Kako steći prijatelje kada ste sramežljivi

Kako da steknem nove prijatelje ako sam sramežljiv?

Je li moguće da ljudi koji su cijeli život bili plašljivi prevaziđu svoju sramežljivost i posegnu za novim prijateljstvima? Da! Ali odgovor je da ne pokušavate biti netko drugi, netko za koga mislite da je otvoreniji. Odgovor je da jednostavno budete svoji i neustrašivo slavite svaku pozitivnu stvar koja vas čini jedinstvenom i zanimljivom osobom!

Kako mogu prevladati svoju sramežljivost?

Ako vam vaša sramežljivost stvara probleme na poslu, u školi ili među prijateljima, postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste podigli svoje samopouzdanje i smanjili osjećaj društvene nelagode.

• Je li vam često teško uspostaviti vezu s drugim ljudima, posebno s ljudima koje ste tek upoznali?
• Uhvatite li se ponekad da stvarno želite razgovarati s određenom osobom, ali se bojite pristupiti joj jer se bojite da bi vas mogla odbiti?
• Mislite li da biste bili sretniji, bogatiji i zadovoljniji životom samo da niste toliko sramežljivi?

Ako ste na bilo koje od ovih pitanja odgovorili s "da", imate sreće. Ovaj članak pokriva 11 važnih savjeta koji će vam pomoći da prevladate sramežljivost i steknete nove prijatelje!

1. Prevladavanje svoje sramežljivosti ne znači pokušati promijeniti tko ste.

Ili udovoljavanje drugim ljudima. Ili uvijek moći reći pravu stvar u pravo vrijeme. Svi mi želimo biti ta osoba; osoba za koju se čini da ima sve: magnetsku osobnost, beskrajnu pažnju i nepokolebljivo samopouzdanje.

Ali istina je da ako morate biti netko drugi da biste se osjećali simpatično i društveno, iscrpit ćete se. Potrebno je puno energije da se shvati što mislite što drugi ljudi žele da budete. Zapravo, većina ljudi bi radije da ste ono što jeste.

Uostalom, nisi jedini koji može nanjušiti lažnjaka; mogu i drugi ljudi. A ako ste lažni, drugi će vas uskoro uhvatiti. Tada stvarno možete procijeniti svoje šanse za sklapanje novih prijateljstava!

2. Budite iskreni prema sebi o tome zašto želite biti prijatelji s određenom osobom.

Je li to zato što imaju stvari koje biste vi željeli da imate (tj. novac, prestiž, status)? Mislite li da ćete, družeći se s tom osobom, moći napredovati na društvenoj ljestvici? Ako vaša želja da budete prijatelj s nekim proizlazi iz osjećaja zavisti ili pokušaja materijalne dobiti, tada nećete stvoriti prijateljstva koja će dugo trajati!

Pristupite svojoj želji da steknete nove prijatelje s mjesta istinskog interesa i suosjećanja za druge ljude. Ne biste htjeli da vam drugi prilaze na temelju vašeg društvenog ili materijalnog statusa, zar ne? Budite iskreni prema sebi o tome zašto želite nekoga upoznati; vaša će veza biti puno trajnija ako se rađa iz uzajamne iskrenosti i jednakosti.

3. Vježbajte svoje konverzacijske vještine.

Započinjanje laganog, lakog i ugodnog razgovora s drugom osobom nekim ljudima izgleda prirodno, dok se drugi moraju malo više potruditi da izađu iz svojih ljuštura. Čitajte knjige o tome kako započeti i održati prijateljski razgovor s nekim koga ste tek upoznali. A ako krenete u knjižnicu ili lokalnog nezavisnog knjižara pronaći knjige za samopomoć o sramežljivosti, nikad ne znate koga ćete sresti u prolazu! Knjižnice su sjajna mjesta za upoznavanje drugih ljudi ako želite vježbati biti manje sramežljivi i nespretni.

4. Stvaranje novih prijateljstava počinje s osmijehom i iskrenim zanimanjem za učenje o nekom drugom.

Ako se ne možete sjetiti što biste rekli na zabavi, na spoju ili za stolom u blagovaonici, pronađite nešto lijepo za reći o nekom drugom. Dajte nekome kompliment ili ga pitajte o nečemu što nosi. Ako to što ste sramežljivi znači da ne volite pričati o sebi, samo postavljajte pitanja i budite iskreno znatiželjni o drugim ljudima. Iznenadili biste se koliko ljudi jednostavno umire od želje da razgovara s nekim i podijeli svoju životnu priču. (Savjet: i ti ljudi žele sklapati prijateljstva!)

5. Budite ono što jeste i slavite svoj osobni stil.

Nosite odjeću koja vas čini ponosnim i samouvjerenim. Nije važno je li vaš kaput iz Burberryja ili iz dobrotvorne trgovine rabljenom robom. Ako se osjećate dobro dok ga nosite, to je sve što je važno. Kada se osjećate ugodno i opušteno s tim kako izgledate, bit će vam lakše napraviti nekoliko koraka naprijed i posegnuti za drugom osobom.

6. Zaokupite se stvarima koje stvarno želite raditi ako želite steći nove prijatelje!

Ponekad je primamljivo odabrati hobije i rekreacijske aktivnosti za koje mislite da će vam olakšati razgovor s drugim ljudima. Praćenje određenog modnog trenda, gledanje određenog TV programa ili druženje u klubu za koji se čini da privlači mnogo ljudi nije nužno najbolji način za pronalaženje novih prijatelja. Zašto? Jer ako te stvari ne zanimaju, nećeš se dobro zabaviti. A jedan od najlakših načina da upoznate ljude je da se zapravo dobro zabavite. Sreća i radost su magnetski.

7. Ako ste knjiški moljac, pridružite se knjižnom klubu.

Imate li strast prema kazalištu? Kreni na tečaj glume. Ili ako ste stvarno dobri u glumi, onda držite tečaj glume! Usmjerite svoju pozornost na ono što stvarno želite učiniti, a ne na ono za što mislite da drugi ljudi žele da radite. Igre i aktivnosti u kojima ne uživate iscrpit će vam energiju. Vjerojatno ćete započeti više prijateljstava među malom grupom ljudi koji rade stvari koje volite mogli biste se družiti s velikom grupom ljudi radeći nešto što stvarno ne želite čini.

8. Saznajte što vas zapravo koči u sklapanju novih prijateljstava.

Na primjer, sprečava li vas jezična barijera da doprete do drugih ljudi? Mislite li da morate imati savršen engleski (ili francuski ili mandarinski, koji god da je dominantan jezik u vašoj zajednici) da biste razgovarali s drugim ljudima? Ako se bojite doprijeti do drugih ljudi jer ste nervozni zbog svojih jezičnih vještina, pridružite se konverzacijskom klubu ili tečaju jezika u svom društvenom centru! Upoznat ćete druge ljude poput vas koji žele upoznati ljude dok učite novi jezik.

9. Nekim ljudima, osim sramežljivosti, postoje i druge stvari koje predstavljaju prepreku upoznavanju novih prijatelja.

Na primjer, netko s fizičkim nedostatkom možda neće moći pristupiti određenim društvenim mjestima. Za druge ljude, osjećaj besparice i bez novca može učiniti da ideja o dobrom provodu izgleda nemoguća. Dobro razmislite što vas zapravo sprječava u društvenom životu kakav imate želite - to možda nije samo sramežljivost - a zatim pogledajte možete li pronaći kreativne načine da ih zaobiđete prepreke. Pretvorite svoje prepreke u prilike za upoznavanje drugih ljudi koji se možda suočavaju s istim izazovima kao i vi. Uostalom, nije li to ono što tražimo kada tražimo nove prijatelje: nekoga tko dijeli zajedničko životno iskustvo?

10. Budite otvoreni za novu definiciju "prijatelja".

Neki ljudi misle da se ljudi s kojima radite ili članovi vaše obitelji zapravo ne računaju kao vaši prijatelji. Pretpostavljate li da to nisu pravi "prijatelji" jer se stjecajem okolnosti moraju družiti s vama i biti dobri prema vama? Dajte više zasluga sebi, svojim suradnicima i obitelji. Imati tako usku definiciju o tome tko se može klasificirati kao prijatelj zapravo nije poštena procjena vas, vaše simpatije i vaše sposobnosti da upoznate nove ljude. A nije ni poštena procjena drugih ljudi. Svaki odnos, bilo da se radi o članu obitelji ili nekom drugom drugom, zahtijeva napor. Nitko se ne može natjerati da vam se sviđa, čak i ako to piše u rodnom listu. Ako se dobro slažete sa svojim suradnicima i obitelji, onda, zaboga, i vi činiimati prijatelje.

11. Podsjetite se da ste simpatična osoba.

I to je dovoljno. Razmislite o ljudima u vašem životu koji vas vole i cijene: dijete u vašem životu, sestra ili brat, mudri stari mentor. Nije važno ako ti ljudi nisu dio vašeg društvenog života ili vašeg takozvanog kruga prijatelja. Njihova briga i ljubav prema vama dokaz su da ste dragi, da ste simpatični i da imate mnogo pozitivnih stvari za podijeliti sa svijetom.

Biti svoj, biti autentičan, biti stvaran: to su osobine ličnosti koje će privući pravu vrstu ljudi k vama.

Zanimljive i malo poznate činjenice o sramežljivosti!

• Sramežljivi ljudi imaju jače osjetilo mirisa od otvorenih ljudi.

• Ljudi nisu jedina vrsta koja iskusi sramežljivost. Znanstvenici su otkrili da postoje sramežljive mačke, psi, goveda, čak i sramežljive ribe!

• Većina stidljivosti je skrivena. Čini se da je samo mali postotak sramežljivih ljudi zapravo nervozan ili da im je neugodno u blizini novih ljudi.

Kako biste saznali više zanimljivih mitova i stvarnosti o sramežljivosti, pročitajte Sramežljivost: hrabar novi pristup Bernarda J. Carducci, Ph.D. i Susan Golant.

I došao je dan kada je rizik ostati tijesan u pupoljku bio bolniji od rizika koji je bio potreban da bi procvjetao.

— Anais Nin

Ovaj je sadržaj točan i istinit prema najboljem autorovom saznanju i nije namijenjen zamjeni za formalne i individualizirane savjete kvalificiranog stručnjaka.

© 2013. Sadie Holloway