यह एक तरह से दिलचस्प है कि जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, तो हम उसे "संबंध विच्छेदइसे "ब्रेक अप" के रूप में संदर्भित करने के बजाय - क्योंकि भले ही आप उस व्यक्ति से फिर कभी बात न करें, फिर भी खोलना एक प्रक्रिया है। इसीलिए ऐसे क्षण आना जब आपको लगे कि चीजें नियंत्रण से बाहर हो रही हैं, पूरी तरह से सामान्य है।
कुंजी यह है कि आप अपने आप को केंद्रित करने के लिए उत्पादक तरीके खोजें, ताकि आप खुद को पीछे की ओर न देखें (अपने पूर्व से संपर्क करने सहित)। उन उपयोगी सुझावों में से एक यहाँ पाया जा सकता है, धन्यवाद @paigemoyce और उसकी कोचिंग अंतर्दृष्टि।
तो, मूल रूप से उसने जो कहा वह था दिमागीपन का अभ्यास करना, कुछ ध्यान करना और कुछ समय बाहर बिताना (जहाँ आप रोम-कॉम देखने और उदास प्रेम गीतों को सुनने से दूर हो सकते हैं)। उसके अंतिम बिंदु तक, अमेरिकन साइकोलॉजिकल फाउंडेशन साझा करता है कि प्रकृति में बाहर होने से तनाव कम होता है, आपके मूड में सुधार होता है और नकारात्मकता को दूर करने में भी आपकी मदद कर सकता है।
एक और चीज़ जो आपके जीवन में संतुलन वापस लाने में मदद कर सकती है, वह है कुछ आत्म-लाड़ करना। जब हम किसी को रिश्ते में पालने के आदी हो गए हैं और वे अब हमारे जीवन में नहीं हैं, कभी-कभी हमारी चिंता यह नहीं जानने से आती है कि अतिरिक्त समय, प्रयास और ऊर्जा का क्या किया जाए हमें मिल गया है। जैसा कि आप उपचार प्रक्रिया में हैं, अपनी खुद की मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक आत्म-प्रेम की जरूरतों को पूरा करने से भी शांत होने और आंतरिक शांति बहाल करने में मदद मिल सकती है।
सुनो, किसी ने नहीं कहा कि ब्रेक-अप आसान है या आप हर दिन आत्मविश्वास महसूस करने जा रहे हैं। बस याद रखें कि उन क्षणों के दौरान जब चीजें पागल और अजीब महसूस करती हैं कि अपने आप में प्यार करने के लिए खींच रहा है जो अभी भी जीवन का पानी है - और वह आपको यह महसूस करने से रोक सकता है कि आप पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो रहे हैं।
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