मित्र हमें चुनौती दे सकते हैं, भ्रमित कर सकते हैं, और कभी-कभी, हमें आश्चर्य हो सकता है कि हम परेशान क्यों हैं। परंतु मित्रता हमारे स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सही खाना और व्यायाम करना। इससे ज्यादा और क्या, दोस्ती हमें बढ़ने में मदद करती है हमारे जीवन के प्रत्येक वर्ष के माध्यम से।
स्कूल में हम जिन दोस्तों से मिलते हैं, वे हमें सिखाते हैं कि कैसे धैर्य रखना है, अपनी बारी का इंतजार करना है, पहुंचना है और नए शौक आजमाना है। जब हम युवावस्था में प्रवेश करते हैं तो हम जिम्मेदारी लेने, करियर का रास्ता खोजने और लोगों को मेंटर के रूप में तलाश करने के बारे में अधिक सीखते हैं।
जैसे-जैसे हम अपने 40 के दशक और उससे आगे बढ़ते हैं, हम जीवन में उतार-चढ़ाव का सामना करना सीखते हैं, और एक बार फिर दोस्त हमें बढ़ने के लिए एक साउंडिंग बोर्ड और जगह प्रदान करते हैं। दोस्ती हमारे सभी रिश्तों के साथ हमारी सफलता की कुंजी है और यह हमारे जीवन में उद्देश्य की भावना पैदा कर सकती है।
दोस्तों हमारे बारे में हर किसी के साथ बातचीत करने में हमारी मदद करें
जिन लोगों को हम अपने जीवन में दोस्त के रूप में लाते हैं, वे हमें दिखाएंगे कि कैसे क्षमा करें, हंसें और बातचीत करें। हमारी शादी से लेकर हमारे सहकर्मियों तक, किसी भी रिश्ते के मूल घटक दोस्ती में स्थापित होते हैं। हम अपने दोस्तों के कारण लोगों के साथ बातचीत करना सीखते हैं, यहां तक कि जो हमसे विपरीत हैं या एक अलग विश्वदृष्टि साझा करते हैं।
हम सिर्फ दूसरों से बात नहीं करते बल्कि उनसे सीखते हैं। हम नए परिचितों से मिलने की प्रक्रिया को समझते हैं और यह पता लगाते हैं कि उन्हें किस बात से गुदगुदी होती है। ये लोग हमें अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालने में मदद करते हैं जबकि अभी भी हमें पूरी तरह से खुद के लिए एक सुरक्षित भावनात्मक स्थान प्रदान करते हैं।
दोस्तो हमें मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत रखें
दोस्ती के सबसे अनदेखे फायदों में से एक यह है कि यह हमारे दिमाग और शरीर को मजबूत रखने में मदद करता है। वास्तव में, यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि अच्छा खाना और फिट रहना। ए हाल ही में हार्वर्ड अध्ययन निष्कर्ष निकाला कि हमारे जीवन में ठोस दोस्ती होने से मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है।
दोस्त हमें तनाव से निपटने में मदद करते हैं, बेहतर जीवन शैली विकल्प चुनें जो हमें मजबूत बनाए रखें, और हमें स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों और बीमारी से अधिक तेज़ी से उबरने की अनुमति दें।
दोस्ती हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी उतनी ही जरूरी है। एक अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया कि सकारात्मक दोस्तों के साथ समय बिताने से वास्तव में बेहतर के लिए हमारा दृष्टिकोण बदल जाता है। इसका मतलब है कि जब हम खुश लोगों के साथ समय बिताना चुनते हैं तो हम ज्यादा खुश होते हैं। (उस जहरीली दोस्ती को पीछे छोड़ने का और भी कारण।)
फ्रेंड्स हेल्प अस वेदर लोनली टाइम्स
दोस्त अकेलेपन को पूरी तरह से ठीक नहीं करते (यह एक आम मिथक है) लेकिन वे अकेले समय में हमारी मदद करते हैं। हम सीखते हैं कि दया को कैसे स्वीकार किया जाए और जब हमें सहायता की आवश्यकता हो, तब भी हम कैसे पहुंचें। वे दर्दनाक समय जब हम दोस्तों के बिना हो सकते हैं, हमें उन दोस्ती की सराहना करने में भी मदद करते हैं जो हमारे जीवन में और बाहर आती हैं।
दोस्तों की एक स्थिर धारा होने से हमें पता चलता है कि कुछ दोस्ती हमेशा के लिए नहीं रहती लेकिन हर एक कुछ खास लेकर आता है। हम अपने बारे में और अधिक सीखते हैं और किसी का होना कितना महत्वपूर्ण है, केवल एक व्यक्ति, जो आपको जानता और समझता है। यह अकेलेपन से बाहर आने की कुंजी है।
दोस्तों हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें
मित्र हमारी मूल्य प्रणाली को बदल सकते हैं इसलिए हम अपने जीवन में अधिक अर्थ डालना सीखते हैं। दोस्तों के साथ समय बिताने में, हम अपने जीवन को बड़ी बातचीत, हार्दिक देखभाल और समर्थन से भर देते हैं, और जोर-जोर से हंसते हैं। जब हम कठिन समय पर आते हैं, तो दोस्त चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने और हमारी मदद करने के लिए होते हैं। जब हमें सफलता मिलती है, तो वे हमारे सौभाग्य पर मुस्कुरा रहे होते हैं। हमारे जीवन में डाउन-टू-अर्थ, सकारात्मक लोगों के साथ हम कृतज्ञता के प्रति अधिक जागरूक होंगे और दूसरों के लिए अच्छी चीजें करेंगे। हम केवल तभी जीते हैं जब हमारी स्वस्थ मित्रता होती है, हम फलना.
