मैं सबसे पहले आपके सवाल का जवाब एक सवाल से करना चाहता हूं- किसके लिए? मैं मान रहा हूं, क्योंकि आप यह सवाल पूछ रहे हैं, कि आप अपने आप में और अधिक पूरी तरह से कदम रखना चाहते हैं और संभावना के बारे में उत्साहित हैं। लेकिन यह जान लें: सामाजिक होना आत्मविश्वासी होने के समान नहीं है। यदि आपको ऐसा लगता है कि बाहरी अपेक्षाओं के कारण आपको एक सामाजिक तितली के रूप में उभरना चाहिए, तो मैं यहां आपको याद दिलाने के लिए हूं कि आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।
लेकिन मैं आपको महसूस करता हूं, और मैं इस भावना को पहचानता हूं। मैं इसी रास्ते पर हूँ। मैंने अपना अधिकांश जीवन सकारात्मक ध्यान और मान्यता की तलाश में बिताया है। उस खोज के कारण, मैंने अपने आप को जितना हो सके उतना परिपूर्ण होने के लिए लगातार धक्का दिया- इस बीच, खुद को आंतरिक रूप से फाड़ रहा था क्योंकि मैं बाहरी मान्यता के साथ आहत दिल को खिलाने की कोशिश नहीं कर रहा था।
अप्रत्याशित साजिश मोड़: यह काम नहीं किया। इसलिए मैं अंदर से बाहर तक आत्मविश्वास पैदा करने के मिशन पर हूं। यहाँ नया नुस्खा है जिसके साथ मैं खुद का पोषण कर रहा हूँ: आत्म-स्वीकृति, अवतार, विश्वसनीय मित्रों और समय का एक नेटवर्क।
आत्म-स्वीकृति
मुझे लगता है कि ज्यादातर लोग चाहते हैं कि कोई हमें आंखों में चौकोर दिखे और कहे: "आप खास हैं।" हम जानना चाहते हैं कि हमें जरूरत है, कि हम कुछ अनूठा प्रदान करते हैं, कि हम पूरी तरह से बदली नहीं जा सकते। यह सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि आप इसे अपने लिए कैसे कर सकते हैं। हो सकता है कि यह हर सुबह आईने में पुष्टि करने वाले शब्दों को बोलने, किसी पत्रिका में अपने लक्ष्यों को लिखने, या चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में अपने हाथ को आश्वस्त करने जैसा लगे। उन चीजों को पहचानें जिनमें आप अच्छे हैं, अपने दिल के इरादे, और जो ऊर्जा आप दुनिया में लाते हैं। उन गुणों को नाम दें जिन्हें आप अपने बारे में सबसे ज्यादा प्यार करते हैं और उन्हें अपने साथ ले जाएं।
अवतार
अब उन चीजों को अपने व्यवहार से जोड़ो। आप उन चीजों को कैसे बढ़ा सकते हैं जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं? यह, मैंने पाया है, आत्मविश्वास की जड़ है: यदि आप जानते हैं और प्यार करते हैं कि आप अपने मूल में कौन हैं, तो अपने आप में आत्मविश्वास होना अधिक आसानी से आता है। अपने आप को उस विश्वास में थोपने की कोशिश करने के बजाय जो आप हैं, उस पर अपना विश्वास रखें जो आपको फिट नहीं करता है।
मित्रता
जबकि आपके मित्र आपको आश्वस्त नहीं कर सकते, वे आपके विकास का समर्थन करते हैं। इस प्रश्न का सामना करने में आपकी सहायता करने के लिए उन मित्रों को आमंत्रित करें जो आपको सबसे अधिक प्रामाणिक रूप से जानते हैं। हो सकता है कि उनके पास आपकी ताकत और आपके विकास के बारे में एक अतिरिक्त दृष्टिकोण हो, जिसे आप इस समय नहीं देख पा रहे हैं। जिन लोगों के आप सबसे करीब हैं उनके साथ ईमानदार होना अधिक आत्मविश्वास की ओर एक कदम हो सकता है, और संभावना है कि वे उत्साही समर्थक होंगे।
समय
मेरा इतना आत्मविश्वास केवल इसलिए आया है क्योंकि मैं इस ग्रह पर लंबे समय से अस्तित्व में हूं। केवल अनुभव के माध्यम से सम्मानित एक आंत वृत्ति है, और अनुभव प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका जीवन के माध्यम से आगे बढ़ना है। मैं ऐसा इसलिए नहीं कह रहा हूं क्योंकि मेरे पीछे बहुत सारी जिंदगी है, बल्कि इसलिए कि मुझे अभी बहुत कुछ सीखना बाकी है। आने वाले दशक (आशावादी) चुनौतियों और अनुत्तरित प्रश्नों से भरे हुए हैं - इन सभी को हल करने के लिए समय की आवश्यकता होगी। देखें कि आप कहां से आए हैं, इससे सीखें, और ऐसे भविष्य के लिए खुले रहें जिसमें आपके लिए अधिक उत्तर होंगे।
यदि आप सोच रहे हैं "लेकिन किस बारे में?" मैं मुट्ठी भर छोटी-छोटी बातें साझा कर सकता हूं, जिनसे मुझे दिन-प्रतिदिन आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिली है।
उन रंगों को पहनें जिन्हें आप पसंद करते हैं, न कि वे रंग जो चलन में हैं या जो आपको लगता है कि आपको पहनना है। वही सौंदर्य उत्पादों के लिए जाता है। अपने बालों को बदलें, एक भेदी प्राप्त करें, एक विचारशील टैटू की योजना बनाएं- कोई भी जो आपको बताता है कि आप अपने शरीर को जिस तरह से पेश करना चाहते हैं उसे पेश नहीं कर सकते हैं, वह विनम्रता से सीट ले सकता है। वह संगीत सुनें जिसे आप बिना शर्म के पसंद करते हैं। आप और अधिक महसूस करेंगे एक साथ खींचा, और इस प्रकार अधिक आत्मविश्वास, यदि आप उन चीजों की खोज कर रहे हैं जो आपको प्रामाणिक लगती हैं।
और अंत में, पता लगाएं कि आपके आराम क्षेत्र की सीमाओं के पास (या बस अतीत) क्या है। आप एक इम्प्रोव या स्केच कॉमेडी क्लास ले सकते हैं, एक संरक्षक खोजें या बनें, या बस कुछ नया पैटर्न, रंग और बनावट मिलाकर पहनने के लिए आप बहुत डरपोक महसूस करते हैं।
उन चीजों का पीछा करें जो आपको अपने बारे में सबसे खूबसूरत लगती हैं, और आप निश्चित रूप से खिलेंगे।
