Ako trebate pomoći kako bi vaši roditelji ili baka i djed dobro jeli kod kuće ili ste stariji njegovatelj, imate sreće.
Mnoge od istih usluga koje su stvorene kako bi Millennialsima pružile prikladne mogućnosti prehrane ispadaju stvarno korisnima za starije građane koji također trebaju prikladnu, zdravu hranu.
Kad ti odjednom bude stalo do roditelja...
Milijuni djece ostarjelih roditelja pod stresom su, osjećaju se krivima, pitaju se kako održati mamu i tatu zdravima i živjeti neovisno. Dijagnoza Alzheimerove bolesti/demencije može značiti da će DMV pacijentu oduzeti vozačku dozvolu.
Kuhanje može odjednom postati veliki izazov. Možda oni ne smiju kuhati ili možda vi ne možete zbog tjelesnih oštećenja. Meals on Wheels nije opcija za svakoga.
Evo nekoliko ideja koje stvarno mogu djelovati.
Opskrbite se sa 17 dobrih, jeftinih namirnica iz trgovine Trader Joe's
Zdrava osnovna hrana koju kupujemo u Trader Joe's
Kada kupujete, razmislite o tome kako se različite osnovne namirnice mogu kombinirati u obroke ili međuobroke. Tim bolje ako možete uključiti svoje roditelje ili klijente u proces kupovine, kako biste otkrili najbolje namirnice koje će odgovarati njihovom ukusu, prehrani i prehrambenim navikama.
Trader Joe's vodi popis hrane koja je bez glutena, košer i veganske kako bi vam pojednostavio kupnju!
Ta se hrana obično sviđa među starijima za koje kupujem, a koji su srećom gurmani i jedu zdravu hranu.
- Juhe u kutiji, stabilne na policama, posebno juhu od rajčice pečene crvene paprike s niskim udjelom natrija (koju možete pronaći u pakiranjima za jedno porciju u običnim trgovinama mješovitom robom). Sjajna stvar kod ove juhe je što je lako dodati piletinu ili drugo povrće kako bi se napravila juha koja je zanimljivija i nutritivno uravnoteženija kao obrok.
- Svježe salate
- Umak od jogurta od špinata i/ili humus
- Štapići od pereca
- Bademi i indijski oraščići, u jednokratnim pakiranjima (koje sprječavaju prejedanje!)
- Sušeno voće
- Tamna čokolada
- Zeleni sok (Još bolje, kupite ovaj smoothie od superhrane punjen zelenilom u supermarketu ili Costcou, za samo oko 6 USD po pola galona. Rok trajanja u hladnjaku je nekoliko tjedana/mjeseci i sadrži puno hranjivih tvari.)
- Narezana piletina (delikat)
- Narezan sir
- Niskomasni žičani sir (dobar jer je pakiran u komadima)
- Pakiranje od 3 komada svježeg kozjeg sira (4,99 USD)
- Krekeri ili pumpernickel kruh
- Baby mrkve
- Svježi grah (ako je dostupan) — odličan za umakanje
- Konzervirani losos, tuna i drugi proteini stabilni na polici
- Male flaširane vode (u slučaju nužde)
Povoljan zalogaj: Kolačići od đumbira u posudi su jedna od najpopularnijih namirnica Trader Joea. Dobivate puno za cijenu, što je dobro za ljubitelje đumbira!
Potražite usluge dostave zdravih, svježih obroka
Dok Meals on Wheels poslužuje obroke kvalificiranim osobama s niskim primanjima, neka područja dostavljaju samo smrznute obroke. Možda neće htjeti isporučiti smrznute obroke osobama koje imaju demenciju iz sigurnosnih razloga.
Srećom, postoji mnogo alternativa svježim obrocima. Evo nekoliko:
Munchery dostavlja svježe obroke po razumnoj cijeni
U nekoliko velikih gradova diljem SAD-a, Munchery svaki dan centralizira izradu velikog broja istih obroka koje je dizajnirao kuhar, koristeći svježe, lokalne sastojke. Ovaj model — u odnosu na restoran, koji priprema mnogo raznolikih obroka — omogućuje Muncheryju da im odredi cijenu jela spremna za podgrijavanje i konzumaciju po izvrsnim cijenama, slično mnogim brzim restoranima. Na primjer, Jerk Chicken Bowl je 9 USD.
Munchery je počeo opsluživati San Francisco, Los Angeles, New York i Seattle. Moja mama to obožava!
Savjeti: Obično nude kupon za početak uz mali rizik. Dostavu možete zakazati unutar određenog sata. Topla jela obično je potrebno podgrijati i dolaze u posudi koja se može zagrijati.
Brojne su usluge dostave obroka za starije osobe
Provjerite lokalno područje za usluge svježe napravljene posebno za starije građane. Obroci mogu biti skupi, ali postoji mnogo opcija za svaki budžet.
Evo samo nekoliko primjera:
- U južnoj Kaliforniji, Martha's Senior Gourmet izrađuje i dostavlja obroke imajući na umu starije osobe. Također imaju obroke prilagođene određenim prehrambenim ograničenjima.
- Svenarodni, mamini obroci ima misiju pomoći starijim osobama da žive neovisno.
- Da biste pronašli obroke u lokalnom području, pretražite nešto poput: zdrava dostava svježeg obroka (zatim dodajte grad ili poštanski broj). Dodajte sve pojmove za pretraživanje koji se odnose na prehrambena ograničenja.
Više tvrtki za dostavu zdravih obroka iskaču cijelo vrijeme.
Dostava obroka iz lokalnih restorana još je jedna opcija
Ako ste dovoljno sretni da u blizini imate cjenovno pristupačne restorane koji pripremaju zdrava jela, uvijek postoji iskusna opcija dostave iz restorana korištenjem vlastite usluge restorana ili korištenjem usluge online/mobilnog naručivanja restorana kao što je GrubHub.
Dostava namirnica iz lokalnih supermarketa uz Instacart ili Amazon
Desetljećima su male trgovine dostavljale hranu. Naša želja za pogodnostima koje štede vrijeme dovela je do sve više i više supermarketa koji pripremaju ukusna jela gotova za jelo — i postavljaju opcije dostave za svaki raspored i u mnogim četvrtima.
Dostava namirnica iz vaših omiljenih trgovina
Instacart je stvarno izvrsna opcija za brzu dostavu namirnica iz obližnjih supermarketa i Costco (ali, za sada, ne Trader Joe's). Osobni kupci biraju ono što vi odaberete i plaćaju online.
Instacart ponekad povećava cijene, ali ponekad ne. Unatoč tome, ako ne živite u blizini svojih roditelja i trebaju im namirnice, to je mala cijena za svačiji mir.
Vas ne trebate pametni telefon za naručivanje s Instacarta, a možete im dati upute o tome kako/kada isporučiti.
Namirnice iz Amazona
Amazon je pokrenuo AmazonFresh, svoju uslugu dostave namirnica u većim gradskim područjima. Od sada postoji godišnja naknada. Stoga ćete htjeti biti sigurni da ste predani prije nego što "uložite".
Mnogo izvrsnih namirnica za smočnicu na Amazonu: Možete pronaći sjajne popuste na kutije granola pločica, žitarica i drugih osnovnih namirnica koje se čuvaju na policama. Također možete postaviti pretplatu na ponavljajuće narudžbe...ako znate da vaša voljena osoba ili klijent želi određene favorite, u tijeku.
Mnogi proizvođači hrane kažu da im je Amazon kruh i puter, što se tiče prodaje.
Dostavite svoje roditelje do trgovine uz Uber i Lyft
Za mnoge ljude kupovina namirnica velika je životna radost. Dakle, kad netko prestane voziti, je li to kraj obilasku trgovine?
Možda ne! Diljem zemlje, pokret dijeljenja prijevoza otvara mogućnosti kretanja uz pomoć stranaca. Unatoč horor pričama koje dospiju u medije, moja obitelj koristi ove usluge više od godinu dana bez problema.
3 načina na koje Uber i Lyft automobili mogu pomoći vašim roditeljima
Vi i vaši roditelji mogli biste biti iznenađeni koliko zanimljivi njihovi životi mogu postati nakon što više ne budu mogli voziti, ako ih počnete nositi sa sobom Uber i Lyft automobili(Te vam veze daju besplatan kredit da ih isprobate.)
Odricanje od odgovornosti: ovo je samo za ljude koji se sami mogu sigurno kretati.
- Uber i Lyft automobili vozači su općenito društveni i uživaju u razgovoru s putnicima. Vaši roditelji mogu ispričati svoje priče. Iznova i iznova.
- Možete točno vidjeti kuda se automobil vozi — za razliku od vremena kada su vaši roditelji vozili vlastite automobile.
- Kupovina postaje privlačna avantura nalik igrici, traženje različitih automobila, pamćenje imena različitih vozača. Bit ćeš više u kontaktu sa svojim roditeljima...možda više nego ikada.
Dakle, možete vidjeti, dostupan je čitav svijet prehrambenih opcija za pomoć vašim ostarjelim roditeljima, a vama za mir da im možete pomoći da žive dobrim životom, čak i ako ste daleko.
Nemojte snižavati hranu iz samo 99 centi i trgovina u dolarima
Ako u zadnje vrijeme niste bili u potrazi za povoljnim cijenama u trgovini 99 Cents Only, Dollar Store, Grocery Outlet ili drugom regionalnih diskontnih lanaca mješovitom robom, možda ne znate koliko hrane, ponekad organske, imaju te trgovine prodavati.
Iako proizvodi možda nisu najsvježiji, te se trgovine obično nalaze u područjima koja možda nisu blizu supermarketa.
Povoljan zalogaj: U trgovini 99 Cents u Los Angelesu, moja obitelj voli vrećice peciva od 99 dolara iz stare lokalne tvornice peciva.
