Kako napraviti ploču vizije (i što učiniti s njom) — dobra trgovina

Vizualizirajte svoje ciljeve i snove

Kao klincu, jedna od mojih omiljenih aktivnosti bilo je kolažiranje. Obično bih s prijateljem zalijepio isječke iz časopisa i novina u novo umjetničko djelo koje bih odmah zaboravio ili objesio u hladnjak dok ne dobije koricu. Vision boarding nije kolažiranje za odrasle - ali nije previše daleko od toga. Praktični zanat može biti oblik manifestacija i pomoć u pretvaranju naših ideja u stvarnost.

Jednostavno rečeno, ploča vizije je "vizualni prikaz vaših ciljeva", kaže trenerica za medije i život Zakiya Larry Oprah Daily. I malo se razlikuje od ploče raspoloženja. Umjesto da se usredotočuje isključivo na estetiku, vizija se usredotočuje na šire životne ambicije. Ali slobodno možete svoju ploču za viziju učiniti estetski privlačnom koliko želite.

"[Vision boards] vam mogu pomoći da odvojite vrijeme da stvarno razmislite o tome što želite, nešto što mnogi od nas ne rade", kaže Suzy Rosenstein, Master Life Coach & Midlife Mentor. "Stvaranje života kakvog želite ne događa se slučajno."

Bezbrojni voditelji mišljenja i životni treneri, poput Eckhart Tolle i Deepak Chopra, također podržavaju ovu tehniku ​​vizualizacije vaših želja svaki dan—kao dio napora da ostvarite svoje snove.

Isto tako, studije pokazuju kako vizijske ploče služe kao moćni alati za vizualizaciju, koji nam zapravo pomažu u postizanju naših ciljeva. Prema Psihologija danas, vizualizacija kao kognitivni alat može pomoći ljudima da prebrode tjeskobu, pripreme se za veliki radni događaj ili ostvare određene životne ciljeve.

Vizualizacija djeluje tako da pomaže vašim retikularni aktivirajući sustav (RAS), filtar vašeg mozga, pratite koje poruke filtrirati. "Što više držite svoje ciljeve 'na vrhu pameti', to će vaša podsvijest više raditi da ih postigne", objašnjava Ruben Gonzalez, četverostruki olimpijac i autor knjige "Hrabrost za uspjeh,” u intervju s. "Zato je tako važno svaki dan zapisati svoje ciljeve, vizualizirati željeni ishod i redovito izgovarati afirmacije."

Pa ako želite konačno pokrenuti vlastiti posao, učite jogu, idite na svoje putovanje iz snova u Zanzibar ili možda naučite restaurirati vlastiti namještaj, gledanje inspirativnih slika zapravo vam može pomoći da ih dosegnete ciljevi.

Ako ste spremni zasukati rukave, slijedite ovaj kratki vodič koji će vas voditi.

Kako napraviti Vision Board

1. Razmislite o svojoj ploči vizije

Uzmite olovku i papir i postavite si nekoliko pitanja o tome kako vidite svoj život. Evo nekoliko primjera pitanja koja će vam pomoći da započnete:

  • Koje vrijednosti su vam najvažnije?

  • Koje ciljeve u karijeri/financije imate za sljedeću godinu?

  • Za što štedite?

  • Koje su vaše destinacije za putovanja iz snova?

  • Imate li ciljeve u vezi sa svojim zdravljem?

  • Kako želite da vaš dom izgleda?

  • Kakva je vaša vizija vaših odnosa s drugima?

  • Koja je vaša vizija vašeg odnosa sa samim sobom?

  • Čega želite više unijeti u svoj život?

  • Razmislite o bilo kojim inspirativnim citatima koji su vam važni.

Zabilježite gore navedene odgovore na vaša omiljena pitanja. Sada imate čvrstu osnovu čime možete ispuniti svoju ploču s vizijom.


2. Izvorne slike

Dobra staromodna metoda časopisa ovdje je super uspješna. Prelistavajte časopise i iscjepajte slike koje su u skladu s vašim bilješkama—ili slike koje vas inspiriraju. Također možete odlučiti ispisati bilo koju sliku koju srce poželi s interneta. Pinterest je odlično mjesto za početak. Razmislite o dodavanju fotografija koje ste sami snimili, citata koji vas inspiriraju, popisa, ukrasnih ukrasa, pa čak i recepata.


3. Skupite materijale za izradu

Ako volite razbijati štapić ljepila, onda zgrabite ploču za plakate iz trgovine i počnite lijepiti! Ali ako želite ploču s vidom koja je lakša za prijelaz, upotrijebite ploču od pluta i pribadače. Vjerojatno će vam trebati i škare, traka, markeri ili olovke i dio slobodnog vremena koje ćete odvojiti.


4. Napravite svoju ploču vizije

Nakon što prikupite svoje slike i materijale i odvojite sat ili dva, vrijeme je da strukturirate svoju ploču. Položite sve kako biste vidjeli što najbolje izgleda prije nego što se posvetite škarama ili ljepilu. Koje slike ili teme su vam najvažnije? Razmislite o tome da ih stavite u sredinu vaše ploče. Ovo čak možete pretvoriti u situaciju samonjege, uz glazbu, svijeće i možda prijatelje. Uzmite si vremena s ovim, jer ćete to morati gledati svaki dan, više puta dnevno (to je ideja).

Rosenstein napominje da radije provodi vrijeme s pločama za vid, umjesto da ih završi u jednom dahu. "Moj proces počinje tako što sam sebi dao vremena i prostora", kaže ona, napominjući da će tražiti izvorne slike osjeća se nadahnuto tijekom nekoliko tjedana, prije nego što malo po malo počne raditi na svojoj ploči malo.


5. Stavite ga za prikaz!

Eto voilà! Možete postaviti ploču bilo gdje, sve dok je redovito viđate. Ako je mali, vaš noćni ormarić ili hladnjak su savršeni. Vaš radni stol ili zid spavaće sobe mogu biti druga dobra mjesta.

Možda se odlučite odreći ploče s fizičkim vidom i izraditi digitalnu s online slikama. Canva je jednostavan alat za grafički dizajn za izradu vaše ploče, a možete ga ispisati ili postaviti kao pozadinu računala ili telefona.

Evo najbolje stvari o alatu za manifestaciju kao što je ploča za viziju: nije stalna. Dodajte nove slike kada osjetite inspiraciju ili otkinite one koje vam više ne služe. Neki ljudi vole napraviti novu ploču s vizijom svake kalendarske godine, svakih šest mjeseci ili kad god im odgovara.

I ne morate napraviti samo jednu ploču vizije - razmislite o onoj koja je usmjerena na karijeru koju držite na poslu, ploči vizije putovanja ili ploči vizije hrane u kuhinji.

Ono što je najvažnije, ova vježba radi ono što je dobro za vas. Nakon što vas počnu inspirirati slike i citati i osjetite kako kreativnost počinje teći, otključali ste moćan alat koji će vam pomoći da neke od svojih snova pretvorite u stvarnost. Ploča vizije sama po sebi neće promijeniti vaš život, ali vaša djela mogu dovesti do toga da ta ploča postoji.

Izvrstan u vezi na daljinu

Biti u vezi na daljinu nije za one slabog srca. Potrebna je velika količina volje da se spriječi ulazak u limbu. Cilj će biti zatvoriti jaz u vezi i ponovno živjeti zajedno. Obično su veze na daljinu nastavak već uspostavljenih odnosa. Moglo bi se...

Čitaj više

10 stvari koje trebate znati ako vas muž vara

Neću vam dati rješenje za vaše probleme. Tamo je ne ispravno ili pogrešno rješenje ove vrste izdaje i boli.Ono što želim učiniti je osnažiti vas jer se trenutno vjerojatno osjećate emocionalno uništeno i bespomoćno. Ali ti si jaka, nevjerojatna si...

Čitaj više

Kako se gospodin ponaša prema svom partneru

Moderni renesansni čovjek koji uživa u bontonu, gurmanskom kuhanju, briljantnoj glazbi i likovnoj umjetnosti.Moja supruga i ja kad smo se prvi put sreli offline.prve stvari prveNeću tvrditi da sam guru veza, ali imam iskustva u tome kako usrećiti ...

Čitaj više