Ako se sjećate jednog pravila ronjenja, učinite to ovako: Dišite neprekidno i nikada ne zadržavajte dah.
Tijekom certificiranje otvorenih voda, ronilac se uči da je najvažnije pravilo u ronjenju stalno disati i izbjegavati zadržavanje daha pod vodom. Ali zašto je ovo pravilo toliko važno?
Izbjegavanje plućne barotraume
Ronjenje se razlikuje od ronjenja ili ronjenja na dah. Kada ronilac ili ronilac udahne s površine i zaroni, zrak u njegovim plućima se stisne zbog pritiska vode dok se spušta i širi na svoj izvorni volumen dok se vraća u površinski. Ronilac, s druge strane, udiše zrak komprimiran na isti tlak kao i okolna voda. Ako se uspinje, zrak u njegovim plućima se širi kako se pritisak oko njega smanjuje.
Ronilac koji zadržava dah pod vodom zatvara svoja pluća. Ako se ronilac uspinje, zrak u njegovim plućima će se proširiti, ali neće moći pobjeći iz pluća. Pluća se mogu činiti vrlo fleksibilnima (proširuju se i skupljaju sa svakim dahom), ali to nije nužno slučaj. Na najmanjoj razini, pluća su napravljena od sitnih vrećica tkiva koje se nazivaju alveole. Alveole su vrlo, vrlo male i imaju nevjerojatno tanke stijenke. Ove zidove je lako puknuti, a relativno male promjene u dubini mogu uzrokovati da se zrak unutar njih proširi dovoljno da ih pukne ako se spriječi izlazak zraka. Promjena dubine od čak nekoliko stopa može biti dovoljna da ošteti pluća ronioca ako zadrži dah pod vodom.
Ozljeda zbog prevelikog pritiska u plućima poznata je kao a plućna barotrauma, a može se pojaviti i na mikroskopskoj i na makroskopskoj razini ako ronilac zadrži dah i uspinje se. Barotrauma pluća je opasna ozljeda jer može ugurati zrak u prsnu šupljinu ronioca ili u krvotok. Prije nego odlučite da je zadržavanje daha tijekom ronjenja prihvatljivo sve dok se ronilac ne uspinje, pročitajte sljedeći odjeljak.
Sprječavanje gubitka plovnosti
Ronilac uzgona ovisi o raznim čimbenicima, a jedan od njih je volumen pluća. Studentski ronioci eksperimentiraju s učincima volumena pluća na uzgonu tijekom certificiranja u otvorenom moru koristeći vježbe kao što je okretanje peraja. Ronilac koji je neutralno plutajući i povećava volumen pluća dubokim udisanjem otkrit će da se polako počinje dizati u vodi, jer povećanje volumena pluća povećava njegovu plovnost. Naravno, uzdizanje uzrokuje širenje zraka u plućima ronioca, što dovodi do rizika od oštećenja pluća ako zadrži dah. Čin zadržavanja daha pod vodom uzrokuje dizanje ronioca i sprječava izlazak zraka iz pluća.
Održavanje učinkovitosti disanja
Konačno, čak i ako je ronilac tako negativno pluta da zadržavanje daha neće uzrokovati da se podigne, to je još loša ideja zadržati dah pod vodom. Kada ronilac zadrži dah, ugljični dioksid se nakuplja u njegovim plućima. Zbog toga osjeća glad za zrakom i trebat će mu nekoliko dubokih izdisaja i udisaja da se oporavi. U najboljim slučajevima, oporavak od nakupljanja ugljičnog dioksida poremeti ciklus disanja ronioca, a može čak i povećati njegovu potrošnju zraka. U najgorem slučaju, povećana gustoća zraka pod vodom može otežati oporavak od zastoja daha i dovesti do hiperventilacije.
Ključni sažetak o najvažnijem pravilu u ronjenju
Pravilo da nikada ne zadržavate dah tijekom ronjenja važno je i za sigurnost ronjenja i za učinkovitost ronjenja. Ronilac koji zadržava dah pod vodom neće smanjiti potrošnju zraka niti produžiti zaron. On samo povećava koncentraciju ugljičnog dioksida u plućima, zbog čega osjeća glad za zrakom. Nadalje, ronilac koji zadržava dah pod vodom riskira ozljedu prekomjernog širenja pluća ako se uspinje, što je vjerojatno jer zadržavanje daha tijekom ronjenja povećava plovnost ronioca.
