स्विज़ल्स बर्फ पर मछली या फ़ुटबॉल का आकार बनाते हैं और दो पैरों और अंदरूनी किनारों पर किए जाते हैं। इस कदम से आइस स्केटर्स को यह सीखने में मदद मिलती है कि कैसे आगे बढ़ना है और बर्फ के पार आगे या पीछे सरकना है और स्विज़ल्स नए स्केटिंगर्स को आत्मविश्वास हासिल करने में भी मदद करते हैं क्योंकि वे अपने घुटनों का उपयोग अपने ब्लेड को ग्लाइड करने के लिए करते हैं बर्फ।
रोलर स्केटिंग में, स्विज़ल्स को "कैंची" कहा जाता है। कुछ आइस स्केटिंग स्कूल स्विज़ल्स को "मछलियां" कहें। कुछ आइस स्केटिंग रिंक "स्विज़ल्स" का जिक्र करते समय "स्कलिंग" शब्द का उपयोग करते हैं।
स्विज़ल्स नए फिगर स्केटर्स को स्ट्रोक सीखने में मदद करते हैं
सभी फिगर स्केटर्स को सीखने और मास्टर करने से पहले फॉरवर्ड स्विज़ल्स में महारत हासिल करनी चाहिए फॉरवर्ड स्ट्रोकिंग और एक पैर पर ग्लाइडिंग।
स्विज़ल्स कैसे करें
- सबसे पहले अपने ब्लेड्स को एक साथ रखें और एड़ी को "V" पोजीशन में टच करें।
- अपने पैर की उंगलियों को छूने के लिए अंदर के किनारों पर, बाहर की ओर धकेलें, फिर अंदर की ओर। आपको बर्फ पर मछली का आकार बना लेना चाहिए और अब आगे की ओर स्विज़ल या कैंची कर लेनी चाहिए।
- एक पंक्ति में कई फ़ॉरवर्ड स्विज़ल्स करके दोहराएं।
- अब पीछे जाने की कोशिश करें। प्रक्रिया को उल्टा करें, अपने पैर की उंगलियों को अंदर के किनारों पर एक साथ शुरू करें, बाहर की ओर बढ़ें, फिर अंदर की ओर ताकि आपकी एड़ी फिर से छुए।
- जैसे ही आप चाल चलते हैं, अपने घुटनों को मोड़ना सुनिश्चित करें।
स्विज़ल टिप # 1: रॉकिंग हॉर्स मूव स्केटर्स मास्टर स्विज़ल्स की मदद करता है
रॉकिंग हॉर्स मूव एक मजेदार और आसान चाल है जो नए आइस स्केटर्स को स्विज़ल्स में महारत हासिल करने में मदद करती है और स्केटर्स को दो पैरों पर आगे या पीछे ग्लाइड करने की आदत डालने में भी मदद करती है। रॉकिंग हॉर्स को करने के लिए, बस एक फॉरवर्ड स्विज़ल करें और फिर एक बैकवर्ड स्विज़ल को बार-बार करें। छोटे बच्चों को विशेष रूप से रॉकिंग हॉर्स आइस स्केटिंग व्यायाम करने में मज़ा आता है। वयस्कों को रॉकिंग हॉर्स मूव उपयोगी लगता है क्योंकि उन्हें बर्फ के ऊपर स्केटिंग ब्लेड के हिलने की आदत हो जाती है।
स्विज़ल टिप # 2: अंदरूनी किनारों पर स्विज़ल्स हो गए हैं
नए आइस स्केटर्स के लिए स्विज़ल्स के साथ संघर्ष करना आम बात है क्योंकि कुछ स्केटर्स को अपने पैरों को अंदर के किनारों पर आगे या पीछे ले जाने में मुश्किल होती है। स्विज़ल्स को काम करने के लिए, पूरी चाल के दौरान दोनों ब्लेडों को अंदर की ओर दबाया जाना चाहिए।
निराश न हों: स्विज़ल्स अभ्यास करें
कुछ नए फिगर स्केटर तब निराश या निराश हो सकते हैं जब वे पहली बार स्विज़ल्स करना सीखते हैं। नए आइस स्केटर्स के लिए हार मान लेना बहुत आम है जब वे अपने पैर की उंगलियों या एड़ी को पूरी तरह से एक साथ नहीं ला सकते हैं। जब निराशा आती है, आराम करें और पैरों को सरकने दें। समय के साथ, और अभ्यास के साथ, स्विज़ल्स करना आसान हो जाएगा। हार मत मानो!
