कीचड़ के बारे में इतना अच्छा क्या है?
यदि आप अभी तक इंटरनेट के अजीबोगरीब तरीकों से परिचित नहीं हैं, तो आइए मैं आपको कीचड़ की दुनिया से परिचित कराता हूं। का एक विस्तार ASMR, स्लाइम वीडियो दर्शकों को शांत और प्रसन्न करने के लिए होते हैं। इंस्टाग्राम अकाउंट लाइक @ कीचड़ तथा @slimeobsidian क्यूरेट वीडियो जो बनावट, रंग और कल्पना के हर संयोजन के साथ चलते हैं। यदि आप तुरंत निरस्त नहीं होते हैं, तो आप अपने आप को विस्तारित अवधि के लिए आकर्षित कर सकते हैं।
लेकिन मजा यहीं नहीं रुकता। कीचड़ को छूना और महसूस करना उतना ही आनंददायक है। यह गन्दा खेल से भी आगे जा सकता है - कई लोग, जिनमें मैं भी शामिल हूँ, शांत करने वाले लाभ पाएं पूरे अनुभव के लिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि कीचड़ एक संवेदी गतिविधि है: यह हमें स्क्रीन से हटा देती है, स्थिरता को प्राथमिकता देती है, और स्पर्श, दृश्य और श्रवण अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करती है (जो सभी एक का हिस्सा हो सकते हैं दिमागीपन अभ्यास).
दुर्भाग्य से, कीचड़ सबसे स्थायी गतिविधि नहीं है। जबकि आप इसे आसानी से ऑनलाइन पा सकते हैं, सामग्री आपको खरीदारी करने से रोक सकता है। होममेड स्लाइम ज्यादा बेहतर नहीं है, क्योंकि अधिकांश व्यंजनों में बोरेक्स, गोंद, स्टायरोफोम बीड्स, एरोसोल शेविंग क्रीम और अत्यधिक मात्रा में गैर-बायोडिग्रेडेबल ग्लिटर शामिल हैं। यह सब एक गैर-स्थायी शौक को जोड़ता है। तो, क्या हमें हमेशा के लिए अपने फोन पर वीडियो देखने के लिए बाध्य किया जाता है, या क्या कोई पर्यावरण के अनुकूल विकल्प है?
बेशक वहाँ है! यहां बताया गया है कि मैं गोंद या कठोर रसायनों का उपयोग किए बिना कैसे कीचड़ बनाता हूं।
बायोडिग्रेडेबल कीचड़ के लिए एक नुस्खा
१ ½ कप पानी
¼ कप अलसी
1 बड़ा चम्मच कॉर्न स्टार्च
एक सॉस पैन में पानी डालें और कॉर्न स्टार्च को घुलने तक मिलाएँ। अलसी में हिलाओ। पैन को मध्यम आँच पर एक मिनट के लिए उबाल लें, फिर आँच बंद कर दें और कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें। उबालने और ठंडा करने की प्रक्रिया को एक-दो बार दोहराएं, बीच-बीच में और धीरे से हिलाते रहें, जब तक कि बीज गाढ़े न दिखें। अंत में, एक कांच के कंटेनर में स्थानांतरित करें और कुछ घंटों या रात भर के लिए फ्रिज में ठंडा करें। यदि आप एक गाढ़ा स्लाइम चाहते हैं, तो आप एक बार में एक बड़ा चम्मच कॉर्न स्टार्च में तब तक गूंद सकते हैं जब तक कि यह आपकी पसंदीदा स्थिरता तक न पहुंच जाए। मैं कुछ दिनों के लिए फ्रिज में रखता हूं और जब इसमें फंकी की गंध आने लगती है तो इसे डिस्पोज कर देते हैं।
एक बार जब आपके पास अपना कीचड़ हो, तो आपके पास जो भी पर्यावरण के अनुकूल या बायोडिग्रेडेबल सामग्री है, उसमें रंग और बनावट जोड़ें। यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
बायोडिग्रेडेबल चमक
टैपिओका मोती
चावल या सूखी फलियाँ
कीमा बनाया हुआ जड़ी बूटी या कटे हुए फूल
सभी प्राकृतिक खाद्य रंग (दाग के लिए बाहर देखो!)
मार्बल, बीड्स या सीपियां जिन्हें आप बाद में धोकर दोबारा इस्तेमाल कर सकते हैं
ध्यान से खेलने के लिए, कटोरे में कीचड़ को चारों ओर घुमाने के लिए शांत स्क्रीन-मुक्त समय अलग रखें, इसे निचोड़ें, और इसे अपनी उंगलियों से फिसलने दें। मुझे काम के बाद स्लाइम शांत लगती है; यह मुझे शारीरिक अनुभव पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है और स्क्रीन पर घूरने के एक दिन बाद मुझे अपने शरीर में वापस लाता है।
यदि कोई अन्य घिनौनी सामग्री आपको पसंद है, तो कुछ मज़ेदार प्रयोग करें! मैंने एक्वाबाबा का उपयोग करके कीचड़ के कुछ बैच बनाए, तरल जिसे आप छोले के कैन से निकालते हैं (या बचे हुए पानी को सूखी अवस्था से पकाने के बाद)। इसे हाथ से या स्टैंड मिक्सर में फेंटें- नींबू के रस के एक जोड़े को थोड़ा सा झाग बनाने में मदद करने के लिए - और वहां से अलसी डालें। यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि बिना उबले बीजों का निपटान कैसे किया जाए, तो आप अपने सिंक या कम्पोस्ट बिन में अवांछित अंकुरित या चिपचिपे बीजों को रोकने के लिए उन्हें कॉफी ग्राइंडर में पीस सकते हैं।
कीचड़ के विकल्प
दिन के अंत में, कीचड़ को अत्यधिक संभाला जाता है, फिर उसका निपटान किया जाता है। अन्य उत्कृष्ट संवेदी परियोजनाएं हैं जो आपके पास समय होने पर अधिक उत्पादक और कम बेकार हो सकती हैं!
एक करीबी कीचड़ जैसे अनुभव के लिए, ब्रेड बनाने में अपना हाथ आजमाएं। आटा गूंथना, आकार देना और ब्रेड करना उसी इंद्रियों को सक्रिय कर सकता है जैसे कि कीचड़ करता है - साथ ही, आपको अंत में एक गर्म रोटी मिलती है। या, यदि आपके पास एक मीठा दाँत है और विशेष रूप से रसोई में माहिर हैं, तो बनाएं खींची हुई चीनी या रिबन कैंडी. भूख नहीं? प्रयत्न हवा सुखाने वाली मिट्टी और इसका उपयोग अपने घर की सजावट की वस्तुओं या मोतियों को बनाने के लिए करते हैं।
बागवानी, और इसके साथ आने वाली सभी खुदाई और मिश्रण, चिकित्सीय भी हो सकते हैं। आपको बाहर निकालने और अपना खुद का खाना उगाने के अलावा, शोध में पाया गया है बगीचे को उगाने और बनाए रखने के लिए कई शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक लाभ।
यदि आप चिपचिपी गंदगी से बचना चाहते हैं, तो पेंटिंग, क्रॉचिंग या अन्य शिल्प जैसी मूर्त गतिविधियाँ कर सकते हैं अपने दिमाग को आराम देने में मदद करें. (पेंट कलर मिक्सिंग एक और ASMR-फ्रेंडली वीडियो होल है जिसमें आप गिर सकते हैं।) वैकल्पिक रूप से, एक्सप्लोर करें ये स्क्रीन-मुक्त रचनात्मक शौक.
हम सभी को अभी थोड़ी रिलीज की जरूरत है, और इंस्टाग्राम या टिक्कॉक को स्क्रॉल करने से हमें आराम करने में मदद नहीं मिलेगी - भले ही हम कीचड़ वाले वीडियो देख रहे हों। स्पर्शीय गतिविधि का पता लगाएं जो आपके मस्तिष्क को प्रज्वलित करती है और आपके हाथों को सक्रिय करती है, और आपकी आंखों को एक स्क्रीन से थोड़ा विराम देती है। वे और आप इसके लायक हैं।
