हत्या करने के लिए और भी बहुत कुछ है वालीबाल मारने की तुलना में गेंद और जोर से। वहाँ नियुक्ति है, वहाँ समय है, उपकरण हैं और हमले पर एक अंक स्कोर करने के कई अन्य तरीके हैं। लेकिन हम इसे स्वीकार करते हैं, गेंद को जोर से मारना मजेदार है, और यह आपके प्रतिद्वंद्वी को संदेश भेज सकता है कि आपका मतलब व्यापार है।
एक अच्छा वालीबाल हिटर गेंद को उतनी जोर से नहीं मारता जितना वे हर बार मार सकते हैं। एक बदलाव करना महत्वपूर्ण है - जैसे टिप या रोल शॉट - न केवल अपने विरोधियों को अनुमान लगाने के लिए बल्कि अपने कंधे को कुछ बर्बादी से बचाने के लिए भी।
उस ने कहा, यदि आप गेंद को हिट करना चाहते हैं और गर्मी लाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कई बातों पर ध्यान दें:
- शरीर की स्थिति
- आर्म स्विंग
- गेंद संपर्क
यदि आपको गेंद को गर्म करने में परेशानी हो रही है तो सबसे पहले आपको ठीक करने की आवश्यकता है गेंद के सापेक्ष आपके शरीर की स्थिति। इन दो बातों को ध्यान में रखें और आप गंभीर गति की ओर अग्रसर होंगे:
गेंद के पीछे रहो
हिटर जो सबसे बड़ी गलती करते हैं, वह है सेट को गलत आंकना। एक बार जब आप स्थिति से बाहर हो जाते हैं, तो आप किसी भी प्रकार की गति से हिट करना भूल सकते हैं। सबसे खराब स्थिति यह है कि गेंद आपके पीछे चली जाए। न केवल आप यहां से अच्छी स्विंग प्राप्त नहीं कर सकते, बल्कि चूंकि आप गेंद को ऊपर और पीछे देख रहे हैं, इसलिए देखने का कोई तरीका नहीं है।
गेंद के ऊपर जाओ
अब जब आपके सामने गेंद है, तो आप ब्लॉक देख सकते हैं और आप हवा में ऊपर हैं, आप अगली महत्वपूर्ण चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं - गेंद के ऊपर हो रही है। यदि आप गेंद पर एक अच्छा कठोर चीर लेने जा रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वह सारी शक्ति गेंद को स्टैंड में लॉन्च करने की ओर न जाए। यदि आपने अपने दृष्टिकोण को सही ढंग से समयबद्ध किया है तो आप तब तक प्रतीक्षा कर सकते हैं जब तक कि हिट करने वाला हाथ गेंद के शीर्ष पर सही स्थान पर न हो और फिर एक अच्छा, कठिन स्विंग लें। ब्लॉक पर नजर रखें, लेकिन अगर तट साफ है या आपको ब्लॉक में छेद दिखाई देता है, तो आप गेंद को तेज नीचे की ओर मार सकते हैं।
- आर्म स्विंग
- गेंद संपर्क
शरीर की स्थिति केवल आधी लड़ाई है। फिनिशिंग मूव एक बेहतरीन आर्म स्विंग है। आर्म स्विंग वाक्यांश थोड़ा भ्रामक है, हालांकि एक अच्छा हिटर गेंद को हिट करने के लिए पूरे शरीर का उपयोग करता है। यह आपके दृष्टिकोण से शुरू होता है और आपके अनुसरण तक जाता है।
यदि आप अधिक हिट करना चाहते हैं, तो आपको अपने निपटान में सब कुछ उपयोग करने की आवश्यकता है। हाथ और कंधे ही शक्ति प्रदान कर सकते हैं, लेकिन आप हाथ और कंधे के संयोजन के साथ अपनी गति और अपने मूल का उपयोग करके बहुत अधिक उत्पन्न कर सकते हैं। अपने पूरे शरीर से मारने से आपको समय के साथ अपने कंधे पर टूट-फूट को कम करने में भी मदद मिलेगी।
गति के निर्माण के दृष्टिकोण पर अपनी आगे की गति का प्रयोग करें। एक धीमा तरीका हार्ड-हिट गेंद के लिए मौत की घंटी है। सेट की प्रतीक्षा करें, फिर एक त्वरित, तरल दृष्टिकोण अपनाएं। उस आगे की गति को जितना हो सके ऊपर की गति में स्थानांतरित करें। जैसे ही आप अपना हाथ घुमाते हैं, अपने पेट की मांसपेशियों के साथ खींचो - लगभग एक पाईक की तरह - अपने हाथ और कंधे में अधिक शक्ति जोड़ने के लिए।
आपके हमले के बारे में सब कुछ जल्दी होना चाहिए, और इसमें आपका हाथ स्विंग भी शामिल है। एक लंबे, धीमी गति के विपरीत, एक त्वरित हाथ स्विंग, आपको अपने हमले पर कुछ अतिरिक्त पॉप लगाने में मदद करेगा।
- शरीर की स्थिति
- गेंद संपर्क
अब जब आपने अपने शरीर की स्थिति को समायोजित कर लिया है और आप अपने पूरे शरीर को अपने स्विंग में लगाने के लिए तैयार हैं, तो गेंद को गलत तरीके से हिट करके इसे दूर न फेंके। कभी-कभी गेंद को अपने पर्स से मारने के रूप में संदर्भित किया जाता है, एक गलत हिट आमतौर पर दूसरी टीम के लिए आसान खुदाई होती है और पूरी तरह से अच्छे सेट की बर्बादी होती है।
गेंद पर अपनी नज़र रखें, ब्लॉक को अपनी परिधीय दृष्टि में रखें और गेंद के ठीक ऊपर और केंद्र पर एक अच्छा, कुरकुरा संपर्क प्राप्त करें। अपने हिटिंग आर्म के साथ पूरे रास्ते का पालन करें और आप आधिकारिक तौर पर गर्मी लाए हैं।
अभ्यास परिपूर्ण बनाता है, इसलिए अपने समय, अपनी अदालती दृष्टि और अपने शरीर की स्थिति पर काम करते रहें। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप वास्तविक शक्ति से टकराएंगे।
- शरीर की स्थिति
- आर्म स्विंग
