गोल्फ एक बहुत ही सुरक्षित खेल है - जब तक सुरक्षा के कुछ बुनियादी, सामान्य ज्ञान के नियमों का पालन किया जाता है। जब उन नियमों की अनदेखी की जाती है, तो चोट लग सकती है।
गोल्फ में धातु क्लबों का झूलना शामिल है, जो गोल्फ गेंदों को तेज गति से आगे बढ़ाते हैं। यदि आप क्लबों या गेंदों के रास्ते में हैं, तो आप खतरे में हैं। यदि आप सूर्य की शक्ति, बिजली गिरने के खतरे, या गर्म दिनों में आपके शरीर को सही प्रकार के तरल पदार्थों की आवश्यकता का सम्मान नहीं करते हैं, तो भी आप अपने आप को खतरे में डाल सकते हैं।
यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं जो गोल्फ कोर्स पर आपकी और आपके आस-पास के लोगों की सुरक्षा सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं (नोट - जब यहां समाप्त हो जाए, तो हमारी जांच करना सुनिश्चित करें गोल्फ शिष्टाचार अतिरिक्त सुझावों के लिए अनुभाग):
अपने आस-पास के लोगों पर नज़र रखें
जब एक गोल्फ क्लब आपके हाथ में हो और आप स्विंग करने की तैयारी कर रहे हों, तो यह सुनिश्चित करना आपकी ज़िम्मेदारी है कि आपके खेलने वाले साथी आपसे सुरक्षित दूरी पर हों। आखिरकार, यह ट्रैक करना बहुत मुश्किल नहीं है कि हर कोई कहां है जब आपका समूह केवल चार या उससे कम गोल्फर हो।
जब कोई दूसरा गोल्फर आपके करीब हो तो कभी भी गोल्फ क्लब को स्विंग न करें। यह याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात है। और अभ्यास स्विंग पर थोड़ा अतिरिक्त सतर्क रहें, जब गोल्फरों के लिए अपने गार्ड को कम करना आसान हो। जब युवा गोल्फर आपके समूह का हिस्सा हों तो अतिरिक्त सतर्कता की भी आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, अपने आगे और उस क्षेत्र के बाएँ और दाएँ देखें जहाँ आप अपने शॉट को निशाना बना रहे हैं। अपनी गेंद को तब तक न मारें जब तक आप आश्वस्त न हों कि आगे कोई भी गोल्फर आपकी सीमा से बाहर है।
सचेत
हालांकि यह सुनिश्चित करने के लिए प्रत्येक गोल्फर की ज़िम्मेदारी है कि उनके लिए स्ट्रोक लेना सुरक्षित है, आप हमेशा ऐसा करने के लिए हर गोल्फर पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। इसलिए जब हिट करने की आपकी बारी नहीं है, तब भी अपने परिवेश से अवगत रहें।
यदि आपको किसी निकटवर्ती क्षेत्र में उद्यम करना है तो विशेष रूप से सावधान रहें जहाज़ का रास्ता एक गलत शॉट को पुनः प्राप्त करने या खेलने के लिए, या यदि आप एक निकटवर्ती फेयरवे के करीब हैं और उस छेद पर गोल्फर आपकी ओर मार रहे हैं।
और जब भी वे एक स्ट्रोक खेलने की तैयारी कर रहे हों, तो अपने समूह के गोल्फरों से हमेशा सुरक्षित दूरी बनाए रखें।
येल फोर, या कवर अप जब आप इसे सुनें
यहां तक कि अगर आप ऊपर दी गई सलाह का पालन करते हैं, तो निश्चित रूप से ऐसा समय आएगा जब आप अपनी ड्राइव को अपनी अपेक्षा से अधिक आगे बढ़ाएंगे, या a अंकुड़ा या टुकड़ा कहीं से बाहर आता है और आपकी गेंद को एक निकटवर्ती फेयरवे की ओर ले जाता है। या जब आप अपना स्ट्रोक खेलते हैं तो विश्वास करते हैं कि आगे का रास्ता साफ है... केवल आगे के खिलाड़ियों को नोटिस करने के लिए जो एक पहाड़ी या पेड़ों से छिप गए थे।
आप जानते हैं कि क्या करना है: येल "आगे का!" तुम्हारे द्वारा जितने भी जोर से किया जा सकता हो। यह गोल्फ में चेतावनी का अंतरराष्ट्रीय शब्द है। यह आपके आस-पास खेलने वाले गोल्फरों को यह जानने देता है कि एक गलत गोल्फ बॉल अपने रास्ते पर जा रही है, और उन्हें कवर लेने की जरूरत है।
और आपको क्या करना चाहिए जब आप सुनो "सामने!" आपकी दिशा में चिल्लाया जा रहा है? अच्छाई के लिए, करो नहीं खड़े हो जाओ, अपनी गर्दन क्रेन करो, और गेंद को देखने की कोशिश करो! आप बस अपने आप को एक बड़ा लक्ष्य बना रहे हैं।
इसके बजाय, कवर करें। अपने गोल्फ बैग के पीछे झुको, एक पेड़ के पीछे जाओ, गाड़ी के पीछे छिप जाओ, अपने सिर को अपनी बाहों से ढको। अपने आप को एक छोटा लक्ष्य बनाएं, और अपने सिर की रक्षा करें।
(यह भी देखें - इतिहास अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न: गोल्फर "सामने" क्यों चिल्लाते हैं?)
अपने आगे के समूह में कभी भी हिट न करें
यह बिना कहे चला जाना चाहिए, है ना? हम जिन अवसरों की बात कर रहे हैं, वे ऐसे अवसर हैं जब एक बहुत धीमा समूह आपके आगे होता है, और निराशा हावी हो जाती है। ऐसा हम में से अधिकांश के साथ होता है। आपके समूह में किसी को गुस्सा आता है, और अगली बात जो आप जानते हैं, वे एक गेंद को छेड़ रहे हैं और जानबूझकर धीमी गति से खेलने वाले समूह में आगे बढ़ रहे हैं।
यदि आप कभी भी ऐसा करने के लिए ललचाते हैं... नहीं। यह बहुत दुर्लभ है, लेकिन गोल्फ खिलाड़ी पास होना गोल्फ की गेंदों की चपेट में आने से मारा गया। चोट लग जाती है।
गुस्से में आकर किसी पर निशाना साधने की बजाय गहरी सांस लें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप गोल्फ खेल रहे हैं, एक शानदार खेल, और अपने दोस्तों के साथ सौहार्द का आनंद लें। यदि आप एक कोर्स मार्शल, उसे नीचे झंडी दिखाएँ और पूछें कि क्या वह खेल को गति देने में मदद कर सकता है। आगे किसी को चोट पहुंचाने का जोखिम न लें।
सुरक्षापूर्वक ड्राइव करें
अधिकांश गोल्फ कार्ट एक सुरक्षा लेबल के साथ आओ। इसे पढ़ें, और निर्देशों का पालन करें। नहीं, कोर्स के साथ गोल्फ कार्ट चलाना गाड़ी के रास्ते करना मुश्किल काम नहीं है। लेकिन सभी सुरक्षा नियमों को पढ़ें और उनका पालन करें। गति में रहते हुए अपने पैरों को गाड़ी से बाहर न लटकाएं; ऊबड़-खाबड़ इलाकों में ऑफ-रोडिंग न करें; घुमावदार या नीचे खड़ी पहाड़ियों के आसपास पूरी गति से ड्राइव न करें। छोटे बच्चों को गाड़ी न चलाने दें। यदि आपके पास बहुत अधिक बियर हैं तो गाड़ी न चलाएं। और अन्य गोल्फ कार्ट के लिए उन बिंदुओं पर देखें जहां पथ पार करते हैं।
अधिक गहन चर्चा के लिए, लेख पढ़ें गोल्फ कार्ट सुरक्षा तथा गोल्फ कार्ट नियम.
खुद को धूप से बचाएं
गोल्फ के एक विशिष्ट दौर का अर्थ है सूर्य के कठोर प्रभावों के लिए चार घंटे का एक्सपोजर। अधिक धीमे दिन पर, या उस दिन जब आप 18 से अधिक होल खेलते हैं। अधिक जब आप हरा डालने के अभ्यास पर समय पर ध्यान देते हैं या चालन सीमा.
संक्षेप में, गोल्फरों के पास सूर्य के संभावित खतरनाक प्रभावों का बड़ा जोखिम है। हमेशा एक मजबूत सनस्क्रीन का उपयोग करके अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें।
इसके अलावा, अपने चेहरे से धूप को दूर रखने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। बेहतर अभी तक, अपने आप को एक स्ट्रॉ टोपी या अन्य पूर्ण-छिद्रित टोपी प्राप्त करें जो सूर्य को आपकी गर्दन के पीछे से दूर रखने में भी मदद करेगी।
तरल पदार्थ जोड़ें... सही प्रकार के तरल पदार्थ
यदि आप एक गर्म दिन में धूप में गोल्फ खेल रहे हैं, तो आप शरीर के बहुत सारे तरल पदार्थों से पसीना बहा रहे होंगे। यहां तक कि अगर सूरज कहीं नहीं दिखाई देता है, और यह एक ठंडा दिन है, तो आप प्यासे रहेंगे।
उस प्यास को सही तरीके से बुझाओ। खूब पानी पिए। अगर आप कोई पेय पदार्थ खरीदते हैं, तो उसे गेटोरेड जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक बनाएं।
बेशक, ऐसे गोल्फर हैं जो केवल बीयर पीने के बहाने खेलते हैं। गर्म दिनों में बीयर (कम से कम दौर के बाद तक) से बचना महत्वपूर्ण है। क्योंकि शराब सूरज के साथ-साथ इंसान के शरीर को भी डिहाइड्रेट करती है। और हम सभी लोगों पर शराब के भटकाव के प्रभाव के बारे में जानते हैं। प्रत्येक बियर के साथ दुर्घटना होने की संभावना बढ़ जाती है।
बिजली से सावधान
बिजली एक हत्यारा है, और एक आंधी के दौरान गोल्फर अपने हाथों में धातु क्लब ले जाते हैं, जबकि उजागर भूमि पर बहुत जोखिम होता है। अगर गोल्फ कोर्स के आसपास कहीं भी बिजली गिर रही है, या गरज के साथ आ रही है, तो कवर लें।
बिजली गिरने के पहले संकेत पर, के लिए सिर क्लब हाउस. यदि आप कोर्स के दौरान पकड़े जाते हैं और क्लब हाउस में जाने में असमर्थ हैं, तो करें नहीं पेड़ों के नीचे आवरण की तलाश करें। पेड़ बिजली की छड़ हैं। इसके बजाय, एक निर्दिष्ट बिजली आश्रय की तलाश करें (उन क्षेत्रों में कई पाठ्यक्रमों पर पाया जाता है जहां बिजली बड़ी आवृत्ति के साथ होती है) या एक कंक्रीट या पत्थर का बाथरूम। खुली दीवार वाली संरचनाएं बिजली से आपकी रक्षा नहीं करेंगी, भले ही उनके पास बिजली की छड़ हो या बिजली के आश्रयों के रूप में नामित हों।
यदि खुले में पकड़ा जाता है और आश्रय नहीं मिल पाता है, तो अपने क्लबों, गोल्फ कार्ट, पानी और पेड़ों से दूर हो जाएं और धातु के स्पाइक्स को हटा दें। यदि किसी समूह में समूह के सदस्यों को कम से कम 15 फीट की दूरी पर रहना चाहिए। यदि आपको झुनझुनी सनसनी महसूस होती है या आपकी बाहों पर बाल खड़े हो जाते हैं, तो बेसबॉल कैचर की स्थिति में झुकें, अपने पैरों की गेंदों पर संतुलन बनाएं। अपनी बाहों को अपने घुटनों के सामने मोड़ें, अपने पैरों को एक साथ रखें और अपने सिर को आगे की ओर रखें।
