लगभग हर कोई कभी न कभी जल्दबाजी और तनाव महसूस करता है। चूंकि हम सभी जानते हैं कि तनाव हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, अब समय आ गया है कि हम अपने जीवन में तनाव की मात्रा को कम करने के लिए कदम उठाएं। जैसे ही आप चीजें करते हैं धीमा हो जाओ। स्वीकार करें कि जो बीत चुका है वह अतीत है। दिन भर अपने तरीके से मल्टीटास्किंग करने के बजाय एक बार में एक कदम उठाएं। पहचानें कि आप क्या कर रहे हैं जब आप पूरी तरह से आराम महसूस करते हैं और उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपको तनाव देते हैं। जीवन में सभी तनावों से कोई नहीं बच सकता है, लेकिन आप इसे कम कर सकते हैं।
इन उद्धरणों के साथ चिल आउट
जिम मोर्रिसन
"जीने का समय, झूठ बोलने का समय, हंसने का समय और मरने का समय। फ़िक्र ना करो। टेक इट एज इट कम्स।"
क्रिश्चियन नेस्टेल बोवी
"एक जर्मन कहावत है जो कहती है कि टेक-इट-ईज़ी और लिव-लॉन्ग भाई हैं।"
डेविड सेल्ज़निक
"तुम अपने आप को क्यों खटखटाते हो? आराम से।"
एल्बर्ट हबर्ड
"जीवन को बहुत गंभीरता से न लें; तुम इससे कभी जीवित नहीं निकलोगे।"
जॉनी कैश
"मैंने हाल ही में खुद को एक कलाकार के रूप में अपने भविष्य के बारे में अनिश्चितता के दौर से गुजरते हुए पाया, my एक व्यक्तित्व के रूप में स्थिति, मेरे ईसाई गवाह की विश्वसनीयता और ईश्वर की इच्छा का ज्ञान मेरे में जिंदगी। मुझे यह कहते हुए खुद से बड़ी ताकत महसूस हुई, 'लेट जाओ। आराम से। मेहनत से पढ़ाई। अपनी बाइबिल पढ़ें। सोचो, लिखो और कुछ देर के लिए अपना मुंह बंद रखो।'"
केट जैकबसो
"यह सब चीजों को लटकाने के बारे में है। आराम से; आराम से। आप समय पर सब कुछ समझ जाएंगे। लेकिन अभी के लिए, बस कोशिश करते रहो। ध्यान दें और जितना आप तैयार हैं उससे आगे जाने के प्रलोभन से बचें। कम बोलो। और सुनिए।"
मार्टिन स्कोरसेस
"क्रोध के साथ समस्या यह है कि यह बहुत अधिक खपत कर रहा है। आपको एक निश्चित बिंदु पर अपने आप को सहज रखना होगा।"
रॉबर्ट ब्रेल्ट
"ऐसा नहीं है कि मैं टाइप-बी व्यक्तित्व हूं। यह है कि मैं इसे आसान बनाने के लिए एक भावुक, सर्व-उपभोग करने वाली इच्छा से प्रेरित हूं।"
जैक केरौअक
"इतना लंबा और इसे आसान बनाओ, क्योंकि अगर आप चीजों को गंभीरता से लेना शुरू करते हैं, तो यह आपका अंत है।"
जैक्सन ब्राउन
"जब तक आप कर सकते हैं तब तक हल्का करें, समझने की कोशिश भी न करें। बस अपना स्टैंड बनाने के लिए एक जगह खोजें, और इसे आसान बनाएं।"
वसा वालेर
"इसे आसान बनाओ, एक खेल बनो। बस याद रखना जीवन छोटा है।"
ऑस्कर वाइल्ड
"जीवन को गंभीरता से लिया जाना भी महत्वपूर्ण है।"
रेन रेनॉल्ड्स
"मैं लोगों को भौं कला की तरह देखता हूं, और मैं उन्हें बताना चाहता हूं, 'आपको अपने भौंक पर बहुत अधिक पागल होने की ज़रूरत नहीं है। आराम से भाई!'"
गोल्डा मीर
"मेरे प्यारे, बुढ़ापा एक तूफान में उड़ने वाले हवाई जहाज की तरह है। एक बार जब आप इसमें आ जाते हैं, तो आप कुछ नहीं कर सकते। आप एक विमान को नहीं रोक सकते, आप एक तूफान को नहीं रोक सकते, आप समय को नहीं रोक सकते। तो आप भी बुद्धिमानी से इसे आसान बना सकते हैं।"
मार्क गोर्मन
"हमारी चिंता का केवल 8 प्रतिशत ही समाप्त होगा। हमारी 92 प्रतिशत चिंता व्यर्थ हो जाती है। घबराओ मत!"
