Granice stvaraju dobre odnose

Zanimaju me društvena pitanja, odnosi, problemi svakodnevnog života, poslovi, tjelovježba, pjesme i fikcija, plus sigurniji životni uvjeti.

Postavljanje granica u vezi

Kako postavljate granice u odnosima? Možete jasno vidjeti granicu kada vlasnik kuće postavi ogradu oko svoje kuće. Međutim, u svakom odnosu ponekad postoji zabuna oko odgovornosti i vlasništva, što može stvoriti probleme. Granice su teške za one koji imaju poteškoća reći ne, a većina ljudi također ne voli sukobe.

Razmišljajte o svojim osobnim granicama kao o ogradi vlasnika kuće. Uz ogradu je vrlo jasno gdje njegov dom počinje i završava. Vaš je cilj moći jasno definirati svoje granice, što je teže jer su nevidljive, ali uvijek prisutne. Često se sve svodi na to koliko dobro poznajete sebe i što vam je najvažnije. Osjećaji igraju glavnu ulogu u ovom procesu i važno je da “posjedujete” svoje osjećaje i budete ih svjesni.

“Mi očito imamo odgovornosti prema drugima i prema sebi. Kada možete riješiti te odgovornosti s partnerom, imate mnogo zdraviji odnos."

Granice definirane

Granice definirati "što sam ja" i "što nisam ja". U bračnoj vezi ponekad postaje zbunjujuće gdje ja završavam, a gdje druga osoba počinje. Doživljavate osjećaj slobode kada znate koji dio ste vi. Ako nemate kontrolu nad svojim životom, tada vaši izbori postaju vrlo ograničeni. Ako pretjerano kontrolirate, vaš će partner obično pokazivati ​​znakove stresa ili nezadovoljstva.

Očito imamo odgovornosti prema drugima i prema sebi. Kada možete razraditi ove odgovornosti s partnerom, imate mnogo zdraviji odnos. Međutim, ako nosite više od pola tereta, tada se stvaraju ljutnja i ljutnja, što negativno utječe na odnos.

Savjetovanje za parove ili neka vrsta terapije za vezu može biti od pomoći ako ne možete riješiti probleme. Postavljanje ciljeva dobar je način mjerenja napretka u vezi.

Prepoznavanje potrebe za pomoći

Granice nam pomažu da nastavimo njegovati ono što je unutra i da štetne stvari držimo van. Ako ustanovite da se držite boli ili krivnje, važno je otvoriti se nekome i razgovarati o situaciji. Zapamtite, vaša uvjerenja su sve što prihvatite kao istinu. Prepoznavanje i priznavanje vlastitih osjećaja je važno.

Nakon što prepoznate zbog čega se osjećate iscrpljeno, preopterećeno ili čak samo loše, važno je odlučiti što želite reći drugoj osobi u vašoj vezi. Ovo je važan korak u postavljanju granica.

Ako vam je potrebna pomoć, mogla bi doći od savjetnika, pastora ili prijatelja kojemu bezuvjetno vjerujete, ali vjerojatno je najbolje to riješiti s nekim tko nije emocionalno povezan s vašim životom; tako da isključuje muževe, majke, sestre itd. Majke koje odgovore: "Oh, jadna moja beba" neće biti objektivne.

Ti su razgovori zapravo vrsta ispovijedi, što je dobro za dušu. Bit će to poput tereta skinutog samim razgovorom o tim osjećajima. Ovo je sjajno vrijeme da si postavite ciljeve.

Razumijevanje sebe

Granice također mogu postati veliki problem ako ne može reći ne. Ako se od vas neprestano traži da radite stvari za druge ljude koje u konačnici ne bi trebale biti vaša odgovornost, ali svejedno kažete da, onda je to područje koje morate procijeniti i poboljšati.

Zapitajte se zašto to radim? Važno je da sebe pogledate iskreno. Da li se to sviđa? Je li to izbjegavanje sukoba? Je li to osjećati se dobro zbog sebe jer uživaš raditi više nego bilo tko drugi?

Smislite to i razmislite nekoliko minuta prije nego sljedeći put odgovorite na pitanje i odlučite želite li doista preuzeti ovaj novi zadatak. Također si možete kupiti malo vremena i reći: "Dopustite mi da vam odgovorim na to." Onda, imate vremena razmisliti o tome i bit ćete spremni reći: "Ne, žao mi je, ali ne mogu pomoći s tim pravom sada". Dalja objašnjenja nisu potrebna.

Osnovna riječ koja postavlja granice očito je "ne". Dajete drugima do znanja da ste odvojeni od njih i da kontrolirate svoj život. Budite jasni u svom razmišljanju, na primjer, "Sviđa mi se ovo, a ne sviđa mi se ono." Također, uvijek je najbolje držati se istine, jer ljudi obično mogu uočiti laž i u redu je samo reći ne.

Kod nekih upornih ljudi može biti korisno izbjegavati ih neko vrijeme; samo razmislite o tome da uzmete malo slobodnog vremena kako biste se ponovno okupili. Privremena emocionalna udaljenost ponekad pomaže vašem srcu da se osjeća sigurnim na kratko vrijeme, opet dajući sebi malo vremena da posložite svoje prioritete.

Napravite sigurne, zdrave izbore

Ako živite u nezdravoj situaciji u kojoj ste podložni tuđim ovisnostima, kontroli ili zlostavljanju, potražite pomoć. Ova situacija se neće popraviti bez ozbiljne intervencije ili udaljavanja od te osobe.

Vaša sigurnost je uvijek broj 1!

Ponašanje ima posljedice, a uvijek nekoga spašavati kako ne bi požnjeo te posljedice je nezdravo za oboje.

Ti si jedini koji može donositi odluke umjesto tebe. Očito, bit ćete sretniji ako donosite zdrave odluke koje vas njeguju i ako imate slobodu udobno reći da ili ne. Kada postavite vlastita unutarnja ograničenja, osjećat ćete se ugodnije kada se s njima suočite netko tko vas pokušava navesti da volontirate ili vas prisiljava da radite nešto što biste radije ne raditi.

„Vaša sigurnost je uvijek broj 1! Ponašanje ima posljedice, a uvijek nekoga spašavati kako ne bi požnjeo te posljedice je nezdravo za oboje."

Posjedujte svoje misli, razvijajte svoj um i razjašnjavajte nezdrava razmišljanja

Postavljanje granica uključuje tri stvari:

• Morate posjedovati vlastite misli. Slušajte druge, ali sami donesite odluku.
• Morate rasti u znanju i širiti svoj um.
• Morate razjasniti svako nezdravo razmišljanje. Kako budemo napredovali u ovom području s novim granicama, osjećat ćemo se bolje i moći ćemo učinkovitije komunicirati.

Postavljanje granica zdrava je stvar koju bi svatko trebao uzeti u obzir kao što je samoprocjena zdrava stvar koju povremeno možete učiniti, čak i ako nemate većih problema.

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom saznanju i nije namijenjen zamjeni za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.