Jenny je neovisna žena koja zna što želi i naporno radi kako bi to dobila. Voli putovanja, hranu i životinje. Živi u Europi.
Lakše je uništiti vezu nego je zadržati. Ponekad, čak i bez namjere, već rušimo odnos na kojem smo se toliko trudili održati. Nije da je to zaista veliki napor - jer ako radite previše naporno, onda mora biti da nešto nije u redu - ali održavati zdravlje veza zahtijeva vrijeme, emocionalnu dostupnost, dovoljnu privatnost i individualni prostor, te veliku zrelost para ili bilo koga uključeni. Kakav god odnos da imamo, bilo prijateljstvo ili životno partnerstvo, naše navike i sklonosti mogu uništiti ono dobro što imamo ako ne primijetimo crvene zastavice. Ponekad, čak i s dobrim namjerama, ipak završimo odgurnutim partnera umjesto da ga namamimo i zadržimo.
Ako želite zadržati vezu, prestanite raditi ove stvari i sigurno ćete imati trajnu i zdravu vezu.
1. Uvijek igranje na kartu žrtve
Neki ljudi imaju tendenciju koristiti "izlet krivnje" protiv svog partnera. Na primjer, morate učiniti nešto što nikada prije niste učinili u ime veze, kao što je napustiti svoju zonu udobnosti i upoznati ljude ili napustiti svoju obitelj i otiđite u inozemstvo i radite ružan posao koji inače ne biste radili jer ste u svojoj zemlji netko tko je spreman za korporativni posao ili posao s višim platni razred; Ili morate žrtvovati izlazak svoje djevojke jer se morate brinuti o djeci ili kada se morate odlučiti odreći te lijepe haljine jer još uvijek imate neplaćene račune. Češće nego ne, krivi smo za igranje na kartu žrtve samo zato što stvari nisu išle kako treba. Okrivljujete partnera jer da nije on/nje, ne biste morali učiniti takvo što.
Nije dobro igrati na kartu žrtve samo da bi vaš partner/prijatelj popustio onome što želite. To je stresno. Kada svog partnera učinite lošim tipom, a sebe žrtvom, okrivljujući sve na njega, samo ga odgurnete. Umjesto da upireš prstom, zašto ne cijeniš ono što rade za tebe i prestaneš se žaliti mnogo o vašem životu jer se očito i vaš partner morao odreći nekih stvari u svom životu samo zbog toga vas. To se zove kompromis i umjesto da cvilite cijelo vrijeme, budite zahvalni i pokušajte zajedno riješiti stvari radeći svoj dio svim srcem. U toj ste vezi jer ste zajedno i to znači da dijelite i dobre i loše trenutke. Oboje imate svoje odgovornosti, pa učinite svoje i nemojte se samo oslanjati na svog partnera da učini sve za vas oboje. Ako morate pospremiti svoju kuću i oprati suđe, a to nikada prije niste morali raditi jer je to radio netko drugi vi (kućni pomoćnik ili brat ili sestra), morate shvatiti da sada imate drugačiji život i stoga ne biste trebali živjeti onako kako ste prije do.
2. Izaći iz svađe ili ne reći ništa
Argumenti su normalni. Vi ste ipak različiti ljudi pa obično imate različita mišljenja i uvjerenja o nekim stvarima. Međutim, neki ljudi izbjegavaju svađe iz raznih razloga, kao što ionako nikada ne pobjeđuju, ili je tema za početak besmislica, ili jednostavno nema načina da se par složi. Ako je to slučaj, umjesto da izađete ili ne kažete ništa, bolje je pristati da se ne slažete. Oboje imate svoje stavove i tako se čujete. Nemojte odbaciti ono što drugi ima za reći, pogotovo ako se radi o njihovim emocijama. Nikada se nemojte svađati s nečijim emocijama, pogotovo ako je to vaš partner. Kada odbacite njihove osjećaje, činite da se osjećaju nevoljeno ili nevažno. Ako ste uzrujani, recite. Ako si ljut, reci. Nemojte samo ostaviti ili ignorirati partnera.
Međutim, postoje trenuci kada se lako pretvarati da smo zauzeti pa se ne moramo baviti argumentima, ali to je jednostavno pogrešno. Ako znate da u tom trenutku niste u stanju progovoriti jer ste uznemireni, recite to svome partnera da ste uzrujani i da vam on/ona treba dati vremena da se ohladite i onda možete razgovarati poslije. Znajte kada treba otići. Kada se stvari zahuktaju ili riječi postanu previše uvredljive ili uvredljive, onda je bolje otići nego pogoršavati stvari. No, u zdravim vezama, osoba vam ne samo zalupi vrata pred licem ili vas ostavi da sami vrištite. Oni komuniciraju. Tako to rade zreli parovi i to svaki put uspije, a često završi našminkanom intimnošću.
3. Spavanje bez rješavanja problema
Nemojte dopustiti da vam postane navika spavati s neriješenim problemima. Prvo, zato što vam je tako stegnuto spavati uz partnera bez razgovora, drugo, počinje vaš sljedeći dan na negativnom svjetlu i to vam u biti samo uništi cijeli dan i dane nakon toga dok ne riješite problem. Najvažniji razlog svega je taj što se netko od vas možda neće probuditi sljedeći dan, a posljednja stvar koju ste jedno drugom rekli bila je bolna ili bolna tišina. Znam, činilo se previše negativnim da bih uopće razmišljao o tome i nazvao me paranoičnim ili što ne, ali to je ono što jest. Živimo u svijetu u kojem ljudi umiru u snu i zamišljaju kako bi to bilo razorno za nekoga tko je ostao bez ičega osim bolnog sjećanja na posljednje zajedničke trenutke. To je krajnje žalosno, zar ne? Stoga se pobrinite da izjednačite stvari prije spavanja. Izuzetno je korisno za oboje miran san i novi početak sljedećeg dana. Ako ispravno započnete dan, bit ćete produktivniji na poslu i općenito u životu.
Konflikti su normalni i ponekad ne možemo ne spavati na neriješenim problemima jer smo jako umorni ili nam je to jednostavno previše na Trenutak, u ovom slučaju, trebate reći svom partneru da ćete razgovarati o tome ujutro i ne zaboravite reći: "Uznemiren sam, ali volim vas. Razgovarajmo ujutro”. Eto, uopće nije loše spavati na tome...jer oboje znate da ste voljni raditi na tome i još uvijek se volite unatoč problemu.
4. Biti emocionalno nedostupan
Kada ste u vezi, morate biti stalno emocionalno dostupni. Morate biti emocionalno uključeni jer se tako možete povezati sa svojim partnerom. Ako ste uvijek ravnodušni prema onome što on/ona govori ili osjeća, činite da se vaš partner osjeća nevažnim. To gura vašeg partnera od vas i nemojte se iznenaditi ako jednog dana otkrijete da je nastavio dalje netko drugi jer nisi bio tu cijelo vrijeme ili si bio fizički tu, ali si bio nedostupan emocionalno. Ponekad postajemo emocionalno nedostupni kada nam se mnogo stvari događa u životu. Posao postaje prioritet i počinje nam nedostajati "obiteljska ili bračna tradicija". Ili prolazimo kroz neke teške stvari i ne znamo kako se nositi i tako odgurujemo druge jer ne želimo biti ranjivi. Ili ste nekako izgubili iskru i prestali se uopće brinuti. Kako god da je, emocionalna nedostupnost je recept za katastrofu.
5. Ne slušate svog partnera
Kada vaš partner zatraži od vas da bacite smeće ili popravite WC ili kupite nešto u trgovini na putu kući, i rekao si da a da nisi stvarno čuo što su rekli i tako na kraju nisi učinio ništa od toga, s vremenom postaje neugodno ako nastaviš raditi to. Drugi primjer neslušanja je kada se svađate i uvijek prekidate svog partnera inzistirajući na tome da ste u pravu i da nije važno ono što ima za reći. Svi smo krivi što ponekad ne slušamo, ali ako stalno odbacujete partnera, na putu ste da uništite svoju vezu. Kada vaš partner mora nešto reći, slušajte. Kada naučite slušati, komunikacija između vas i vašeg partnera postaje tečnija i vi se bolje razumijete. Ako želite biti u skladu, morate slušati jedni druge.
6. Neprestano prigovaranje
Za zapisnik, žene nisu jedine koje su sposobne prigovarati. Muškarci također mogu biti zanovijetali, posebno muškarci koji žele imati kontrolu nad svime. Ako imate sklonost zanovijetanju i pronalaženju mana u svom partneru, prestanite s tim. Postoje i drugi načini da natjerate partnera da učini ono što ste tražili od njega, a prigovaranje nije jedan od njih. Kao prvo, pozitivno je pojačanje učinkovito. Čak i ako vam se činilo da je lakše suočiti se s partnerom zbog kasnog dolaska kući ili zaboravljanja da odložite zahodsku dasku, nemojte. Umjesto toga, upotrijebite pozitivne scenarije i recite mu koliko ste propustili zajedničku večeru ili koliko cijeniš to kad god se sjeti spustiti WC dasku (čak i ako se to dogodilo samo jednom u plavom mjesec). Pozitivno pojačanje naglašava ljubav, a ne ljutnju. Na taj način imate veće šanse da natjerate partnera da polako mijenja svoje loše navike (tako što će biti svjesniji). onoga što rade i kako to utječe na vas) umjesto da zbog vašeg postanu obrambeni i temperamentni zakeranje.
7. Djelovati sumnjičavo i biti ljubomorno
Vjerojatno ste pročitali gomilu članaka o crvenim zastavama u vezi i znakovima da vas partner možda vara, nije iznenađenje, ipak ste vi sumnjiva osoba. Kad god vidite da je vaš partner zauzet sa svojim telefonom, odmah posumnjate da vas vara. Kada na njegovom računu na društvenim mrežama vidite lijep komentar jedne djevojke, odmah postanete ljubomorni i pitate svoj partnera da prekine prijateljstvo s tom osobom ili blokirate djevojku ako imate pristup društvenim mrežama svog partnera račun. Već sam sreo takve ljude i oni su zaista iscrpljujući. Žele znati lozinke svog partnera i ako partner odbije, počet će misliti da nešto kriju. Ovaj stav nije zdrav. To pokazuje koliko ste nesigurni u sebe i u svoj odnos.
U redu je ponekad biti ljubomoran jer se bojite izgubiti osobu i malo ljubomore je prihvatljivo. Ono što nije normalno je da morate znati sve poput lozinki, imena ljudi s kojima vaš partner komunicira, da vas netko špijunira partnera i šunjati se u stvari vašeg partnera kako biste nešto pronašli i ne dopuštajući vašem partneru da ide na društvena okupljanja bez vas mu. Biti izrazito posesivan i nerazumno ljubomoran i sumnjičav je nevjerojatno neugodno i prije nego što to shvatite, vaša je veza završila. Dajte svom partneru prostora i poštujte njegovu/njezinu privatnost. Vjerujte svom partneru. Shvaćam, jednom kad si prevaren, postaje teško ponovno u potpunosti vjerovati. No, osim ako stvarno nemate jake dokaze da vas vara, dajte sebi i svom partneru odmor i udahnite.
8. Iznova i iznova ponavljanje prošlih pogrešaka
Kad god dođe do svađe, volite nastaviti nabrajati prethodne pogreške koje je vaš partner napravio kako bi dokazao svoju tvrdnju. Ne samo da je iscrpljujuće, već je i vrlo nezdravo. Ako riješite svoje probleme, morate shvatiti da počinjete s čistim listom. Morate oprostiti i zaboraviti. Nije uvijek lako zaboraviti što su učinili u prošlosti, ali ako to nastavite spominjati, nikada nećete nigdje stići. Čak i ako se vaš partner jako trudi biti bolji, ako mu na licu stalno spominjete greške iz prošlosti, na kraju će prestati pokušavati i jednostavno će se vratiti svojim starim putovima jer ne vidite da pokušavaju svejedno. Drugi razlog zašto biste trebali izbjegavati spominjanje prošlih pogrešaka je da to zapravo izaziva ogorčenost. Ljudi griješe i to je činjenica od koje nikada ne možemo pobjeći. Ako nastavite proživljavati prošlost, ne možete dalje i ne možete oprostiti. Ako ne možete oprostiti, onda nema smisla biti u toj vezi. To će biti otrovno samo za vas i vašeg partnera, a veza neće ići nikamo. Konačno, spominjanje prošlosti odvraća vas oboje od rasprave o tome što je pravi problem. Možda mislite da je to povezano s onim što se dogodilo u prošlosti, ali češće nego ne, problem s kojim biste se trebali baviti je nešto što je upravo pred vama, sada. Ako trenutno ne riješite pravi problem, nećete ga riješiti. Nemojte stanovati u prošlosti. Umjesto toga, bavite se onim što trenutno imate.
9. Odustajanje od intimnosti i komplimenata
Ponekad, biti zajedno toliko dugo postane previše dosadno za druge da na kraju izgube svoju intimnost. Nakon što intimnost nestane, par će se početi udaljavati. Bez obzira na to koliko je vaš život zauzet, uvijek nađite vremena za maženje, da budete sami i podijelite intimnu večeru ili izađite na spoj. Treba se držati svojih intimnih trenutaka, na taj način nikada ne gubite "iskricu".
Dajte komplimente jedno drugome i redovito radite na svojoj romansi. To može biti u obliku dobivanja cvijeća bez ikakvog razloga, ili kuhanja nečeg finog ili njegovog/njezinog omiljenog obroka, ili masaže vašeg partnera. Čak i takve jednostavne stvari mogu održati intimnost. Ne zaboravite reći: "Volim te", "hvala" i "žao mi je". Ove riječi idu daleko...
10. Zaboravljanje da se brinete o sebi
Kad ste u dugoj vezi, partneru nekako vaš izgled postaje beznačajan, dovraga, vidjeli ste jedan drugome najgori izgled ujutro kad ste se probudili i namirisali jedan drugom prd. Tako je lako razumjeti zašto mnogi ljudi prestaju brinuti o svom izgledu kada su sretno u vezi. Međutim, to ne bi trebao biti razlog da se prestanete brinuti o sebi. Još uvijek trebate izaći i vježbati kako biste održali formu. Ne biste trebali uvijek ležati na kauču i jesti nezdravu hranu dok uživate u filmskim maratonskim večerima. Ne biste trebali izlaziti s hlačama za jogging i neurednom kosom. Nemojte se uzimati zdravo za gotovo samo zato što vjerujete da će vas partner voljeti čak i ako se udebljate ili čak i ako prestanete izgledati dobro. Održavajte se u formi, odjenite se prikladno kad god negdje idete, jedite i pijte umjereno, priuštite si dobru masažu ili tretman za kosu, odjenite nešto lijepo i oblikujte kosu. Možda vam se čini teško kada imate djecu o kojima se morate brinuti, ali važno je izgledati i osjećati se dobro u sebi. Pokušajte ne zanemariti sebe dok brinete o svom partneru i djeci. Ne samo da održava romantični plamen, već i čini da se osjećate dobro iznutra.
© 2019 Jennifer Gonzales
Dora Weithers s Kariba 30. ožujka 2019.:
U pravu si. Počinitelju je lako stvoriti te teškoće, a da nije svjestan; ili ne predviđaju golem negativan učinak. Hvala sto si ih naveo..
Liz Westwood iz UK 29. ožujka 2019.:
Sjećam se da nas je stari prijatelj savjetovao da ne idemo u krevet ljuti. Mislim da se to odnosilo na stih u Bibliji o tome da 'ne dopustite da sunce zađe u svom bijesu'.
