Unutarnji roleri—i mnogi drugi sportaši—povremeno mogu dobiti "opekotine poda", sjajne crvene mrlje koje nastaju kada je nezaštićen dio tijela sportaša klizi po glatkoj površini od drveta, pločica, plastike ili cementa kao rezultat pad.
Opeklina poda je abrazije koji samo narušava vanjski sloj kože (epidermu) koji pruža zaštitu mišićima i organima. Te su ogrebotine slične opeklinama prvog stupnja i obično se mogu zbrinuti bez pažnje medicinskog stručnjaka za oko pet minuta.
Kako biste pravilno liječili manju opeklinu poda, svakako prvo procijenite opeklinu, očistite je i tretirajte sterilnom gazom i topikalnom mašću i pazite na nju kako zacijeli.
Identifikacija i liječenje
Prvi korak u liječenju bilo koje vrste rane ili abrazije je prvo identificirati ozbiljnost rane. Opekline poda možete prepoznati po crvenilu kože na kojoj se ne pojavljuju mjehuri, što neće zahtijevati profesionalnu liječničku pomoć, ali prije primjene vlastitog tretmana provjerite nije li teža.
Nakon što ste sigurni da rana ne zahtijeva posjet liječnika, očistite i liječite ozljedu topikalnom mašću kao što je Neosporin za sprječavanje infekcije, zaustavljanje rasta bakterija u rani i smanjenje boli nadraženih područje.
Kao i mnogi drugi naizgled minorni ozljede, trebali biste paziti na zahvaćeno područje. Ako opeklina poda pokaže mjehuriće, nastavi boljeti ili pokazuje znakove infekcije, odmah potražite stručnu liječničku pomoć.
Sprječavanje ozljeda poda
Nažalost, pad tijekom klizanja (ili većine aktivnosti u zatvorenom) gotovo je neizbježan, pogotovo kada prvi put učite neki sport. Najbolji način da spriječite veće ozljede od opeklina na podu, uvijek biste trebali nositi odgovarajuću zaštitnu opremu - bez obzira na to koliko se osjećate neugodno ili "nehladno".
Iako ne biste trebali biti previše zabrinuti za svoje cjelokupno zdravlje od opeklina na podu, češća ozljeda pri igranju kontaktnih ili brzih sportova kao što je rolanje je ozljeda zgloba ili glave. Naučiti pasti bez ozljeda zapešća ili glave može uvelike izbjeći ozbiljne ozljede, iako su ponekad nesreće koje rezultiraju ozljedama glave ili zapešća neizbježne.
Postoji stara izreka koja kaže, "nauči hodati prije trčanja", a kada se primjenjuje na učenje novog sporta, pobrini se da znaš kako učinite osnove prije nego počnete pokušavati profesionalne poteze—i naučite kako liječiti svoje manje ozljede prije nego što zadobiju veće, isto!
