Uobičajene greške pri trčanju odbojke u jednom setu

click fraud protection

Jedan set je prvi brzi skupa koje mlađe odbojkašice nauče kad počnu izvoditi sofisticiranije prekršaje. To je nisko i brzo postavljeno na srednji udarač, koji uzlijeće tik ispred seter. Kada prijeđete s dva visoka seta u sredinu da biste pokrenuli brzi set, pojavljuje se nekoliko uobičajenih problema. Većina problema usredotočuje se na vrijeme, položaj i osjećaj suda. Potrebno je vrijeme da se razvije ritam s seterom i da se shvati kako imati savršen tajming. Vježbom do savršenstva, ali pazite da izbjegnete sljedeće pogreške kada podučavate ili učite kako ga izvoditi.

Ne obraćajući pažnju na propusnicu

Prva pogreška koju čine mladi igrači je odlazak na isto mjesto svaki put kada uđu u svoj pristup. Izvođenje brzog seta kao što je ovaj nije egzaktna znanost. Ne možete samo trčati tamo gdje bi lopta trebala biti pod savršenim uvjetima. Istina je da propusnica može biti bilo gdje. Kako biste istrčali dobar set, posebno za početnike, proći treba biti gotovo savršen. To znači da bi trebao biti na mreži na vrhu glave postavljača.

Srednji napadač mora brzo utvrditi je li dodavanje, prije svega, dovoljno dobro da izvede onaj. Ako srednji udarač odluči da nije, treba glasno prozvati set koji bi najradije pogodio. Udarač bi trebao vrištati na sve strane broj kojeg god seta želi pogoditi, tako da postavljač zna da je igra prekinuta i ne postavlja onaj bez udarača da zamahne.

Ako srednji udarač utvrdi da je dodavanje dovoljno dobro da se izvodi ono, posao još uvijek nije gotov. Udarač mora biti u dobrom stanju položaj na uzletu i u istom odnosu prema postavljaču, bez obzira gdje lopta završi. Ako je dodavanje malo ispred ili iza postavljača i postavljač se mora pomaknuti, udarač se mora prilagoditi i doći na pravo mjesto kako bi postavljač mogao isporučiti loptu.

Prekasno

Ideja brzog skupa je da bude doista brz. To znači da bi napadač u idealnom slučaju trebao skočiti prije nego što je lopta postavljena. Ovo je jedna od najtežih stvari za nove igrače. Oni su navikli vidjeti set i onda skočiti da ga pogode. Brzi set je drugačiji. Moraju se podići u zrak i biti spremni zamahnuti ako im postavljač isporuči loptu. Odgovornost je postavljača dostaviti loptu na ispravno mjesto na koje će udarač zamahnuti. Kako vaši seteri i udarači budu upoznavali međusobne sklonosti, to će doći na svoje mjesto. Ali prvi dio slagalice je za udarač biti rano u zraku.

Preblizu

Prilikom udaranja u jednom setu, udarač bi trebao što je više moguće olakšati izvođaču isporuku lopte. Kada udarači polete preblizu mreže, to čini gotovo nemogućim za postavljača da stisne loptu između udarača i blokera, a da je ne postavi točno preko mreže. Pobrinite se da napadač ostane izvan mreže, kako bi postavljač imao mjesta. Udarač mora vidjeti i postavljača i blokera. Ako napadač skoči previše, to jako otežava stvari postavljaču - tko bi mogao završiti u mreži. Ostajanje izvan mreže također omogućuje napadaču da vidi Gradska četvrt, kvart i donijeti dobru odluku o tome kamo usmjeriti loptu.

Nema mete za postavljača

Drugi način na koji udarač može pomoći postavljaču je pružiti veliku metu za postavljanje. Kada napadač poleti, njegove ruke zamahuju unatrag, a zatim naprijed kako bi pomogli da se što više zraka pri skoku. Obje te ruke trebaju biti u zraku kada ustanete za jedan set. Ako ste pravilno pristupili, vaša lijeva noga je malo ispred desne kada skačete. To vam omogućuje da otvorite svoje tijelo prema postavljaču. S obje ruke podignute i vašom rukom za udaranje podignutom i spremnom za vrlo brzo zamah, dajete postavljaču lijepu veliku metu na koju može postaviti loptu. Ako držite ruke dolje do zadnje minute, kasno ćete zamahnuti i vjerojatno ćete biti blokirani ako je netko gore s druge strane. Također ćete natjerati svog postavljača da pogodi visinu i položaj na koji bi trebala ići. To dovodi do antiklimatskog "daha" pogoditi što se ponekad spušta s druge strane mreže, ali nije ni približno tako zadovoljavajuće kao velika povezanost.

Ne obraćajući pažnju na blok

Ako su sve prve četiri stvari napravljene kako treba (udarac je gledao dodavanje, rano ustao, ostao izvan mreže i dao postavljaču metu) vaš set ima dobre šanse da bude u pravu novac. Nemojte to uprskati do tada udaranje lopte ravno naprijed i izravno u bloker koji čeka. Protivnički bloker će se najvjerojatnije postaviti točno ispred vaše ruke koja udara. Ako ne možete udariti preko nje, najbolje je pogoditi je desno ili lijevo. Pobrinite se da pogledate gdje se nalazi i poradite na tome da je udarite oko nje ili s njezinih ruku.

Swinging Away at Bad Sets

Ako bilo koja od prve četiri stvari pođe po zlu i vaš seter ne isporuči dobar set, najgora stvar koju možete učiniti je zamahnuti. Da, jedan set bi trebao biti brzi udarac ravno dolje. Ali ako je to težak set za pogoditi – što znači da je prenisko, vrijeme je isključeno ili je set preblizu mreži – samo napraviti predstavu da zadrži loptu na životu. To bi moglo značiti da ga prebacujete preko protivničkog srednjeg blokera. To bi moglo značiti lijep udarac na mjesto na terenu za koje mislite da bi ga bilo teško pokriti. Ali što god radili, nemojte zamahnuti koliko god možete u bloker ili još gore, u mrežu. Ako prebacite loptu preko mreže, vaša momčad bi mogla dobiti još jednu priliku za dobar zamah kada vam se vrati. Uvijek neka pametna igra.

Osnovna zaustavljanja u umjetničkom klizanju

Zaustavljanje je vještina koja zahtijeva vježbu. Umjetnički klizači trebao bi odvojiti vrijeme za vježbanje raznih tehnika zaustavljanja svaki dan i trebao bi se sjetiti vježbanja zaustavljanja na slabijoj strani. Klizači također trebaju biti svj...

Čitaj više

Jacksonov pregled umjetničkih klizaljki

Jackson umjetničke klizaljke, koji među ostalima uključuje modele kao što su Artiste 1790 i Mystique 1490, dio su linije klizaljki Jackson Ultima. Tvrtka, koju je 1966. osnovao bivši svjetski prvak u umjetničkom klizanju Don Jackson, proizvodi i d...

Čitaj više

Flowboard Kompletan pregled (32", 36", 42")

Flowboard by Flowlab je velika paluba u stilu skateboarda s dva jedinstvena kamiona od kojih svaki drži sedam kotača pričvršćenih u luku. Rezultat je skateboard koji se okreće i teče na drugačiji način od tradicionalnijih pin kamiona s dva kotača...

Čitaj više