अगर आपको चार से सात साल की उम्र के छोटे बच्चों को टेनिस खेलना सिखाने के लिए कुछ सुझावों की आवश्यकता है, तो कुंजी चीजों को हल्का रखना और चीजों को मजेदार रखना है। निश्चित रूप से, टेनिस छोटे बच्चों के लिए सीखने का सबसे आसान खेल नहीं है, लेकिन यदि आप बच्चों की सही शुरुआत करते हैं, तो वे आजीवन खिलाड़ी होने की संभावना रखते हैं।
सफलता सुनिश्चित करें
यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि छोटे बच्चे मज़े करें और अच्छी तरह से सीखें, उन्हें सफलता का अनुभव कराते रहना है। हम प्रगति का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, जो द्वारा समर्थित शिक्षण शैली के लिए केंद्रीय हैं पेशेवर टेनिस रजिस्ट्री (पीटीआर)। इसका मतलब है कि धीरे-धीरे कुछ बुनियादी स्ट्रोक में महारत हासिल करने के लिए काम करना, और फिर बच्चों को की एक श्रृंखला के माध्यम से डालना अभ्यास यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे स्ट्रोक अंतर्ग्रथित हो जाएं।
बेसिक स्ट्रोक से शुरू करें
सबसे पहले, अपने बच्चों को सिखाएं कि कैसे एक टेनिस रैकेट पकड़ो. इस समय कोई महंगा रैकेट खरीदने की आवश्यकता नहीं है, या तो—बस सुनिश्चित करें कि यह है सही आकार नौजवान के लिए।
एक बार जब वे रैकेट को संभालने में सहज हों, तो इस प्रगति के साथ एक साधारण ग्राउंडस्ट्रोक सिखाएं:
- बहुत कम बैकस्विंग और संभवत: छोटी ग्रिप के साथ शुरू करें, लेकिन सामान्य फॉलो-थ्रू, फिर धीरे-धीरे बैकस्विंग को लंबा करें और ग्रिप को हैंडल की ओर स्लाइड करें।
- ड्रॉप फीड से शुरू करें, शॉर्ट टॉस फीड पर जाएं, फिर अपने रैकेट से फीड करें।
- सर्विस लाइन के अंदर शुरू करें और फिर धीरे-धीरे पीछे हटें।
- बच्चों के साथ एक स्थान पर खड़े होकर गेंद को मारना शुरू करें, फिर उन्हें गेंद की ओर कुछ ही कदम आगे बढ़ाएं, फिर गेंद की ओर दौड़ते हुए आगे बढ़ें। कुछ बच्चे गेंद की ओर दौड़ते समय खुद को बेहतर स्थिति में रखते हैं, जब उन्हें दौड़ना नहीं पड़ता।
एक बार जब आपके शिष्य या विद्यार्थियों ने इस स्ट्रोक में महारत हासिल कर ली, तो आप कुछ ओवरहेड शॉट्स पर आगे बढ़ सकते हैं:
- संपर्क के बिंदु पर रैकेट ओवरहेड से शुरू करें, फिर धीरे-धीरे एक बड़ा स्विंग पेश करें।
- छात्र को जाल से सिर्फ तीन फीट की दूरी पर शुरू करें, फिर धीरे-धीरे छात्र को पीछे ले जाएं।
- रैकेट के ठीक सामने एक अल्ट्रा-सॉफ्ट फ़ीड के साथ शुरू करें, फिर कुछ उच्च फ़ीड पेश करें।
यदि बच्चों को अभ्यास बहुत कठिन लगता है, तो कुछ आसान पर लौटें, जैसे कि वॉली की एक श्रृंखला। सटीक फीड के साथ, यहां तक कि कम से कम समन्वित बच्चे को भी अंदर जाने के लिए वॉली मिल जाएगी - और सफलता की यह भावना उन्हें अपने स्ट्रोक को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी।
इसे छोटा और सरल रखे
बच्चों का ध्यान कम होता है, इसलिए इसे अति न करें। आप उन्हें केवल मानसिक, शारीरिक रूप से, या दोनों ही पहनेंगे - जो उन्हें अच्छे के लिए खेल से बाहर कर सकते हैं। चार से सात साल की उम्र के छात्रों के लिए तीस मिनट का समय काफी होता है। चीजों को दिलचस्प रखने के लिए पर्याप्त घटकों का परिचय दें, लेकिन इतने नहीं कि वे भ्रमित हो जाएं और उनकी तकनीक प्रभावित हो।
इसे मज़ेदार बनाएँ
अगर आपको नहीं लगता कि वे काफी तेजी से आगे बढ़ रहे हैं तो बच्चे समझ जाएंगे और यह उन्हें फिर से खेलने से हतोत्साहित कर सकता है। तो इन युक्तियों के साथ चीजों को हल्का और उत्साहजनक रखें:
- आपके द्वारा की गई प्रत्येक टिप्पणी में प्रशंसा का तत्व होना चाहिए, और आपको उदारतापूर्वक प्रशंसा करनी चाहिए। सुधार करते समय, उन्हें कुछ सकारात्मक के साथ पेश करें।
- बच्चों को आसान लक्ष्यों की ओर गिनने में मज़ा आता है, जैसे कि एक अतिरिक्त लंबा खेल अर्जित करने के लिए एक समूह के रूप में छह शॉट प्राप्त करना। यदि आपके पास सिर्फ एक बच्चा है, या सभी बच्चों में समान क्षमताएं हैं, तो व्यक्तिगत लक्ष्य भी मजेदार हैं।
- एक बार जब बच्चे खेलों के अच्छे चयन को जान लें, तो उन्हें कुछ ऐसे विकल्पों पर वोट करने दें जो दिन के पाठ के अनुकूल हों।
- पहले कुछ पाठों के लिए मज़ेदार, "नो-लूज़" गेम के साथ अभ्यास का पालन करें, फिर धीरे-धीरे प्रतिस्पर्धा शुरू करें क्योंकि आत्मविश्वास पकड़ लेता है।
- फिर से, सुनिश्चित करें कि बच्चे इसका उपयोग कर रहे हैं सही लंबाई का रैकेट साथ ही बच्चों के लिए बनाई गई बड़ी, धीमी गेंदें। अधिकांश बच्चों को फोम बॉल्स की तुलना में बेहतर पसंद है अनुभूत से ढके, और फोम वयस्कों के लिए भी उपयोगी और मज़ेदार हो सकता है।
