कोई भी व्यक्ति, जिसका किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध रहा हो, जो असामाजिक, हिस्टोरियोनिक, व्यक्तित्व विकार से ग्रस्त हो, सीमा रेखा, या संकीर्णतावाद आसानी से निराशा, निराशा की भावनाओं को पहचानता है, और "अपना सिर पीट रहा है दीवार"। पारंपरिक नैदानिक ज्ञान सलाह देता है कि यदि कोई व्यक्तित्व विकार वाला व्यक्ति आपके जीवन में आता है, तो विपरीत दिशा में सिर, कभी भी पीछे मुड़कर न देखें, और सभी संपर्क समाप्त कर दें।
आह, अगर यह केवल इतना आसान होता।
व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के कई शिकार अपरिहार्य रूप से इन कठिन लोगों के साथ दीर्घकालिक संबंधों में हैं जो वे अन्यथा बनना चाहेंगे। यह हो सकता है कि व्यक्तित्व विकार एक भाई, माता-पिता, या पूर्व है कि पीड़ित के साथ एक बच्चा है, या एक सहकर्मी या बॉस है जिसे आप बहुत प्यार करते हैं या रखने की आवश्यकता है। फिर क्या? इस तरह की परिस्थितियों में अपने दांतों को पीसने और इसे सख्त करने के अलावा व्यक्तित्व विकार से निपटने के तरीके पर कोचिंग पर साहित्य बहुत पतला है। यह लेख पीड़ित को एक कार्य योजना तैयार करने में मदद करने का एक प्रयास है जो उन्हें एक सुरक्षित, शांत और संतोषजनक जीवन में वापस लाने में मदद कर सकता है।
कार्य योजना
नीचे सूचीबद्ध "रिलेशनल ऐकिडो" (आरए) के सामरिक उपायों की जड़ें कई महत्वपूर्ण स्रोतों में हैं जो मैंने पाया है कि कुछ तार्किक और कार्यात्मक सामान्य धागे हैं। सबसे पहले, "संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी" (सीबीटी) नामक चिकित्सीय दृष्टिकोण लोगों को उनके जीवन की समस्याओं को प्रत्यक्ष और व्यावहारिक तरीके से संबोधित करने में मदद करने के लिए व्यापक रूप से स्वीकृत चिकित्सीय दृष्टिकोण है। हटा दिया गया, सीबीटी यह मानता है कि यदि हम अपनी सोच और व्यवहार को नकारात्मक से सकारात्मक में बदलते हैं, तो हमारी भावनाएं और जीवन की संतुष्टि भी अधिक सकारात्मक हो जाती है।
दूसरे, आरए कुछ एशियाई संसाधनों का व्यापक उपयोग करता है, जिसका नाम "द आर्ट ऑफ़" नामक एक प्राचीन पुस्तक है सन त्ज़ु द्वारा युद्ध" और जापान की एक असामान्य मार्शल आर्ट जिसे मोरेहिओ नामक एक मास्टर द्वारा "ऐकिडो" कहा जाता है उशीबा। पहली पुस्तक, "द आर्ट ऑफ वॉर" में, आप युद्ध के दृष्टिकोणों की एक अद्भुत रूपरेखा पा सकते हैं जो आज भी दुनिया भर की सैन्य अकादमियों में उद्धृत की जाती हैं। यद्यपि मूल रूप से वास्तविक युद्ध के बारे में एक पुस्तक के रूप में इरादा था, पाठ को उल्लेखनीय रूप से व्याख्या किया जा सकता है और मुश्किल लोगों के साथ मानवीय संबंधों पर लागू किया जा सकता है। ऐकिडो का आधार उशीबा द्वारा "द आर्ट ऑफ़ पीस" शीर्षक वाले एक पाठ में उल्लिखित है। यह एक वैवाहिक कला दर्शन को रेखांकित करता है जो हमलों को अस्वीकार करता है, फिर भी हमलावर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हमलावर के साथ तालमेल बिठाने से, हमले को बेअसर कर दिया जाता है और अभ्यासकर्ता फिर हमलावर के साथ समझौता कर सकता है, अनिवार्य रूप से मुठभेड़ को "जीत-जीत" बना सकता है। उशीबा ने यह भी कहा कि यदि कोई व्यक्ति ऐकिडो के मूलभूत दर्शन को पूरी तरह से समझता है, तो उसे आत्मरक्षा के भौतिक रूप का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है।
अंत में, आरए कठिन लोगों और तनावपूर्ण स्थितियों के साथ अधिक आधुनिक संघर्ष समाधान और मध्यस्थता दृष्टिकोण के प्रमुख तत्वों का उपयोग करता है जिसमें हम खुद को पाते हैं। इसका आसान उदाहरण नागरिक अधिकार आंदोलन और संयुक्त राज्य अमेरिका में 1960 का अहिंसक छात्र आंदोलन होगा। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इनमें से कई आधुनिक-दिन की रणनीति और रणनीतियाँ कठिन लोगों और यहाँ तक कि राष्ट्रों से निपटने के लिए शांतिपूर्ण प्रयासों के एक लंबे इतिहास के लिए बहुत बड़ी हैं; उदाहरण के लिए, भारत में गांधी का आंदोलन, जिसने अंततः अंग्रेजों को भारत को भारत के लोगों को सौंपने के लिए मजबूर किया।
रवैया और दृष्टिकोण
संज्ञानात्मक व्यवहार स्व-सहायता की भावना को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तित्व विकार वाले अपराधियों के पीड़ितों के लिए अपने सोचने और व्यवहार करने के तरीके को बदलना आवश्यक है। मुश्किल लोगों से निपटना एक विज्ञान और कला दोनों है, और अक्सर यह प्रति-सहज ज्ञान युक्त होता है। पीड़ित मानते हैं कि वे अक्सर अपराधी के हाथों में पोटीन की ओर रुख करते हैं, जल्दी से व्यक्तित्व विकार की इच्छा में बदल जाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अपराधी ने अनगिनत अपमानजनक बातचीत के माध्यम से पीड़ित की सोच और व्यवहार को प्रशिक्षित किया है। लंबी अवधि में व्यक्ति के साथ व्यवहार करने के लिए एक व्यापक और प्रभावी रणनीति तैयार करने के लिए इस 'जादू' को तोड़ना पहला कदम है।
संक्रमित, जोड़-तोड़ करने वाले विचारों, नकारात्मक आत्म-सम्मान विचारों और भावनात्मक-व्यवहार संबंधी प्रतिक्रिया को शुद्ध करना जो अपराधी ने पीड़ित के सिर में डाल दिया है कभी-कभी एक योग्य, कुशल नैदानिक परामर्शदाता की सहायता से सबसे अच्छा किया जाता है, जिसे व्यक्तित्व विकार के शिकार लोगों की मदद करने का अनुभव होता है अपराधी पीड़ित को अपने विचारों और व्यवहारों को पीड़ित के विचारों और व्यवहारों को न केवल "उत्तरजीवी" में बदलना चाहिए, बल्कि "संपन्न" होना चाहिए।
अपने दोस्तों को पास रखें, और अपने दुश्मनों को...
बेशक, करीब। आपको व्यक्तित्व विकार, अपने अपराधी के विकार, और फिर आपके अपराधी की उस विकार की अनूठी अभिव्यक्ति का विशेषज्ञ बनना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि आप अपने आप को उस उच्चतम स्तर की समझ के लिए शिक्षित करें जिसे आप प्राप्त कर सकते हैं; आपके लिए खुद को फैलाना महत्वपूर्ण है, भले ही आप जिस सामग्री को पढ़ रहे हैं या उसके संपर्क में आ सकते हैं, उसे समझना या समझना आपके लिए कठिन है।
इंटरनेट पर जाकर और "व्यक्तित्व विकार" की खोज करके शुरू करें। वहां से, यह पता लगाने के लिए कि आप किससे निपट रहे हैं, अपनी खोज को अपने अपराधी की विशेषताओं तक परिष्कृत करें। फिर वह सब कुछ पढ़ें जो आप उस पहचाने गए विकार पर पा सकते हैं। सेमिनार और प्रशिक्षण कार्यक्रमों की खोज करें, यहां तक कि वे भी जिनमें परामर्शदाता और मनोवैज्ञानिक भाग लेते हैं, और यदि आप शुल्क वहन कर सकते हैं, तो उनमें भाग लें। देखने के लिए ऑनलाइन कई अच्छे सहायता समूह हैं। वह खोजें जो आपको सबसे अच्छा लगे और उसमें शामिल हों; अन्य जो अपने उपचार के मार्ग से और नीचे हैं, वे अक्सर आपकी बहुत मदद कर सकते हैं।
आग की दीवार
हालाँकि हम सभी समाचारों में 'दीवारों' के बारे में सुनकर बीमार हो सकते हैं, दीवारें उपयोगी हो सकती हैं। अपने और व्यक्तित्व विकार के बीच स्वस्थ सीमाओं और सीमाओं को रखने के लिए तार्किक, निष्पक्ष और कानूनी उपाय करना एक आवश्यक कदम है जो आपको सांस लेने का कमरा दे सकता है जो आपको एक ऐसा जीवन बनाने के लिए शुरू करने की आवश्यकता है जो आपके जीवन में अधिक सुरक्षित, शांत और संतोषजनक हो। अपराधी संचार मार्गों को प्रतिबंधित करना, सुरक्षा के लिए अदालती आदेश या बाल हिरासत आदेश, गृह सुरक्षा उपाय, सहायक होने जैसी चीजें अपराधी के साथ आमने-सामने मुठभेड़ों में भावनात्मक रूप से आपका समर्थन करना, या यहां तक कि शारीरिक मार्शल आर्ट सीखना आपके लिए ईंट हो सकता है दीवार। आप अपनी दीवार बनाने का निर्णय क्या लेते हैं, और दीवार कितनी बड़ी है यह व्यक्तिगत आवश्यकता और पसंद का मामला है। बस यह सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा बनाई गई दीवार आपको किसी कानूनी संकट में नहीं डालती है या आपके तनाव के बोझ को नहीं बढ़ाती है, बल्कि आपको बेहतर महसूस करने और अपना जीवन जीने में मदद करती है।
प्रशिक्षण
यदि आपने कभी ऐसी मार्शल-आर्ट फिल्म देखी है, जहां नायक किसी अंधेरी गली में है, जो पांच बड़े से घिरा हुआ है दोस्तों, और नायक एक सांस लेता है, फिर उन सभी को जमीन पर रखता है, तो आपने एक झलक देखी है "केंद्रित"। इसका निहितार्थ यह है कि जब नायक प्रतिभाशाली और महान शारीरिक आकार में होता है, यदि वह अपनी भावनाओं पर कायम नहीं रहता है; अगर वह घबरा जाता, तो निश्चित रूप से ऐसी चुनौतीपूर्ण लड़ाई हार जाता।
इसलिए भी, व्यक्तित्व विकार वाले अपराधियों के शिकार लोगों को भावनात्मक आत्म-नियंत्रण के गहरे कौशल को सीखने की जरूरत है। वास्तव में, यदि व्यक्तित्व विकार आपको "खड़खड़" कर सकता है, तो वे आपको पहले ही हरा चुके होंगे। अपने अडिग केंद्र को पकड़ना सीखना, यहां तक कि उनके दिमाग के खेल के हमले के तहत भी, एक मूलभूत कौशल है जिस पर दूसरों का निर्माण होता है। इसे प्राप्त करने के लिए अभ्यास, ड्रिलिंग और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
सकारात्मक प्रवाह
सफल केंद्रीकरण का परिणाम "सकारात्मक प्रवाह" में कहीं अधिक बार संलग्न होने की क्षमता है। सकारात्मक प्रवाह तब होता है जब आप विभिन्न प्रकार की सकारात्मक गतिविधियों में संलग्न होते हैं, और आपका जीवन सुरक्षित, शांत और संतोषजनक महसूस करता है। जब आपके पास सकारात्मक प्रवाह होता है तो व्यक्तित्व विकार से नफरत होती है; वे इसे बाधित करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं और आपको इससे वंचित करते हैं। आपका काम सकारात्मक प्रवाह प्राप्त करना है, और इसे बनाए रखना है।
व्यक्तित्व विकारों की तुलना अक्सर "पिशाच" से की जाती है, जो एक उपयुक्त वर्णन है। वे लगातार अपने पीड़ितों से ऊर्जा और सकारात्मकता को बहाते हैं, जिससे वे थके हुए, पागल और दुखी हो जाते हैं। वैम्पायर के शिकार की तरह, एक व्यक्तित्व विकारग्रस्त शिकारी का शिकार "सम्मोहित" हो सकता है, जिसके लिए हमेशा मौजूद नकारात्मक फोकस से अलग होना बहुत कठिन होता है। दोनों को अधिक सकारात्मक बनाने के लिए अपनी सोच और व्यवहार को बदलने के लिए आत्म-अनुशासन द्वारा, आप उनकी सबसे महत्वपूर्ण दवा के शिकारी को भूखा रखने लगे हैं: आपका पूरा ध्यान।
संतुलन
जीवन हर किसी के साथ होता है, और जीवन तनावपूर्ण है, यहां तक कि एक अपराधी का शिकार होने के अलावा भी। अपना संतुलन बनाए रखना एक महत्वपूर्ण गतिविधि है, क्योंकि व्यक्तित्व विकार वाले शिकारी उत्सुक पर्यवेक्षक होते हैं। मुझे विश्वास है कि उनमें से कुछ इतने अच्छे हैं, वे मीलों दूर से एक असंतुलित शिकार को सूंघ सकते हैं, जैसे शार्क पानी में खून को सूंघ सकती है। सिर्फ इसलिए कि आपने एक व्यक्तित्व विकार पर कुछ नियंत्रण प्राप्त कर लिया है, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य लोग शिकार नहीं कर रहे हैं। और आप, मेरे प्रिय पाठक, शिकार बनने के लिए पहले ही प्रशिक्षित हो चुके हैं। यही कारण है कि आपको अपना संतुलन बनाए रखना चाहिए और द्वितीयक अपराधियों से संबंधित, या से एक स्वस्थ सतर्कता बरतनी चाहिए अपने कौशल उपयोग में पीछे हटना जो आपके प्राथमिक अपराधी को संकेत देता है कि आप एक बार फिर से परिपक्व हो गए हैं जोड़ तोड़
क्या संतुलन? बौद्धिक, भावनात्मक, शारीरिक, यौन, आध्यात्मिक और कठिन मुद्दों में संतुलन। यदि इनमें से कोई भी संतुलन से बाहर है, तो वे सभी डगमगाने लगते हैं। इन क्षेत्रों में से प्रत्येक में स्वस्थ रहना शिकारियों को सूँघने और... आपको हेरफेर करने की कोशिश करने से रोकने के लिए एक सच्चा कवच है।
तकनीक
जिस तरह ऐकिडो के मार्शल आर्ट के एक छात्र को हमलों को शारीरिक रूप से विक्षेपित करने और उन्हें बेअसर करने की तकनीक सीखने की जरूरत है, उसी तरह आपको इसकी आवश्यकता है जब आप सीधे संपर्क में हों तो अपराधी द्वारा प्रस्तुत चुनौतियों से निपटने के लिए व्यावहारिक संबंधपरक स्थिति और मौखिक तकनीक सीखें उन्हें। और एक मार्शल कलाकार की तरह, आपको जरूरत पड़ने पर अपने कौशल को प्रशिक्षित करने और तेज रखने की जरूरत है। अपने आप को शिक्षित करें। सहायकों और शिक्षकों की तलाश करें। अपने जीवन में सुरक्षित, शांत और संतुष्ट बनें।
लेखक का नोट
मैं Altoona, PA में क्लिनिकल काउंसलर हूं। मुझे ऐसे लोगों की मदद करने का जुनून है जो मुश्किल लोगों और धमकियों के संभावित शिकार रहे हैं या हैं। मेरी राय में, पूरी दुनिया के पास वह कौशल होना चाहिए जिसके बारे में मैं बात करता हूं; यह कहीं अधिक शांतिपूर्ण, प्रगतिशील और सुंदर दुनिया का निर्माण करेगा। वर्चुअल या वास्तविक 'डोजो' में आरए के लिए चल रहे समूह प्रशिक्षण का मेरा सपना है। यदि आप ब्लेयर काउंटी क्षेत्र में रहते हैं, और एक प्रशिक्षण समूह बनाने में रुचि रखते हैं, तो बस मुझे बताएं!
यह सामग्री लेखक के सर्वोत्तम ज्ञान के लिए सटीक और सत्य है और किसी योग्य पेशेवर से औपचारिक और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं है।
विलियम ई क्रिल जूनियर (लेखक) 01 जनवरी, 2020 को हॉलिडेज़बर्ग, पीए से:
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