Može biti oslobađajuće kada prestanete mariti što ljudi misle o vama.
Kako ne mariti što ljudi misle kada se bojite da će vas osuđivati
Otkako je čovječanstva, svi smo marili što drugi ljudi misle o nama. Toliko je duboko ukorijenjeno u nama da se pitamo kako drugi tumače i prosuđuju naše postupke, da se čini nemogućim odustati.
Zapravo, to može biti jedan od najštetnijih elemenata koji nas udaljava od vlastitog puta. Je li ikad bilo nešto ti stvarno duboko u duši željeli učiniti, ali jedina stvar koja vas je sputavala bila su mišljenja drugih? Jeste li i sami pogodili jer je vaša mama rekla x ili je tvoj prijatelj rekao Y ili je vaš župnik rekao Z?
Put do žaljenja izgrađen je tako što se zajebava ono što drugi misle. Ciglu po ciglu, svako malo sranje koje izgovorite na temelju mišljenja drugih odvest će vas dalje od onoga što ste doista trebali raditi u ovom životu.
Može li doista postojati način da se riješite ovog drevnog problema? Je li moguće naučiti kako ne mariti što ljudi misle?
Da. Ne moraš živjeti ovako. S vremenom možete naučiti da prestanete mariti što ljudi misle o vama - ili barem da marite puno manje nego sada.
1) Shvatite da nitko zapravo ne zna što radi
Često nam je stalo što ljudi misle jer smo duboko u sebi zabrinuti da su oni "u pravu". Što ako ti upustite se u nepopularan rizik u životu i ispostavi se da su ti ljudi koji su vas osuđivali znali nešto vi nije? Možda ti trebao bi briga ih što misle, zar ne?
Prva stvar koju trebate znati je da su mišljenja većine ljudi (osobito ona ponuđena bez vašeg pitanja) bezvrijedna. Oni se zapravo ne temelje na iskustvu, već na medijima ili njihovom društvenom programiranju. Njihovo mišljenje o tome kako biste trebali živjeti svoj život, stoga, nema nikakve veze s vama, a njegovo bi vas slijeđenje zapravo moglo odvesti na krivi put.
Ovo možda zvuči strašno, ali je istina. Čak su i najpametniji ljudi na svijetu glupi kada treba govoriti drugim ljudima kako da žive svoje živote.
Samo shvaćanje ovoga i prihvaćanje da su ljudi blesavi i da sve što kažu treba uzeti s rezervom dobro će vas pokrenuti na putu da ne marite što ljudi misle o vama.
2) Primjetite da činite medvjeđu uslugu svijetu time što brinete što ljudi misle
Koje su posljedice brige o tome što ljudi misle? Možda pokušavate pronaći rješenje za ovaj problem jer vam uzrokuje tjeskobu u osobnom životu, ali također biste trebali shvatiti da je problem dalekosežniji od toga. Brinuti se o tome što ljudi misle znači da ne slijedite vlastiti put.
Ako ne slijedite svoj vlastiti put, to znači da ne doprinosite svijetu na najbolji mogući način. Recimo da biste voljeli biti učitelj, ali je vaša majka inzistirala da postanete liječnik jer ćete zarađivati više novca i vaša će karijera biti prestižnija.
Ako nemate strast za područje medicine, ali prihvatite ovo jer vam je stalo kako će drugi procijeniti ti, tada ćeš učiniti svijetu medvjeđu uslugu time što ćeš postati osrednji liječnik umjesto izuzetan učitelj, nastavnik, profesor. Svijet je pun ljudi koji su osrednji u svojim poslovima i rade ih polovično jer to nije ono što su stvarno željeli. Ne treba nam više takvih ljudi.
Razmislite o visokoj cijeni brige o tome što ljudi misle.
Možda nije uvijek jasno kako prestati mariti što ljudi misle, ali neophodno je da vaša sreća sama kroji svoj put u životu.
3) Vježbajte ne mareći što ljudi misle radeći nešto potpuno glupo
Ako ste stvarno predani tome da naučite kako ne mariti što ljudi misle, onda morate praksa ne mareći. Samo sebe možete intelektualno uvjeriti do određenog stupnja--na kraju ćete se sami morati uvjeriti da svijet neće završiti ako vas ljudi negativno osuđuju.
Najlakši način da to učinite je učiniti nešto što svi drugi kažu da je glupo. Dovraga, čak i to možete učiniti vas misliti je glupo.
Cijeli dan hoda u dronjcima i pretvara se da je skitnica. Priđite ljudima i zamolite ih da vam pomirišu vrat i daju svoje mišljenje o vašoj kolonjskoj vodi. Pojavite se na zabavi s namjerno užasnom frizurom. Nemojte se tuširati nekoliko dana i otiđite na spoj. Budite kreativni!
Poanta je učiniti nešto bezazleno za što bi vas ljudi inače osuđivali. Naravno, nemojte učiniti nešto što je zapravo štetno za vas ili druge ljude - samo pokušajte nešto što je u suprotnosti s društvenim konvencijama. To će vam pomoći u izgradnji hrabrosti.
Nakon svega, razlog zašto vam je stalo što ljudi misle o vama je vaš podsvjesni strah od toga što će se dogoditi ako učinite nešto "pogrešno" u njihovim očima. Ništa ovo ne liječi brže nego namjerno učiniti nešto loše!
4) Učinite točno ono čega se bojite
Sad kad ste malo napeli mišiće, vrijeme je da prijeđete na nešto teže. Da biste zaista iskoristili plodove učenja kako ne mariti što ljudi misle, morat ćete pobijediti neke od svojih dubljih strahova.
Koji je vaš najiracionalniji društveni strah? Bojite li se prići muškarcu ili ženi i reći im da vam se sviđaju? Bojite li se da ćete se osramotiti u lokalnoj teretani radeći svoju omiljenu neugodnu vježbu? Bojite li se podizanja ruke u razredu ili na poslu i postavljanja glupog pitanja?
Učini to. Svaki djelić vašeg tijela može mu se oduprijeti i možete pocrvenjeti poput rajčice, čineći situaciju osjećajnom čak i gore, ali ovo je jedan od najboljih načina da naučite kako ne mariti što ljudi misle i jednostavno biti sami.
Uči vas da prihvatite sebe onakvima kakvi jeste - što je nesavršeno. Umjesto da skrivate te nesavršenosti kao većina ljudi, zapravo ćete moći raditi na sebi hrabrim izlaganjem svojih nedostataka. Drugi ljudi će se tome diviti, vjerujte mi.
Naravno, potrebno je vrijeme da se naviknete na suočavanje sa svojim strahovima. Ako vam se nešto čini kao da je previše, počnite s manjim i napredujte.
Bojite se da ne izgledate cool drugim ljudima?
5) Počnite govoriti "ne" i vidite što će se dogoditi
Uobičajena nuspojava brige o tome što ljudi misle o vama je "ugađanje ljudima". To znači da ne možete reći ne jer ne želite nikoga uznemiriti. Ljudi će to iskoristiti. Iskoristit će vaš vlastiti strah od osude da manipuliraju vama.
Možete se spasiti od ove vrste manipulacije prakticirajući umijeće reći ne. Samo probaj:
"Reci, možeš li me odvesti u subotu?"
Ne!
"Hej, možemo li se naći na čaju u petak da ti mogu ispričati sve o svojim problemima u vezi i plakati ti na ramenu tri sata?"
Ne!
"Pozdrav, biste li željeli živjeti životom slave, novca i priznanja čak i ako to znači da morate prodati svoju dušu i uzimati droge kako biste otupili bol svoje usamljenosti i nedostatka ispunjenja?"
Ne hvala!
U početku će biti teško, ali ubrzo ćete shvatiti koliko "ne" može biti oslobađajuće. Moći ćete sve potisnuti s tanjura i napuniti ga samo stvarima koje su vam stvarno važne. To je jedna od prednosti učenja kako više ne mariti što ljudi misle o vama.
6) Zavirite u sebe; Pazite na dio kojem je stalo što ljudi misle
Gornji koraci pomoći će vam da manje brinete o tome što ljudi misle, ali jedina praksa koja će vam omogućiti da napravite velike korake u ovom području je samorefleksija.
Svaki put kad se spremate donijeti odluku, neka vam postane navika promatrati svoj proces razmišljanja. Zavirite u sebe - razmišljate li o tome što drugi ljudi misle?
"Bože, stvarno mi se sviđaju ove hlače, ali izgledaju tako blesavo. Ljudi će me gledati dok ih nosim i rugati mi se."
Možda razmišljate o nečemu takvom prije nego što kupite, a da toga niste ni svjesni! Možda je u vama tako automatski da mišljenja ljudi utječu na vas prije nego što ih uopće čujete. Nije li tužno kako nas društvo može tako dobro istrenirati da se pridržavamo pravila, a da nas se uopće ne pita?
Čuvajte se utjecaja drugih. Stalno se pitajte dopuštate li ovoj lošoj mentalnoj navici da utječe na vaš put - bilo da je riječ o nečemu tako velikom kao što je izbor karijere ili naizgled svakodnevnom poput hlača koje ste odlučili kupiti.
Naučiti kako ne mariti što ljudi misle uključuje praćenje staze svojih misli i razmišljanje o tome odakle su mogle doći. Gdje si naučio da toliko cijeniš vanjska mišljenja?
7) Svjesno vježbajte biti ono što jeste
Konačno, najvažnija stvar u svemiru je biti svoj. Ovo je teže nego što zvuči. Prvo, morate shvatiti razliku između sebe i društvenih uvjeta koje često pogrešno smatrate.
Ovo nije lako uopće, ali možete ga polako ukloniti slijedeći savjet u koraku #6. Polako, sigurno, ako steknete naviku preispitivanja vlastitih motivacija, shvatit ćete koje želje dolaze od vas, a koje od drugih ljudi. Svaki put kad nešto stvarno želite, ako možete, pratite "želju" do njenog izvora.
Je li to nešto što vam je društvo reklo da želite? Je li to nešto zbog čega su vas roditelji posramili? Ili je to nešto što vas jednostavno prirodno privlači?
Ako ste nešto uistinu vi, nemojte se zbog toga ispričavati. Budite ono što apsolutno možete. Ovo čini dvije stvari:
- To učvršćuje u vašem umu činjenicu da je raditi ono što uistinu želite zadovoljavajuće i puno bolje nego brinuti se što drugi ljudi misle.
- Odbija ljude kojima se ne sviđa tko ste i privlači one kojima se sviđa.
Na kraju, samim time što budete ono što jeste, izgradit ćete društveni krug oko sebe koji podržava ono što jeste. To znači da će s vremenom ne samo biti lakše biti ono što jesi, nego će ljudi ionako biti manje kritični prema vama!
U početku se može činiti teškim, pogotovo kada ste u početnim fazama učenja kako ne mariti što ljudi misle, ali kako se vaš vanjski svijet mijenja, to će pojačati unutarnje promjene.
Tko ste vi pravi ja? Može trebati puno razmišljanja da se to shvati - ali vrijedi.
Kako ne mariti što ljudi misle tako što ćete biti svjesniji
Još jedna stvar prije nego što odjurite u daljinu: Držite svoj um svetim i čuvajte ono što ulazi u njega.
Živimo u ludom svijetu, a jedan od razloga zašto je ljudima toliko stalo do toga što drugi misle je stalan priljev poruka iz medija koji vas čine zavidnima i nezadovoljnima. Razmislite o tome da se neko vrijeme isključite iz medija. Prestanite čitati vijesti (svijet će ići dalje bez vas; vjerujte mi), prestanite gledati TV, prestanite gubiti sate svog dragocjenog života na društvenim mrežama.
Kako biste naučili kako ne mariti što ljudi misle, prvo ćete morati napraviti prostor. Morat ćete ušutkati sve one glasove koji dolaze iz medija i drugih koji vas pokušavaju isprati mozak kako biste cijenili njihove prosudbe.
Umjesto toga, provedite svoje vrijeme učeći više o sebi. Saznajte do čega vam je stvarno stalo u životu i gdje su vaše strasti. Puno ćete više pridonijeti svijetu - i na vlastito zadovoljstvo - ako to učinite umjesto da vas vodi ono što ljudi misle o vama.
Ovisnost o mišljenjima drugih ljudi
Ići naprijed
© 2017. Jorge Vamos
