पूर्वी परंपरा में निहित कल्याण अनुष्ठान
जैसे-जैसे समाज सभी प्राकृतिक सुंदरता और कल्याण की ओर मुड़ता है, सितारे पूरी तरह से संरेखित हो जाते हैं पूर्वी प्रथाएं और उपचार, जो पृथ्वी की प्राकृतिक प्रकृति के समग्र आलिंगन से उत्पन्न हुए हैं गुण। आज भी, आप कुछ प्राचीन एशियाई मूल प्रवृत्तियों से आश्चर्यचकित हो सकते हैं जिनसे आप परिचित हैं-आखिरकार, सूर्य पूर्व में उगता है। पूर्व से प्रेरित पांच समकालीन सौंदर्य और कल्याण प्रवृत्तियों की उत्पत्ति यहां दी गई है, और आप उन्हें अपनी स्वयं की देखभाल की दिनचर्या में कैसे शामिल कर सकते हैं:
1. जेड रोलर्स + गुआ शा
मूल: चीन और वियतनाम
अपने चेहरे की मालिश करने के लिए एक जेड रोलर या गुआ शा (फ्लैट जेड या क्वार्ट्ज पत्थर) के साथ प्रवाहित करें। ये पेंट रोलर के आकार के गैजेट देर से हर जगह पॉप अप हुए हैं, लेकिन चीनी सौंदर्य उपकरण वास्तव में मिंग राजवंश (1300-1600s) की तारीख है। जबकि पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, गुआ शा में रक्त वाहिकाओं को तोड़ने के लिए किसी के चेहरे को खुरचना शामिल है, अधिक आधुनिक तकनीकें आपकी त्वचा पर हल्की होती हैं और चेहरे की मालिश के समान होती हैं। इस विधि को प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए कहा जाता है, पुराने दर्द के लिए चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है, और चिकनी उम्र बढ़ने के संकेत, जैसे कि महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ।
कहां से खरीदारी करें | कोशिश माउंट लाई का गुलाब क्वार्ट्ज गुआ शा, एक चीनी सौंदर्य ब्लॉगर और पारंपरिक चीनी चिकित्सा औषधिविद द्वारा बनाया गया। यदि जेड रोलर आपकी गली से अधिक है, तो हर्बिवोर का जेड चेहरे का रोलर विश्राम में लुढ़कने के लिए एकदम सही है।
2. माचा पाउडर
उत्पत्ति: जापान
माचा एक पारंपरिक जापानी शैली की, पीसा हुआ हरी चाय है जिसमें अधिक शक्तिशाली पंच पैक करने के लिए पत्तियों को पीसना शामिल है। वास्तव में, एक कप माचा 10 कप ग्रीन टी के बराबर होता है - इसमें अन्य अनगिनत स्वास्थ्य लाभों के अलावा 10 गुना पोषक तत्व, कैफीन, एंटीऑक्सिडेंट और अमीनो एसिड होते हैं। 12 वीं शताब्दी में चीनी ज़ेन भिक्षुओं द्वारा जापान लाया गया, माचा को शुरू में दवा के रूप में सेवन किया गया था और इसे "स्टार" के रूप में आरक्षित किया गया था। पारंपरिक जापानी चाय समारोह, जो पवित्रता, सद्भाव और की अवधारणा के इर्द-गिर्द घूमता था: अपूर्ण सौंदर्य सरल के माध्यम से चीज़ें। इसकी लोकप्रियता तब से आसमान छू रही है, और आज आप इसे लट्टे और हरी स्मूदी से लेकर डेसर्ट और यहां तक कि सौंदर्य उत्पादों तक किसी भी चीज़ में पा सकते हैं।
कहां से खरीदारी करें | तेनज़ो चाय एक मासिक Matcha सदस्यता है; चाय औपचारिक ग्रेड है और जापान में व्यवस्थित रूप से उगाई जाती है। Tenzo भी एक वापस देने वाली कंपनी है और विकासशील देशों में स्वच्छ पानी की आपूर्ति के लिए प्यास परियोजना के साथ भागीदार है। माचा aficionado कैंडिस कुमाई सहित कई वेलनेस ब्लॉगर्स, अनुशंसा करते हैं MatchaLove.
अगर आप अपने ब्यूटी रूटीन में माचा का इस्तेमाल करना पसंद करती हैं, तो आजमाएं बोस्किया का माचा मैजिक सुपर-एंटीऑक्सिडेंट मास्क, पीच एंड लिली की माचा पुडिंग एंटीऑक्सीडेंट क्रीम, या मिल्क मेकअप का माचा क्लींजर.
3. योग निद्रा
मूल: भारत
योग निद्रा एक प्रमुख क्षण है। लगभग 700 ईसा पूर्व की एक प्राचीन भारतीय प्रथा, योग निद्रा को योग निद्रा भी कहा जाता है—इट जागने और सोने के बीच उस मधुर स्थान में मौजूद है, इसलिए आपका शरीर सचेत है, फिर भी गहरा है आराम से। कुछ प्रॉप्स जैसे तकिए, सैंडबैग और कंबल में जोड़ें ताकि आपकी हड्डियाँ भारहीन महसूस करें, और सच्ची छूट को अंदर आने दें। कुछ लोग कहते हैं कि एक घंटा योग निद्रा तीन घंटे की गहरी नींद के बराबर है।
इसे कहाँ आज़माएँ | अधिकांश योग स्टूडियो योग निद्रा का प्रतिपादन प्रस्तुत करते हैं या इसके तत्वों को एक पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास में शामिल करते हैं। कक्षाओं की तलाश करें क्लासपास, जो आपको एक निर्धारित मूल्य के लिए विभिन्न स्टूडियो तक पहुंच प्रदान करता है।
4. के-ब्यूटी का 10-चरणीय स्किनकेयर रूटीन
मूल: कोरिया
यदि विदेशी शब्द जैसे शब्द आपकी सौंदर्य शब्दावली में प्रवेश कर गए हैं, तो आप कोरियाई को धन्यवाद दे सकते हैं 10-चरणीय स्किनकेयर रूटीन विदेश में अपना रास्ता बनाने के लिए। इस कठोर सौंदर्य अभ्यास को आत्म-देखभाल के स्वर्ण मानक के रूप में माना जाता है और कोरियाई संस्कृति में, यह लाड़ प्यार अनुष्ठान ध्यान "मुझे समय" दर्शाता है। इसका परिणाम स्वस्थ, चमकती त्वचा में भी होता है। एशियाई-प्रेरित सौंदर्य ब्रांडों का प्रतिनिधित्व करने वाले कोरियाई-अमेरिकी किओक कांग बताते हैं, "पूर्वी सौंदर्य ने हमेशा पहले मेकअप के विपरीत त्वचा पर ध्यान केंद्रित किया है।"
"के" उपसर्ग (के-सौंदर्य) जोड़ें और आप इसकी लोकप्रियता में कुछ बिंदुओं को जोड़ने की संभावना रखते हैं। के-पॉप, हमेशा बढ़ती कोरियाई पॉप संगीत शैली का जिक्र करते हुए भी बढ़ रहा है। उदाहरण के तौर पर दक्षिण कोरियाई लड़के बैंड, बीटीएस को लें। उन्होंने एड शीरन, लॉव और हैल्सी जैसे सेलेब्स के सहयोग से गाने जारी किए हैं, और प्रशंसकों ने लड़कों की कांच जैसी त्वचा के बारे में बताया है, जो कुख्यात के-ब्यूटी रूटीन के लिए धन्यवाद है। यह पुरुषों और महिलाओं के लिए समान रूप से काम करता है।
एक अन्य कोरियाई-प्रेरित सौंदर्य प्रवृत्ति का अर्क है युज़ु (या युजू) in प्राकृतिक सुंदरता उत्पाद। एक कोरियाई खट्टे फल जिसमें नींबू की तुलना में तीन गुना अधिक विटामिन सी होता है, इसमें अधिक कोलेजन होता है - जिसका अर्थ है कम काले धब्बे। अन्य पूर्वी अर्क में प्रयोग किया जाता है प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों में शामिल हैं एक प्रकार का पौधा-एक मधुमक्खी से बना राल जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और त्वचा सॉफ़्नर के रूप में काम करता है; यह मुँहासे का मुकाबला करने के लिए एकदम सही है। वहाँ है कमल का अर्क, मूंग का अर्क, मीठा बादाम का तेल, बांस का अर्क, प्रत्येक एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, जो कि सभी प्रकार के सौंदर्य उत्पादों में हैं, यहां तक कि वेगामोर के लोकप्रिय बरौनी सीरम. तेल सीरम भी चलन में हैं। ये अत्यधिक केंद्रित समाधान (लागू पोस्ट-क्लीनर, प्री-मॉइस्चराइज़र), हाइड्रेशन में लॉक होते हैं और सभी प्रकार के त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं। झपट्टा।
कहां से खरीदारी करें | जबकि आप जेनेरिक दवा की दुकानों पर के-सौंदर्य उत्पाद पा सकते हैं, ऑनलाइन प्लेटफॉर्म में कोरियाई-प्रेरित उत्पाद भी शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं सेपोरा के-ब्यूटी, सोको ग्लैम, आड़ू और लिली, तथा हाँ शैली. अपना शोध करें, क्योंकि प्रतिबद्ध प्रशंसक आधार वाले कई ब्रांड हैं। समीक्षाएँ पढ़ें और अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर उत्पाद खोजें। एशियाई-अमेरिकी संस्थापकों द्वारा शुरू किए गए कुछ लोकप्रिय प्राकृतिक त्वचा देखभाल ब्रांडों में शामिल हैं: 100% शुद्ध (कोरियाई), तत्चा (जापानी), और कोकोकिंड (ताइवान)।
5. Adaptogens
मूल: भारत और चीन
हर किसी के पसंदीदा जूस और हरी स्मूदी में अब एडाप्टोजेन्स शामिल हैं - पूरक जड़ी-बूटियां जो आपके शरीर को उसकी विशिष्ट शारीरिक, जैविक और भावनात्मक जरूरतों के अनुकूल बनाने में मदद करती हैं। प्रोटीन या कोलेजन को शेक में मिलाने की तरह, एडाप्टोजेन्स नई वेलनेस सनक हैं और व्यस्त मधुमक्खियों को चिंता और तनाव का प्रबंधन करने में मदद करते हैं। वास्तव में, कुछ सबसे लोकप्रिय एडाप्टोजेन्स पूर्व से आते हैं। ऋषि, अश्वगंधा, और एशियाई जिनसेंग अपने "खुश बढ़ावा" के लिए जाने जाते हैं। भारत में सदियों से आयुर्वेद के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है - वैकल्पिक, प्राकृतिक के दुनिया के सबसे पुराने स्कूलों में से एक दवा।
कहां से खरीदारी करें |हम प्यार करते हैं चंद्रमा का रस उच्च गुणवत्ता वाले एडाप्टोजेन्स की अपनी सनकी भिन्नता के लिए, जिसमें शामिल हैं अश्वगंधा. कोशिश चंद्रमा धूल, एडाप्टोजेनिक मिश्रण सुविधाजनक पाउच में पैक किए जाते हैं। गैया जड़ी बूटी प्राकृतिक जड़ी बूटियों का एक विस्तृत वर्गीकरण भी है, जैसा कि ये करते हैं इंजेस्टिबल ब्यूटी ब्रांड्स.
