Odbija li vaš zamah forhendom loptu ulijevo ili udesno? Pogađate li predugo, prekratko ili u mrežu? Riješite probleme s zamahom forhendom kako biste igrali tenis više kao profesionalac.
Overshooting, ili Hitting Long
Vaš zglob možda okreće vaš reket prema gore neposredno prije udara. Ako čvršće zgrabite ručicu tek kad počnete zamah, to će vam pomoći da vam se zapešće ne okreće.
Nagnite lice vašeg reketa više prema dolje na zamahu unatrag. Vaše lice reketa se prirodno otvara (naginje prema gore) dok zamahnete naprijed. Morate započeti zamah forhendom okrenutim nešto prema dolje kako bi završio okomito dok se susreće s loptom. Držite lice reketa okomito na mjestu gdje se inače susrećete s loptom. Bez okretanja zgloba, povucite reket natrag u normalan položaj zamaha. Trebao bi biti okrenut nešto prema dolje, a to je kut koji želite na početku svakog zamaha.
Možda vam glava reketa pada ispod vaše ruke na mjestu kontakta. Duga os vašeg reketa treba biti vodoravna pri udaru. Ako vam je glava daleko ispod ruke, težit ćete "golfu" lopti prema gore.
Pogodi s više topspina. Ako četkate stražnji dio lopte, okretanje koje ćete stvoriti učinit će da lopta padne brže dok leti naprijed.
Pokušajte rotirati svoj zahvat blago u smjeru kazaljke na satu (za dešnjake). To će učiniti da se vaše lice reketa otvori kasnije u zamahu i generira više topspina. Ako koristite kontinentalni grip, zarotirajte se za najmanje 45 stupnjeva u smjeru kazaljke na satu do istočnog forhend gripa. Vjerojatno vam neće trebati dugo da se zapitate zašto ste ikada koristili Continental forhend.
Možda se naslonite unatrag prilikom udaranja. Iako neki igrači udaraju stražnjom nogom, za većinu je ipak preporučljivo udarati s utegom na prednjoj nozi.
Možda udarate predaleko ispred svog tijela, zbog čega se vaš reket previše otvara. Pokušajte susresti loptu malo dalje.
Ako četkate po stražnjoj strani lopte, backspin koji stvarate imat će suprotan učinak od topspina: natjerat će loptu da lebdi dalje u zraku. Backspin (obično nazvan slice) može biti koristan, ali mnogo je teže zadržati snažne udarce s backspin nego s topspin. Upotrijebite topspinu kada želite jako jako udariti. Kada želite udariti unatrag, pokušajte više zamah prema naprijed, a manje prema dolje, što će stvoriti manje okreta u leđima.
Pokušajte koristiti reket sa čvršće žice ili manji krevet na žici. Reket je obično manje kriv nego što bismo željeli misliti, ali moćni udarač koji koristi reket ultra prevelike veličine ili vrlo labavo nanizan imat će opravdane probleme s opremom.
Upadanje u mrežu
Možda kasniš. Susrete li lopticu dalje naprijed, vaš će se reket više otvoriti, a vi ćete udarati više. Ako koristite veliki, petljasti zamah unatrag, možda će potrajati predugo i možete isprobati manju petlju.
Pokušajte započeti prednji dio zamaha s reketom dalje ispod lopte - barem jednu stopu. Dobit ćete više uspona, a također ćete lakše generirati topspine.
Pokušajte rotirati hvat u smjeru suprotnom od kazaljke na satu prema istočnom položaju. Ne preporučuje se ići pokraj Eastern prema Continentalu.
Ako pogađate puno topspina, ciljajte više. Jedna od najvećih prednosti udaranje topspina je dodani neto klirens koji pruža. Iskoristite ovo ciljanjem najmanje tri metra iznad mreže. Neki topspin napadači u prosjeku su više od šest stopa iznad mreže.
Možda vam je lice reketa previše nagnuto prema dolje pri zamahu unatrag.
Ako pokušavate prevrnuti loptu kako biste stvorili topspin, nemojte. Pokušaj prevrtanja lopte ne čini ništa osim što vas tjera da okrenete zglob na način koji će samo povrijediti vaš udarac. Lopta vam nije dovoljno dugo na žicama da je možete prevrnuti. Vrhunski spin stvarate četkanjem okomitog reketa licem prema gore prema stražnjoj strani lopte.
Udaranje lopte dalje ulijevo od predviđenog
Vjerojatno ste preblizu lopti, što vam ruku grči u tijelo i uzrokuje povlačenje ulijevo dok zamahujete.
Ako je vaš zamah uopće rotirajući, ranim udarcem ćete pogoditi previše lijevo. Odmotavanje gornjeg dijela tijela za generiranje vlast je dobro, ali ne želite da se vaš reket ljulja oko vas poput kapije. Pokušajte zadržati reket naprijed i gore.
Pokušajte više proširiti svoje praćenje prema svom cilju.
Udaranje lopte dalje udesno nego što je predviđeno
Vjerojatno kasniš. Kada povučete reket unatrag, vrh pokazuje na stražnju ogradu, a lice prema vašoj desnoj strani. Lice se okreće naprijed dok se zamahujete, ali ako zakasnite, ponekad neće doseći smjer okrenut naprijed.
Polaganje zgloba natrag na zamah unatrag je prikladan način za povećanje snage. Međutim, ako joj ne dopustite da prirodno skoči naprijed dok zamahujete i da je i dalje položena kada udarite lopticu, pogodit ćete dalje udesno nego što ste namjeravali.
Pokušajte više proširiti svoje praćenje prema svom cilju.
Nema dovoljno snage
Opustiti! Lopta je teška dvije unce, prosječni reket 10 do 11 unci. Ako vam se hrpa velikih mišića napreže kako biste udarili lopticu, bit ćete bolje spremni gurnuti svoj automobil iz snježnog nasipa nego generirati brzinu glave reketa koja vam je potrebna za snažan udarac. Ne pokušavajte mišiće loptu. Jače ćete udariti labavim, brzim pokretom.
Koristite cijelo tijelo. Bez obzira koristite li klasični pokret naprijed ili suvremeniji pokret odmotavanja, vaše noge, trup i tjelesna težina trebali bi pridonijeti vašem udarcu. Nemojte tjerati svoju ruku da obavi sav posao.
Možda pokušavate upotrijebiti svoje tijelo, ali ne uspijevate prevesti doprinos tijela u brzinu glave reketa. Nepravilan tajming je najvjerojatnija greška u klasičnom zamahu. Ako se pokušavate odmotati, morate se pobrinuti da odmotavanje svakog segmenta tijela pokrene sljedeći, što kulminira podizanjem i napredovanjem reketa.
Vaš zamah može biti prekratak. Što je duži vaš zamah unatrag, to više vremena ima reket da poveća brzinu.
