हम जानते हैं कि एक रिश्ते में क्षमा एक शक्तिशाली और उपचार शक्ति है, लेकिन एक समय ऐसा भी हो सकता है जब आप किसी से आगे बढ़ना चाहते हैं। हो सकता है कि आपने अतीत में बार-बार माफ किया हो, और आपको ऐसा लगता हो कि आपका दोस्त समझ नहीं पा रहा है कि दोस्त कैसे बनें। शायद तुम हो गए हो इतनी बुरी तरह चोट कि आप अपने दोस्त पर फिर से भरोसा नहीं कर सकते। या हो सकता है कि आपके दोस्त ने बुरा व्यवहार किया और सोचते हैं कि उन्होंने जो किया वह कोई बड़ी बात नहीं है, तब उन्हें "मिला" नहीं था।
ऐसे समय में, आपको इसकी आवश्यकता महसूस हो सकती है अपने आप को एक दोस्त से दूर करें. यह निर्णय स्थायी या अस्थायी हो सकता है। केवल आप ही जानते हैं कि आपके और आपकी दोस्ती के लिए क्या सही है। किसी भी तरह से, इससे पहले कि आप कर सकें, आपको अभी भी क्षमा करने की आवश्यकता होगी स्वस्थ तरीके से आगे बढ़ें।
यदि आप क्षमा करते हैं तो क्या आपको मित्र नहीं रहना चाहिए?
एक आम मिथक यह है कि यदि आप किसी को क्षमा करते हैं, तब भी वह आपके जीवन में है। लेकिन कुछ परिस्थितियाँ ऐसी होती हैं जहाँ आप किसी मित्र को क्षमा कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि उनके प्रति कोई दुर्भावना नहीं है, लेकिन फिर भी, उनके बिना अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना पसंद करते हैं।
कुछ लोग यह मान सकते हैं कि यदि आप किसी रिश्ते से आगे बढ़ चुके हैं तो आपको इसके बारे में गुस्सा होना चाहिए। यह सच नहीं है। क्षमा के साथ आगे बढ़ना बस यह कह रहा है कि आप उस व्यक्ति को सबसे अच्छा चाहते हैं (और इसका मतलब है), आप उस स्थिति को "खत्म" कर चुके हैं एक दरार का कारण बना (हालांकि तर्क लंबा या छोटा था), लेकिन अब आप इस विशेष मित्रता को नहीं चाहते हैं और यह सब आपके जीवन में लाता है जिंदगी। हो सकता है कि आपके मित्र का लगातार नकारात्मक प्रभाव पड़ा हो और उनकी बार-बार की जाने वाली समस्याओं ने आपके जीवन में बहुत नाटक किया हो। या हो सकता है कि आपके दोस्त ने आपकी दोस्ती का बड़े पैमाने पर अनादर किया हो और आपको अब यह महसूस न हो कि यह आपके लिए एक सुरक्षित जगह है।
इन उदाहरणों में, आप इन्हें क्षमा करते हैं अपने आप को नाटक से मुक्त करें और चोट पहुंचाएं लेकिन शांति की भावना की रक्षा के लिए आगे बढ़ें, जिसका आपका जीवन हकदार है। क्षमा करने और बार-बार किसी को आपके साथ बुरा व्यवहार करने की अनुमति देने के बीच एक रेखा है।
क्या आप क्रोध को पकड़े हुए हैं?
दुर्भाग्य से, लोग क्षमा को अपने दिल और भावनाओं को बदलने की अनुमति देने से पहले बहुत अधिक क्रोध को पकड़ सकते हैं। क्या आपको गुस्सा आता रहा है? कुछ संकेत जो आप हैं उनमें शामिल हैं:
- अपने मित्र के साथ तर्क को बार-बार दोहराना।
- लगातार "क्यों" (चुपचाप या अन्य लोगों से) पूछते हुए चीजें वैसे ही हुईं जैसे उन्होंने कीं।
- अपने जीवन में अन्य मित्रों के साथ चिड़चिड़े स्वभाव का होना।
- यह मानते हुए कि अन्य लोग आपके साथ वैसा ही व्यवहार करेंगे जैसा आपके मित्र ने किया था, इसलिए आप लोगों के साथ प्रयास करना बंद कर दें।
- अपने दोस्त के बारे में बात करते हुए भले ही वे आसपास न हों।
यदि आपने अभी तक क्षमा नहीं किया है, तो यह महसूस करने के लिए कुछ समय दें कि पिछले तर्क की नकारात्मकता को पकड़ना ही आपको अब खुशी से रोकता है। अपने हृदय को एक ऐसी चीज के रूप में देखें जो केवल इतनी ही भावना को धारण कर सकती है, और जब उसका एक निश्चित प्रतिशत क्रोध से भर जाता है, तो वह भाग कुछ भी अच्छा स्वीकार नहीं कर सकता। हालांकि यह कल्पना करने के लिए एक अजीब बात हो सकती है, यह मूल रूप से आप क्या कर रहे हैं जब आप पिछली चोट को अपने वर्तमान जीवन को ढंकने की अनुमति देते हैं।
यदि आप पहले से ही किसी मित्र से आगे बढ़ चुके हैं तो आप कैसे क्षमा करते हैं?
परंतु आप कैसे माफ करते हैं और आगे बढ़े? सबसे पहले, यह महसूस करें कि आप जिस व्यक्ति से नाराज़ हैं, वह शायद इसके बारे में उतना नहीं सोच रहा है जितना आप हैं। (भले ही उन्होंने गलती की हो।) इससे आपको यह सब जाने देने के लिए प्रेरित करने में मदद मिलेगी।
दूसरा, हो सकता है कि आपके दोस्त ने आपको चोट पहुंचाई हो, फिर भी आपने दूरी पाने के लिए स्मार्ट कदम उठाया। आपने हमेशा के लिए अपनी दोस्ती में चोट को एक सामान्य विषय नहीं बनने दिया। आपने कार्रवाई की, और यह जितना कठिन था, यह आपके अपने स्वास्थ्य और मन की शांति के लिए है।
अब कठिन भाग के लिए, जो है दर्द को दूर करना कि आपके दोस्त की लापरवाही पीछे छूट गई। यह जान लें कि हम सभी अपने कार्यों के लिए अलग-अलग तरीकों से नतीजों से निपटते हैं। आपका दोस्त आपको अपने जीवन के हिस्से के रूप में खो रहा है, यह उनके व्यवहार का एक बड़ा परिणाम था।
साथ ही, हम सभी गलतियाँ करते हैं, और जब हम इसे स्वीकार नहीं करना चाहते, तब भी हम उनसे सीखते हैं। हममें से कुछ को डूबने से पहले एक ही गलती को बार-बार करना पड़ता है। हो सकता है कि आपका मित्र अभी जिस स्थिति में है।
सबसे बढ़कर, क्षमा के लिए एक उपहार है आप. इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दोस्त आपको चोट पहुँचाने के लिए सही था, बल्कि आपको उनके बारे में सोचना बंद करने और ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है आपका अपना जीवन और खुशी. हो सकता है कि आप उस प्यार को महसूस न करें जो आपने एक बार अपने दोस्त के लिए महसूस किया था, लेकिन अब आपको उनसे नफरत करने की भी जरूरत नहीं है। समय के साथ, आप अपने दोस्त के लिए सच्चा स्नेह महसूस करेंगे, भले ही आप उन्हें अपने जीवन में न रखना चाहें।
