Ja sam licencirani profesionalni savjetnik. Moj fokus prakse je opće savjetovanje, depresija, anksioznost, parovi, pitanja starateljstva i LGBTQ.
Za svakoga tko je bio žrtva bilo kojeg od četiri poremećaja osobnosti u onome što je poznato kao poremećaji osobnosti "klastera B", proces oporavka može predstavljati zbunjenost i frustraciju. Iako se veća razina svijesti počinje fokusirati na javnost, poremećaji osobnosti i dalje ostaju u sjeni svijesti većine ljudi.
Osim toga, u literaturi postoji daleko više materijala koji opisuje poremećaje ličnosti i štete žrtvama nego što postoji dobar savjet o tome kako pristupiti izlječenju nakon kontakta s njima ih. Sljedeća struktura namijenjena je za pomicanje a žrtva do preživio status i od preživio status u odnosu na a vješt ratnik za odnose kada se suoči s bilo kojom poremećenom osobom pojedinca.
Tradicionalni savjet je da žrtve 'prestanu kontakt' sa svojim počiniteljem, a iako je to još uvijek vrlo dobar savjet, ne svi žrtve mogu jednostavno prekinuti kontakt, pogotovo ako su zakonski odgovorne dijeliti skrbništvo nad djetetom s počinitelj. U svakom nastojanju, formiranje osnovnog okvira iz kojeg se može krenuti naprijed je koristan i pozitivan alat. Ovaj će članak izgraditi okvir iz kojeg bi žrtva mogla razraditi svoj oporavak. Da bi takvi okvirni alati bili učinkoviti, moraju biti dovoljno jednostavni da ih razumije svaki neprofesionalac (u psihologiji); predloženi okvir oporavka podijeljen je u tri dijela. Ovi se odjeljci mogu adresirati bilo kojim redoslijedom, a vjerojatno ih je najbolje učiniti istovremeno.
Obrazovanje
Čak i povremeni pregled on-line materijala o poremećajima osobnosti može dati vrlo širok raspon sadržaja koji se kreće od amaterskog do profesionalnog. Kao i svaka tema, važno je razumjeti izvor informacija koje čitate. Postoje neki dobri radovi koje su napisale žrtve koje nemaju druge kvalifikacije, neki dijelovi stvoreni “oporavljanjem osobnosti poremećaji”, te nekoliko dobrih djela profesionalaca koji nemaju osobno ili profesionalno iskustvo s osobnošću poremećaj. Najbolje informacije dolaze od pisaca koji imaju i stručne i iskustvene kvalifikacije.
Obrazovanje je moćan alat za žrtve poremećaja osobnosti. U većini slučajeva, kupite vrijeme kada žrtva postane bolesna i umorna od bolesti i umora, oni su u dobroj poziciji da budu otvoreni za obrazovanje i uvid koji obrazovanje može donijeti u njihovu situaciju. Mnoge su žrtve potpuno zaprepaštene otkrićem da su zapravo žrtve počinitelja s poremećajem osobnosti; većina nikada nije ni znala da postoji riječ ili dijagnoza za osobu koja ih zlostavlja.
Prvi red edukacije je da žrtva nauči o poremećaju i shvati kako njihov počinitelj izražava poremećaj. Opet, važno je locirati kvalitetan materijal, a žrtva bi dobro slijedila smjernice da ispita tko im daje materijal koji čita. U literaturi i popularnoj kulturi postoji tendencija da se hvataju za "zahvaćane fraze" koje, iako ponekad korisna stenografija, mogu degradirati točnost obrazovanja. Stoga je važno da student shvati da postoje četiri različite vrste poremećaja osobnosti, kao i neslužbeni koncepti “psihopatije” i “sociopatije”. Nekvalitetni obrazovni izvori mogu koristiti riječ “narcis” ili popularnu riječ “narc” kako bi pokrili razne povezane dijagnoze.
Razlike između dijagnoza u skupini poremećaja klastera B mogu biti suptilne i važne su za razumijevanje žrtava. Osim toga, varijacije definicija za "psihopata" i "sociopata" mogu se uvelike razlikovati i to su podjednako pravni pojmovi koliko i psihološki. Na primjer, ova dva pojma se ne pojavljuju u priručniku koji koriste kliničari u području mentalnog zdravlja, a simptomi se dijele pod oznakom “Antisocijalni poremećaj osobnosti”. No, istina je u činjenici da mnogi znakovi ponašanja iz jedne dijagnoze mogu biti vrlo prisutni u drugoj dijagnozi. Zapravo, neki praktičari u području liječenja žrtava i poremećaja osobnosti smatraju da se poremećaji skupine B bolje razumiju kao "poremećaj spektra", što znači da postoji bezbroj izraza i intenziteta narcizma, granične, histrionske i antisocijalne osobnosti poremećaji.
Osim toga, osobe s jednim od ovih opisanih poremećaja imat će različite, jedinstvene načine izražavanja svog poremećaja. Proučavanje jedinstvenog obrasca ponašanja počinitelja i reaktivno-interaktivne dinamike para počinitelj-žrtva je nužan dio sposobnosti naučiti upravljati poremećajem osobnosti ako je žrtva u neizbježnom kontaktu situacija.
Budući da nije neobično da žrtve poremećaja osobnosti otkriju da su više puta viktimizirane od strane istog počinitelja ili čak i za više počinitelja, bitno je da žrtva nauči što je to na sebi što ju je učinilo privlačnom žrtvom za grabežljivac. Taj se edukacijski proces najbolje provodi uz pomoć kvalificiranog i iskusnog kliničkog savjetnika i nije ugodan zadatak, jer žrtva mora biti brutalno iskrena u vezi s nekim svojim osobinama ponašanja koje mogu služiti za reklamiranje njihove ranjivosti pred grabežljivcima.
Također uz pomoć kliničara, žrtva može formulirati širu strategiju za oporavak od devastacije koju je počinila osobnost poremećaji koje ostavljaju za sobom, kao i specifične taktike koje treba koristiti u upravljanju kontaktom ako žrtva nema izbora nego biti u kontaktu sa svojim počinitelj.
Podrška ljudi
Obilježena taktika poremećaja osobnosti klastera B je izolirati svoje žrtve od drugih ljudi, kako bi njihova činjenja kontrole i viktimizacije bila lakša i neprimjećena. Kao rezultat toga, kada žrtve “dođu” i počnu poduzeti mjere u vezi sa svojom situacijom, one to moraju učiniti ponovno uspostaviti i obnoviti odnose s ljudima koji im pružaju podršku koji im mogu pomoći da se oslobode i pruže prava pomoć.
Ponekad žrtva još uvijek ima obitelj i prijatelje koji čekaju da žrtva jednostavno zatraži pomoć koja im je potrebna, ali ponekad žrtva treba pokrenuti potpuno novi sustav podrške kako bi njihov odnos pobjegao.
Svi prijatelji i obitelj moraju biti vrlo "upoznati" s činjenicama i istinom o tome što je žrtva doživjela. Ljudima koji nisu upoznati sa situacijom često je vrlo teško povjerovati u priče o kojima žrtva govori, jer su često prilično upečatljive i gotovo nevjerojatne. Žrtva ne treba podršku ljudi koji sumnjaju. Isto tako, važno je izbjegavati ljude u svom kutu koji se jednostavno slijepo slažu sa svime što kažete; želite prijatelje i podržavatelje koji vam mogu dati dobru, iskrenu i poštenu kritiku vašeg razmišljanja i djela.
Kao što je ranije spomenuto, pronalazak kvalificiranog, iskusnog i profesionalnog kliničkog savjetnika prava je prednost u oporavku. Svakako pažljivo istražite svog budućeg savjetnika i ne ustručavajte se postavljati mnoga pitanja o njihovom obrazovanju, iskustvu, pristupu terapiji i uspješnosti. Potražite savjetnika koji je voljan sastati se s vama na početnoj sesiji bez ikakvih troškova, samo da provjeri jeste li se dobro slagali. Nijedan kvalitetan savjetnik neće biti nimalo poremećen vašim temeljitim ispitivanjem, a ako jeste, nađite nekog drugog da vam pomogne.
Zbog spomenute izoliranosti žrtve često stječu dojam da su prilično jedinstvene u svom iskustvu, jer možda ne poznaju nikoga tko je doživio ono što su doživjele. Iako obično postoje stotine, čak i tisuće ljudi kojima jedna osoba poremećena osobnost šteti tijekom života, žrtve će vrlo često nikada ne dijele svoje priče s drugima, zbog neugode zbog svoje žrtve ili zbog ponašanja koje počinitelj ima postignuto. Žrtve se dobro snalaze kada traže zajednicu drugih žrtava koje su nešto dalje u svom oporavku. Žrtve koje pomažu žrtvama mogu biti moćno oruđe u oporavku i prelasku od žrtve do preživljavanja, pa čak i ponovnog napredovanja.
Obuka i praksa
Uz edukaciju i pronalaženje osoba koje pružaju podršku, prvi i najvažniji korak u osposobljavanju i praksi jest da žrtva to učini naučiti kako se "centrirati" na takav način da počinitelj ima manje uspjeha u izbacivanju žrtve iz utvrđenih emocionalnih ravnoteža. To je ključno, jer se poremećaji osobnosti oslanjaju na emocionalnu reaktivnost žrtava kao manipulativno oruđe.
Trening centriranja sastoji se od pomoći žrtvi da pronađe duhovni put i disciplinu koja je za nju prihvatljiva, udobna i izvodljiva. To može iskoristiti njihovu prethodno odabranu religijsku ili duhovnu tradiciju ili praksu šireći je na načine koji se uklapaju u njihov duhovni model. Ili, žrtva može odlučiti prihvatiti manje religiozan, ali ipak duhovni pristup koji se usredotočuje na meditaciju, samosmirivanje i snagu u emocionalnom centriranju. Iako je jednostavan za razumijevanje i vježbanje u situacijama niskog stresa, potrebno je vježbanje i strpljenje da se razvije na takav način da praktičar može ostati usidren u mirnom, neometanom, u gotovo svim uvjetima, čak iu intenzivnom kontaktu s osobnošću poremećaj.
Dio procesa “sidrenja” za žrtve kako bi se pomaknule iz žrtvi preko preživjelog u status ratnika jest naučiti moćnu vještinu samopotvrđivanja. Ljudska bića uče iz "drugog-potvrđivanja"; na primjer, naučite vezati cipele jer vas je netko u životu ohrabrivao pohvalama za vaše pokušaje i rane uspjehe. Sviđaju nam se pohvale, pa naučite nastaviti dobivati potvrdu marljivim radom. Dinamika između poremećaja osobnosti i žrtve izokreće ovu ljudsku sklonost i počinitelja neprestano pritiska žrtvu da radi više kako bi dobila potvrdu od počinitelja (što nikada dolazi). Budući da počinitelji koriste veliku priliku da poništiti njihovim žrtvama, oduzimajući im sposobnost čak i da potvrde vlastiti razum, obnavljanje i vraćanje sposobnosti pouzdane samopotvrđivanja je vrijeme koje je dobro provelo u obuci žrtve.
Potrebne su jake vještine samopotvrđivanja za nastavak osposobljavanja u drugim habilitacijskim područjima, kao što je oporavak zdravog samopoštovanja, stjecanje filtera kako bi se izbjeglo bilo kakvo daljnje počinjenje od strane drugi poremećaji osobnosti, razvoj novih i zdravih odnosa i praktična područja kao što su stjecanje znanja, vještina i samodiscipline kako bi postali financijski solventni i siguran. Imajte na umu da su svi koraci namijenjeni premještanju žrtve u status preživjele i iz preživjele status vještog ratnika za odnose kada se suoči s bilo kojom poremećenom osobnošću pojedinac.
Posljednja faza obuke i prakse podrazumijeva učenje specifičnih vještina interakcije kako bi se počinitelj angažirao uz što manje uznemiravanja preživjelih; ovo je trening i praksa koja bi se mogla nazvati “Relacijski aikido”, jer je cilj zaštititi sebe od ozljede tijekom relacijskog napada, ali i da ne ozlijedite počinitelja, što ima tendenciju eskalacije njihovog napad. Relacijski aikido je skup relacijskih i verbalnih vještina za koje je potrebno vrijeme, predanost, a posebno vježbanje. U suštini, nekadašnja žrtva sada je u moćnoj poziciji da okrene ploču protiv počinitelja, ali umjesto da koristi okrutne taktike, koristi vještinu osmišljenu da osposobi počinitelja da napusti nekadašnju žrtvu sama. Na kraju, kada počinitelj shvati da su njihove uobičajene, predvidljive i prijekorne metode Kontrolni napor više nije učinkovit kod ovog nekada žrtve-sada-ratnika, počinitelj će početi napadati manje.
Posljednji korak za ratnika je da se uvijek sjeti predati znanje i iskustvo koje su stekli drugim žrtvama koje još uvijek pate.
Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.
William E Krill Jr (autor) iz Hollidaysburga, PA 1. siječnja 2020.:
Više detaljnih resursa za žrtve NPD-a pronađite na web stranici Patreon.com, pod nazivom "Gentle Counseling, LLC".
