Kako je intervencija pomogla mom prijatelju u otrovnoj vezi

Ljubitelj sam stila života. Vjerujem da s nekoliko pozitivnih promjena u načinu života možemo poboljšati kvalitetu svog života i zdravlja.

Sve dijelimo sa svojim bliskim prijateljima, ali se moraju održavati određene zdrave granice - posebno što se tiče njihovog osobnog života. Postoji određena granica koja se ne može prijeći ako nije apsolutno važna.

Moja prijateljica Rita, inače sretna osoba, postala je tužna i uvijek je bila izgubljena u mislima. Rijetko je imala osmijeh na licu. Bili smo bliski prijatelji još od školskih dana i sve smo međusobno dijelili. U posljednje vrijeme nije puno govorila i često je bila nedostupna. Počeo sam se brinuti za nju.

Znao sam da ima problema u vezi o kojima nije htjela ni s kim razgovarati. Postala je obrambena kad sam je upitao za njih. Rekla je da može sama riješiti stvari i ne želi nikome smetati. Bilo mi je bolno vidjeti svog najboljeg prijatelja kako prolazi kroz ove stvari. Tada mi je pala na pamet ideja o intervenciji.

Zdrav odnos nikada neće zahtijevati da žrtvujete svoje prijatelje, svoj san ili svoje dostojanstvo.

- Mandy Hale

Što je toksična veza?

Toksičan odnos u kojem postoji stalni sukob, ljubomora i natjecanje. Ne podržavaju jedni druge, već pokušavaju potkopati ili nanijeti štetu jedni drugima. Pojam je prvi put skovala dr. Lillian Glass, u svojoj knjizi iz 1995. godine Otrovni ljudi. Dr. Glass je stručnjak za komunikaciju i psihologiju sa sjedištem u Kaliforniji.

Karakteristike toksične veze

Nijedan odnos nije savršen, a usponi i padovi odnosa normalni. No, kad postoji stalna neugodnost i kada negativni trenuci daleko nadmašuju pozitivne trenutke, to se kategorizira kao otrovna veza. Takvi su odnosi mentalno, emocionalno, a ponekad čak i fizički štetni za jednu ili obje strane, kaže dr. Kristen Fuller, poznata specijalistica za mentalno zdravlje sa sjedištem u Kaliforniji. Često u vezi nedostaje povjerenja, laganja i kontroliranja ponašanja.

Što su crvene zastave u vezi?

Psihologinja za sastanke Madeleine Mason Roantree definira crvenu zastavu kao "nešto što partner radi što ukazuje na nedostatak poštovanja, integriteta ili interesa prema vezi".

Neke od glavnih crvenih zastavica u vezi prema dr. Jill Weber, kliničkoj psihologinji iz Washingtona, su:

• Nedostatak komunikacije
• Nedostatak povjerenja
• Ponašanje u kontroli
• Uvredljivo ponašanje
• Žele različite stvari
• Niste u mogućnosti biti svoje pravo ja
• Prijatelji i obitelj to ne odobravaju
• Posesivnost, ljubomorna i loša narav

U slučaju mog prijatelja, činilo se da se svi parametri podudaraju. Smatrao sam da je potrebna intervencija kako bi je spasio od negativnosti otrovnog odnosa. Kad sam je pitao o svim crvenim zastavama, potvrdila je moje strahove.

Čitajte dalje kako biste saznali kako sam joj pomogao.

Važno je biti izravan

Mislio sam da nema smisla lupati po grmu kad sam znao da moj prijatelj prolazi kroz nešto teško. Odmah sam joj rekao da moram razgovarati s njom o nečemu što se tiče njezina života. U početku je bila zatečena i počela je govoriti da je sve u redu i da je dobro. Uvjeravao sam je da se ne želim miješati, ali osjećam potrebu da joj pomognem samo razgovarajući s njom o tome. Namjeravao sam joj dati bilo kakav savjet ili joj predati o bilo čemu. Uvjeravao sam je da je to samo prijateljski razgovor.

Držite se točke

Odlučio sam biti precizan i točan. Dugotrajan razgovor s odgovorima ako i ali ne bi riješio problem. Netko tko je uzrujan može uzeti samo toliko informacija odjednom, osobito negativne. Rekao sam joj svoju najveću zabrinutost po tom pitanju i dao joj vremena da odgovori. Kad je njezin odgovor bio povoljan, nastavio sam razgovor.

Budite dobri slušatelji

Znao sam da prvo i najvažnije pravilo intervencije nije biti agresivan, već suosjećajan. Shvatio sam da će je agresivnost samo odgurnuti. Najbolje što sam učinio bilo je strpljivo slušati njezinu priču. Nisam joj prebacivao svoja uvjerenja, nego sam dijelio iskustva iz vlastitog života.

Dao sam joj do znanja kako sam, budući da u prošloj vezi nisam ignorirao crvene zastavice, uspio izaći prije nego što je doista postalo loše. Dopustio sam joj da prirodno dođe do vlastite spoznaje, a niti jednom nisam joj predložio da prekine s partnerom. Uvjeravao sam je da ću uvijek biti uz nju, bez obzira na situaciju.

Uklonite se od ljudi koji vas tretiraju kao da vaše vrijeme nije važno jer vaši osjećaji nisu ništa vrijedni ili kao da je vaša duša zamjenjiva

- S. Mcnutt

Potaknite njezinu sliku o sebi i vlastitu vrijednost

Moral moje prijateljice je pao zbog problema u vezi. Stalna negativnost i česte tučnjave slomile su joj samopouzdanje. Pokušao sam joj podignuti duh pojačavši joj ego, podsjećajući je na sva njezina postignuća. Tješio sam je rekavši da je ovo samo faza koja će na kraju proći.

Suočavanje s stalnom kritikom i krivicom može uzrokovati ozbiljnu rupu u nečijoj slici o sebi. Pokušao sam sve što je bilo moguće kako bih joj podigao samopouzdanje. Potaknuo sam je da ima povjerenje u sebe i podsjetio je da, bez obzira na to što netko mislio ili osjećao o njoj, uvijek bi trebala znati svoju vrijednost i ne vjerovati u mišljenje drugih o njoj.

Strpljivo slušajte njihovu reakciju

Isprva ga je pokušala potpuno očetkati. Shvatio sam da je poricala i da joj je jako neugodno. Stalno je ponavljala da neću razumjeti pa neka bude. Ključno je ne osuđivati ​​i ne reagirati na odgovor vašeg prijatelja.

Bio sam strpljiv i saslušao sam je, dajući dragocjen doprinos kad god je to potrebno. Nisam osuđivao niti kritizirao situaciju. Savjetovao sam joj da čita knjige i gleda filmove koji se bave tom temom kako bi provjerila ima li sličnosti sa svojom situacijom. Savjetovao sam je da bi psihološka trauma kojoj je bila izložena mogla utjecati na njezino fizičko i mentalno zdravlje.

Ako ne uspije prvi put, pokušajte ponovo kasnije

Činilo mi se da prvi put kad sam razgovarao s njom nisam uspio doći do prijatelja. Ali nisam se brinuo. Dao sam joj neko vrijeme da se oporavi i pokušao sam o tome ponovno razgovarati nakon nekoliko dana. Drugi i treći razgovor često su važniji od prvog.

Redovno sam je pregledavao, da ne razvije depresiju. Znao sam da će popustiti i razgovarati sa mnom o svemu te početi dijeliti relevantne informacije. Što god da je prolazila, nisam vršio pritisak na nju da otkrije više informacija nego što joj je bilo ugodno podijeliti. Kad me je vidjela kao nekoga kome može vjerovati, počela se povjeravati i podijeliti sa mnom svoje probleme. Najvažniji aspekt intervencije je ne osuđivati ​​svog prijatelja. Ne pristupajte im agresivno. Ako to učinite, možda neće biti voljni razgovarati.

Uspio sam je uvjeriti da se posavjetuje sa savjetnikom jer samo stručnjak može biti doista nepristran i neosuđivan i pomoći u pronalaženju rješenja za takve probleme. Drago mi je da je moja intervencija pomogla mojoj prijateljici i da je mogla donijeti odluku.

Bolje je biti zdrav sam nego bolestan s nekim drugim.

- Dr. Phil

Je li moguće popraviti ili popraviti otrovnu vezu?

Moguće je popraviti otrovnu vezu, ali samo ako svaki partner nastoji uspostaviti zdrav odnos. Evo nekoliko savjeta za popravljanje toksične veze:

• Odnos bi trebao biti obostrano koristan kako bi ostao zdrav.
• Oba partnera moraju biti voljna posjetiti terapeuta ili savjetnika.
• Partneri moraju biti spremni zaboraviti prošlost i započeti zdrav odnos.
• Oboje bi trebali imati suosjećanja jedni prema drugima i podržavati jedni druge u svakom trenutku.
• Trebali bi dati dovoljno prostora jedni drugima za ozdravljenje i rast mentalno, emocionalno i fizički.
• Dobra komunikacija ključ je zdrave veze i treba je prakticirati.
• Obje strane moraju raditi na tome da povrate povjerenje jedna drugoj.
• Pomaže biti iskren jedni prema drugima i razgovarati o očekivanjima koja svaki od njih ima.
• Svatko bi trebao držati korak sa svojim interesima i hobijima bez narušavanja tuđih interesa.
• Obje strane trebale bi gorljivo slijediti savjete terapeuta. Vješt stručnjak na tom području može ponuditi nova rješenja analizirajući izazove s kojima se par suočava.

Završne misli

Odnosi se kategoriziraju kao otrovni kada nedostaje povjerenje, kontrolira ponašanje i često laže. Često uključuju da jedan partner dominira i omalovažava drugog, odbijajući raditi na vezi. Otrovni odnosi mogu se izliječiti samo ako su partneri spremni prilagoditi svoje ponašanje i nastojati da to uspije.

Ako se dopusti nastavak, postoji vjerojatnost da bi odnos mogao postati nezdrav i uvredljiv. Kad postoji nasilje bilo koje vrste, bilo fizičko, emocionalno ili seksualno, i kada je jedan partner prisiljen živjeti životom u kojem nema ljudskog dostojanstva, to se naziva nasilnom vezom.

Na pojedincu je da rano prepozna crvene zastavice i traži intervenciju. Moraju odlučiti hoće li nastaviti vezu ili prekinuti. Zlostavljanje bilo koje vrste ne smije se nikada dopustiti. Osoba u nasilnoj vezi trebala bi odmah potražiti pomoć.

Kad je osoba u nasilnoj vezi, najbolje je potražiti pomoć i napraviti plan odlaska prije nego što bude prekasno. Kad vidimo da je netko koga volimo u nezdravoj vezi i osjetimo da je sklon opasnosti-bilo da postoji rizik od samoozljeđivanja ili štetu od druge osobe - najbolje je upozoriti vlasti, čak i po cijenu da se ne svidi vašem prijatelju i učini da se osjeća izdano. Spašavanje života daleko je važnije od svega ostalog.

Reference

• Otrovni odnosi: znakovi, pomoć i što učiniti | Vrijeme
  Kako znati jeste li u otrovnoj vezi s romantičnim partnerom, prijateljem ili članom obitelji i što učiniti u vezi s tim.
• 38 Znakovi toksične veze i savjeti za njezino popravljanje
  Ideja o otrovnim odnosima često se baca, ali što zapravo čini odnos otrovnim? Naučite prepoznati znakove i izgradite zdraviji odnos.

Ovaj sadržaj je točan i istinit prema najboljim saznanjima autora i ne namjerava zamijeniti formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.

© 2021 VIDYA D SAGAR

VIDYA D SAGAR (autor) 16. lipnja 2021 .:

Potpuno si u pravu Devika. Žrtva nastavlja vezu u nadi da će se druga osoba jednog dana promijeniti. Ali postaje samo gore. Najbolja opcija je izaći iz nje kad bude vremena. Hvala na posjeti i komentarima. Mnogo cijenjeno. Čuvaj se.

Devika Primić iz Dubrovnika, Hrvatska, 16. lipnja 2021 .:

Toksični odnosi nisu vrijedni što sam to naučio prije mnogo godina i nikada se više tamo neću vratiti. Ponekad je najbolje izaći na kraj s tim i ne biti u otrovnoj vezi. Boli kad duže ostaneš i ne pričaš o tome.

VIDYA D SAGAR (autor) 15. lipnja 2021 .:

Hvala Flourish na posjeti i komentarima. Mnogo cijenjeno. Intervencija je pomogla mom prijatelju. Ima mnogo onih koji ne primaju pomoć i pate što su zaglavljeni u otrovnoj vezi. Ugodan dan.

Cvjetati U svakom slučaju iz SAD -a 15. lipnja 2021 .:

Dobro je da te barem saslušala. Svidjela mi se tema i vaš račun.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. lipnja 2021 .:

Hvala puno Pamela. Mnogo cijenjeno. Mnoge žene tiho pate zbog društvenog tabua i drugih razloga. Ne vide crvene zastavice i nastavljaju se nadati da će se stvari popraviti. Oni to nikada ne čine, već se samo pogoršavaju. Pravovremena intervencija može spasiti mnoge nevine živote. Drago mi je što sam mogao pomoći svom prijatelju u pravo vrijeme. Želim vam ugodan dan i ostanite blagoslovljeni.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. lipnja 2021 .:

Hvala Rawan. Drago mi je da vam se svidjelo. Ugodan dan. Blagoslovi.

Rawan Osama iz Egipta 14. lipnja 2021 .:

Dobro napisano

Pamela Oglesby sa Sunčane Floride 14. lipnja 2021 .:

Ovo je vrlo dobro napisan članak s izvrsnim točkama o otrovnim odnosima, Vidya. Sviđaju mi ​​se vaši prijedlozi za te otrovne odnose. Drago mi je da ste se obratili svom prijatelju.

Točke zdravog odnosa također su važne. Tako je važno znati gdje vaš odnos uvijek stoji.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. lipnja 2021 .:

Hvala Rozlin. Drago mi je da vam se dopao članak. Ugodan dan. Blagoslovi.

VIDYA D SAGAR (autor) 14. lipnja 2021 .:

Dobro je rekao Misbah. Ljubav, povjerenje, kompromis i žrtvovanje ključni su elementi zdrave veze. Mnoge žene zaglave u otrovnim odnosima, a često čak i u nasilnim zbog razloga poput djece, nedostatka financijske neovisnosti itd. Društvena stigma tjera ih da pate u tišini. Potrebno je stvoriti više svijesti i dodijeliti više sredstava za zaštitu žena od okrutnog okruženja. Više ljudi treba sudjelovati u kampanjama za zaštitu žena. Ugodan dan prijatelju, ostani blagoslovljen.

Misbah šejh iz Svijeta pjesnika 14. lipnja 2021 .:

Uvijek je važno pomoći prijateljima i svima kojima je potrebna. Mnogi ljudi ne dijele svoje priče s drugima samo zato što ne žele da ih drugi osuđuju. Oni se skrivaju i umiru unutra. Nema sumnje, društvo ima vrlo veliku ulogu. Vjerujem da veze funkcioniraju samo ako se u njima podjednako trude oba čovjeka. Ako se osjećate loše ili ste opterećeni, oba partnera trebaju o tome razgovarati. Ljubav, povjerenje, kompromis i žrtvovanje ključni su elementi zdrave veze. Mislim da treba znati kada treba ustati, a kada kleknuti.

Hvala što ste podijelili priču vašeg prijatelja. Sviđa mi se ovaj citat: Bolje je biti zdrav sam nego bolestan s nekim drugim.- dr. Phil

Mnogo blagoslova za tebe, Vidya

Rozlin iz UAE 14. lipnja 2021 .:

Zdravo, Vidya. Ovo je vrlo informativan, koristan i dobro istražen članak.

Hvala na dijeljenju.

Blagoslov vama.