Glenn Stok proučava emocionalnu samosvijest i piše o njoj kako bi svojim čitateljima pomogao razumjeti njezinu važnost u odnosima.
Fotografija Jasona Leunga na Unsplashu
Ako niste odlučili o svojoj vezi, ovaj će vam članak pomoći razjasniti vaše zablude. Morate znati trebate li samo prekinuti svoju vezu ili pokušati poraditi na tome.
Umjesto da pustite da vrijeme prolazi bez puno uključenosti, ključno je biti emocionalno povezan sa svojim partnerom. To je jedini način na koji možete shvatiti što nije u redu i donijeti informiranu odluku. Vas dvoje morate biti dostupni za komunikaciju.
Pogledajmo kako se emocionalno uključiti kako biste mogli donijeti svjesnu odluku o budućnosti vaše veze.
Kako izbjeći gubljenje vremena u sumnjivoj vezi
Korisno je da partneru date do znanja kako se osjećate i što vam je važno. Također je ključno razumjeti kako se vaš partner osjeća - znati što želi od veze.
Pomozite svom partneru da podijeli svoje misli i osjećaje s vama. To uključuje i njihove strahove. Morate razumjeti njihove brige, baš kao što biste željeli da oni razumiju vašu.
Ako ste u novoj vezi, ili čak dugotrajnoj vezi koja ne funkcionira, postavite svom partneru ovo pitanje: "Što se osjećate prema meni?"
Kada poznajete osjećaje svog partnera, oboje možete donijeti inteligentnu odluku da idete naprijed, izgraditi vezu iz snova ili je prekinuti bez gubljenja vremena ako oboje zaključite da jest neprikladan.
Bilo koji zaključak se postiže emocionalnim uključivanjem. Ispitajmo obje krajnosti, uključenost na emocionalnoj razini i emocionalno nedostupnost.
Problem s emocionalnom nedostupnošću
Da bismo cijenili koncept emocionalne uključenosti, ispitajmo suprotno, biti emocionalno nedostupan, kao što je opisano u Urbani rječnik 1:
„Emocionalno nedostupan partner stvara prepreke intimnosti i može učiniti da se osjećate nevoljeno ili nepoželjno. Emocionalno nedostupnim ljudima je teško naći vremena za prijatelje i voljene osobe."
Kao što vidite, taj stav ne potiče smislenu vezu.
Dostupnost u ovom smislu zahtijeva od nas da budemo emocionalno svjesni obje strane problema i da te misli komuniciramo sa svojim partnerom. To uključuje svjesnost dobrih osobina našeg partnera, ali i prepoznavanje onoga što stoji na putu.
Oni koji su emocionalno nedostupni mogu propustiti bitne stvari koje bi im pomogle da odluče ostati u dobroj vezi ili ostaviti lošu.
Kada ste emocionalno nedostupni, možda ćete oklijevati donijeti ključnu odluku. Možda ćete na kraju ostati u nepoželjnoj vezi s nekim tko ima manu osobnosti koja krši dogovor.
Kada niste emocionalno dostupni, možda vam nedostaje želja za komunikacijom i raspravom o važnim pitanjima.
Poznajem mnoge prijatelje koji se nikada nisu bavili njihovim problemima i vjenčali se s nekim s kim su bili nesretni. Svaki od njih se na kraju razveo.
Kako postati emocionalno uključen
Razmislite o svojim mislima i osjećajima.
- Razmislite zašto vam je partner važan.
- Razmislite o konkretnim stvarima na kojima ste zahvalni.
- Budite svjesni dobrih osobina vašeg partnera.
- Razlikujte zajedničke interese, ciljeve, vrijednosti i uvjerenja.
- Sjetite se nevjerojatnih trenutaka koje ste oboje podijelili.
Citat Sam Keena, cijenjenog američkog autora, profesora i filozofa, to najbolje govori:
“Ne zavolimo se tako što pronađemo savršenu osobu, već naučimo savršeno vidjeti nesavršenu osobu.”
— Sam Keen
Moć emocionalne dostupnosti
Osjećam da je ljubav tvoje sigurno utočište. Izazovna životna pitanja postaju manje stresna kada su dvoje zaljubljenih zajedno i dijele iste osjećaje. Takvu ljubav je teško ugušiti!
Kada je netko dostupan na emocionalnoj razini, svjesni su dobrih i loših kvaliteta veze. Što je još važnije, oni su uključeni i voljni razgovarati o onim pitanjima koja mogu stajati na putu naprijed.
Emocionalna dostupnost dovodi do toga da znamo što jedno drugo želi od veze. Pomaže u konstruktivnom izražavanju emocija. Imat ćete sposobnost proći kroz teška vremena kao timski igrač u vezi.2
Što je još važnije, to čini osobu svjesnom dobrih osobina svog partnera i više ih cijeni. To je važno jer kada prepoznamo da smo s nekim posebnim, znat ćemo da je on prava osoba za dugotrajnu vezu. Cijenit ćemo našeg partnera i nećemo tražiti greške.
Možda ćete otkriti da želite svog partnera više nego ikada.
Brzo pitanje:
Svijest o tome kako se osjećate
Biti dostupan također znači biti svjestan svojih izbora – ili ostati u vezi ili nastaviti s našim životima ako je to nepoželjna veza.
Možemo imati sretan život s pogrešnom osobom sve dok to nije toksična situacija i ako znamo zašto se odlučujemo zadržati.
Neki ljudi često zanemaruju dobre stvari kod svog partnera. Zaboravljaju lijepe stvari koje se događaju u njihovoj vezi, a skloniji su pamtiti loša iskustva.
Loši osjećaji jače utječu na donošenje odluka. Možemo čak i osuđivati na temelju loših sjećanja.
Primjećujem da prijatelji u ovoj situaciji ignoriraju da su doista povezani s pravom osobom i da su u dobrim odnosima. Na kraju se fokusiraju na negativnosti i žale se na svog partnera. Zavaravaju se i propuštaju uživati u životu s prekrasnom osobom.
Brzo pitanje:
Komunikacija i povjerenje su presudni
Imam izreku koju se rado sjećam: Dvoje ljudi u vezi trebalo bi sebe smatrati timskim igračima.
To znači da svaki partner mora biti tu za drugoga, posebno u trenucima potrebe, kao što je prolazak kroz zdravstvenu krizu ili žaljenje za preminulim članom obitelji.
Da bismo izgradili bolji odnos s ljubavlju i poštovanjem, moramo imati komunikaciju i povjerenje. Moramo podijeliti sve svoje osjećaje, i dobre i loše. Kada se osjećamo obeshrabreni zbog svog partnera, moramo se pokušati sjetiti čudesnih stvari u vezi s njim.
Rasprava o svim našim mislima i osjećajima ključna je za jasno razumijevanje jedni drugih. Usredotočenost na partnera tako što ćete biti emocionalno dostupni pomoći će vam da prepoznate ljubav, radost i brigu u vezi. To će vas ostaviti s dubokim uvažavanjem bliskosti koju oboje dijelite.
Brzo pitanje:
U zaključku
Sjajno je kad s nekim možeš biti svoj i s kim se možeš povezati, razumjeti i cijeniti.
Emocionalna dostupnost pomoći će vam da shvatite što uistinu osjećate prema svom partneru. Ako se sjećate samo negativnih problema, imat ćete otpor prema prihvaćanju. Ako ste istinski emocionalno dostupni, zadržat ćete obje strane jednadžbe u svom svjesnom umu.
Kada znate da ste povezani s nekim u koga možete vjerovati, s nekim tko će uvijek biti tu za vas i razumije vaše potrebe, vaše strahove i vaše osjećaje, nikada ih nemojte pustiti!
Reference
- Zamagliti. (07. svibnja 2013.). “Emocionalno nedostupan” - Urbani rječnik
- Denise Limongello. (21. kolovoza 2020.). “Kako biti timski igrač svom supružniku” - Brak.com
Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem znanju autora i nije zamjena za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.
© 2009 Glenn Stok
