Strastvena sam za zdravlje, wellness, socijalna pitanja i odnose. Nudim relevantan sadržaj i solidne savjete.
Google slike
U početku se čini da je sve što trebate ljubav, poprskana stvarima poput privlačnosti i zabave. To je recept za savršenu vezu.. .Sve dok nije.
Kao trener za odnose, vidio sam razne probleme. Nijedan problem nije gori od drugog jer sve ovisi o tome hoće li oba partnera to riješiti ili ne.
Vidio sam parove kako uspješno prolaze kroz prevaru i bankrot, ali mnoge probleme i upozorenja znakovi koje sam ovdje naveo djeluju suptilno, na kraju dovode do sporog kraja ljubavi i uzajamnih partnerstvo.
Čini se da parovi imaju poteškoća u određivanju što je točno pošlo po zlu jer je to kombinacija mnogih od ovih ubojica veza koje obično lete ispod radara.
Google slike
1, Nitko od vas se više ne trudi
To je glavni znak upozorenja kada mi jedan partner dođe po pomoć, a drugi je manje zainteresiran ili uložen. Gotovo s velikom točnošću mogu predvidjeti kako će odnos biti pošten na temelju toga jesu li oba partnera spremna uložiti određeni napor.
Ako ste u vezi duljoj od šest mjeseci, sada znate da veze zahtijevaju "rad" i zdravu količinu davanja i uzimanja. Siguran znak upozorenja je kada je jedan partner uvjeren da ako su dobar par, to ne bi trebao biti posao.
Međutim, u zdravim odnosima svaki će partner obično uložiti različite količine napora, koji se s vremena na vrijeme mogu razlikovati. Općenito, cilj je zajednički napor koji održava zadovoljstvo u odnosu za oba partnera.
Napor uključuje pokretanje i iskazivanje naklonosti, ljubazno suočavanje ili dijeljenje njihovih osjećaja, otvoren razgovor i zrelu komunikaciju, plus provoditi kvalitetno vrijeme kao par, nastaviti učiti jedno o drugome, podržavati jedno drugo, dijeliti obaveze po kući i pomagati oko djeca.
Naježim se kad čujem jednog partnera da kaže: "to je njen/njegov posao". Neki napori dolaze prirodno, a drugi će se dogovoriti kroz komunikaciju između para. Ne postoji ništa u vezi što bi trebao biti "posao" samo jednog partnera.
Postoje trenuci kada jedan partner može biti spreman za unapređenje ili veliki projekt na poslu, a drugi partner će kuhati večere i obavljati dodatne kućanske poslove kako bi se ta osoba na to vrijeme mogla usredotočiti na svoju karijeru biće.
Drugi oblik napora je emocionalna inteligencija kao što je otvorenost bez prosuđivanja, iskrenost bez osuđivanja kritika, stvaranje prostora za druge da se otvore o poteškoćama, priznavanje njihovih osjećaja.
Ponekad će jedan partner imati puno toga na tanjuru, a drugi će se više potruditi pronaći kvalitetno vrijeme kao par ili pokažite svoj interes za partnerove individualne pothvate ili preuzmite kućne dužnosti i bilo što dodatno da pokažete svoje podrška.
Odnosi nisu linearni, što znači da smo još uvijek pojedinci i da drugačije doživljavamo životne uspone i padove, a nadamo se da smo zajedno.
Nadamo se da vaš partner nije stalan izvor loših situacija u vašem zajedničkom životu.
Velike neravnoteže u naporima izvor su mnogih problema.
Svađe, previranja i ogorčenost nastaju kada jedan partner smatra da ulaže više truda, većinu vremena ili jedan partner uzrokuje da drugi partner uloži dodatni napor.
Možda je neuravnoteženost napora dugotrajni obrazac unutar veze gdje je jedan partner pridonio većini truda od početka (ljudi koji udovoljavaju, suovisni, itd.).
Darivatelji privlače one koji uzimaju!
Pretpostavimo da velikodušniji partner konačno primijeti disfunkciju tog obrasca i prestane ulagati toliko truda. Ono što možda shvaćaju je da njihov partner nikada nije uložio puno truda.
Drugi put kada se događaju nejednaki pomaci u naporima je kada par ima djecu. To je tipično i mnogi se parovi oporavljaju od toga komunicirajući svoje potrebe i želje te dajući prioritet ulogama koje odgovaraju njihovoj obitelji.
Iako se u svakom trenutku može činiti da jedan partner ne "vuče svoju težinu". Ono što je najvažnije uzeti u obzir, pošteno i objektivno, je li nedostatak truda postao obrazac, faza ili samo kratkoročna situacija. Nedostatak truda također odražava nedostatak podrške za želje i potrebe jednih drugih.
Ponekad se bilježenje rezultata može dogoditi kada će partner uskratiti napor dok druga osoba ne uloži više truda. To je razmjena ovo-za-ono koja gotovo uvijek vodi do nesretnog dogovora.
Većina uzoraka nejednakog napora dovodi do ogorčenja uvrijeđenog partnera; ogorčenost i krivnja se gomilaju i teško se oporaviti od njih kao par. Može biti prisutan i unutarnji sram zbog toga jesu li dragi ili vrijedni partnerovog truda i podrške.
To što se ne osjeća vrijednom ili voljenom može uzrokovati da ta osoba uloži više od svog poštenog udjela truda samo kako bi se osjećala voljeno, ali to se može pokazati katastrofalnim za vezu.
Nekome će možda trebati godine prije nego što odustanu od većine truda, jer se boji da će, ako to učine, veza propasti. Kada nijedan partner ne uloži dovoljno truda da održi vezu, ona može postati ono što se naziva "razdvajanjem".
Postoji osjećaj apatije u vezi. Svaki pojedinac više brine o svojim potrebama i željama i daje im prioritet nego da uzima u obzir svog partnera. Odjednom se par nađe na raskrižju. Čini se da veza nije vrijedna truda.
To se može prikazati na dva načina:
- Svaka osoba radi svoje, dijeleći sve manje zajedničkog života. To može biti fizičko zatvaranje (manje intimnosti) i emocionalno zatvaranje (manje dijeljenje misli, emocija i interesa).
- Nedostatak podrške. Kao što sam gore objasnio, odnosi su davanje i primanje. Ako ovaj obrazac prestane, onda to manje liči na vezu. Kad ljudi više ne dobivaju puno povrata za svoj trud, postaju apatični – nema volje ili želje da se išta uloži.
Psiholozi su otkrili da nedostatak truda NIJE posljedica lijenosti. Studije pokazuju da motivacija i trud proizlaze iz onoga što cijenimo. Potrudit ćemo se ako nešto cijenimo.
Trud i vrijednosti
Napor zahtijeva da svaki partner zna što cijeni u vezi, kao i što drugi osoba cijeni odnos kako bi te vrijednosti razmotrila i ispunila na različite, čak i suptilne, načine.
Psiholozi su utvrdili da nedostatak truda nije posljedica lijenosti. Studije pokazuju da motivacija i trud proizlaze iz onoga što cijenimo. Potrudit ćemo se ako nešto cijenimo.
Važno je komunicirati ciljeve i vrijednosti kao pojedinci i za odnos. Vaše vrijeme će vjerojatno težiti onome što vam je važno - vašim vrijednostima.
Stvari se mijenjaju tijekom dugotrajnih odnosa pa se mijenjaju i vrijednosti - nakon što se djeca upoznaju u mješavinu ili promjene posla, ili zdravstvene brige (depresija nekome može otežati izbor napor).
Pitajte svog partnera što cijeni u vezi; koji su njihovi "parni ciljevi". Ponovno procijenite što cijenite u vezi (je li vrijedno toga? Što je važno?). Razlozi za nedostatak truda mogu postati očigledni posebno ako svaki od vas cijeni različite stvari ili su se vaše zajedničke vrijednosti drastično promijenile tijekom godina.
Vrijednosti svakog partnera trebale bi biti zastupljene u vezi i time napor dolazi prirodnije.
Google slike
U redu, koji odnos podsjeća na karticu Hallmark?
Primijetio sam da bih u nekim vezama predugo provodio u prolazu s kartama pokušavajući da promišljam koliko mogu lagati o ljepoti i dobroti odnosa i dalje živjeti s tim sebe.
Ako ste primijetili da je kupovina karticama 4 puta godišnje (Valentinovo, rođendan, Božić, godišnjica), bolan podsjetnik da vaš partner ima malo, ako uopće ima, iskupljujućih kvaliteta navedenih na karticama. Ili da je vaša veza previše disfunkcionalna za poetski prikaz uvažavanja papira.
Kupovina karticama može biti trenutak istine o tome kako gledamo na svoj odnos i partnera. Možda ćete odabrati generičke kartice koje se drže nečeg kratkog i slatkog.
U svakom slučaju, teška putovanja u kupovinu karticama mogu signalizirati kronično nesretnu vezu ili partnera koji nema puno kvaliteta koje su vam potrebne da biste s njima bili zadovoljni.
Google slike
3. Ne možete zamisliti budućnost sa svojim partnerom.. .ili budućnost izgleda mračno
The budućnost u vezi je kao dno u poslu. Hoće li se vaš trud i ulaganje isplatiti? Postoji li ravnoteža? Koji je konačni ishod? Što možete učiniti sada za bolju budućnost za 5 godina.. .15 godina od sada?
Ako osjećate da ne možete nastaviti putem koji ide i čini se da se to nikada neće promijeniti, budućnost vjerojatno izgleda mračno. Već smo raspravljali o tome da veze imaju svoje uspone i padove, ali koliko dugo "pad" treba trajati?
Tijekom loših točaka u odnosima, trebali biste imati barem malo NADE, pa makar i trunke nade. Vidjela sam parove koji nisu "na istoj strani", ali neki parovi nisu ni u istoj knjizi zajedno!
Ako ne osjećate da se u vezi nema čemu radovati ili čak spasiti, onda je teško zamisliti bolju budućnost.
Neka pitanja koja postavljam svojim parovima:
- Imate li ciljeve u vezi? Ima li vaš partner ciljeve u vezi?
- Zamislite svoju idealnu budućnost...je li vaš partner dio nje? Kakvu ulogu imaju?
- Slike u našim glavama sada govore mnogo o našoj budućnosti.
Kratka vizualizacija:
Ako pomaže, možete zamisliti ovo kao sliku dvaju puta: jedan je s vašim partnerom. Jedan je bez.
Sjednite tiho, mirno zatvorite oči i zamislite dva puta. Slobodni ste odabrati bilo koji... pa čak i isprobati oboje.
Prvi put je budućnost bez partnera. Kako bi to bilo? Kako bi se ti osjećao? Što je drugačije u životu bez partnera? Osjetite ovo na bilo koji način.
Nekoliko puta duboko udahnite, razbistrite svoj um i sada zamislite da krenete drugim putem...slučajna budućnost sa svojim partnerom. Što god da se pojavi kad biste mogli zamisliti budućnost s njima. što je to? Kako se osjećaš? Što radiš ili ne radiš? Osjetite ovo.
Je li još uvijek teško zamisliti budućnost sa svojim partnerom?
Osim što stvarno razmišljate o svojoj zamišljenoj budućnosti, zabilježite sve što vjerujete da vas partner koči u ostvarenju? Jesu li to i stvari od kojih se možda sputavate.
Okrivljavanje je lako i uobičajeno u vezama. Ako vam se život čini boljim bez vašeg partnera (trava je uvijek zelenija) zašto je to onda? Jeste li vi ili vaš partner ono što vas sprječava od vaše idealne budućnosti?
Lako je okriviti partnera što nema život kakav ste zamišljali, pa razmislite o svom životu, procijenite slike koje ste dobili o svojoj budućnosti i odlučite zašto ili zašto ne, s vama je bolje ili gore partner?
Google slike
4. Zaklada se raspada
Ponekad u odnosima dolazi do točke bez povratka. Temeljne kvalitete koje čine odnos duboko su oštećene.
Savjetovanje za parove/bračno savjetovanje može promovirati vještine rješavanja problema i pomoći vam da ponovno otkrijete dobro stvari jedno o drugom i odnosu, ali temelj je dublji rad između dvoje voljnih narod.
4 temeljne kvalitete odnosa
- Komunikacija
- Povjerenje
- Podrška
- Poštovanje
Kada bilo što od toga, a posebno ako sve ili većina, nedostaje, potreban je dublji rad na spašavanju veze. Ovisi i o tome koliko dugo ih nema.
Shvatite da se povjerenje ponekad može izgubiti i povratiti. Poštovanje bi moglo posustati, a podrška se mora prilagoditi kada dođe do promjena, ali općenito zdravlje veze ovisi o tome koliko su čvrsti temelji - koliko je lako da ga vratite u ravnotežu, koliko je lako ponovno vjerovati ako je pokvareno ili komunicirati o vašim potrebama i koliko želite podržavati jedni druge i poštovati drugo.
Ovo nisu jedini principi odnosa, ali ćete otkriti da se drugi ključni aspekti uklapaju u jednu od ove četiri temeljne kategorije.
5. Ne sviđa vam se tko ste u vezi
Svi se mijenjaju, ali ako ste bili bolja osoba izvan svoje veze, to može biti velika crvena zastava! Još jedan znak upozorenja je ako se ne prepoznajete u vezi. Vaše želje i potrebe su utopljene od strane vašeg partnera.
Vaš partner je tu da vas potakne da postanete bolja verzija sebe i podržite zajednički rast. Ako se čini da njihove potrebe i želje imaju prednost nad vašima onda se možete osjećati izostavljeno iz vlastite veze.
S druge strane, ako vaš partner izvuče ono najgore u vama, vrijeme je da ozbiljno razmislite o odnosu.
Provjerite kako se osjećate i kakva vam je energija kada ste u blizini svog partnera. Jeste li negativniji? Hodate li po ljusci jajeta? Jeste li više sami u blizini drugih ili sami nego sa svojim partnerom?
Dr. Phil McGraw je rekao da je način na koji se osjećamo oko nekoga vjerojatno pokazatelj kako se oni osjećaju prema nama.
Trebam li ostati ili trebam otići?
Većina parova s ovim znakovima upozorenja nalazi se u fazi "previše loše ostati i predobro je napustiti". Kao što je već spomenuto, život je pun nepredvidivih uspona i padova, ali odnosi su puni obrazaca koji su vrlo predvidljivi!
Što je u vezi dosljedno, a što postojano? To vam olakšava otkrivanje i utvrđivanje je li naš odnos općenito ispunjen ili ne, gledajući negativne i pozitivne obrasce.
Položite test veza
-
Test My Relationship - Test E&P odnosa
E&P test odnosa pomoći će vam identificirati i razumjeti svoje ponašanje i obrasce u romantičnim vezama, kao i one vašeg romantičnog partnera(a).
Devika Primić iz Dubrovnika, Hrvatska 10. veljače 2021.:
izettl Odnosi su komplicirani kada je jedan partner sebičan gledajući sve na njihov način. Loš odnos čini vas nesretnim i ne isplati ga živjeti. Ovi znakovi su uobičajeni i treba ih promijeniti kako biste imali dobar odnos.
Lizett (autor) s Velikog sjeverozapada 6. veljače 2021.:
Volim to! Cilj je imati srodnu dušu, a ne srodnu ćeliju.
poletniškorpion iz Chicaga 31. siječnja 2021.:
Dobar savjet.
Ako ste sretniji kada nisu s vama, to je siguran znak.
Cilj je imati "srodnu dušu", a ne ćeliju.
Nitko ni s kim nije "zapeo". Patnja je izborna.
Lizett (autor) s Velikog sjeverozapada 30. siječnja 2021.:
@Umesh Chandra Bhatt
Hvala vam na ljubaznom komentaru!
Lizett (autor) s Velikog sjeverozapada 30. siječnja 2021.:
@Oscar Jones
Hvala na čitanju! Ha! Da, nadamo se da će ovo mnogima kasnije spasiti nevolje. U nekom trenutku mnogi brakovi upadaju u neke od ovih negativnih obrazaca i to je nesretno, ali ovisi i o tome koliko su Obojica spremni raditi na tome.
Oscar Jones iz Monroevillea, Alabama, 30. siječnja 2021.:
Bože, napravio si cijeli bračni susret.. nekome ćeš uštedjeti puno novca, jer sve što treba je pročitati ovo i onda će znati..
Umesh Chandra Bhatt iz Kharghara, Navi Mumbai, Indija 30. siječnja 2021.:
Lijepo predstavljeno.
