Stvaranje novog početka
Ima nešto u obećanju novih početaka, a ponekad je najbolje što možete učiniti za sebe je dati si prostora da samo pogodite "ponovno pokretanje." Ako je početak nove godine već inspirirao spora jutra i označene okvire u vašem dnevniku za praćenje navika, na desnoj ste strani staza. No u drugim slučajevima može biti teško pronaći motivaciju za "početak ispočetka", a povlačenje bi moglo biti upravo ono što morate pobjeći, ponovno kalibrirati svoje prioritete, a zatim se vratiti služiti svijetu i ljudima oko sebe bolje. Prvi put? Evo kako da izvučete maksimum iz svog osobnog odmora.
1. Postavite svoje namjere
Započnite postavljanjem svojih namjera za povlačenje. Razmislite: što vas uopće potiče da pobjegnete? Želite li obnoviti životnu sredinu, osloniti se na neke principe liječenja samopomoći ili se ponovno duhovno povezati sa svojom vjerom? Možda se nalazite na raskrižju i trebate razmisliti o nekim teškim izborima kako biste se osjećali dodatno utemeljeni u svojoj odluci. Ako razjasnite svrhu svog povlačenja, moći ćete kopati duboko u kratkom vremenu koje imate, bilo da je to vikend ili tjedan.
Ponekad je u životnom mentalitetu “odraditi stvari” teško ne poželjeti pobiti sve svoje divove odjednom. To radimo cijelo vrijeme, poput donošenja tri knjige i popratnog projekta na popodnevnu kavu, očekujući da ćemo sve to proći ili postavljati ambiciozne rokove za zadatak na poslu. Iako može biti dobro imati visoka očekivanja, idite duboko umjesto široko. Odredite samo jedan cilj za svoje povlačenje. To može biti uživanje u hobiju kojim se niste imali vremena baviti ili razmišljanje o dugotrajnoj misli koju biste željeli razjasniti. Povlačenje neće biti rješenje za sve, ali će biti dobar početak za promjenu načina života ili obradu.
2. Planiranje je sve
Zatim sklonite neke logističke detalje s puta. kamo ćeš ići? Koliki je vaš proračun? Žudite li za umirujućim valovima oceana, šumskim mirisom bijega u kolibi ili čak samo za tišinom malog grada? Hoće li to biti povlačenje bez tehnologije ili ćete na Instagramu podijeliti neke poglede i razmišljanja?
Za cjelodnevna povlačenja može biti lijepo pobjeći na klupu lokalne pješačke staze ili čak na "staycation" na lokalnom Airbnb-u koji će vam pomoći da pobjegnete. Ako više volite započeti dane pozdravom suncu, pogledajte neke all-inclusive opcije za povlačenje joge - postoji mnogo, uključujući Yogascapes, Surfajte Maroc's yoga surf retreats, ili preklopite u svoj osobni retreat sa svojim planova putovanja usmjerenih na utjecaj.
Odatle, pobrinite se da dobijete detalje o tome kako ćete ići i što ćete donijeti. Ako planirate puno razmišljati, ponesite olovku ili ako planirate puno samostalno planinariti, ponesite pravi par udobnih cipela. Nije važno mijenjaju li se vaši planovi tijekom samog povlačenja ili ne, sve dok svjesno ulazite u okvir onoga što možete očekivati. Ponekad se najbolji planovi mogu pojaviti spontano. Kao što je Dwight Eisenhower slavno rekao, "planiranje je sve - plan nije ništa."
3. Budite prisutni
Kada konačno stignete tamo, dopustite sebi da se smjestite u prostor i dajte si prostor za razmišljanje. Pogotovo ako ste navikli trčati po rasporedu ili ste okruženi djecom, odvojite si vremena za opuštanje i dekompresiju. Ako ste novinar, slobodno slijedite upute za razmišljanje i pitanja poput:
Za koje sam neke stvari zahvalan?
Što je u posljednje vrijeme životvorno? Što je isušilo?
Koje su mi misli ili osjećaji u posljednje vrijeme okupirali moj um i srce?
Koja je jedna stvar koju želim promijeniti u načinu na koji živim?
Kako mogu živjeti više u skladu sa svojim vrijednostima iz dana u dan?
U konačnici, ne postoji ispravan ili pogrešan način da se osobno povučete, budući da će svačiji način obrade stvari i preferirani oseke i oseke u danu biti drugačiji. Najvažniji dio je da uzmete jedan i da s vremenom počnete otkrivati najispunjeniji način da provedete sate u povlačenju.
Jeste li ikada bili na osobnom odmoru? Ako jeste, kakvo je bilo vaše iskustvo? Ostavite sve priče ili preporuke u komentarima ispod!
