मैं पहली बार तैराकी का पाठ पढ़ाना कभी नहीं भूलूंगा। मैं एक युवा तैराक के साथ उनके होम पूल में काम कर रहा था। मैं उस युवा लड़के को वापस तैरने की कोशिश में संघर्ष कर रहा था जब उसकी छोटी बहन ने मेरे सिर के पिछले हिस्से में एक शाखा से मारा! मुझे नहीं पता था कि कैसे प्रतिक्रिया दूं! अपने विचारों को एकत्र करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं बैक फ्लोट को गलत तरीके से पढ़ा रहा था... यह तब हुआ जब मैंने यह तरीका शुरू किया।
जब कम से कम 3 साल की उम्र के सच्चे शुरुआती लोगों को तैरना सबक सिखाने की बात आती है, तो बैक फ्लोट को 60 सेकंड या उससे कम समय में पढ़ाया जा सकता है। क्या मैं मजाक कर रहा हूँ? नहीं में नहीं हूँ। लेकिन मैं एक ऐसे तरीके की व्याख्या करता हूं जो न केवल आपको सिखाने की अनुमति देगा प्रीस्कूलर अपनी पीठ पर तैरने के लिए एक तैरने वाले पाठ में 60 सेकंड या उससे कम समय में, यह आपको प्रीस्कूलरों को भी जल्दी तैरना सिखाने में मदद करेगा।
पीठ पर तैरने के लिए तैराक को आराम की आवश्यकता होती है। आप किसी को आराम करना कैसे सिखाते हैं? तैराकी के दौरान किसी को आराम करने के लिए मनाने की कोशिश करने की जटिलता को भूल जाइए और इसके बजाय, बहुत कोशिश करें सरल अवधारणा: पहले अपने छात्र की तैरने की क्षमता विकसित करें, और पानी में आराम करने की क्षमता आसानी से विकसित होगी का पालन करें। क्योंकि आराम तैरने के लिए एक शर्त है, दृष्टिकोण सरल है। पाठ योजना से बैक फ्लोट को तब तक छोड़ दें जब तक कि बच्चा कुछ बुनियादी तैराकी कौशल विकसित न कर ले।
छोटे बच्चे उन चीजों को सीखने और आजमाने के लिए उत्सुक होते हैं जो उन्हें ज्यादा डराती नहीं हैं, इसलिए सीखने को खेल की तरह बनाएं। प्रॉप्स और खिलौनों का इस्तेमाल करें, a. का इस्तेमाल करें नूडल की तरह प्रगतिशील प्लवनशीलता उपकरण, और अपने युवा छात्रों से निम्नलिखित कौशलों पर काम करवाएं बैक फ्लोट सिखाने से पहले:
- ठोड़ी के नीचे नूडल पकड़े पेट पर लात मारना
- गर्दन के पीछे एक नूडल पकड़े हुए पीठ पर लात मारना
- सांस रोकना और वायु विनिमय का अभ्यास करना
- पैडल स्ट्रोक
- सतह पर पानी में चेहरे के साथ तैरना
क्यों? उपरोक्त सभी कौशल कुछ हद तक किए जा सकते हैं, भले ही बच्चा थोड़ा नर्वस हो। उन सभी कौशलों के लिए आंदोलन की आवश्यकता होती है। वे बच्चे की तैरने की क्षमता में सुधार करेंगे, जिससे बच्चे का आत्मविश्वास और पानी में आराम करने की क्षमता बढ़ेगी।
जब आप एक घबराए हुए बच्चे को पानी में "स्थिर रहना" और तैरने के लिए सिखाने के लिए मूल्यवान अभ्यास समय व्यतीत कर रहे हैं, तो आप वास्तव में हैं बहुमूल्य अभ्यास समय बर्बाद करना जिसमें आप बच्चे को तैरना सिखा सकते हैं। फ़्लोटिंग एक "शारीरिक कौशल" नहीं है जिसके लिए किसी मांसपेशी स्मृति या मोटर कौशल विकास की आवश्यकता होती है। सभी बैक फ्लोटिंग के लिए कुछ न करने और आराम करने के लिए आत्मविश्वास की आवश्यकता होती है!
सीधे शब्दों में कहें: यदि आप अपने छात्र को ऐसे कौशल सिखाते हैं जो उन्हें के माध्यम से प्रेरित करते हैं पानी, आत्मविश्वास और आवश्यक विश्राम को पढ़ाना अविश्वसनीय रूप से आसान होगा क्योंकि आपका छात्र आराम करने के लिए "मानसिक रूप से तैयार" होगा। नतीजतन, आपके छात्र तेजी से तैरना सीखेंगे और सीखेंगे कि समय के एक अंश में वापस कैसे तैरना है। वास्तव में, मेरा अनुभव यह है कि यदि मैं अपनी प्रारंभिक पाठ योजनाओं से तैरना छोड़ देता हूं और बच्चे के कुछ बुनियादी कौशल विकसित करने के बाद इसे जोड़ देता हूं, तो मैं किसी भी बच्चे को 60 सेकंड या उससे कम समय में वापस तैरने के लिए सिखा सकता हूं!
