सेल्फ-केयर उपहारों का हमारा राउंडअप देखें जो वेलेंटाइन डे, जन्मदिन, मानसिक स्वास्थ्य दिवस और बीच में हर दिन के लिए एकदम सही हैं। क्योंकि हम सभी हाल ही में थोड़ी अधिक आत्म-देखभाल का उपयोग कर सकते हैं।
एक लेखक सामाजिक चिंता को नेविगेट करने के लिए चार युक्तियों को साझा करता है: अपना ध्यान अंदर की ओर मोड़ना, बाहर निकलने की रणनीति बनाना और देखभाल, सुरक्षा और सामाजिक समर्थन के लिए दोस्तों को सूचीबद्ध करना।
दिव्य स्त्री आध्यात्मिक अवधारणा है कि पितृसत्तात्मक और मर्दाना के लिए एक स्त्री समकक्ष मौजूद है पूजा संरचनाएं जिनका लंबे समय से संगठित धर्मों पर प्रभुत्व रहा है—यहां इस बारे में गहराई से जानकारी दी गई है कि यह क्या है और यह कहां आती है से।
स्वास्थ्य बीमा को समझने, चुनने और उपयोग करने के लिए इस चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका के साथ अपने और अपने परिवार के लिए सही कवरेज का पता लगाएं, जिसमें जानने की शर्तें और सामान्य योजनाएं शामिल हैं।
एक विलक्षण लक्षण को संबोधित करने के बजाय, समग्र चिकित्सक निवारक देखभाल पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक मरीज के दिमाग, शरीर और आत्मा को देखते हुए एक मुद्दे के मूल कारण को प्राप्त करने के लिए। यहां बताया गया है कि कैसे एक समग्र चिकित्सक आपके लिए सही है।
अपने मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान और बाद में अपने शरीर और दिमाग से प्यार करना सीखें।
जैसे-जैसे दिन छोटे होते जाते हैं, धूप और तेज रोशनी की कमी हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है। लाइट थेरेपी लैंप हमारी ऊर्जा में सुधार कर सकते हैं, हमारे मूड को ऊपर उठा सकते हैं, हमारी आंखों को शांत कर सकते हैं, और बहुत कुछ कर सकते हैं। ये यहाँ हमारे कुछ पसंदीदा हैं।
छुट्टियां—खासकर जब लगातार लोगों और उत्तेजनाओं से घिरी हों—अत्यधिक संवेदनशील लोगों के लिए भारी हो सकती हैं। एक लेखक साल के इस समय में नेविगेट करने के लिए चार टिप्स साझा करता है जबकि अभी भी अपने लिए जगह बना रहा है।
एक लेखक, जो हमेशा एक नीरस जीवन जीने से डरता है, यह दर्शाता है कि कैसे ये छोटे क्षण वास्तव में उसके जीवन को समृद्ध करते हैं।
एक लेखक, जिसने हमेशा इसे बड़ा बनाने का सपना देखा है, इस बात की पड़ताल करता है कि सफल न होने का क्या मतलब है - और इसके बजाय और क्या मायने रखता है।
