बैले क्यों सीखें?
बैले सबक बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए नृत्य के स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करने के साथ-साथ आत्म-अनुशासन और शरीर पर नियंत्रण सीखने का एक शानदार तरीका है। उम्र, शरीर के आकार या फिटनेस स्तर की परवाह किए बिना, कोई भी बैले नृत्य की सुंदरता और अनुग्रह का आनंद ले सकता है।
यहां तक कि अगर आपने कभी बैले स्टूडियो में कदम नहीं रखा है, तो ये पाठ आपको एक पूर्ण शुरुआत के रूप में बैले की दुनिया का पता लगाने में सक्षम करेंगे। आपको उन सभी चीजों से परिचित कराया जाएगा जिनके बारे में शुरुआती जानना चाहते हैं बैले, पहले चरण और बुनियादी पदों सहित। चलो नाचो!
शुरुआती बैले जूते
यदि आप बैले सीखने जा रहे हैं, तो आपको बैले जूते की एक जोड़ी खरीदनी होगी। बैले जूते चमड़े या कैनवास से बने नरम, आरामदायक-फिटिंग चप्पल हैं जो आपकी तकनीक को बढ़ाने के साथ-साथ आपके पैरों और टखनों की सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बहुत से लोग कहते हैं कि बैले जूते को "दस्ताने की तरह" पैर में फिट होना चाहिए। हालांकि जूता काफी आराम से फिट होना चाहिए, लेकिन सावधान रहें कि उन्हें बहुत छोटा न खरीदें। पैर की उंगलियों को हिलाने के लिए जूते में पर्याप्त जगह होनी चाहिए।
सुनिश्चित करें कि आप फ्लैट बैले शूज़ को पॉइंट शूज़ के साथ भ्रमित न करें, विशेष बैले शूज़ जो एक डांसर को सचमुच पैर की उंगलियों पर नृत्य करने की अनुमति देते हैं। बैले डांसर सपाट पैरों से शुरू करते हैं और नुकीले जूतों पर आगे बढ़ने से पहले उनके व्यायाम सीखते हैं।
बेसिक बैले लियोटार्ड
बैले सीखने के लिए, आपको एक लियोटार्ड, एक त्वचा-तंग एक-टुकड़ा वस्त्र पहनना होगा जो आपके धड़ को ढकता है लेकिन आपके पैरों को मुक्त छोड़ देता है। लियोटार्ड विभिन्न शैलियों में उपलब्ध हैं, जिनमें लंबी आस्तीन, छोटी आस्तीन, बिना आस्तीन के टैंक, हाल्टर और कैमिसोल शामिल हैं। लोकप्रिय ब्रांडों में कैपेज़ियो, बलोच, एम। स्टीवंस और नताली।
बैले चड्डी
बैले के लिए, आपको अपने तेंदुआ के नीचे पहनने के लिए चड्डी की एक जोड़ी की आवश्यकता होगी। चड्डी पैरों पर आसानी से फिट हो जाती है, बैले नर्तकियों को एक साफ सुथरा रूप देने के साथ-साथ एक लम्बा लुक भी देती है। बैले चड्डी कई रंगों और शैलियों में उपलब्ध हैं, जिनमें फुटलेस, परिवर्तनीय या पैर वाली किस्में शामिल हैं।
बैले के लिए साफ और साफ बाल
क्या आपने कभी गंदे बालों वाली बैलेरीना देखी है? बैले डांस करते समय, एक साफ-सुथरी उपस्थिति आपकी तकनीक को साफ-सुथरी बना देगी और आपको अपने डांस पर अपना ध्यान रखने में मदद करेगी। अधिकांश बैले नर्तक अपने बालों को एक तंग बन में पहनना पसंद करते हैं, एक साधारण केश जो बनाने में आसान और पहनने में मज़ेदार होता है।
बैले बैरे
प्रत्येक बैले वर्ग के लिए आवश्यक, बैले बैर एक स्थिर रेलिंग है जिसे एक नर्तक संतुलन के लिए हल्के से पकड़ता है। स्ट्रेचिंग और बेसिक बैर एक्सरसाइज के लिए बैर का इस्तेमाल किया जा सकता है। बैले स्टूडियो में, बैर पोर्टेबल या दीवारों पर लगाए जा सकते हैं।
बैले पैर की स्थिति
बैले में आपको जो पहली चीजें सीखनी चाहिए उनमें से एक है पांच बुनियादी पैर की स्थिति। बैले में पैरों की पांच बुनियादी स्थितियां शास्त्रीय बैले में हर दूसरे चरण की नींव हैं। मूल स्थिति फर्श पर पैरों के उचित स्थान से संबंधित है। बैले में प्रत्येक आंदोलन और मुद्रा पांच बुनियादी स्थितियों में से एक के साथ शुरू और समाप्त होती है।
बैले आर्म पोजीशन
प्रत्येक बैले चरण बैले के पांच बुनियादी पैरों की स्थिति में से एक से उत्पन्न होता है। बैले में हथियारों की पाँच बुनियादी स्थितियाँ भी होती हैं। (नाम और वास्तविक स्थिति दोनों विधि के आधार पर भिन्न होते हैं।) एक दर्पण में देखें और बुनियादी बांह की स्थिति का अभ्यास करें। अपनी बाहों को फैलाना और अपने कंधों को नीचे रखना सुनिश्चित करें।
बैले के लिए खिंचाव
सभी बैले नर्तकियों को लचीला होना चाहिए। अधिकतम लचीलापन प्राप्त करने के लिए, हर एक दिन स्ट्रेच करना सुनिश्चित करें। बैले क्लास में, नर्तकियों को बैरे में कई हिस्सों में ले जाया जाता है।
नुकीले पैर
खूबसूरती से नुकीले पैर सभी बैले डांसरों का लक्ष्य होते हैं। एक महान बिंदु प्राप्त करने का रहस्य आपके पैर के नीचे, आपके टखने और आपके पैर की उंगलियों के बीच का शीर्ष भाग है। एक सुंदर बिंदु में एक अतिशयोक्तिपूर्ण कदम होता है... जब आपके पैर की ओर इशारा किया जाता है तो यह ऊंचा हो जाता है।
कुछ नर्तकियों को बिना अधिक प्रयास के अपने पैरों को सही ढंग से इंगित करने की क्षमता प्राप्त होती है। लंबे पैर या पतली टखनों वाले नर्तकियों के पैर अधिक सुंदर दिखाई देते हैं।
