Neravne šipke su uređaj u ženska umjetnička gimnastika. Šipke su druga vježba, završena nakon svod. Olimpijski redoslijed događaja je preskok, neravne šipke, greda za ravnotežu, i kat.
Neravne šipke se ponekad nazivaju "neravne paralelne šipke", "asimetrične šipke" ili jednostavno "šipke".
Dimenzije neravnih šipki
Šipke su paralelne jedna s drugom i postavljene na različitim visinama, pri čemu je niska šipka postavljena na oko 5 i pol stopa iznad poda, a visoka šipka obično viša od 8 stopa.
Ova visina je podesiva i Olimpijske gimnastičarke za juniore a kolegijalni gimnastičari često koriste šipke na različitim visinama. Za elitne gimnastičarke, međutim, ta su mjerenja standardizirana.
Širina između šipki je otprilike 6 stopa. Opet, to je podesivo u juniorskoj olimpijadi i sveučilišnoj gimnastici, ali ne i na međunarodnim elitnim natjecanjima.
Vrste vještina neravne šipke
Najprepoznatljivije vještine na neravnim šipkama su pokreti otpuštanja, piruete i krugovi.
U pokretu otpuštanja, gimnastičar pušta šipku i zatim je ponovno hvata. On ili ona može izvesti pokret otpuštanja s visoke letvice na nisku, s niže letvice na visoku letvu ili na istoj šipki.
Uobičajeni pokreti za napredne gimnastičarke uključuju Jaeger, Tkatchev/reverse hecht, Gienger, Pak salto i Shaposhnikova. Ove vještine su nazvane po prvoj osobi koja je izvela pokret i potom ga predala posebnom povjerenstvu, pa su ova ponekad neobična imena samo imena gimnastičarki.
U pirueti se gimnastičarka okreće na ruke dok je u položaju stajača na rukama. Ona može koristiti razne različite položaje ruku tijekom okreta.
Krugovi, kao što su divovi i slobodni krugovi kuka, točno su kako zvuče: gimnastičar kruži oko šipke, bilo ispružen u stojku na rukama ili s bokovima blizu šipke.
Barska rutina
Gimnastičarke izvode tri faze rutine na šipki:
1. Mount
Većina gimnastičara jednostavno skoči na nisku ili visoku šipku i započne. Ponekad će, međutim, gimnastičar izvesti zanimljivije skakanje, kao što je skakanje preko niske šipke ili čak prevrtanje kako bi uhvatio šipku.
Pogledaj ovo montaža nosača neravnih šipki.
2. Rutina
Rutina šipke sastoji se od oko 15-20 vještina i trebala bi teći od jednog poteza do drugog i koristiti obje šipke. Ne bi smjelo biti nikakvih pauza ili dodatnih zamaha. Nema vremenskog ograničenja za šipke, ali rutine obično traju oko 30-45 sekundi.
Kombiniranjem dviju ili više vještina gimnastičar dobiva veću ocjenu težine, a vidjet ćete kako mnogi gimnastičari pokušavaju piruete odmah u pokrete za otpuštanje ili čak upariti više poteza za otpuštanje.
Dobra forma je važna svuda. Suci traže ravne noge, šiljate prste i ispruženo tijelo u stavu na rukama.
3. The Dismount
Da bi sjahao, gimnastičar pušta šipku, izvodi jedan ili više okretaja i/ili okreta i slijeće na strunjaču ispod. Ocjenjuje se i visina i udaljenost od šipke. Cilj svake gimnastičarke je da zalijepiti doskok na svom sjašenju, što znači sletjeti bez pomicanja stopala.
Najbolji radnici u baru
Neravne šipke nisu uvijek bile jak događaj za Sjedinjene Države, ali još uvijek ima istaknutih konkurenata.
olimpijski prvak Nastia Liukin briljirao u natjecanju, osvojivši srebrnu olimpijsku medalju, dvije svjetske srebrne medalje i jedno svjetsko zlato. Gledati Nastia Liukin na šipkama ovdje.
Gabby Douglas vodio je reprezentaciju SAD-a na gredicama na Olimpijskim igrama 2012. i tamo je također došao u finale pojedinačnih disciplina. Četiri godine kasnije, pomogla je momčadi da ponovi svoju zlatnu medalju u ekipnom natjecanju. Gledati Gabrielle Douglas na rešetkama.
Madison Kocian izjednačila se za zlato na Svjetskom prvenstvu 2015. i osvojila srebrnu medalju na Olimpijskim igrama 2016. godine. Gledati Madison Kocian na rešetkama.
širom svijeta, Alija Mustafina (Rusija), Viktoria Komova (Rusija), Huang Huidan (Kina) i Fan Yilin (Kina) ostali su vrhunski radnici u baru.
Jedan od najboljih ikad na barovima bio je ruski Svetlana Khorkina. Osvojila je dva olimpijska zlata (1996. i 2000.) i pet svjetskih zlata (1995., 1996., 1997., 1999. i 2001.) u ovoj disciplini.
