5 učinkovitih načina da popravite prekinutu vezu

Što učiniti da to popravite?

Tinjajući pepeo još je vruć na dodir. Prije nekoliko mjeseci, ili možda čak i prije nekoliko godina, spalili ste most. Oštetili ste odnos rekavši nešto oštro u ovom trenutku. Ljutnja vas je nadvladala i sada žalite kako se sve odigralo.

Jedna od stvari koje sam naučio nakon što sam sam izvukao mečeve i zapalio dobar odnos u trenutku frustracije jest da ga možete obnoviti. Ljudi nevjerojatno opraštaju, pogotovo ako poduzmete sve potrebne korake. Evo nekoliko načina da popravite prekinutu vezu.

Kako popraviti prekinutu vezu u pet koraka

1. Preuzmite vlasništvo nad popravkom
2. Nemojte upadati s bravom, zalihama i buretom
3. Postavite jasne smjernice
4. Izbjegavajte pokušaje prisilnog reciprociteta
5. Neka psi koji spavaju lažu

1. Preuzmite vlasništvo nad popravkom

To je bila moja greška. Bila je to njezina pogreška. To je bila naša greška. Tko će napraviti prvi potez?

Jedna od posljedica bilo koje prekinute veze je pojava ega koji djeluje kao klin između nedjelovanja i napretka u pozitivnom smjeru.

Ego može imati dobre i loše strane. To je projekcija onoga kako želimo da nas ljudi vide. Ponekad damo sve od sebe kako bismo zaštitili tu projekciju, ali to nas košta jer često ne dopuštamo da budemo ranjivi.

Prilikom pokušaja pomirenja, ego je dodatna prepreka koju oba partnera moraju ostaviti po strani kako bi se uključili u smislenu i konstruktivnu komunikaciju. Vaš bi cilj trebao biti preuzeti vlasništvo nad procesom popravka i ukloniti prepreke (i svoj ego) kako bi se putevi za zdravu raspravu mogli ponovno uspostaviti.

2. Ne upadajte s bravom, zalihama i buretom

Veza je loše završila i ne možete je brzo popraviti. U životnim pitanjima nema brzog rješenja.

Prvi način da započnete proces ozdravljenja je poduzimanje malih koraka. Bebini koraci. Ne možete upasti natrag u njihove živote i očekivati ​​od njih da reagiraju. Uostalom, možda ste o tome razmišljali mjesecima, ali oni su vas gotovo sigurno mimoišli.

Dakle, napravite najmanje korake natrag u njihovom smjeru. Ako ste se uklonili iz prijatelja na Facebooku, počnite tamo. Ako se radi o radnom odnosu, pokušajte s LinkedInom. Ako se vidite u blizini, budite prijateljski raspoloženi, čak i ako su hladni. Ne morate činiti velike geste; vi jednostavno pripremate temelje.

Ako se vratite u ritam prerano prije nego što ste oboje imali priliku ohladiti se, mogli biste pokrenuti ponavljanje epizode iste svađe. Vrijeme je vaš saveznik, stoga malo pričekajte.

3. Postavite jasne smjernice

Nakon što je vaša veza na putu oporavka, vrijeme je da postavite smjernice i slijedite ih. Ovo je nova i krhka veza, iako se možda poznajete mnogo godina. Morate izbjeći ponovno padanje u istu rutinu koja je rezultirala spaljenim mostom.

Jedna od najgorih stvari koje se mogu učiniti u ovoj fazi je raspitivanje o prošlosti. “Zašto” je sićušna riječ od tri slova koja može uzrokovati više štete nego koristi. Kad pitate "Zašto", stjerate ih u kut i činite da se osjećaju zarobljenima. To je kao da kažete: “Objasni sebi; ti si kriv!" Postat će obrambeni, zatvorit će se ili šutjeti.

Najlakši način da to izbjegnete je da postavite nekoliko pravila za daljnji put. "Više nećemo razgovarati o x, y i z" ili "Molim vas, javite mi kad god vidite problem", jednostavan je način za postavljanje nekih granica. Obavljajte redovite preglede i provjerite je li sve u redu.

Zapamtite, sada morate poštovati te prepreke. Budite ljubazni, otvoreni i pristupačni. Ako je u radnom okruženju, budite profesionalni.

4. Izbjegavajte pokušaje prisilnog reciprociteta

Ako je on počinitelj, nemojte se osjećati pravom na ispriku i nemojte loviti povratne informacije.

Očekivanje samo ponovno uvodi vaš ego natrag u jednadžbu. To može dovesti do nepotrebne napetosti i stvoriti lažna očekivanja koja sprječavaju napredak. Bolji način je prihvatiti situaciju onakvom kakva jest, čak i ako sada nema smisla. Nitko nije savršen (a to također uključuje i vas!), a posljednja stvar koju biste htjeli učiniti je promiješati poslovičnu lonac kada pokušavate popraviti svoju vezu.

Ako ste dovoljno sretni da započnete dijalog (ovi početni pokušaji često mogu dovesti do toga da ostanete prazni), možete saznati njihovu stranu priče. A kada se to dogodi, penjete se na planinu i stižete na sljedeću razinu. Pozitivna stvar kod prekida i popravljanja veze je da oboje znate svoje granice sada kada ste ih prešli.

Jedno je sigurno; oboje se nikad više ne biste usudili prijeći preko njih.

5. Neka psi koji spavaju lažu

A ako ništa ne uspije, neka leže psi koji spavaju. Barem ste pokušali i niste uspjeli. To je dovoljno dobro.

Cijela ideja o obnovi veze trebala bi dobro završiti za vas. Postajete bolja osoba kada se barem pokušate obnoviti. Otpuštate gorčinu i ljutnju. Počinješ vidjeti istinu. Razumijete da je život samo restauracija.

Popravljanje je sve o stvaranju mira. No, ako nakon svega što ste napravili ne dođe do ostvarenja, nemojte očajavati. Znajte da ste preuzeli inicijativu i oslobodili se osjećaja krivnje. Samo krenite dalje od prošlosti.

Mary Kay Andrews je ispravno rekla.

Ispostavilo se da je najbolji način za izliječenje slomljenog srca pronaći način da prevaziđete bol.”

Izvori i dodatna literatura

• Elliott, Susan. (2012). Preboljeti prekid: Kako razoran gubitak pretvoriti u najbolju stvar koja vam se ikada dogodila. Brilliance Audio.
• Burford, Molly. (2021). Moderna radna bilježnica za sastanke: interaktivni pristup pronalaženju vaše prave ljubavi (dok ostajete vjerni sebi). Adams Media.
• Thomasian, Rachel. (2020). Raskid i prekid: Pomaže vam da graciozno preživite svoj prekid kako biste živjeli svoj najbolji život. Nezavisno objavljeno.
• Bryans, Bruce. (2022). Smiri se i odreži ga: 13 razloga da "šutiš" na tipove koji te odbijaju ili prekidaju. Bruce Bryans.
• Duncan, Winsome. (2019). On me ne voli: Što učiniti kada internetski sastanci bole. Peaches Publikacije.
• Dortch, Lindsey. (2021). Nakon prekida: Dnevnik ljubavi prema sebi: Upute i prakse koji će vam pomoći da prebolite bivšeg. Rockridge Press.
• Han, Eleora. (2017). Tugovanje zbog gubitka ljubavi: Kako prigrliti tugu da biste pronašli pravu nadu i iscjeljenje nakon razvoda, prekida ili smrti. Komorebi Press doo.

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom saznanju i nije namijenjen zamjeni za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.

© 2023 Ravi Rajan