Andrea piše o raznim temama od spojeva, parova, astrologije, vjenčanja, dizajna interijera i vrtova. Studirala je film i pisanje.
U velikom i zbunjujućem razlazu, Kermit i gospođica Piggy morali su stvari nazvati kratkim.
Izbacivanje bivšeg za dobro
Znam da je prelako pasti do ušiju da bi netko kasnije saznao da je tvoj dragi bio čudovište epskih razmjera. Nemojte biti prestrogi prema sebi. Gotovo svatko ima nekoga s kim bi volio da nikad nije izlazio. Preboljeti bivšeg nije uvijek najlakša stvar, pogotovo odmah nakon prekida. Imat ćete mješavinu emocija i možete se osjećati kao da vas svakodnevno pozdravlja tsunami.
Evo vodiča kako ovaj put zauvijek preboljeti bivšeg. Na taj način možete krenuti naprijed sa svojim životom i pronaći nekoga boljeg za vas—nekoga kome je zapravo stalo do vas i želi da uspijete u životu.
Očistite svoj život
Prije svega, vrijeme je da Marie Kondo svoj život. Ako ne znate na što mislim, idite na Netflix za seriju "Pospremanje s Marie Kondo". Morate odbaciti stvari koje vas podsjećaju na vašeg dečka i djevojku. Te stvari možete donirati, zapaliti ili jednostavno baciti u smeće. Morate preuzeti vlasništvo nad tim kako ćete izrezati ovo smeće. Nemojte biti sentimentalni zbog određenog džempera; nemoj se zajebavati zbog lijepog komada nakita. Ako vas podsjeća na Mister Beautiful Man with the Curls, onda ga bacite. Dok ste već kod toga, jedan od najboljih načina da postignete napredak u preboljeli nekoga je da očistite svoj životni prostor.
Samo naprijed gledajte onu Netflix seriju koju sam spomenuo i usredotočite se na to kako možete očistiti svoj život. Čistiji dom pomoći će vam da bolje razmišljate. Ne trebaju vam svi ti gadgeti i stvarčice. Očistite svoje mjesto i ne kupujte lude par mjeseci. Strogo pazite na svoju potrošnju. Bit ćete sretniji ako uštedite novac dok ne dobijete bolju ideju o tome što želite. Gledanje svog novca pomoći će vam u kontroli impulsa, što je nešto što će vam trebati upravo sada. Ako ovdje možete uštedjeti svoj novac i biti vrijedni, onda to možete ponoviti u drugim arenama svog života.
Dakle, da, jedan od najjednostavnijih koraka za preboljevanje bivšeg je odsijecanje svih vezanosti. Fizički podsjetnici na vašeg bivšeg dečka mogu ojačati vezu koja ne postoji. Otpuštajući ove stavke, otpuštate privitak.
Naš je mozak povezan s određenim ljudima, a kratkoročno će vaš mozak doslovno povrijediti što je netko o kome je ovisio otišao jer se kemijski povezujemo sa svojim mozgom. Dakle, vaš mozak vas može pokušati vratiti toj osobi ili vas na neki način podsjetiti na nju. To su prirodni odgovori. Psiha će vam se s vremenom ohladiti i kako prebolite bivšeg. Najgore je na početku.
Brad Pitt i Jennifer Aniston činili su se kao par, ali u raju nije sve bilo savršeno. Nije to bilo ni za Brada Pitta i Angelinu Jolie, ali glavna stvar je da su svi pronašli smisao i ambiciju nakon prekida.
Ne morate nužno blokirati, brisati i sav taj jazz s društvenim mrežama i telefonom. Ako ne možete a da ne kontaktirate tu osobu, možda biste trebali razmisliti o tome da je izbrišete. Ali ako imate malo samokontrole i možete izbjeći da ih stalno uhodite na internetu, nemojte se zamarati zadatkom da ih isključite s društvenih mreža. Nemojte se užasno uzrujati ako vas izbrišu, jer za mnoge ljude ovo je za njih presudan korak.
Pravi ključ je prestati komunicirati sa svojom prošlom dragom. Treba vam nekoliko mjeseci da ne razgovarate s bivšim da biste se izgradili kao nova osoba. Ako se međusobno kontaktirate naprijed-natrag, to neće olakšati proces. Pokušavamo preboljeti osobu u ovom članku, a ne ponovno je pridobiti.
Ako ih morate kontaktirati iz bilo kojeg razloga, odbacite emojije, GIF-ove, slatke stvari. Neka bude jednostavno i jasno. Ne govorite im o svojim osjećajima jer ste već prekinuli - a mjesto za izbacivanje svih povrijeđenih osjećaja tada nije bilo sada. Sada poduzimate akciju na vozačevom mjestu. Ti si jaka osoba koja neće pričati o svojim osjećajima svojoj bivšoj. Zaslužuješ nekoga kome je stvarno stalo - a to nije tvoj bivši.
Ako odlučite da trebate blokirati ovu osobu iz svog života, morat ćete učiniti sljedeće:
- Nemojte ih samo izbrisati s Facebooka, već ih blokirajte.
- Izrežite sve slike svog bivšeg na Instagramu
- Blokirajte njegov telefonski broj
- Šalji njegove e-poruke u junk
- Bacite pisma ili ih neotvorene stavite u kutiju
- Promijenite brave na svom domu
- Izbrišite slike sa svog telefona
- Izbjegavajte mjesta na kojima ste se družili
- Promijenite lozinke na bilo koji račun koji ste koristili za dijeljenje s njima i koji zapravo plaćate
- Sve što im je nekada pripadalo stavite u kutiju i neka im se to dostavi poštom
Usredotočite se na VAS
Dio kretanja dalje je stvaranje novog vas. Morate stupiti u kontakt sa sobom nakon što ste prošli kroz lošu vezu. Pokušajte otići na nova mjesta za koja niste znali da su u gradu. Ovo je sjajno vrijeme da svoju energiju usmjerite na novi hobi. Idite na satove umjetnosti, glazbe i slično. Potražite metode opuštanja kako biste bili zauzeti.
Evo nekoliko konstruktivnih stvari koje treba učiniti nakon prekida:
- Otvorite članstvo u teretani
- Idite na odmor negdje gdje ste oduvijek željeli otići
- Idite na satove umjetnosti
- Idite na satove glazbe
- Započnite sporedni posao za dodatni novac
- Uključite se više u svoju crkvu
- Družite se s prijateljima koje niste dugo vidjeli
- Razvijte nove vještine za bolje plaćen posao
- Uključite se u grupu s istomišljeničkim interesima
- Dodajte još koraka u svoje dane
- Pridružite se grupi za podršku
- Isprobajte nove recepte
- Pokušajte pročitati novu seriju
- Očistite svoju kuću
- Ostvarite bolji rutinski san
A evo i popisa stvari koje ne biste trebali raditi odmah nakon prekida:
- Utopite svoje tuge u hrani
- Impuls kupuje sve
- Odrežite svu kosu ili napravite novu tetovažu - napravite male prilagodbe svom izgledu. Velike promjene mogu doći uz žaljenje.
- Prebrzo se vratite u spojeve. Pričekajte da budete emocionalno spremni
- Prestani ići na posao
- Postati sjedilački
- Samo spavanje
- Odvojite se od prijatelja
Pete Davidson i Ariana Grande imali su brzu romansu, vjerojatno nastala zbog njihove zajedničke tragične prošlosti - bombaškog napada na koncertu u Manchesteru i Davidsonov otac bio je vatrogasac koji je poginuo tijekom 11. rujna. Stvari nisu išle za par, i to je u redu
Maziti
Prekidi su pravi poslovi. To zapravo može uzrokovati fizičke reakcije vašeg tijela od mučnine, tjeskobe, nesanice, gubitka ili debljanja, bolova u trbuhu, grčeva i mješavine ljutnje i depresije. Vašem tijelu i umu treba vremena za tugovanje, čak i ako je realno to možda bila loša veza. Dali ste ovoj osobi svoje vrijeme i druge važne dijelove sebe, a vaš se mozak kemijski zbuni kada odlučite izrezati nekoga otrovnog iz svog života. Ova navala osjećaja nakon prekida (i tijekom) gotovo vas može natjerati da se predomislite.
Ono što stvarno trebate učiniti je više stupiti u kontakt sa sobom. Ovi valovi bolesti i osjećaji slomljenog srca nisu namijenjeni da vas natjeraju da se sami nagađate. Namjera je da vas povrijedi kako biste stvarno razmislili o tome što radite i da preispitate odnose, tako da možete biti selektivniji prema sljedećoj osobi.
Imajte na umu da postoje telefonske linije koje možete pronaći na Googleu da razgovarate s nekim besplatno o ovim problemima, tako da ne morate plašiti svoje prijatelje previše upuštajući se u ovo. Postoje jeftine opcije za terapiju, a ako imate novca, možete otići kod terapeuta. Postoji mnogo alata na mreži koje možete čitati i sjajnih videozapisa na YouTubeu koji će vam pomoći prevladati raskid i dati vam do znanja da niste sami. Neki prekidi ne izazivaju sve te mučne osjećaje. ponekad je to sjajno jer vas je vaš prošli ljubavnik sputavao i oboje ste znali da je vrijeme da se prepustite i krenete dalje.
Razmazite se ako se osjećate plavo. Kupite sladoled, gledajte svoj omiljeni TV i stvorite osjećaj smirenosti. Vaš proces je vaš. Uzmite duge pauze na društvenim mrežama ako trebate - odbila sam izlaziti s bilo kim dok nisam bila potpuno sigurna kad sam zadnji put imala prekid, a to je bila najbolja odluka ikad. To mi je omogućilo da zapravo pronađem nekoga tko je kompatibilan i koji će dugo čekati, a ne nešto što iskreno ne može držati vodu.
Evo nekoliko savjeta kako se razmaziti kao da to zaslužujete:
- Kupite svoju omiljenu čokoladu.
- Napravi nokte. Napravite spa dan.
- Kupujte novu, ali pristupačnu odjeću
- Više šetajte vani. Dodavanje više koraka u svoj dan pomaže u borbi protiv depresije, pomaže u mentalnoj aktivnosti, bori se protiv tjeskobe i jednostavna je vježba.
- Provedite vrijeme u prirodi koja je izvrsna za mentalno zdravlje, a malo sunca će vam dati vitamin C i D.
- Kupite novu posteljinu. Udoban krevet je palača. Pronađite ono što možete za optimalnu udobnost.
- Kupujte i jedite više povrća i voća. Ako ste imali jako loš prekid, vaša bi probava mogla biti posvuda. Prestanite jesti meso na par dana i probajte povrće.
- Pij više vode. Zvuči čudno, ali ako se osjećate tjeskobno, vjerojatno iscrpljujete svoju energiju i riskirate dehidraciju, što može uzrokovati čitav niz problema.
- Dnevnik o svojim osjećajima. Izrazite ono što osjećate u umjetnosti.
- Potražite videozapise o meditaciji na internetu ili ASMR i pokušajte se opustiti uz to i imati bolju kontrolu nad svojim mislima dok se pojavljuju.
- Idite u muzej umjetnosti. Ovo može zvučati čudno, ali ono što vam je trenutno potrebno je perspektiva. Ako prođete kroz dvosatni obilazak muzeja, zasigurno ćete pronaći neku novu perspektivu, pa čak i ako se uopće ne povezuje s vašim problemima - to vam može pomoći posredno ublažiti bol. Vaš će um tragati za odgovorima, stoga se trebate odvesti na mjesta gdje vaš um može razigrano doći do zaključaka.
- Rastegnite se. Radi jogu.
- Dugo se okupajte.
- Rezervirajte masažu.
- Jedite u svom omiljenom restoranu.
Nemojte biti strogi prema sebi
Raskid ne znači da ste neuspjeh. Lako je biti strog prema sebi u to vrijeme - ali nemojte. Uzmite svoj raskid sa smislom za humor i kao provjeru stvarnosti. Možete učiti iz ovog iskustva i uzeti iz njega ono što možete dobiti za bolje iskustvo. Dajte si vremena da se opustite i pustite svojim mislima da odu na razna mjesta - i nemojte biti previše strogi prema sebi gdje vas to vodi. Možda ćete sanjati o toj osobi i čeznuti za njezinim dodirom, možda ćete se jako, jako naljutiti ili ćete imati neriješena pitanja.
Prekovremeni rad ta neriješena pitanja vam neće toliko smetati. Zatvaranje nije baš najlakša stvar kada su u pitanju naše društvene veze. Možda ćete morati sebi jasno dati do znanja da je to zapravo završilo, da ste u redu s odgovorima koje ste zamislili na neka pitanja i da ste duboko u sebi odlučili da vas neće zanimati. Većina ljudi nakon prekida veze ne prijeđe odmah sa 100 na 0 u prekidu veze s nekim. Potrebno je vrijeme da se ta veza odbaci na sretnu nulu. Odnosi su apstraktni pa je i proces otpuštanja jednog također apstraktan.
Dopustite sebi da prigrlite svoje emocije, ali nemojte dopustiti da vas emocije preuzmu i natjeraju vas da kontaktirate svog bivšeg. Ako volite piti alkohol, možda biste željeli ukloniti telefonski broj svog bivšeg kako ne biste pogriješili da ga pijani nazovete.
Mnogima je najteže kada odu u krevet i kada ih pozdrave misli o prekidu. Dopustite sebi da s vremena na vrijeme prođete kroz te misli. Na kraju ćete prekinuti ovu vezu i više nećete biti opsjednuti njima. Ako ih želite kontaktirati, napišite lažno pismo koje nikada nećete poslati. Pustite ovu osobu kako biste mogli nastaviti sa svojim životom.
U redu je ako ovaj proces za vas nije savršen. Znaš što je najbolje za tebe. Postoje stotine načina da prebolite nekoga. A postoje stotine različitih vrsta odnosa. Ovaj vodič samo je vrh ledenog brijega. Raskid može biti daleko jednostavniji ili kompliciraniji od onoga što je ovdje spomenuto. Što ste dulje izlazili, vjerojatno će vam trebati više vremena da ozdravite. Ako radite zajedno, morate zajedno smisliti plan o tome kako ćete raditi zajedno kao zreli, profesionalni ljudi i bez pokušaja ponovnog pridobijanja. Imate sposobnost podnijeti ovaj raskid kao odrasla osoba.
Andrea Lawrence (autorica) iz Chicaga 06. ožujka 2019.:
To je mudar način gledanja na društvene mreže. Do određenog stupnja ove su društvene mreže izmakle kontroli i stvarno iskrivljuju naš osjećaj života.
Andrea Lawrence (autorica) iz Chicaga 06. ožujka 2019.:
Ovo je impresivan komentar i ima vrlo dobar savjet.
Ellison Hartley iz Marylanda, SAD 1. ožujka 2019.:
Ovo je stvarno praktičan i koristan članak. Pogotovo budući da je to nešto što svatko doživi u nekom trenutku života, mislim da je toliko važno što ste spomenuli o pauzi na društvenim mrežama barem nakratko. Društveni mediji zapravo prikazuju samo najzanimljivije dijelove života ljudi, čineći da izgleda kao da je sve tako sjajno i savršeno za njih. Uspoređujemo svoje stvarne živote s njihovim vrhunskim kolumovima i zbog toga se osjećamo loše zbog sebe i gdje smo u životu u usporedbi s drugima
poletniškorpion iz Chicaga 01. ožujka 2019.:
Dobar savjet!
Odbacite svoje "ružičaste" naočale i izbjegavajte romantiziranje prošlosti "selektivnim sjećanjima" samo na dobra vremena koja ste imali.
Druga ključna stvar je stavljanje stvari u perspektivu provjerom stvarnosti. Ljudi prečesto govore sebi da se nikada više neće zaljubiti ili uvjeravaju sebe da im je bivši bio "srodna duša".
Da bi vaš (bivši) bio "onaj" on/ona bi morao vidjeti (tebe) kao "onog". U najmanju ruku "srodna duša" je netko tko zapravo želi biti s vama! (I obrnuto)
Svaki kraj je novi početak!
Vaša budućnost leži ispred vas, a ne iza vas.
"Nikad ne voli nikoga tko se prema tebi ponaša kao da si običan."
- Oscar Wilde
