क्या आप एक स्वस्थ रिश्ते के लक्षण जानते हैं?

सैडी होलोवे एक वर्कशॉप फैसिलिटेटर है जो लोगों को अपने रिश्तों को मजबूत करने में मदद करने के लिए पारस्परिक संचार कौशल सिखाता है।

क्या आपका रिश्ता आपको ऐसा महसूस कराता है?

खराब रिश्ते गहन उदासी, चिंता, चिंता और अकेलेपन की भावनाओं को जन्म दे सकते हैं।

क्या आपने कभी अपने आप को एक खराब रिश्ते में पाया है और सोचा है कि चीजें इतनी नियंत्रण से बाहर कैसे हो गईं?

क्या आपने सोचा, 'अगर मैं विनाशकारी रिश्ते के संकेतों को जानता, तो मैं चीजों को जल्दी खत्म कर सकता था और खुश रह सकता था'? क्या आपका कोई दोस्त है जो एक के बाद एक जहरीले रिश्ते में खत्म होता दिख रहा है?
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या यह आपके साथी को छोड़ने का समय है, तो अपने प्रेमी या प्रेमिका से संबंध तोड़ लें या प्राप्त करें एक तलाक, एक अस्वस्थ रिश्ते के संकेतों को पहचानने में सक्षम होने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि क्या करना है अगला।

लेकिन हमेशा याद रखें, आप जो भी पढ़ते हैं या दूसरे लोग आपको क्या सलाह देने की कोशिश करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, केवल आप ही यह तय कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।आप अपने जीवन के नंबर एक विशेषज्ञ हैं।

सबसे पहले, यह समझने के लिए कि एक बुरा रिश्ता कैसा दिखता है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक अच्छा रिश्ता कैसा दिखता है। अपने वर्तमान अंतरंग संबंध में आप:

आप जैसे हैं वैसे ही आप जो हैं उसके लिए सम्मान महसूस करें?

जब आप अपने साथी के आस-पास हों तो शांत, तनावमुक्त और सहज महसूस करें?

एक राय व्यक्त करने में सहज महसूस करें जो आपके साथी से अलग है?

अपने रिश्ते में एक समान साथी की तरह महसूस करें, व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में एक-दूसरे की मदद करते हुए सामान्य लक्ष्यों की ओर प्रयास करें?

जब आप खुश, सुरक्षित और सम्मानित महसूस करते हैं, तो आप अनुभव कर रहे होते हैं वास्तव में प्यार में होने का क्या मतलब है। आपके पास अपने आप को बिना शर्त प्यार करने के लिए जगह है और आपका साथी किसी भी तरह से आपको बदले बिना आपके साथ रहना चाहता है।

एक स्वस्थ रिश्ते को आपको ऐसा महसूस कराना चाहिए!

स्वस्थ संबंध सशक्त और स्फूर्तिदायक होते हैं।

क्या आप स्वस्थ और अस्वस्थ रिश्ते के बीच का अंतर जानते हैं?
स्वस्थ	बीमार
आपका साथी या जीवनसाथी आपको तारीफ और सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है	आपका साथी या जीवनसाथी आपको नीचा दिखाता है और आपकी आलोचना करता है
आपका साथी या जीवनसाथी आपको अपने निर्णय स्वयं लेने देता है	आपका साथी या जीवनसाथी आपके लिए निर्णय लेने की कोशिश करता है
आपका साथी या जीवनसाथी अजनबियों के प्रति विनम्र और सम्मानजनक है	आपका साथी या जीवनसाथी दूसरों के प्रति असभ्य और आक्रामक है
आपका साथी कामों और जिम्मेदारियों को साझा करता है	आपका साथी घरेलू जिम्मेदारियों के अपने हिस्से का ख्याल नहीं रखता है
आपका साथी हमेशा निष्पक्ष और ईमानदार होता है	आप अपने साथी को झूठ बोलते हुए और दूसरों को धोखा देते हुए देखते हैं, जिसका अर्थ है कि वह आपके साथ भी ऐसा ही कर सकता है
आप और आपका साथी एक दूसरे के प्रति स्नेह दिखाते हैं	आपका साथी स्नेह और अंतरंगता को रोकता है
आपका साथी दूसरों के सामने और निजी तौर पर आपके साथ सम्मान से पेश आता है	आपका साथी आपको अपमानित करने की कोशिश करता है, आपको बेवकूफ बनाता है या आप पर क्रूर मज़ाक करता है।

एक स्वस्थ रिश्ते के संकेत क्या हैं?

आप अपने साथी से मदद मांगने में सहज महसूस करते हैं। मदद माँगना कुछ कार्य-उन्मुख हो सकता है, जैसे गृहकार्य में और मदद माँगना। यह एक भावनात्मक अनुरोध हो सकता है जैसे, "मैं चाहता हूं कि आप मेरी बात सुनें जबकि मैं आपको बताऊं कि मेरा दिन कितना भयानक था।" आप अपने साथी से मदद मांगने के लिए कमजोर या दोषी या असहाय महसूस नहीं करते हैं। इसके बजाय, आप और आपका साथी दोनों एक-दूसरे की मदद करते हुए देखते हैं कि आप एक साथ कितनी अच्छी टीम हैं। आप दोनों जानते हैं कि मदद मांगने से दूसरे व्यक्ति को एक-दूसरे की परवाह और चिंता व्यक्त करने का मौका मिलता है।

आप दोनों अपनी उदासी, क्रोध या चिंता की भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वस्थ, सुरक्षित तरीके ढूंढते हैं. किसी बात को लेकर अपने पार्टनर से असहमत होना ठीक है। जब कुछ बुरा या अप्रत्याशित होता है तो दुखी होना ठीक है। कभी-कभी काम को लेकर चिंतित या तनावग्रस्त महसूस करना ठीक है। क्या ठीक नहीं है, और यह वही है जो खुश जोड़े जानते हैं, एक-दूसरे के प्रति आहत शब्दों, आक्रामक बॉडी लैंग्वेज या अपमान और अपमान का उपयोग करना है। आप कितने भी निराश क्यों न हों, हिंसा का जवाब कभी नहीं होता।
सबसे मजबूत जोड़े एक-दूसरे तक पहुंचने की अपनी जरूरत को स्वीकार कर सकते हैं। वे एक-दूसरे से स्नेह या गर्मजोशी मांगने से नहीं डरते। वे अपने साथी से जो चाहते हैं उसे मांगने में सहज महसूस करते हैं और वे बदले में वही प्यार और स्नेह देने को तैयार हैं। मजबूत, खुश जोड़े जानते हैं कि कब बात करनी है और कब सुनना है।
आप दोनों जानते हैं कि एक आदर्श विवाह या आदर्श अंतरंग प्रेम संबंध जैसी कोई चीज नहीं होती है। इसलिए आप दोनों अपने रिश्ते पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं, इसे परिपूर्ण या आदर्श बनाने के लिए नहीं, बल्कि इसे संपन्न और गतिशील बनाए रखने के लिए। आप दोनों जानते हैं कि "हैप्पीली एवर आफ्टर" कुछ ऐसा है जो सिल्वर स्क्रीन पर अच्छा दिखता है, लेकिन हमेशा प्यार और जीवन में नहीं होता है।

सभी विवाहित जोड़ों को युद्ध की कला सीखनी चाहिए क्योंकि उन्हें प्रेम करने की कला सीखनी चाहिए। अच्छी लड़ाई वस्तुनिष्ठ और ईमानदार होती है - कभी भी शातिर या क्रूर नहीं। अच्छी लड़ाई स्वस्थ और रचनात्मक होती है, और विवाह में समान भागीदारी के सिद्धांत लाती है।

— एन लैंडर्स

आत्म-प्रेम सच्चे प्रेम के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है

सच्चा प्यार पाने के लिए खुद से प्यार होना जरूरी है क्योंकि यह आपके दिल को खोल देता है और आपको दूसरों से प्यार देना और प्राप्त करना सिखाता है। सच्चे प्यार की तलाश शुरू करने से पहले अपने आप को बिना शर्त प्यार करने के पांच कारण यहां दिए गए हैं:

जो लोग खुद से प्यार नहीं करते उन्हें यह विश्वास करना मुश्किल होता है कि वे सच्चे प्यार को पाने के लायक हैं।
जब आप अपने आप को उच्च सम्मान में रखते हैं, तो आप दूसरों को भी उच्च सम्मान देते हैं।
आत्म-प्रेम आपको स्वस्थ और संतुलित तरीके से देने और प्राप्त करने देता है। आप अपने प्रेम संबंध में न तो खुद को बहुत कम देते हैं और न ही बहुत ज्यादा। आप अंतरंगता के बारे में बात करने में सहज हैं और अपने विवाह या प्रेम संबंधों में सम्मान और समानता की अपेक्षा करते हैं।
खुद से प्यार करने का मतलब है कि आपको सही निर्णय लेने की अपनी क्षमता पर विश्वास है। और इससे जीवन में लगभग किसी भी चुनौती का सामना करना आसान हो जाता है, जिसमें प्यार की तलाश भी शामिल है।
जब आप आत्म-संदेह और आत्म-चेतना को आत्म-प्रेम और आत्म-जागरूकता से बदल देते हैं, तो आप अपना ध्यान उस ओर लगा सकते हैं जहाँ इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है, आप सबसे अच्छे होने के नाते, आप संभवतः हो सकते हैं!

एक अस्वस्थ रिश्ते के संकेत क्या हैं?

नंबर एक संकेत है कि आप एक अस्वस्थ रिश्ते में हैं यह तथ्य है कि आपको इस बारे में संदेह है कि आपकी शादी या अंतरंग संबंध सामान्य है या नहीं। अगर आप गलत लोगों के साथ संबंधों से दूर होना चाहते हैं तो कुछ अन्य बातों पर ध्यान देना चाहिए।

गोपनीयता।

क्या आपको अपने जीवनसाथी के व्यवहार को छिपाने या छिपाने की आवश्यकता महसूस होती है? यह एक संकेत हो सकता है कि आप अस्वस्थ रिश्ते में हैं। दिखावे को बनाए रखना थकाऊ है। यह एक प्रामाणिक और प्रचुर जीवन जीने का तरीका नहीं है। यदि आप अपने साथी के शब्दों और कार्यों के बारे में शर्मिंदा, शर्मिंदा या असहज महसूस करते हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप कब तक यह दिखावा करने को तैयार हैं कि सब कुछ ठीक है। यह दिखावा करते रहने के लिए आपके पास कितनी ऊर्जा है कि आप एक "सामान्य, खुश" जोड़े हैं?

भरोसा की कमी।

अगर आपको ऐसा लगता है कि आप जो कुछ भी करते हैं या आप जिस किसी से भी बात करते हैं, उसके बारे में आपसे पूछताछ की जा रही है, तो यह एक मजबूत चेतावनी संकेत है कि यह एक खराब रिश्ता बन सकता है।

मूल्यों, नैतिकताओं और विश्वासों में मजबूत अंतर भविष्य में एक समस्या हो सकती है।

सजावट या भोजन या मनोरंजन विकल्पों पर मतभेद होना ठीक है। लेकिन अगर आप और आपका साथी जीवन के महत्वपूर्ण मुद्दों जैसे धन प्रबंधन, होने और. पर सहमत नहीं हो सकते हैं बच्चों या मानवाधिकारों और धार्मिक मुद्दों को उठाना, आपके रिश्ते का स्वास्थ्य अंततः होगा भुगतना।

आपका परिवार और दोस्त आपके साथी के आसपास असहज महसूस करते हैं।

क्या आपने देखा है कि पार्टियों, मिलन समारोह और विशेष आयोजनों के निमंत्रण अचानक बंद हो गए हैं? यह एक संकेत हो सकता है कि कुछ सही नहीं है। अगर लोग आपके साथी से परहेज कर रहे हैं, तो ध्यान दें कि क्या हो रहा है।

आपके मित्र और परिवार आपके स्वास्थ्य और भलाई के बारे में चिंतित हैं।

वे आपके रिश्ते के बारे में सवाल पूछ रहे हैं। वे आपके घर और पारिवारिक जीवन में असामान्य रुचि व्यक्त कर रहे हैं। हो सकता है कि उन्होंने सीधे बाहर आकर कहा हो, "मुझे लगता है कि आप एक बुरे रिश्ते में हैं और मुझे आपकी चिंता है!"

यदि आप देखते हैं कि आप अपने रिश्ते को लेकर उदास, चिंतित या उदास महसूस कर रहे हैं, तो यह संकेत है कि कुछ गलत हो सकता है। यह समय अपने आप से पूछने का हो सकता है कि क्या यह आपके साथ रहने के लिए सही व्यक्ति है। अगर आपको लगता है कि आपका रिश्ता खराब हो गया है, तो खुद को दोष न दें। मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक शोषण कभी भी आपकी गलती नहीं है। आप सम्मान और दया के साथ व्यवहार करने के पात्र हैं।

यह लेख लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है। सामग्री केवल सूचनात्मक या मनोरंजन उद्देश्यों के लिए है और व्यवसाय, वित्तीय, कानूनी या तकनीकी मामलों में व्यक्तिगत परामर्श या पेशेवर सलाह का स्थान नहीं लेती है।