अपने जीवनसाथी के मध्य जीवन संकट में नियंत्रण रखें

यदि आपका जीवनसाथी मध्य जीवन संकट से गुजर रहा है, तो आप सोच सकते हैं तलाक अपरिहार्य है. हालांकि यह तौलिया में फेंकने के लिए मोहक हो सकता है, अधिकांश जोड़े एक पति या पत्नी के मध्य जीवन संकट के माध्यम से एक साथ रहते हैं। संभावनाएं भी आपके पक्ष में हैं।

जबकि संभावना है कि आप तलाक की अदालत में समाप्त हो जाएंगे, परिणाम जो भी हो, आप ईमानदारी से यह कहना चाहते हैं कि आपने अपनी शादी को बचाने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मध्य जीवन संकट से निपटने के दौरान, आप जो कर सकते हैं उसमें आप सीमित हैं।

यदि आपके जीवनसाथी के पास जीवन के मध्य भाग का संकट, पहला कदम उल्टा है: आपको शादी को बचाने के बजाय खुद पर काम करने पर ध्यान देना चाहिए। शादी के अंदर अपने और अपने व्यवहार में नकारात्मक व्यवहार को बदलने के लिए लगन से काम लें। आप अपने आप में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं जिससे आपका रिश्ता मजबूत होगा। ऐसा करना न केवल आपके लिए मददगार होगा, बल्कि आपके बच्चों को यह मूल्यवान सबक भी सिखाएगा कि शादी एक प्रतिबद्धता है जिसके लिए काम की आवश्यकता होती है।

आपके जीवनसाथी के मध्य जीवन संकट की लंबी रोलर कोस्टर सवारी

आपका जीवनसाथी को मध्य जीवन संकट से गुजरने में समय लग सकता है. जितना आप चाहते हैं कि यह खत्म हो जाए, आप प्रक्रिया को तेज नहीं कर सकते हैं और कोई त्वरित सुधार नहीं है। आप यह उम्मीद नहीं कर सकते कि आपका जीवनसाथी आपके समय पर होगा और आपकी आवश्यकताओं को ध्यान में रखेगा।

इस मौसम में कई उतार-चढ़ाव आएंगे, और अचानक और अत्यधिक परिवर्तन होंगे आपके जीवनसाथी के साथ आपके संबंधों की गुणवत्ता और आपके और आपके परिवार के प्रति आपके जीवनसाथी का व्यवहार सदस्य। आपके जीवनसाथी की मनोदशा और इच्छाएँ अप्रत्याशित होंगी, और आपको इस प्रक्रिया के दौरान कुछ बाधाओं की अपेक्षा करनी चाहिए।

लिम्बो लैंड में वेटिंग इट आउट

आपके जीवनसाथी के संकट का सबसे बुरा पहलू यह महसूस करना होगा कि आपके जीवन को रोक दिया गया है। नाराजगी पैदा करना आसान है अगर आपको लगता है कि कोई और आपको अपने जीवन में आगे बढ़ने से रोक रहा है। आपके द्वारा महसूस की जाने वाली अधिकांश नाराजगी इस तथ्य से आएगी कि आपका जीवनसाथी-जो संकट में है-सभी शॉट्स बुला रहा है।

हो सकता है कि आप खुद को आपका इंतजार करते हुए पाएं जीवनसाथी का मन बदलने के लिए या वे फिर से आपके साथ रहना चाहते हैं। आप सोच सकते हैं, "मेरी पत्नी को कब होश आने वाला है?" या "वे वह व्यक्ति कब बनेंगे जिससे मैंने दोबारा शादी की है?"

आप प्रतीक्षा में बहुत समय व्यतीत करेंगे। यह कठिन है, लेकिन जीऔर अपना जीवन जीने में व्यस्त हैं जब तुम प्रतीक्षा करें। आपका जीवनसाथी आपकी शादी के रास्ते पर नियंत्रण कर सकता है, लेकिन इस समय के दौरान आप कैसे जीना चुनते हैं, इस पर नियंत्रण नहीं है।

अपना जीवन "मानो" जियो सब ठीक है। पारिवारिक गतिविधियों की योजना बनाना और सामाजिक रूप से सक्रिय रहना जारी रखें। एक अच्छा सहायता समूह बनाएं और ऐसी गतिविधियों में शामिल हों जो आपको आपकी शादी में आने वाली समस्याओं से विचलित कर दें। लिम्बो लैंड आपके करियर पर ध्यान केंद्रित करने और संभवतः इसे अगले स्तर तक ले जाने का एक अच्छा समय हो सकता है।

धैर्य के गुणों को जानें

आपका जीवनसाथी भावनात्मक कमजोरी की स्थिति में है। यह कमजोरी आपके लिए धैर्य के गुणों को सीखकर अपने चरित्र को मजबूत करने का एक अवसर है। धैर्य को विरोध, कठिनाई या प्रतिकूलता के बावजूद दृढ़ रहने के रूप में परिभाषित किया गया है। धैर्य के साथ, जब आप अपने जीवन को पूरी तरह से जीने की बात करते हैं तो आप अडिग होते हैं, जबकि आपका जीवनसाथी मध्य जीवन संकट से गुजर रहा होता है। जब आप प्रतीक्षा कर रहे हों, "जारी रखें" और अपनी अपेक्षाओं को कम रखें। यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन आप मध्य जीवन संकट के दूसरी तरफ मजबूत होकर उभरेंगे।

आपका सबसे अच्छा बचाव एक अच्छा श्रोता बनना है

अपने बुरे व्यवहार को सही ठहराने के लिए आपका जीवनसाथी आपको बुरे आदमी के रूप में चित्रित करना चाहता है। अपने पति या पत्नी की नकारात्मक टिप्पणियों के खिलाफ खुद का बचाव करना ही आपको अपने पति या पत्नी की नजर में एक व्यक्ति से भी बदतर बना देता है।

आपका सबसे अच्छा बचाव एक अच्छा श्रोता बनना है। सुनना सीखें जबकि कोई आपको बताए कि आप एक बुरी पत्नी या घटिया पति हैं। सुनने के अलावा कुछ नहीं करने का मकसद संघर्ष को कम रखना है। आप दोनों के बीच जितना कम संघर्ष होगा, आपके जीवनसाथी को आपके खिलाफ उतना ही कम गोला-बारूद का इस्तेमाल करना होगा।

जितना मुश्किल आपको यह लग सकता है, आपको सुनने और फिर मान्य करने की आवश्यकता है जब मध्यकालीन संकट पति या पत्नी अपनी नकारात्मक राय साझा कर रहे हों। निम्नलिखित पांच युक्तियाँ बनाएं a आदत दौरान संचार:

1. सुनना
2. मान्य
3. जो कहा गया है उसे स्वीकार करें
4. अपने जीवनसाथी को बताएं कि आपको खेद है कि वह ऐसा महसूस करता है।
5. उन चीजों के लिए माफी मांगें जो माफी मांगती हैं।

आपको अपनी सुनने की जरूरत को छोड़ना होगा और अपने जीवनसाथी की सुनने की जरूरत को छोड़ना होगा। NS मध्य जीवन-संकट जीवनसाथी आपको और आपके दर्द की कोई चिंता नहीं है, इसलिए किसी चिंता की अपेक्षा न करें।

यदि आपका लक्ष्य विवाह को बहाल करना है, तो यह आपके जीवनसाथी के मध्य जीवन संकट को नेविगेट करने का सबसे कठिन हिस्सा होगा। नकारात्मकता के जवाब में आप कई बातें कहना पसंद करेंगे, लेकिन आपको इसका विरोध करना चाहिए। नकारात्मकता के साथ नकारात्मकता लौटाने से ही आपका जीवनसाथी और पीछे हटेगा।

आपका अपने जीवनसाथी पर कोई अधिकार नहीं है

आपके जीवनसाथी के मध्य जीवन संकट के कारण, आपके पास उनके इस विश्वास पर कोई शक्ति या दबदबा नहीं है कि विवाह समाप्त हो जाना चाहिए। हालाँकि, आप में प्रभावित करने की क्षमता है। आप संकट का कैसे जवाब देते हैं और यह आपके जीवनसाथी को यह समझाने में काफी मददगार हो सकता है कि शादी बचत के लायक है।

केवल आप ही जानते हैं कि कब बहुत हो गया

यह आप पर और आप पर निर्भर है कि आप कितना बुरा व्यवहार सहने को तैयार हैं। यदि विवाहेतर संबंध स्वीकार करने के लिए बहुत अधिक है, तो अपने जीवनसाथी के साथ सीमाएँ निर्धारित करना आपका अधिकार है। के लिए फाइल करना आपका अधिकार है तलाक और अपने आप को एक ऐसे विवाह से दूर कर दें जो बहुत पीड़ादायक हो। आपको अस्वीकार्य को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है। एक व्यक्ति के रूप में, केवल आप ही अपनी सीमाएं जानते हैं.

मध्य जीवन संकट का अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति को अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित करने के लिए स्थान और समय की आवश्यकता होती है। उस समय में किसी अन्य पुरुष या महिला की कंपनी शामिल हो सकती है। आपके पति या पत्नी के व्यवहार में शामिल होने के बारे में आप बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं। आप या तो इसे स्वीकार करते हैं और आशा करते हैं कि विवाह जीवित रहेगा या आगे बढ़ेगा।

ऐसा करें और आप स्थिति को और खराब कर देंगे

ऐसी चीजें हैं जो आप स्थिति को और खराब करने के लिए कर सकते हैं। मांग करना, सवाल पूछना, अपने जीवनसाथी से लगातार पूछताछ करना आगे पीछे हटने का एक निश्चित तरीका है।

यदि आपका उद्देश्य विवाह को बचाना है, तो आपको वैवाहिक समस्याओं से निपटने के लिए एक नया दृष्टिकोण विकसित करने की आवश्यकता होगी, जो कि इस तरह की स्थितियों से सामान्य रूप से विपरीत है। इसका मतलब समस्याओं के बारे में मित्रों और परिवार के समर्थन नेटवर्क से बात करना हो सकता है। जब आप अपनी कुंठाओं को बाहर निकालने की आवश्यकता महसूस करते हैं तो लंबी सैर या दौड़ना जितना आसान हो सकता है। जो कुछ भी आपको स्थिति से अलग तरीके से संपर्क करने में मदद करता है, उसे करें।

आत्मकेंद्रित रहें

आपको अपना जीवन जीने में व्यस्त होने की आवश्यकता है। यह जरूरी है कि आप खुद को खुश करने के तरीके खोजें। आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दांव पर है। आप अपने जीवनसाथी के व्यवहार पर जितना अधिक ध्यान देंगे, आप उतने ही अस्वस्थ होते जाएंगे। यदि आप अपने सर्वोत्तम तरीके से काम नहीं कर रहे हैं तो आप अपने, अपने बच्चों और अपने विवाह के लिए क्या अच्छे हैं?

आपको जो सबसे बड़ा समायोजन करने की आवश्यकता होगी, वह उस व्यक्ति के बिना जीवन में आनंद प्राप्त करना है जिसके साथ आप जीवन साझा करने के आदी हैं। आपके जीवनसाथी ने आपकी शादी को रोकना चुना है, आप अपने जीवन को रोक कर जवाब नहीं दे सकते। अपने जीवनसाथी के साथ या उसके बिना अपने जीवन को पूर्ण बनाने के लिए आपको प्रतिदिन उठाए जाने वाले कदमों को लिखें।

यह एक ऐसा समय है जब स्वायत्तता की भावना को बनाए रखना और स्वशासन में सक्षम होना अनिवार्य है। नीचे 10 युक्तियां दी गई हैं जो आपको अपना संतुलन बनाए रखने में मदद करेंगी और आपको जीवन और उसके संकट के दौरान अपने बारे में अच्छा महसूस करने में मदद करेंगी।

1. उस दिन आपके द्वारा अनुभव की गई अच्छी चीजों के बारे में रोजाना एक पत्रिका में लिखें।
2. अपने आध्यात्मिक पक्ष के संपर्क में आने के लिए कुछ समय लगाएं।
3. अपने बच्चों के साथ मज़े करो।
4. कोई कोर्स करके या कोई नया शौक सीखकर कुछ नया सीखें।
5. सकारात्मक, उत्थान करने वाले मित्रों और परिवार के साथ अधिक समय बिताएं।
6. एक स्वास्थ्य क्लब में शामिल हों और नियमित रूप से कसरत करें।
7. स्वस्थ आहार लें।
8. कॉमेडी देखें और अक्सर हंसें।
9. सकारात्मक पुष्टि या बाइबल शास्त्र की एक सूची बनाएं जो आपको भविष्य के लिए आशा दे।
10. एक चिकित्सक से नियमित रूप से बात करें जो आपके भ्रम और दर्द से निपटने में मदद कर सकता है।

अपने जीवनसाथी को ठीक करने की आवश्यकता छोड़ दें

आपके जीवनसाथी को स्वयं अपने उत्तर खोजने होंगे और अपनी समस्याओं का समाधान स्वयं करना होगा। मध्य जीवन संकट के बारे में लेख साझा करने या वैवाहिक उपचार की मांग करने से मदद नहीं मिलेगी। दिल से दिल की बात काम नहीं आएगी। मध्य जीवन के पथरीले रास्ते से गुजरना एक ऐसी यात्रा है जिसे आपका जीवनसाथी अकेले ले जाएगा, आप केवल इतना कर सकते हैं कि धैर्य रखें, अपना ख्याल रखें और सर्वश्रेष्ठ की आशा करें।

आप बच्चे को रेंगने से पहले चलना नहीं सिखा सकते। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको पीछे खड़े होने और उन्हें अपनी गति से आगे बढ़ने देने का अनुभव होता है। उसी तरह, आपको पीछे हटना होगा और अपने जीवनसाथी को अपना रास्ता खोजने देना होगा। जाने देना और अलग करना ऐसे उपकरण हैं जिनका उपयोग आप अपने जीवनसाथी के लिए समस्याओं को ठीक करने की अपनी इच्छा के माध्यम से काम करने में मदद के लिए कर सकते हैं।

विवाह बहाल करना

यदि आपका जीवनसाथी संकट को सफलतापूर्वक दूर करने में सक्षम है और विवाह बहाल हो गया है, तो शुरुआत में एक ऊबड़-खाबड़ सड़क की अपेक्षा करें। आप संभवतः बेवफाई से निपट रहे हैं। आपको अपनी भावनाओं को बैक बर्नर पर रखना होगा। आप राहत महसूस करेंगे, लेकिन अपने जीवनसाथी के कारण हुए दर्द के बारे में अपनी नकारात्मक भावनाओं से भी भरे होंगे। शादी के "सामान्य" होने से पहले आपको ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होगी।

उपचार का अर्थ वैवाहिक उपचार हो सकता है, या a. के साथ काम करना हो सकता है विवाह शिक्षक या आपके पादरी। आप दोनों की नई शादी के साथ विश्वास फिर से बनाना होगा।

आप बदल गए होंगे। आप संकट से पहले की तुलना में अधिक मजबूत हैं, अधिक स्वतंत्र हैं और अपने दम पर रहने के आदी हैं। आप दोनों बदल चुके होंगे और आपको यह पता लगाने की आवश्यकता होगी कि आगे बढ़ने वाले विवाह में उन परिवर्तनों को कैसे शामिल किया जा सकता है।

इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करना कि आप दोनों ने एक लंबा सफर तय किया है और आंतरिक और बाहरी रूप से सकारात्मक बदलाव किए हैं, संक्रमण को आसान बनाने में मदद करेंगे। आपके पास अपने और अपने जीवनसाथी पर गर्व करने का कारण है। आप दोनों ने विपत्ति के समय को संभाला है और बेहतर लोगों के माध्यम से आए हैं। यह एक नए, प्रेमपूर्ण विवाह के निर्माण में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

याद दिलाने के संकेत

अपनी जरूरतों को अपने मध्य जीवन संकट पति या पत्नी पर न डालें- वर्तमान में उनके पास भावनात्मक रूप से खुद से परे सोचने की क्षमता नहीं है। इस वजह से आपको रिश्ते की बातचीत पर जोर नहीं देना चाहिए या जो आपका जीवनसाथी कर रहा है या देख रहा है, उसके प्रति जुनूनी नहीं होना चाहिए।

इसके बजाय, अपने आप पर काम करने के अवसर का उपयोग करें, और अपने जीवनसाथी के साथ या उसके बिना चिकित्सा की तलाश करें। अपने दृष्टिकोण और व्यवहार के बारे में जो बदलने की आवश्यकता है उसे बदलें। मांग करने और समस्या के समाधान के लिए जोर देने से खुद को दूर करना आगे बढ़ जाएगा।