बाधा डालने की घटनाएँ:
60 मीटर बाधा दौड़: इनडोर स्प्रिंट टट्टी कुदने की घुड़ौड़ घटना में सिर्फ पाँच, समान रूप से दूरी वाली बाधाएँ शामिल हैं। जैसा कि सभी मानक बाधा स्पर्धाओं में होता है, धावकों को किसी बाधा को छूने या नीचे गिराने के लिए दंडित नहीं किया जाता है, जब तक कि वे इसे जानबूझकर नहीं करते हैं। इस छोटी दौड़ में शुरुआत महत्वपूर्ण है, लेकिन बेहतर बाधा निकासी तकनीक एक धावक को पीछे से आने में मदद कर सकती है।
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100/110-मीटर बाधा दौड़: आउटडोर स्प्रिंट बाधा कार्यक्रम वरिष्ठ ट्रैक और फील्ड में लिंग अंतर के अंतिम गढ़ों में से एक की पेशकश करते हैं, क्योंकि महिलाओं की स्प्रिंट बाधा दौड़ 100 मीटर लंबी है जबकि पुरुष 110 मीटर दौड़ते हैं। दोनों घटनाओं में 10 समान दूरी वाली बाधाएं हैं। छोटी दौड़ में बाधा 400 मीटर की दौड़ में इस्तेमाल की जाने वाली बाधाओं से लंबी होती है। उदाहरण के लिए, 110 दौड़ में पुरुषों की बाधा 1.067 मीटर (3 फीट, 6 इंच), 400 मीटर की घटना में 91.4 सेंटीमीटर (3 फीट) है। सभी मानक बाधा दौड़ के साथ, धावक ब्लॉक शुरू करना शुरू करते हैं और पूरी दौड़ में अपनी गलियों में बने रहते हैं।
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400 मीटर बाधा दौड़: दोनों लिंग कम बाधा दौड़ में एक पूर्ण गोद चलाते हैं, जिसमें 10 समान दूरी वाली बाधाएं भी शामिल हैं। एक बाधा से दूसरी तक 35 मीटर की दूरी के साथ, प्रतियोगी अपनी विशेष शैली के अनुरूप बाधाओं के बीच विभिन्न स्ट्राइड पैटर्न का उपयोग कर सकते हैं। कुछ हर्डलर्स हमेशा एक ही लीड लेग का उपयोग करके बाधाओं को दूर करते हैं, लेकिन जो वैकल्पिक पैर कर सकते हैं उन्हें एक फायदा होता है, क्योंकि वे अपने स्ट्राइड पैटर्न को बेहतर ढंग से ठीक कर सकते हैं। आदर्श रूप से, सभी बाधाओं को कूदने के बजाय, बाधाओं को पार करते हुए, हवा में जितना संभव हो उतना कम समय व्यतीत करना चाहिए। 400 बाधाएं, सीधे 400 की तरह, ट्रैक के वक्र की भरपाई के लिए एक चौंका देने वाली शुरुआत की सुविधा देती हैं।
स्टीपलचेज़: एक शुद्ध बाधा घटना नहीं है, स्टीपलचेज़ दूरी की दौड़ और बाधा के एक अलग रूप को जोड़ती है। उदाहरण के लिए, स्टीपलचेज़र अपनी बाधाओं को पार नहीं कर सकते हैं, जो पुरुषों के लिए 914 मिलीमीटर (3 फीट) ऊंचा है, लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि खटखटाया नहीं जा सकता क्योंकि वे मानक बाधाओं से अधिक मोटे और भारी होते हैं और केवल एक के बजाय पूरे ट्रैक को भरते हैं गली। कुछ धावक बाधा पर कूदते हैं, जबकि अन्य रास्ते में बाधा के ऊपर कदम रखते हैं। 3000 मीटर की दौड़ में पहली गोद में कोई बाधा नहीं है। बाद के सात लैप्स में से प्रत्येक में पांच बाधा कूद शामिल हैं, जिनमें से एक के तुरंत बाद एक पानी का गड्ढा होता है जो ऊपर की ओर ढलान करता है। बेहतर कूदने वालों को उथले पानी में छलांग लगाकर पुरस्कृत किया जाता है। दौड़ एक घुमावदार प्रारंभिक रेखा पर शुरू होती है। धावक गलियों में नहीं रहते।
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रिले:
4 x 100 मीटर: रिले टीमों में चार धावक होते हैं जिन्हें 20 मीटर लंबे गुजरने वाले क्षेत्रों के भीतर एक बैटन का आदान-प्रदान करना होता है। 4 x 100 दौड़ के दौरान आदान-प्रदान उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि धावकों की गति; दौड़ को सचमुच तेज या मैला आदान-प्रदान के माध्यम से जीता या खोया जा सकता है। प्रत्येक एक्सचेंज के दौरान जितनी संभव हो उतनी गति बनाए रखने वाले धावकों के साथ बैटन को आँख बंद करके पारित किया जाता है। पहला धावक बैटन लेकर, ब्लॉक शुरू करने में शुरू होता है। दूसरा धावक 10 मीटर के त्वरण क्षेत्र के भीतर खड़ा होता है जो गुजरने वाले क्षेत्र से पहले होता है। जैसे ही पहला धावक आता है, दूसरा दौड़ना शुरू करता है, गुजरने वाले क्षेत्र में प्रवेश करता है, फिर अपना ध्यान आगे रखते हुए एक हाथ पीछे पहुंच जाता है। पहला धावक दूसरे धावक के फैले हुए हाथ में बैटन को थप्पड़ मारता है। विनिमय प्रक्रिया दो बार और दोहराई जाती है। यदि 20-मीटर क्षेत्र के बाहर कोई पास होता है तो टीमों को अयोग्य घोषित कर दिया जाता है। शुरुआती पोजीशन कंपित हैं और पूरी रेस के दौरान टीमें एक ही लेन में रहती हैं।
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4 x 400 मीटर: लंबी दौड़ में महत्वपूर्ण अंतर यह है कि टीमें ब्लाइंड पास का जोखिम नहीं उठाती हैं। जब वे एक सुरक्षित विनिमय करते हैं तो रिसीवर राहगीर की ओर देखता है। 4 x 400 चार धावकों की 400-मीटर बार मजबूत दौड़ने की क्षमता पर अधिक निर्भर है। शुरुआत चौपट है। लीड रनर ब्लॉक शुरू करने में शुरू होता है और पूरी लैप के लिए उसी लेन में रहता है। दूसरा रनर पहले कर्व के आसपास टीम की लेन में रहता है, फिर लेन छोड़ सकता है। लगभग गोद के बीच में, अधिकारी टीम की स्थिति के आधार पर तीसरे धावक को पंक्तिबद्ध करते हैं - the अग्रणी टीम का धावक पासिंग ज़ोन के अंदर है, दूसरे स्थान पर टीम का धावक अगला है, और इसलिए पर। एंकर लेग रनर्स को उसी तरह लाइन में खड़ा किया जाता है।
मल्टी-इवेंट प्रतियोगिता:
डेकाथलॉन: बहु-घटना विषयों को धीरज के साथ संयुक्त समग्र एथलेटिक कौशल का सबसे बड़ा परीक्षण प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रत्येक मामले में, प्रतियोगी प्रत्येक घटना में एक मानकीकृत पैमाने के आधार पर अंक प्राप्त करते हैं। उदाहरण के लिए, 2011 विश्व चैंपियनशिप में, ट्रे हार्डी ने 10.55 सेकंड में 100 मीटर दौड़ लगाई और 963 अंक प्राप्त किए, जबकि एश्टन ईटन ने 100 को 10.46 सेकंड में चलाकर 985 अंक प्राप्त किए। दो दिवसीय प्रतियोगिता में 100 मीटर दौड़, लंबी कूद, शॉटपुट, ऊंची कूद और 400 मीटर की छलांग शामिल है पहले दिन 110 मीटर बाधा दौड़, डिस्कस थ्रो, पोल वॉल्ट, भाला और दिन में 1500 मीटर दौड़ दो। 10 घटनाओं के बाद सबसे अधिक अंक वाला एथलीट प्रतियोगिता जीतता है। डेकाथलॉन लगभग विशेष रूप से एक पुरुष बाहरी घटना है।
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हेप्टाथलॉन: सात-घटना हेप्टाथलॉन मानक महिलाओं की आउटडोर बहु-घटना प्रतियोगिता है। यह डिकैथलॉन की तरह एक मानकीकृत अंक पैमाने के माध्यम से स्कोर किया गया है। पहले दिन की घटनाओं में 100 मीटर बाधा दौड़, ऊंची कूद, शॉटपुट और 200 मीटर दौड़ शामिल है, इसके बाद लंबी कूद, भाला फेंक और दूसरे दिन 800 मीटर दौड़ शामिल है।
पुरुष विश्व इंडोर चैंपियनशिप जैसे आयोजनों में एक इनडोर हेप्टाथलॉन में प्रतिस्पर्धा करते हैं। व्यक्तिगत स्पर्धाओं में पहले दिन 60 मीटर दौड़, लंबी कूद, शॉट पुट और ऊंची कूद, साथ ही दूसरे दिन 60 मीटर बाधा दौड़, पोल वॉल्ट और 1000 मीटर दौड़ शामिल है।
पेंटाथलॉन: इनडोर संस्करण विश्व इंडोर चैंपियनशिप में महिलाओं की बहु-घटना प्रतियोगिता है, लेकिन केवल एक दिन में आयोजित की जाती है। प्रतियोगियों की शुरुआत 60 मीटर बाधा दौड़ से होती है, उसके बाद ऊंची कूद, शॉटपुट, लंबी कूद और 800 मीटर दौड़ होती है।
