Iako se sport zove nogomet, igračeve ruke koje hvataju i nose loptu pobjeđuju u igricama.
Hvatanje nogometa je vještina koja je potrebna za mnoge pozicije u napadu i obrana. Postoje neke provjerene metode koje mogu pomoći igraču da uhvati više dodavanja tijekom vremena.
Uhvatite svojim rukama
Kada si udarajući bejzbol, jedan od najpopularnijih izraza je “Drži na oku”. U nogometu je uobičajen izraz: „Uhvati loptu svojim rukama.” Zvuči kao zdrav razum, ali u stvarnosti postoji mnogo varijabli koje ulaze u postizanje podvig.
Hvatanje lopte rukama u odnosu na tijelo ili ruke vjerojatno je najvažnija osnova za rano učenje. Ako loptu uhvatite rukama, imate veće šanse da zaista zadržite loptu, jer je manja vjerojatnost da će se lopta odbiti od vaših jastučića ili kacige. Ne želite doći u situaciju da jurite braniča koji je uhvatio loptu koja je odletjela od vas.
Nakon što je lopta osigurana u vašim rukama, možete je brzo skloniti. Uvlačenjem lopte spriječit ćete da je protivnik skine.
Učenje hvatanja rukama omogućit će vam da možete skočiti po loptu, preko braniča ili doći do lopte umjesto da čekate da dođe do vašeg tijela.
Pozicioniranje ruku
Ako vam je lopta iznad struka, napravite svoje ruke u obliku trokuta, sa spojenim palčevima i kažiprstima. Držite prste širom kako biste uhvatili cijelu loptu, a zatim je zgrabite i držite.
Ako vam je lopta ispod struka, spojite vrhove malih prstiju u mrežu ispod koljena. Vaši prsti moraju biti fleksibilni, lagano savijeni i spremni apsorbirati brzinu lopte. Vaši prsti, šake, zapešća i ruke djelovat će kao amortizeri koji će usporiti loptu i staviti je pod kontrolu.
Pogledajte Savjet, uhvatite masnoću
Kada vam je lopta bačena, pronađite vrh i usredotočite se na njega. Dok sežete gore da uhvatite loptu, morate vidjeti vrh, ali zgrabite masni dio lopte ili tijelo lopte.
Sjajan način vježbanja ove vještine hvatanja je bojanje vrhova dvije ili tri nogometne lopte različitim bojama. Neka vam netko baci loptu i prozove boju prije nego što stigne do vaših ruku. Ova bušilica će vam steći naviku da se usredotočite na vrh.
Pogledaj u to
Pazite da ostanete usredotočeni na loptu dok je ne sklonite. Ova vještina se zove "gledanje lopte". Toliko je primatelja ispustilo savršena dodavanja jer su imali oči na nečem drugom prije nego što su osigurali loptu.
Go Score
Dobar primatelj ima sjajne noge kao i sjajne ruke. Uostalom, sport se zove nogomet. Nakon što ste osigurali loptu, krenite dalje. Držite loptu skrivenu i idite. Najbolji široki prijemnici dobro uhvatiti, ali i napraviti dobar jardž nakon ulova.
Vježbajte dok ne budete savršeni
Kada je NFL Kuća slavnih, Jerry Rice, bio je mlad, radio je s tatom kao zidar. Njegov otac bi ga bacao ciglu za ciglom, što je pomoglo u razvoju jakih, fleksibilnih ruku koje su Ricea učinile statistički najproduktivnijim širokim primačem u povijesti NFL-a.
Postoji mnogo različitih načina za jačanje ruku, ali ključ za dobro hvatanje lopte je vježbanje. Postavite cilj uhvatiti određeni broj prolaza dnevno. Naviknite svoje oči, ruke i prste na hvatanje iznova i iznova.
Nakon puno vježbanja, intenzitet situacije u igri bit će manje važan, što će zamijeniti prirodni osjećaj lopte koja vam dolazi. Vaš bi odgovor trebao postati automatski: pogledajte savjet, uhvatite masnoću, pogledajte je i idite zabilježite.
