथ म्यूट टोन आज़माएं—क्या यह आपके आत्मविश्वास के स्तर को बढ़ाता है या कम करता है? विभिन्न गतिविधियों के साथ भी प्रयोग। जब आप नाश्ता कर रहे होते हैं तो क्या हरा रंग शांत होता है लेकिन काम करते समय भारी होता है? परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, आप अपने मूड के लिए सही संयोजन पा सकते हैं।

आरंभ करने में आपकी सहायता के लिए यहां एक चीट शीट है:

लाल

लाल अक्सर एक विरोधाभासी रंग होता है, और यह स्पेक्ट्रम के दोनों छोर पर मजबूत भावनाओं को सामने लाता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, कुछ संस्कृतियां समृद्धि को दर्शाने के लिए लाल रंग का उपयोग करती हैं, जबकि अन्य में, रंग खतरे का संकेत देता है।

जब आप बोल्ड महसूस करना चाहते हैं तो लाल रंग पहनें। यह आपको भीड़ में अलग दिखने में मदद कर सकता है (या जूम कॉल पर!), और यह पहली डेट पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालता है। क्योंकि यह एक उग्र रंग है, लाल भी एक महान वर्दी हो सकता है जब आप किसी ऐसे कारण के लिए लड़ने की उम्मीद कर रहे हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं।

संतरा

नारंगी एक जीवंत और ध्यान खींचने वाला रंग है (हैलो, निर्माण शंकु!) हम इसे ऊर्जा और उत्साह से जोड़ते हैं, और यह खुशी ला सकता है, खासकर यदि आप बदलते पत्तों और पतझड़ के मौसम के बारे में शौकीन हैं।

जब आप बहिर्मुखी महसूस करना चाहते हैं, तो एक सामाजिक तितली की तरह नारंगी पहनें। लाल के समान, नारंगी दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है। कई लोग इन कारणों से व्यायाम करते समय या समूह शारीरिक गतिविधियों में भाग लेते समय रंग पहनने का सुझाव देते हैं।

पीला

अमेरिका में, हम अपना ध्यान आकर्षित करने और उपयोगी जानकारी को संप्रेषित करने के साधन के रूप में पीले संकेतों और चिह्नों को देखने के आदी हैं। साथ ही, हम रंग को सूरज के साथ जोड़ते हैं, हमारे जीवन को उज्ज्वल करते हैं, हमारी त्वचा को गर्म करते हैं, और हमें सभी महत्वपूर्ण विटामिन डी के माध्यम से ऊर्जा प्रदान करते हैं।

जब आप आनंद को गले लगाना चाहते हैं तो पीला पहनें। इस चमकदार छाया से घिरे होने पर उदास महसूस करना मुश्किल है, यही कारण है कि हम अक्सर रंग को वसंत और गर्मियों के साथ जोड़ते हैं। जब आपको थोड़ा पिक-अप-अप चाहिए तो यह एकदम सही रंग है!

हरा

हरा रंग शांति और सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकता है। रंग भी लंबे समय से उर्वरता और भाग्य का प्रतीक है। दूसरी ओर, "हरा राक्षस" एक ट्रॉप है जिसका उपयोग अक्सर ईर्ष्या व्यक्त करने के लिए किया जाता है।

जब आप जमीनी या नए सिरे से महसूस करने की उम्मीद कर रहे हों तो हरे रंग का पहनें। यह एक बहुत ही स्वीकार्य रंग हो सकता है और नए लोगों से मिलने के लिए आदर्श है। यह एक परियोजना शुरू करने या जीवन में एक नया अध्याय शुरू करने के लिए भी एक अच्छा छाया है।

नीला

नीला आकाश और महासागर का रंग है, हमारी दुनिया के दो हिस्से जो स्थिर हैं। इस कारण से, नीला पहनना वफादारी और स्थिरता का संचार करता है। यह हमें और हमारे आस-पास के लोगों को शांत महसूस करने में मदद कर सकता है।

आत्मविश्वास के लिए नीला पहनें। रंग में चिंताओं को कम करने की क्षमता हो सकती है, जिससे यह काम या स्कूल की प्रस्तुतियों के लिए एक उत्कृष्ट छाया बन सकता है। तनावपूर्ण स्थितियों में नीला रंग भी सुकून देने वाला रंग हो सकता है।

बैंगनी

पर्पल का रॉयल्टी और धन के साथ एक लंबा इतिहास है क्योंकि इसे खरीदना महंगा था (यह एक दुर्लभ सीशेल से बनाया गया था जो केवल अब-लेबनान में पाया जाता है!) आज, रंग रहस्य और काल्पनिक के साथ भी जुड़ा हुआ है।

जब आप अद्वितीय या विशेष महसूस करना चाहते हैं तो बैंगनी पहनें। लाल की तरह यह रंग भी आपको सबसे अलग बनाएगा। अपने अगले वर्चुअल कॉल पर बयान देने के लिए इसे पहनें!

गुलाबी

समय के साथ, गुलाबी स्त्री से घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है और आमतौर पर कोमलता और करुणा से जुड़ा होता है। हालाँकि, गुलाबी को "मजबूत" रंग माना जाता था 20 वीं सदी के प्रारंभ में और इसलिए लड़कों के लिए आरक्षित किया गया जब तक कि दशकों बाद भूमिकाओं को उलट नहीं दिया गया। चूंकि यह रंग लाल और सफेद रंग का मिश्रण है, गुलाबी लिंग रूढ़ियों के बावजूद, मर्दाना और स्त्री ऊर्जा दोनों से जुड़ सकता है।

जब आप कनेक्ट करना चाह रहे हों तो गुलाबी पहनें। यह रंग एक ताजा और चंचल एहसास प्रदान करता है, लेकिन यह जितनी देर तक बातचीत करता है उतनी ही गहराई भी ला सकता है। विशेष रोमांटिक अवसरों या प्रियजनों के साथ समारोहों के लिए अपनी अलमारी से गुलाबी रंग को बाहर निकालें।

भूरा

भूरा प्रकृति से जुड़ा है, इसलिए यह सुरक्षा की भावना लाता है। गर्म स्वर ठोस लगता है, हमारे पैरों के नीचे की जमीन की तरह, लेकिन बड़ी मात्रा में निराशाजनक या "नीरस" महसूस कर सकता है।

भूरा पहनें जब आपको शांति की आवश्यकता हो या धीमा होने के लिए एक क्षण। यह रंग रात में या आलसी सप्ताहांत दोपहर के लिए अद्भुत हो सकता है। ब्राउन भी सही है जब आप बाहर खड़े होने के बजाय प्रकृति में खुद को विसर्जित करना चाहते हैं। बोल्ड कलर्स को पॉप बनाने के लिए आप ब्राउन को बेस के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

काला

चूंकि काला रंग स्पेक्ट्रम पर सभी प्रकाश को अवशोषित करता है, इसलिए इसे रंग नहीं बल्कि रंग की अनुपस्थिति माना जाता है। सभी रंगों के इस अवशोषण को एक शक्ति चाल के रूप में देखा जा सकता है और साहस का आह्वान किया जा सकता है, या इसे केवल रंग की कमी और दुःख को ट्रिगर करने के रूप में देखा जा सकता है।

जब आप सूक्ष्म रूप से मजबूत महसूस करना चाहते हैं तो काला पहनें। काला लाल रंग की तरह जोर से चिल्लाता नहीं है, फिर भी यह दूसरों को आसानी से डरा सकता है। यह रंग काम के माहौल के लिए उपयोगी हो सकता है जहां आप गंभीरता से लेना चाहते हैं या किसी अधिकारी के रूप में माना जाता है।

गोरा

एक और रंग जिसमें प्रतीत होता है कि विरोधाभासी अर्थ हैं, सफेद कई पश्चिमी संस्कृतियों में मासूमियत या शुद्धता से जुड़ा हो सकता है, जबकि यह अक्सर कुछ पूर्वी परंपराओं में मृत्यु का प्रतीक है।

उत्थान महसूस करने के लिए सफेद पहनें। सफेद नएपन की भावना व्यक्त करता है, इसलिए किसी नए प्रयास के पहले दिन पहनना एक अच्छा रंग है या यदि आप केवल यह महसूस करना चाहते हैं कि आपने एक नई शुरुआत की है।

अपनी अलमारी में रंगों का पता लगाने के लिए खुद को पर्याप्त समय दें, और हमें बताएं कि आपको क्या मिला! कौन से रंग आपको सबसे अच्छे मूड में लाते हैं? 🎨