Sadie Holloway voditeljica je radionice koja podučava vještine međuljudske komunikacije kako bi pomogla ljudima da ojačaju svoje odnose.
Kada prijateljstvo završi, bol i razočaranje mogu biti traumatični i stresni poput razvoda ili prekida. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se oporavite nakon što prijateljstvo dođe do kraja.
Ozdravljenje od gubitka posebnog prijateljstva trebat će vremena.
Kraj prijateljstva može biti srceparajući.
Otpustiti i naučiti živjeti bez nekoga koga volite i do koga vam je stalo može biti jedna od najtežih stvari koje ćete ikada učiniti. Ali, s vremenom i nježnom samorefleksijom, možete prebroditi svoje osjećaje povrijeđenosti i razočaranja. Možete nastaviti sa svojim životom, čak i ako to znači pronaći način da to učinite bez dragog prijatelja.
Zašto je tvoje prijateljstvo prekinuto? Mnogo je razloga zašto prijateljstvu može doći kraj. I nemaju svi oni veze s velikim "ispadanjem". Možda ste tužni zbog odlaska vašeg prijatelja. Ili ste se možda vi odselili. Možda se osjećate tužno jer vi i vaš prijatelj više ne dijelite iste hobije, interese i aktivnosti. Promjene u vašem životu ili životu vašeg prijatelja mogu značiti da imate manje vremena da se viđate. Kada se jedan prijatelj oženi ili osnuje obitelj, ponekad se prioriteti promijene i prijateljstvo ne može napredovati kao nekada.
Bez obzira na razlog zbog kojeg je vaše prijateljstvo došlo do kraja, evo nekoliko načina da se nosite s gubitkom.
Izbjegavajte igru okrivljavanja kada prijateljstvo završi. Gledajte na svoje prijateljstvo objektivno i bez osuđivanja. Nema potrebe kriviti sebe ili drugu osobu što je vaše prijateljstvo prekinuto, osim ako ne želite do kraja života držati bol zbog gubitka prijatelja. Okrivljavanje, ljutnja i ogorčenost zamke su koje vas sprječavaju da nastavite dalje nakon završetka veze.
Stvorite nove navike i rutine. Kad prijateljstvo prestane, stare navike ponekad teško umiru. Možda ste vi i vaš prijatelj imali svakodnevni ritual pozivanja jedno drugome u određeno doba dana. Omiljena TV emisija ili pjesma na radiju mogu pokrenuti sjećanja na vaše prijateljstvo i izazvati osjećaj gubitka i tuge. Stalni podsjetnici na vaše staro prijateljstvo mogu otežati otpuštanje. Pronalaženje novih društvenih aktivnosti, hobija i sportskih aktivnosti može zadržati vaš um zaokupljenim, poboljšati vaše mentalno i fizičko zdravlje i stvoriti nove društvene veze.
Možda će trebati neko vrijeme da se naviknete biti sami kada prijateljstvo završi.
Nakon što prijateljstvo završi, pronađite način da neko vrijeme budete sami sebi najbolji prijatelj. Voljeti sebe nakon razočaranja kritičan je dio oporavka od boli prestanka veze. Možda se osjećate loše zbog toga što ste dopustili da se prijateljstvo završi. Ali ta mržnja prema sebi neće vas nikamo dovesti. Zapravo, to će dodatno otežati pronalaženje novih prijatelja i suputnika. Kada se spustite, privlačite negativnu pažnju na sebe. Pokušajte pronaći pozitivne solo aktivnosti koje potvrđuju život zbog kojih se ponovno osjećate dobro. Postavite neke osobne ciljeve koje želite postići, a zatim napravite plan za postizanje svakog od tih novih ciljeva. No, pobrinite se da ciljevi koje ste postavili budu samo za vas i za vas. Ne postavljajte si cilj samousavršavanja samo da biste uzvratili svojoj prijateljici ili je učinili ljubomornom. (tj.; "Smršavat ću kako bih mogao izgledati fantastičnije od nje!"). Ciljevi postavljeni samo u inat nekom drugom neće vam pomoći da prebolite bol prestanka veze.
Dajte sebi i drugoj osobi vremena i prostora za ozdravljenje nakon što vaše prijateljstvo završi. Jedna od najvažnijih stvari koje trebate učiniti kada otpuštate nekoga do koga vam je stalo, bilo da je to vaš najbolji prijatelj, bliski ured prijatelj, ili omiljeni kolega iz škole, je dati sebi i drugoj osobi prostora da se nosite s tugom izgubljenog prijateljstvo. Oboje će vam trebati vrijeme i prostor da shvatite kako živjeti samostalno i pronaći nove interese i aktivnosti.
Za nas nema zbogom. Gdje god da si, uvijek ćeš biti u mom srcu.
- Mahatma Gandhi
Kraj prijateljstva može biti bolan, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste se oporavili od boli zbog gubitka bliskog prijatelja.
S vremenom ćete se oporaviti od boli zbog gubitka prijatelja. Možda će neko vrijeme biti teško doprijeti do drugih; možda vam je teško dopustiti da vjerujete drugoj osobi; možda će biti teško spustiti oprez i pustiti nove ljude u svoj život. Ali ako želite nastaviti dalje nakon što prijateljstvu dođe kraj, morate pronaći nove načine da doprete do drugih.
Ako ste zaboravili steći nove prijatelje, evo nekoliko članaka koji vam mogu pomoći da ponovno stanete na noge.
Nježna meditacija o napuštanju veze
Odustajanje ne znači uvijek da ste slabi; ponekad to znači da ste dovoljno jaki da pustite.
— Autor nepoznat
© 2013 Sadie Holloway
