स्नोबोर्डिंग घुटनों पर आसान हो जाता है

घुटने की चोट, विशेष रूप से एसीएल को नुकसान, लंबे समय से स्कीइंग के खेल का पर्याय रहा है। पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट की चोटें आमतौर पर ट्विस्टिंग फॉल्स के दौरान होती हैं, जहां स्की बाइंडिंग रिलीज नहीं हो पाती है। कई स्कीयरों के लिए, विशेष रूप से पुराने स्कीयरों के लिए, इस चोट का अर्थ अक्सर उनके स्कीइंग के दिनों का अंत होता है। सौभाग्य से, स्नोबोर्डिंग घुटने के जोड़ के लिए बहुत अधिक दयालु साबित हुई है, पिछले कुछ वर्षों में घुटने की चोटों की संख्या काफी कम दर्ज की गई है। यह जानने के लिए पढ़ें कि स्कीइंग की तुलना में घुटनों पर स्नोबोर्डिंग आसान क्यों है- और यदि आप अक्सर घायल स्कीयर हैं तो बदलाव करने का समय क्यों हो सकता है।

कम घुटने की चोट

में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार "पश्चिमी जर्नल ऑफ मेडिसिन, "स्नोबोर्डर्स के घुटने में चोट लगने की संभावना स्कीयर की तुलना में कम होती है—17 प्रतिशत स्नोबोर्डर्स बनाम स्नोबोर्डर्स। 39 प्रतिशत स्कीयर। इसके अलावा, उन घुटने की चोटों को जो स्नोबोर्डर्स द्वारा बनाए रखा जाता है, वे टॉर्सनल (घुमावदार) बलों की तुलना में प्रभाव से अधिक होने की संभावना है। चूंकि स्नोबोर्डर के निचले पैर गिरने के दौरान एक ही विमान में रहते हैं, गैर-रिलीज़िंग बाइंडिंग के कारण, घुटने की बड़ी चोटें स्कीयर के लिए लगभग चिंता का विषय नहीं होती हैं।

NS चेस्टर नी क्लिनिक ग्रेट ब्रिटन में सहमत हैं:

"स्नोबोर्डिंग में, दोनों पैर एक ही बोर्ड पर बंधे होते हैं और हमेशा एक ही दिशा की ओर इशारा करते हैं। यह अपेक्षाकृत घुटने को मुड़ने से बचाता है।"

लेकिन क्लिनिक, जो स्कीयर और स्नोबोर्डर्स के लिए घुटने की मरम्मत में माहिर है, यह भी चेतावनी देता है कि ऊपरी छोर की चोटें स्नोबोर्डर्स के लिए काफी आम हैं- स्कीयर के मुकाबले ज्यादा-खासकर उन लोगों के लिए जो अभी भाग लेना शुरू कर रहे हैं खेल

चोट लगने का अंतर

इसे "एक और दो तख्तों" के बीच की लड़ाई कहते हुए, "स्की" पत्रिका नोट करती है कि स्नोबोर्डर्स और स्कीयरों को लगी चोटों के प्रकार अलग-अलग होते हैं। स्नोबोर्डर्स, वास्तव में, कम घुटने की चोटों से पीड़ित होते हैं, लेकिन वे कई और कलाई, कंधे और टखने की चोटों के शिकार भी होते हैं।

"अमेरिकन जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिन" द्वारा 1988 और 2006 के बीच लगभग 11,000 स्नोबोर्डर्स और स्कीयर के एक अध्ययन में पाया गया कि स्नोबोर्डर्स को ऊपरी शरीर और टखने में अधिक चोट लगती है, जबकि घुटने के लिगामेंट की चोटें (एसीएल और एमसीएल के आंसू सहित) शेर को बाहर निकाल देती हैं। स्कीयर का हिस्सा।

शुरुआती लोगों को सबक लेना चाहिए

अध्ययनों के निष्कर्षों के बावजूद, एक सुरक्षित अनुभव सुनिश्चित करने के लिए स्नोबोर्डर्स को अभी भी उचित सावधानी बरतनी चाहिए। जबकि "वेस्टर्न जर्नल ऑफ मेडिसिन" अध्ययन में शुरुआती स्कीयर के 18 प्रतिशत घायल हुए, लगभग 49 प्रतिशत शुरुआती स्नोबोर्डर घायल हो गए। शुरुआती लोगों की चोटों में यह असमानता संभवतः शुरुआती स्नोबोर्डर्स की कम संख्या से उपजी है जो लेते हैं पाठ. दोनों पैरों को बोर्ड में बंद करने का मतलब है कि स्कीइंग की तुलना में पहली बार में स्नोबोर्डिंग सीखना अधिक कठिन है, इसलिए उचित निर्देश और सुरक्षा उपकरणों का उपयोग अनिवार्य है।

निचला रेखा: स्नोबोर्ड सबक जरूरी हैं, और यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपको गुणवत्तापूर्ण निर्देश प्राप्त हो रहा है, एक शिक्षक से अनुरोध करना है जिसे प्रमाणित किया गया है स्नोबोर्ड प्रशिक्षकों का अमेरिकन एसोसिएशन. वास्तव में, चाहे आप स्नोबोर्ड हों या स्की, एएएसआई ये कारण बताता है कि आपको सबक क्यों लेना चाहिए, खासकर जब खेल में पहली बार शुरुआत हो:

1. अपने दोस्तों के साथ दोस्त बने रहने के लिए (दोस्त दोस्तों को दोस्तों को सिखाने नहीं देते)।
2. शुरुआती रन से स्नातक करने के लिए।
3. सर्दियों को और मजेदार बनाने के लिए।
4. सर्वश्रेष्ठ से सीखकर अपना सर्वश्रेष्ठ बनना।
5. स्की करने और अपनी पूरी क्षमता से सवारी करने के लिए।