Hladne ruke kronični su problem među skijaši a ponekad se čini da su frigidni prsti jednostavno neizbježni. No, hladne ruke ne moraju rezultirati kraćim skijaškim danima. Postoji mnogo načina da zagrijete ruke čak i u najhladnijim danima. Evo nekoliko savjeta za održavanje toplih ruku tijekom skijanja.
Nosite rukavice
Rukavice nisu samo za djecu. Zapravo, oni čine svijet razlike kada to pokušavate držite prste nazdravili. Prelazak s rukavica na rukavice je the broj jedan način da imate toplije ruke na planini.
Isprobajte Liners
Jeste li tip djevojke ili muškarca koji nosi samo rukavice? Ako stvarno ne volite rukavice, razmislite o kupnji para termo-reflektirajućih uložaka za rukavice kako biste ih zaštitili od vrućine. Možda nisu čarobno rješenje za hladne ruke, ali sigurno ne mogu naštetiti.
Nemojte biti škrti pri kupnji rukavica
Kada su u pitanju rukavice ili rukavice - dobivate ono što plaćate. Dobar par rukavica koji će uistinu izdržati na niskim temperaturama ili temperaturama ispod nule koštat će najmanje 50 dolara. Ako patite od hladnih ruku, vaše rukavice nisu dodatak na kojem možete štedjeti. Osim toga, trebali bi vam izdržati kroz brojne skijaške sezone.
Upoznajte svoje robne marke
Neki brendovi su poznati po svojim visokokvalitetnim dizajnom rukavica, kao što su Marmot, The North Face ili Dakine. Postoje i drugi brendovi koji nisu toliko poznati, ali također dobro rade na hladnim temperaturama, kao što su Hestra, Canada Goose i Auclair.
Upoznajte svojih pet značajki
Postoji pet značajki koje trebate tražiti u rukavicama - da su vodootporne, otporne na vjetar, prozračne, zapečaćene i izolirane. Da biste ih zapamtili dok kupujete rukavice, samo zapamtite "pet značajki za pet prstiju".
Kupite grijače za ruke
Samo pazite da ih ne kupujete pojedinačno skijališta. Puno su jeftinije kada se kupuju na veliko, a možete samo spremiti dodatak u džep jakne kada vam se ohlade ruke.
Nemojte piti alkohol dok skijate
Uobičajeno se misli da će vas malo pripitom zagrijati. No, ne samo da je opasno skijati pod utjecajem alkohola, već i alkohol može negativno utjecati na vašu cirkulaciju, pa ćete se možda naći zacrvenjeli u licu, ali sa smrznutim prstima.
Zagrijte se šalicom vruće čokolade
Vrući kakao bi, s druge strane, mogao pomoći. Uostalom, postoji razlog zašto instruktori skijanja poznati su po tome da u najhladnije dane dovode djecu u lože na pauzu s vrućom čokoladom. Iako sjedenje u grijanoj loži sigurno pomaže, isto tako pomaže i držanje toplog napitka.
Izbjegavajte pušiti cigarete
Pušenje cigareta dok skijanje sužava vaše krvne žile i možete brže završiti s hladnijim ekstremitetima od nepušača.
Pokrenite krv
Zaglavio na jednom od njih naizgled beskonačne trke koji te dijeli od tople lože? Dok ste na ravnoj ili blagoj padini, držite motke u jednoj ruci i zamahujte rukom naprijed-natrag kružnim pokretima kako bi vam topla krv došla do vrhova prstiju. Zatim se prebacite i ponovite!
Neka vaša jezgra bude toplo
Nošenje izolacijskih slojeva i jakne otporne na vremenske uvjete nije samo način da zagrije vaše tijelo, već će pomoći i u sprječavanju prehlade prstiju. Održavanje vaše jezgre lijepom i prženom spriječit će vam da krv pobjegne s vrhova prstiju. Prsluk je izvrstan način za održavanje topline jezgre bez dodavanja volumena.
Prije svega, nemojte dopustiti da vam se ruke ohlade
Ovo bi mogao biti jedan od najčešće zanemarenih savjeta za tople ruke, ali je od velike pomoći. Kada pješačite od auta do doma, nosite rukavice i, ako je moguće, izbjegavajte skidati rukavice nakon što ste na planini.
Pravite dosta pauza
Skijanje je zabava, pa ako su vam ruke u agoniji, nemojte se osjećati loše zagrijati se u domu na nekoliko minuta. Čak i ako morate izmjenjivati pauzu za svaku jednu ili dvije vožnje, neka tako bude.
Blokirajte ruke od vjetra
Zapeli ste na zaustavljenom žičaru ili na vjetrovitom vrhu? Jednostavno blokiranje ruku od ledenog zraka dobar je način da ih zagrijete u očajnim trenucima. Na primjer, ako ste u dizalu, sjedenje na rukama može funkcionirati. Ako radite trčanje u kojem vam je ugodno, možete i privremeno držati ruke iza leđa (održavajući prste toplima, a istovremeno radite na ravnoteži!).
Razmislite o grijanim rukavicama
Jeste li kronični hladnokrvni? Par od rukavice na baterije može biti dobra investicija za vas. Hestra, Columbia i Black Diamond su svi na čelu industrije grijanih rukavica.
