गायकों के लिए मुखर रस्सियों को तानना एक तरीका है अधिक जोर से गाओ, और यह गाते समय सबसे अधिक गले में दर्द का कारण बनता है। स्वस्थ साधनों में अपनी सांस की दहलीज का पता लगाना, मास्क में गाना, अपने नरम तालू को उठाना, और अगर बाकी सब विफल हो जाता है, तो आपके द्वारा उत्पादित मात्रा के बारे में यथार्थवादी होना शामिल है।
सांस दहलीज
श्वास दहलीज मुखर रस्सियों के वायु और पेशीय प्रयास का सबसे कुशल संयोजन है। 'आह' फुसफुसाकर अपना खोजें। अब 'आह' दोहराएं, जब तक आप अपनी अधिकतम मात्रा तक नहीं पहुंच जाते, तब तक हवा और ऊर्जा बार-बार तेज होती जाती है। हवा और ऊर्जा बढ़ाने के आपके अंतिम प्रयास या आपकी सबसे तेज आवाज से पहले आपकी सांस की दहलीज 'आह' है। आपको गले में तनाव नहीं होना चाहिए और आवाज अच्छी तरह से प्रक्षेपित होनी चाहिए। यदि दर्द महसूस होता है, तो वायु प्रवाह बढ़ाएँ। एक खोखले ट्यूब के माध्यम से हवा को धकेलने के बजाय, अपने गले से हवा के घूमने की कल्पना करें।
अधिक मात्रा में उत्पादन करने के लिए एक चाल चेहरे के मुखौटे में गायन की कल्पना करना है, चेहरे का वह हिस्सा जो मार्डी ग्रास या अन्य मुखौटा पहनते समय ढका हुआ है। भौतिक स्थान आंखों के ठीक नीचे है। ध्वनि को मास्क में केंद्रित करने से आपको इस बात के बारे में जागरूक होने में मदद मिलेगी कि क्षेत्र कब कंपन करता है, जिसका अर्थ है कि शरीर के अन्य क्षेत्र इस तरह से काम कर रहे हैं जो आवाज को प्रोजेक्ट करता है।
हमारे शरीर में प्राकृतिक रेज़ोनेटर होते हैं जो ध्वनिक रूप से अच्छी तरह से बने कमरे की तरह काम कर सकते हैं। प्रक्षेपण के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जीभ के पीछे की जगह. कल्पना कीजिए कि आपके मुंह के पिछले हिस्से में एक अंडे रखा गया है, जिससे जीभ सपाट हो और नरम तालू या मुंह की छत ऊपर उठे। एक बार जब आपके मुंह का पिछला भाग ठीक से स्थित हो जाए, तो सुनिश्चित करें कि आपके मुंह का अगला भाग आराम से खुला हो ताकि कमरे में ध्वनि भर सके। आप अपनी आवाज में अंतर नहीं सुन सकते हैं, लेकिन दूसरे करेंगे। यह देखने के लिए एक आसान परीक्षण है कि क्या आपके मुंह की स्थिति आपको प्रोजेक्ट करने में मदद करती है, कई अलग-अलग तकनीकों के साथ गायन को रिकॉर्ड करना और सुनना है।
रजिस्टर शिफ्ट
बहुत जोर से गाने के बाहर एक पूरी तरह से अलग मुद्दा है कि गले में दर्द महसूस होने पर लोगों का सामना करना पड़ता है रजिस्टर करें बदलाव जैसे-जैसे आप स्केल पर जाते हैं आपकी वोकल कॉर्ड पतली और छोटी होनी चाहिए। यदि उच्च स्वर अधिक गाढ़ी और लंबी तकनीक के साथ गाए जाते हैं, तो आप अपने निचले रजिस्टर को ऊपर धकेल रहे हैं। परिणाम गले में दर्द, चुभने वाली आवाज और पैमाने पर एक निश्चित बिंदु से आगे गाने में असमर्थता है। इसके बजाय, अपनी आवाज़ के ऊपर से नीचे तक एक लाइटर, ब्राइट टोन क्वालिटी के साथ गाने का अभ्यास करें। कुछ लोगों को पहली बार शुरू करते समय स्वर को "चीख" करने में मदद मिल सकती है और जब वे उच्च नोट्स गाते हुए अधिक आरामदायक हो जाते हैं तो हवा जोड़ते हैं।
अधिक शांति से गाओ
यदि बाकी सब विफल हो जाता है, तो अधिक शांति से गाएं। आपके पास बस एक छोटी आवाज हो सकती है या अपनी मुखर तकनीक विकसित करने के लिए समय चाहिए। लंबे समय में, अपनी आवाज को सहेजना किसी और चीज से ज्यादा महत्वपूर्ण है। याद रखें कि यदि आप गाते समय दर्द महसूस करते हैं, तो आप शायद तनावग्रस्त भी लगते हैं। चूँकि हम खुद को दूसरों की तुलना में अलग तरह से सुनते हैं, इसलिए इस बात पर भरोसा करना सबसे अच्छा है कि जब आप गाते हैं तो आपका शरीर कैसा महसूस करता है, बजाय इसके कि आप क्या सोचते हैं।
अन्य कारण
यदि उपरोक्त विधियों में से कोई भी आपके गले के दर्द को कम नहीं करता है, तो कुछ और दर्द का कारण हो सकता है। एक काल जुबान गले के पिछले हिस्से में गांठ हो सकती है, या स्वास्थ्य कारणों से आपको दर्द महसूस हो सकता है। गंभीर या लगातार दर्द का अनुभव होने पर किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
