गोल्फ स्विंग एक सशक्त आंदोलन है: यदि क्लब पर आपकी अच्छी पकड़ नहीं है, तो यह आपके हाथों से उड़ सकता है। लेकिन क्लब को पकड़ने की कुंजी उसे पकड़ रही है अभी - अभी पर्याप्त दृढ़।
लेकिन जब गोल्फ क्लब को पकड़ने की बात आती है तो कितना तंग होता है? हमने स्कॉट्सडेल, एरिज़ में फोनीशियन रिज़ॉर्ट में निर्देश के निदेशक माइकल लैमन्ना से यह सवाल पूछा।
1-10 के पैमाने पर, अपने गोल्फ ग्रिप दबाव को 4 या 5. बनाएं
लमन्ना द्वारा प्रदान की गई गोल्फ ग्रिप दबाव पर यह सलाह है:
"आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली पकड़ के अलावा, ध्वनि गोल्फ पकड़ की एक और विशेषता हल्की पकड़ दबाव का उपयोग कर रही है।
"क्लब को बहुत कसकर पकड़ने से पतले, कमजोर शॉट लग सकते हैं टुकड़ा. एक हल्का पकड़ दबाव कलाई के काज को बढ़ाता है - स्विंग में एक महत्वपूर्ण शक्ति स्रोत। यह हल्का दबाव क्लबफेस रोटेशन की मात्रा को भी बढ़ाता है, इस प्रकार आपकी संभावना में सुधार करता है बराबरी प्रभाव में क्लब।
"एक से 10 के पैमाने पर, जहां एक हल्का है और 10 तंग है, मैं चार या पांच के दबाव की सलाह देता हूं। यह क्लब को शक्ति और नियंत्रण के साथ घुमाने की अनुमति देता है। पर पता, अपने हाथों और फोरआर्म्स में आराम और तनाव मुक्त महसूस करने पर काम करें।
लमन्ना पाठकों को याद दिलाता है सैम स्नेडीग्रिप प्रेशर के बारे में प्रसिद्ध उद्धरण: "क्लब को ऐसे पकड़ें जैसे आपके हाथ में एक नन्ही चिड़िया हो," स्नेड ने कहा.
अपने हाथों में एक पक्षी रखने के लिए, आपको इसे इतनी अच्छी तरह से पकड़ना होगा कि यह उड़ न जाए। लेकिन पक्षी नाजुक प्राणी होते हैं, इसलिए आपको भी एक को इतना धीरे से पकड़ना होगा कि उसे नुकसान न पहुंचे।
लमन्ना कहते हैं:
"यह दबाव, हैंडल पर हाथों के उचित स्थान के साथ संयुक्त, आपको लंबे, स्ट्राइटर शॉट्स बनाने का सबसे बड़ा मौका देगा।"
गोल्फ पकड़ के सही दबाव की कल्पना करने के और तरीके
लैमन्ना ने ग्रिप प्रेशर के बारे में निश्चित रूप से सबसे प्रसिद्ध ब्रोमाइड उद्धृत किया - स्नेड का बर्ड-इन-द-हैंड उद्धरण। कई गोल्फ प्रशिक्षक आज भी अपने छात्रों से ग्रिप प्रेशर के बारे में कहते हैं, "चिड़िया के बच्चे को मत कुचलो!"
गैरी मैककॉर्ड ने लिखा है: "आपके हाथों में बहुत अधिक तनाव आपको क्लब को गेंद पर फेंक देता है... आपको इसे चित्तीदार उल्लू के अंडे को पकड़ने के दबाव से पकड़ना चाहिए।"
ठीक है। हम वास्तव में निश्चित नहीं हैं कि चित्तीदार उल्लू का अंडा कैसा महसूस करता है, या तो, या कितना दबाव किसी के लिए हानिकारक होगा।
तो यहाँ है टॉम वाटसन:
"अनिवार्य रूप से, एक गोल्फर को क्लब को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त पकड़ दबाव की आवश्यकता होती है। आपको इसे मजबूती से पकड़ना है, लेकिन इतनी मजबूती से नहीं कि आप अपने फोरआर्म्स में तनाव पैदा करें... अपने हाथों से फिसलने से रोकने के लिए अपने पकड़ के दबाव को कम करें।"
बेबी-बर्ड सादृश्य के अलावा, सही पकड़ दबाव की कल्पना करने का दूसरा सबसे प्रसिद्ध तरीका टूथपेस्ट सादृश्य है। टूथपेस्ट की एक ट्यूब को मजबूती से पकड़ने के लिए गोल्फ क्लब को उस दबाव से पकड़ें लेकिन बिना किसी टूथपेस्ट को निचोड़े.
इसलिए जब ग्रिप प्रेशर की बात आती है, तो याद रखें: 1-10 के पैमाने पर चार या पांच। या सोचें, "पक्षी को कुचलें नहीं" या "किसी भी टूथपेस्ट को निचोड़ें नहीं।"
