पहली बार जब आप वास्तव में खुद को किसी तस्वीर में देखते हैं तो आप कभी नहीं भूलते। मेरे लिए, पहली बार जब मैंने वास्तव में खुद को एक तस्वीर में देखा, तो पहचान, करुणा और आत्म-दया की एक त्वरित भावना थी।
मैंने कई जीवन परिवर्तनों के बीच और जब मेरा आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास सर्वकालिक निम्न स्तर पर था, तब मैंने आत्म-चित्र फोटोग्राफी की कला की खोज की। मैंने अपना कपड़ों का व्यवसाय बेच दिया था और लॉस एंजिल्स से स्थानांतरित हो गया था - जहां मैं 20 से अधिक वर्षों तक रहता था - तटीय ओरेगन में एक ग्रामीण, दूरस्थ संपत्ति के लिए। कोई दोस्त नहीं, कोई विस्तारित परिवार नहीं, कोई जड़ नहीं, कोई योजना नहीं। मैं भी अभी 47 साल का हुआ था, और "आगे क्या है?" मुझे रात में जगा रहा था:
क्या मैं वह करूंगा जो मेरे परिवार की महिलाएं हमेशा इस उम्र में करती हैं: दुकान, दोपहर का भोजन, और कॉकटेल घंटे पहले और पहले? क्या मैं इस कथा को स्वीकार करूंगा कि मैं दुनिया में महत्वपूर्ण योगदान देने के बिंदु से आगे निकल चुका हूं- कि मेरी अधेड़ उम्र की आवाज योग्य नहीं है?
मैंने यह जानने में इतना समय बर्बाद किया कि मैं वास्तव में कौन था, और मैं अपने जीवन में एक ऐसे बिंदु पर आ गया जहाँ मुझे एहसास हुआ कि मैं एक दिन नहीं उठूँगा, अंत में आईने में महिला के साथ सहज महसूस करूँगा। मैंने मान लिया था कि जीवन स्वाभाविक रूप से मुझे एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में आकार देगा, मेरे शरीर में आराम से जैसे ही मैं 50 के करीब पहुंचा। यह पता चला कि ऐसा नहीं था। ऐसा होने के लिए, मुझे बदलाव करना होगा।
"पहली बार जब मैंने वास्तव में खुद को एक तस्वीर में देखा, तो पहचान, करुणा और आत्म-दया की एक त्वरित भावना थी।"
शुरुआत में, जानबूझकर सेल्फ-पोर्ट्रेट लेने का विचार इसलिए था ताकि मैं अपनी तस्वीर लेने में अधिक सहज महसूस कर सकूं। एक फोटोग्राफर के रूप में, मुझे अक्सर यह सुनिश्चित करने की चुनौती दी जाती है कि मेरे विषय सुंदर लगें; मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि मैंने कभी भी खुद को सुंदर महसूस करने, खुद को एक अलग लेंस के माध्यम से देखने की जगह नहीं दी थी। मुझे लगा कि अगर मैं केवल एक मुद्रा को दोहराना सीख सकूं, अपने सिर को ठीक से झुका सकूं, या अपने शरीर के लिए सबसे अच्छा कोण ढूंढ सकूं, तो मैं खुद को और अधिक पसंद करूंगा।
"मुझे एहसास हुआ कि मैंने खुद को सुंदर महसूस करने के लिए, खुद को एक अलग लेंस के माध्यम से देखने के लिए कभी जगह नहीं दी।"
सेल्फ़-पोर्ट्रेट प्रयोग 30 दिनों तक चलेगा। मैं अपनी जेब में फोन का उपयोग करके तकनीक को सरल रखूंगा, ब्लूटूथ रिमोट के साथ एक सस्ता गूज़नेक तिपाई, और प्राकृतिक प्रकाश के साथ काम करूंगा। मैं बैकड्रॉप कम से कम रखूंगा, अपने चेहरे को एक्सपोज करने के लिए अपने बालों को पीछे खींचूंगा और अपने साइड प्रोफाइल को शूट करूंगा। मेरे चेहरे में विषमता का एक उच्च स्तर है, जो मुझे मेरे दाहिने तरफ मेरे बाएं हिस्से के लिए एक मजबूत वरीयता देता है, जो हमेशा मुझे अलग दिखता है। जिन विशेषताओं को लेकर मैं सबसे अधिक असुरक्षित हूं, उन्हें स्पष्ट रूप से देखने के लिए, मैं अपने चेहरे के इस हिस्से को विशेष रूप से हाइलाइट करूंगा।
शुरुआत करने से पहले, मैंने फोटोग्राफी के मनोविज्ञान में थोड़ी खुदाई भी की, विशेष रूप से मुझे तस्वीरों में खुद को देखने के लिए प्रतिकूल भावनात्मक प्रतिक्रिया क्यों हुई। 1968 में, रॉबर्ट ज़ाजोनक ने अपना प्रकाशित किया मात्र एक्सपोजर प्रभाव का सिद्धांत, यह पाते हुए कि लोगों ने दृढ़ता से वही पसंद किया जो सबसे अधिक परिचित या आरामदायक था, जबकि इसी तरह अपरिचित से घृणा महसूस कर रहे थे। यह मेरी प्रतिबिंबित छवि के लिए मेरी प्राथमिकता बताता है - या फ़्लिप कैमरा "सेल्फ़ी" मेरी छवि का संस्करण - किसी और द्वारा ली गई तस्वीरों पर। मैं दुनिया का एकमात्र व्यक्ति था जिसने खुद के इस प्रतिबिम्बित संस्करण को देखा; दुनिया के बाकी लोग मेरे चेहरे के एक अलग संस्करण को जानते थे, जिससे मैं परिचित या सहज नहीं था।
जैसे ही मैंने यह संबंध बनाया, संभावनाओं का एक संसार खुल गया। मुझे अपनी तस्वीरों से नफरत करना जारी नहीं रखना था; मैं इन निष्कर्षों का अपने लाभ के लिए उपयोग कर सकता हूं ताकि अंतत: मैं अपनी तस्वीरों से जुड़ सकूं। इस ज्ञान से उत्साहित होकर मैं प्रयोग शुरू करने के लिए तैयार था।
“मैं दुनिया का एकमात्र व्यक्ति था जिसने खुद के इस प्रतिबिम्बित संस्करण को देखा; बाकी दुनिया मेरे चेहरे के एक अलग संस्करण को जानती थी, जिससे मैं परिचित या सहज नहीं थी।
सेल्फ़-पोर्ट्रेट लेने के पहले कुछ दिनों में मुझे थोड़ा अकेलापन महसूस हुआ—बस मैं, अपने बेडरूम में, एक ट्राइपॉड और कैमरे के साथ। मेरे पास अपने फोन के गैर-सेल्फी पक्ष का उपयोग करके खुद की कुछ अच्छी तस्वीरें लेने की कोशिश करने के अलावा कोई योजना नहीं थी। लेकिन उस तरह से अपने आप के साथ बैठने से मुझे एक्सपोज़िंग, कमजोर और लिप्त महसूस हुआ। वे पहले कुछ सत्र हताशा और भय से भरे थे: मुझे क्या लगा कि मैं कौन था?
न केवल मैं यह सुनिश्चित करने के तकनीकी पहलू से जूझ रहा था कि मैं यह देखने में सक्षम नहीं था कि मैं क्या कर रहा था, बल्कि मैं परिणामों से भी निराश था। चाहे मैंने कितनी भी कोशिश कर ली हो, तस्वीरें उस दृष्टि से नहीं मिल रही थीं जो मेरे दिमाग में थी। मैं यह सोचकर एक तस्वीर खिंचवाता कि मैं अच्छा दिख रहा हूं, फिर फोन की तरफ देखने के लिए दौड़ता हूं, केवल कैप्चर की गई छवि पर शर्म महसूस करने के लिए।
20 से 30 मिनट के सत्र के लिए बैठने के लिए, मैं हर दिन दो सप्ताह के लिए घर के पिछले हिस्से में जाता था। मैंने कितनी भी कोशिश की, अंतिम छवियां निराश करती रहीं। पीछे मुड़कर देखता हूं, तो मैं देख सकता हूं कि खराब रोशनी, तिपाई की ऊंचाई और लेंस विरूपण जैसी साधारण समस्याओं ने तस्वीरों के बारे में मेरी भावनाओं को कैसे प्रभावित किया। हालांकि, उस समय कैमरा रोल को देखकर टॉर्चर जैसा महसूस हुआ।
जब हताशा का निर्माण होगा, तो मैं खुद को खुला और जिज्ञासु रहने, पूर्णता की अपेक्षाओं को दूर करने और बस खेलने के लिए याद दिलाऊंगा। इसने प्रत्येक सत्र के लिए मेरी रचनात्मकता को जगाने और खुद को जमीन से जोड़े रखने के लिए एक इरादा स्थापित करने में मदद की। यहीं से जादू होना शुरू हुआ। तब तक, मैं बिना किसी योजना या रचनात्मक चिंगारी के तस्वीरें ले रहा था। एक बार जब मैंने एक मूड बोर्ड आत्मविश्वास, गर्मजोशी और सहजता को दर्शाने वाली छवियों की मैं चाहता था कि मेरी अपनी तस्वीरें चित्रित हों, चित्रों के बारे में मेरी भावनाएँ बदलने लगीं।
प्रत्येक सेल्फ-पोर्ट्रेट सत्र में, मैंने खुद को एक अलग असुरक्षा पर ध्यान केंद्रित करते हुए पाया, यह सुनिश्चित करते हुए कि मैंने इसे ईमानदारी से और एक तरह से कैप्चर किया जिससे मुझे सुंदर महसूस हुआ। एक स्व-चित्र लेने की कुंजी जिसे मैंने जुड़ा हुआ महसूस किया, वह खुद को कमजोर होने दे रहा था। मैं अपने चेहरे की विशेषताओं, अपनी उम्र, और पेट के कुत्ते के बारे में असुरक्षित महसूस करता था जिससे मैं कभी छुटकारा नहीं पा सकता था। मैंने यह सब हाइलाइट करना चुना। जब मैंने सत्र समाप्त किया और तस्वीरों को देखने के लिए बैठ गया, तो न केवल मैंने खुद को एक नई रोशनी में देखा, बल्कि मैंने उस सुंदरता को देखा जो मैं हूं, दोनों में संतुष्टि और करुणा बढ़ी।
"मैंने ऐसा महसूस करना बंद कर दिया कि मुझे अपने साथ समय बिताने की अनुमति चाहिए। आत्म-चित्रण और अपनी छवि के साथ अपने रिश्ते को ठीक करने से मुझे वह अवसर मिला।
मैं अपने सेल्फ-पोर्ट्रेट सत्रों का बेसब्री से इंतजार करने लगा। मेरे पास था विचारों से भरा मूड बोर्ड फिर से बनाना, ए प्लेलिस्ट अपनी ऊर्जा को उच्च बनाए रखने के लिए, और आखिरकार मैंने अपने परिवार को ठीक वही बताया जो मैं घर के पिछले हिस्से में कर रहा था। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मुझे ऐसा महसूस होना बंद हो गया कि मुझे अपने साथ समय बिताने के लिए अनुमति की आवश्यकता है। आत्म-चित्रण और अपनी छवि के साथ अपने रिश्ते को ठीक करने से मुझे वह अवसर मिला।
प्रयोग के 30वें दिन तक, मैं खुद को पीछे के कैमरे के लेंस के माध्यम से देखने का आदी हो गया था, जैसा कि अन्य लोग मुझे देखते थे। मैंने जो देखा वह मुझे भी पसंद आया। मैंने आखिरकार खुद को देखा और तस्वीरों में दिख रही महिला के साथ गहरा जुड़ाव महसूस किया। वह संस्करण नहीं जो मैं बाकी सभी के लिए प्रस्तुत करता हूं- बेटी, पत्नी, मां, बहन, दोस्त- सिर्फ मैं। बस लिसा। तस्वीरों में और जीवन में मैं जो हूं, उसके साथ अंतत: उपस्थित और सहज महसूस किया।
एक गुप्त स्व-चित्र यात्रा के रूप में जो शुरू हुआ वह कुछ और में बदल गया। मैं आत्म-दया और स्वीकृति पर लौट आया हूं, अंत में यह महसूस कर रहा हूं कि मैं कौन हूं और मैं कौन बन रहा हूं।
“आखिरकार मैंने खुद को देखा और तस्वीरों में दिख रही महिला के साथ एक गहरा जुड़ाव महसूस किया। वह संस्करण नहीं जो मैं बाकी सभी के लिए प्रस्तुत करता हूं- बेटी, पत्नी, मां, बहन, दोस्त- सिर्फ मैं। बस लिसा।
मेरी सेल्फ़-पोर्ट्रेट यात्रा ने मुझे सेल्फ़-पोर्ट्रेट स्टूडियो के सदस्यों के एक समुदाय के लिए एक शिक्षक और संरक्षक बनने की अनुमति दी है, जो सभी अपनी स्वयं की सेल्फ़-पोर्ट्रेट यात्रा का अनुभव कर रहे हैं। अपनी छवियों को ऑनलाइन साझा करके, मैं महिलाओं के एक बड़े समुदाय से जुड़ गया हूँ जो अधिक सशक्त महसूस करने के समाधान की खोज कर रहा है उनकी तस्वीरें - ऐसी महिलाएं जो कैमरे के माध्यम से अपने संबंधों को ठीक करने के लिए आवश्यक आत्म-अन्वेषण करने को तैयार हैं लेंस।
आज, मैं एक रूप के रूप में स्व-चित्र सत्रों के लिए बैठना जारी रखता हूं खुद की देखभाल, और जब मुझे अपने आप को फिर से जोड़ने की आवश्यकता होती है, तब मैं स्वयं के फ़ोटो के लिए पहुँचता हूँ। मैं अभी भी अपने कैमरा रोल पर उन शुरुआती सत्रों को फिर से देखता हूं और उस व्यक्ति के लिए बहुत दया और प्यार करता हूं जो मैं उन क्षणों में था। वे एक अद्भुत अनुस्मारक हैं कि मैं कितना बड़ा हो गया हूं।
लिसा हकोम
