Penjanje je aktivnost koja se temelji na vještinama. Prije nego što se popnete na svoju prvu stijenu, važno je naučiti neke osnove.
Vještine, poput držanja, spuštanja i postavljanja sidra, znače da vi i vaš partner u penjanju možete imati sigurno iskustvo. Slično, učenje hvata za prste i vježbanje usklađenog kretanja cijelog tijela pomoći će vam da se brže penjete i da se pritom zabavite.
Penjanje po licu je kretanje uz liticu pomoću ruku i nogu na stijeni. To se može učiniti na ploče, okomita lica ili zidovi koji vise.
Penjači koriste različite tehnike za penjanje na različite površine. To uključuje šest osnovnih hvatišta za prste i učenje kako zajedno pomicati ruke i noge kako bi uspon bio učinkovitiji.
S godinama se penjanje po stijenama razvilo u tri glavne discipline. Postoji, naravno, tradicionalno penjanje, ali kako vaše vještine napreduju, možda ćete se zainteresirati i za sportsko penjanje ili balvaniranje.
Penjači se penju po pukotinama koje su prirodne slabosti litica. To se postiže "zaglavljivanjem" ili klinanjem, ruku, prstiju, tijela i stopala u pukotinama.
Iako se ometanje može obaviti bilo kojim dijelom tijela, najsigurnije i najlakše naučiti je ometanje ruku. Dok to učite, također ćete otkriti da postoji ritam pokreta, koji će vam pomoći da vaši pokreti budu fluidni i učinkoviti.
Bežanje je bitna vještina penjanja koju morate znati da biste postali kompetentan i siguran penjač. To je tehnika kojom ćete držati penjačko uže za drugog penjača.
Svaki put kad se penjete, i vaš partner i vi oslanjate se jedno na drugo kako biste pružili sigurnu i sigurnu zaštitu kako biste ublažili posljedice pada. To je vještina koju možetevježbati i usavršavati se u teretani, što je dobra ideja za početnike prije nego što se pokušate uhvatiti u koštac s pravim stijenama.
Penjanje je podizanje stijene, a rapeliranje je najjednostavniji način da se s njega spustite. To je kontrolirano spuštanje koja koristi posebnu opremu kako biste se sigurno spustili.
Postoji niz stvari koje trebate znati prije vašeg prvog pokušaja rappellinga. Na primjer, htjet ćete razumjeti kako postaviti sidra, kako vezati čvorove i kočiti. Vježbanje ovih vještina i učenje od obučenog penjača učinit će iskustvo boljim.
U većini vrsta penjanja upotrijebit ćete uže kao sigurnosnu liniju i to će se uže usidriti kako bi ga zadržalo na mjestu. Sidra su vaš najvažniji sigurnosni uređaj i ključno je da ih znate pravilno postaviti.
Kad su u pitanju sidra, penjači imaju pet osnovnih pravila. Najvažnije među njima je znati odabrati dobro mjesto za sidrenje i nikada ne vjerovati niti jednom sidru. Ako vam prvo sidro ne uspije, imat ćete sigurnosnu kopiju koja će vas spriječiti da padnete.
Najlakši i najsigurniji način za svakoga da se penje po stijenama je učiniti ono što je poznato kao vrhunsko penjanje po užetu. Ovo je savršeno za početnike jer vam je cijelo vrijeme pričvršćeno sigurnosno uže.
Vrhovno uže znači da je uže za penjanje usidreno na vrhu stijene. Za to ste pričvršćeni uprtačem, a ako ipak padnete, sigurnosni mehanizmi vas obično zaustave na nekoliko metara.
Glasovne naredbe za penjanje osnovni su verbalni smjerovi koje penjači koriste za međusobnu komunikaciju prilikom penjanja. Učeći osnovne naredbe, možete zaštititi sebe i sve svoje zabave.
Na primjer, "na osiguraču" znači da imate svog partnera na sigurnom. Ostali izrazi poput "Pazi me!" i "Pad!" ključni su za korištenje, a sve će to osigurati da se svi mogu "penjati!"
